«Прыжки в длину с места»
план-конспект урока по физкультуре
Предварительный просмотр:
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА УРОКА
Предмет: физическая культура
Тема урока: «Прыжки в длину с места»
Место проведения: спортивный зал
Цель урока: совершенствование и закрепление навыков выполнения техники прыжков в длину с места
Задачи урока:
Образовательные задачи: продолжать обучение технике прыжка в длину с места
Оздоровительные задачи: развивать умения и совершенствовать технику выполнения прыжков, укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных и силовых способностей.
Воспитательные задачи: формировать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни, формировать мотивацию учебной деятельности.
Ход урока
Часть урока | Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические указания |
Подготовительная часть 10 мин. | Построение. Приветствие. Сообщение темы, задач урока. | Обратить внимание на спортивную форму, дисциплинированность.
| |
Строевая подготовка: | Строевая подготовка: повороты «Налево», «Направо», «Кругом» | Обратить внимание на правильность выполнения
| |
Ходьба в колонне по одному: На носках, руки вверх На пятках, руки на пояс Высоко поднимая колени В полу приседе | Обратить внимание на положение головы, плеч, спины | ||
Бег в колонне по одному: В колонне в переменном темпе | Обратить внимание на правильность выполнения: дыхание, работа рук | ||
Ходьба с восстановлением дыхания 1-2- руки чрез стороны вверх – вдох 3-4- рук через стороны вниз – выдох | Следить за правильность выполнения | ||
Перестроение в 2 колонны в ходьбе | Следить за строевым шагом, за техникой перестроения | ||
ОРУ без предметов |
1-поворот головы направо 2-И.П 3-4- тоже налево 5-6 -наклон головой влево 7-8 – наклон вправо
1-4 – круговые вращения рук вперед, 1-4 – назад.
1-наклон туловища вправо, потянутся за рукой, 2-И.П 3-4-тоже влево
1-наклон вперед потянутся руками к левому носку 2-наклон вперед 3-наклон к правому 4- И.П.
1-выпад влево, руки в стороны 2-И.П 3-4- тоже вправо
1-2- прыжки на правой 3-4-прыжки на левой 5-8- прыжки на двух ногах. | 8 раз 8 раз 6 раз 6 раз 8 раз 4 раза | Следим за правильным выполнением Следить за точным движением рук При выполнении наклона ноги не сгибать Следить за дыханием
Следить за правильностью выполнения упражнения
Следить за согласованным движением рук и ног Следить за осанкой
Следить за осанкой, дыханием.
Следить за правильностью выполнения упражнения |
Ходьба на месте с восстановлением дыхания 1-2- руки чрез стороны вверх – вдох 3-4- рук через стороны вниз – выдох Перестроение в одну шеренгу. | Следить за правильностью выполнения упражнения | ||
Основная часть 27мин | Прыжок в длину с места Напоминание техники прыжка с места по указанным ориентирам. Упражнение выполняют одновременно всем классом. В процессе самоконтроля детей длина ориентиров увеличивается. | Показ учителем техники выполнения прыжка с места. Следить за техникой выполнения (отталкиваются только двумя ногами!) Совершенствовать самоконтроль за своими действиями Между прыжками пауза – контроль учителя | |
Подвижная игра Приложение 1 | Игра «Запрещенное движение» | Правила игры | |
Броски мяча вперед из-за головы на дальность. Напоминание техники выполнения броска набивного мяча из-за головы. Выполняют упражнение 2 группы по очереди. | Показ учителем техники выполнения. Результат дети записывают в свой спортивный дневник. Следить за правилами выполнения техники безопасности. | ||
Подвижная игра Приложение 1 | Игра «Охотники» | Правила игры | |
Упражнения для успокоения, для формирования правильной осанки | «Минутки для души» 1.Упр. на мелкую моторику рук. 2.Упр. «Бабочка» сидя на коленях руки опущены, заведя руки за спину, соединить ладони. Затем, вывернув сложенные руки пальцами вверх, расположите кисти так, чтобы мизинцы по всей длине касались позвоночника.
3.Упр. «Лебедь» сидя отвести плечи назад, приблизив лопатки друг к другу, руки за спиной взять в замок и выпрямить в локтях
| Упражнения выполняются на гимнастических ковриках.
Локти приподнять, спину выпрямить, грудную клетку максимально развернуть, плечи обязательно отвести назад. Дыхание произвольное, спокойное
Упражнение выполнять плавно, дыхание произвольное, спокойное
| |
Заключительная часть 3мин | Построение. Подведение итога урока. Организованный выход из зала.
| 3мин | Отметить всех учеников. |
Приложение 1
«Охотники».
Она развивает меткость и гибкость. Дети бегают по спортивному залу. В разных местах залах стоят, предварительно назначенные Охотниками, трое ребят с мячами в руках (если детей очень много, то Охотников может быть больше, если мало, то меньше). По сигналу водящего: «Стой!» - все участники останавливаются. Задача Охотников – с места попасть в кого-либо из участников мячиком. «Пораженная добыча» сменяет Охотника. Участники имеют право уклоняться от мяча, но они не должны сходить со своего места. Если участник сошел с места после команды «Стой!», то он обязан сам стать Охотником.
«Запрещенное движение».
Под музыку ведущий показывает участникам игры различные движения, которые те должны за ним повторять. Одно движение (например, хлопок в ладоши или прыжок на одной ножке) считается запрещенным, его повторять нельзя. Все невнимательные, повторившее это запрещенное движение, выбывают из игры, а победителем считается самый внимательный участник. Игру можно усложнить, предложив для девочек одно запрещенное движение, а для мальчиков – другое.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Урок по легкой атлетике в 4 классе Тема: Метание малого мяча, прыжки в длину с места.
Конспект урока...
Технологическая карта по физической культуре за 3 класс на тему"Прыжки в длину с места(тестирование) "
Совершенствовать освоенные двигательные действия при выполнении техники прыжка в длину с места; развивать умение участвовать в подвижных играх в соответствии с правилами и соблюдением техн...
Технологическая карта урока по физической культуре 1 класс «Прыжки в длину с места. Учить сгибанию и разгибанию рук в упоре лежа.Челночный бег».
научить прыжкам в длину с места; сгибанию и разгибанию рук в упоре лежа; научить технике челночного бега...
Техника прыжка в длину с места
Презнтация содержит основные этапы обучения прыжку в длину с места...
Урок в 1 классе по теме "Прыжки в длину с места"
На уроке разучиваются и совершенствуются основные двигательные действия при выполнении техники прыжка в длину с ...
Конспект урока физической культуры по теме:"Прыжки в длину с места"
Урок-закрепление изученного материала...
План - конспект урока по физической культуре во 2 классе по теме "Техника метания мяча в цель и техника прыжка в длину с места."
Данный материал представляет собой план - конспект урока по физической культуре во 2 классе по теме "Техника метания мяча в цель и техника прыжка в длину с места." из раздела "Лег...