Техника ведения мяча по прямой правой и левой ногой
план-конспект урока по физкультуре (4 класс)

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно методические указания

1 часть

Вводная

3 мин

1.Построенние обучающихся. Сдача рапорта учителю. Сообщение задачи урока.

3 мин

Проверить у детей соответствующую формы одежды к занятиям. Повторить технику

безопасности на улице

2 часть

Подготовительная часть

11 мин

2.Медленный бег

3.Специальная беговая разминка

- Подскоки с ноги на ногу, мах руками вперед на каждый шаг.

- Подскоки с ноги на ногу, мах руками назад на каждый шаг.

- Приставной шаг правым боком

- Приставной шаг левым боком

- Бег с высоким подниманием бедра.

- Бег с захлестыванием голени назад.

- Прыжки на правой ноге.

- Прыжки на левой ноге.

4.Расстяжка

- Стойка на правой, левая полусогнутая назад с захватом.

-  Стойка на левой, правая  полусогнутая назад с захватом.

- Стойка на провой согнутой ноге, левая вперед на пятке наклон к левой ноге, носок на себя.

- Стойка на левой согнутой ноге, правая вперед на пятке наклон к правой ноге, носок на себя.

- Выпад правой ногой вперед, пружинистые движения

- Выпад левой ногой вперед,  пружинистые движения

- Присед на левой, правую в сторону руки на пояс.

-  Присед на правой, левую в сторону руки на пояс.

- Широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.

2 мин

6 мин  

30 с

30 с

30 с

30 с

30 с

30 с

30 с

30 с

3 мин

20 с

20 с

20 с

20 с

20 с

20 с

20 с

20 с

20 с

Соблюдать интервал движения, следить за дыханием.

Выполнять упражнения прямыми руками.

Сочетание движения  рук и ног.

Следить за осанкой.

Выше поднимать колени.

Чаще выполнять захлестывания.

Держать осанку

Приземляться на носок.

Держать равновесие и прижимать ногу к ягодице.

Следить чтоб нога была выпрямленной и тянуться до носка.

Тянуться до носка прямой ноги.

Выпрямить спину и не помогать себе руками.

Расслабиться и почувствовать как растягиваются мышцы.

3 часть

Основная

21 мин

Ведения мяча до фишек и обратно, один обучающейся ведет мяч.

- Ведения мяча правой, левой ногой

- Ведения мяча только внутренней частью подъема правой левой ногой

- Ведения мяча подошвой правой левой ногой

Ведения мяча с обводкой фишек и выполнением передачи партнеру.

Учебная игра футбол по упрощенным правилам.

11 мин

2 мин 45с

2 мин 45с

2 мин 45с

2 мин 45с

10 мин

Поднимать голову, как можно чаще касаться мяча подъемом.

Не отпускать далеко мяч от себя.

Соблюдать дистанцию, без ошибочно обыграть фишки и вернуться на исходную позицию.

Соблюдать правила игры.

4 часть

Заключительная часть

5 мин.

Построение. Подведение итогов занятия. Домашние задание.

5 мин

Объявить оценки.

Приседания 2х20