ОРУ на месте
план-конспект занятия по физкультуре (2 класс)

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

Подгото-вительная часть урока

(10-12 мин.)

1. Построение. Рапорт. Сообщение задач урока.

2. Строевые упражнения.

3. Общеразвивающие упражнения.

1.И.П. – О.С., руки на пояс.

1 – руки к плечам,

2 – руки за голову,

3 – руки к плечам,

4 – И.П.

2. И.П. – О.С., руки на пояс.

1 – правую руку в сторону,

2 – правую руку вверх,

3 – правую руку в сторону,

4 – И.П.

5 – левую руку в сторону,

6 – левую руку вверх,

7 – левую руку в сторону,

8 – И.П.

3.И.П. – О.С., руки к плечам.

1 – правую руку вперед,

2 – И.П.,

3 – левую руку вперед,

4 – И.П.

        4. И.П. – С.Н.В., руки за голову.

1 – наклон вперед,

2 – И.П.,

3 – наклон назад,

4 – И.П.

        5. И.П. – упор лежа.

1 – правую руку вверх,

2 – И.П.,

3 – левую руку вверх,

4 – И.П.

        6. И.П. – упор лежа.

1 – правую согнутую вперед,

2 – И.П.,

3 – левую согнутую вперед,

4 – И.П.

        7.И.П. – О.С., руки на пояс.

1 – присед,

2 – И.П.,

3 – выпад правой,

4 – И.П.,

5 – присед,

6 – И.П.,

7 – выпад левой,

8 – И.П.

        8.И.П. – О.С., руки на пояс.

1 – прыжок, руки вверх,

2 – И.П.,

3 – прыжок, руки вверх,

4 – И.П.

2-3 мин.

1-2 мин.

8-10 мин.

6—8 повт.

6-8 повт.

6—8 повт.

6—8 повт.

6—8 повт.

6—8 повт.

6—8 повт.

6—8 повт.

Проверить наличие спортивной формы, состояние здоровья учащихся.

Выполнение команд: «Напра-во!», «Нале-во!», «Кру-гом!»

Следит за осанкой.

Следим за осанкой.

Следим за осанкой

Наклон ниже.

Локти не сгибаем.

Следим за осанкой.

Следим за осанкой. При выпаде ноги натянуты.

Прыжки выше.