Мастер – класс для педагогов «Профилактика плоскостопия у детей»
план-конспект занятия по физкультуре (1 класс)

Мастер – класс для педагогов «Профилактика плоскостопия у детей»

Здравствуйте, уважаемые коллеги! Тема мастер-класса, который мы сегодня вам представим – «Профилактика плоскостопия у детей».

Цель: сформировать представление о технологиях  по профилактике плоскостопия для дальнейшего их применения в совместной деятельности с детьми; способствовать формированию активной позиции по отношению к собственному здоровью и здоровью детей.

Задачи:

- обучить детей практическим навыкам сохранения здоровья стоп, укрепить мышцы стоп;

- формировать у детей первичные представления о здоровье и здоровом образе жизни;

- воспитывать любовь к здоровому образу жизни.

Рекомендации по предварительной работе взрослого по подготовке к совместной деятельности с детьми.

Подбор физических упражнений, изготовление оборудования, подбор музыкального сопровождения, картинки или игрушки животных.

Здоровье сберегающие технологии: «Профилактика и коррекция плоскостопия у детей» Н.П.Недовесова.

Атрибуты: массажная и ребристая дорожки, кочки 4 шт., обручи 4 шт., маленькие массажные мячи 4 шт., гимнастические палки 4 шт.

Двигательная активность детей находится в прямой зависимости от формы стопы. Раннее распознавание плоскостопия и своевременное его лечение путем общедоступных гимнастических упражнений помогут избавить детей от этого недостатка или, во всяком случае, уменьшить его. Поэтому профилактика плоскостопия в раннем возрасте имеет особое значение. Большую роль в профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви для детей. Размер ее должен точно соответствовать форме и индивидуальным особенностям стопы, предохранять стопу от повреждений, не затруднять движений и не вызывать чрезмерного давления на суставы, сосуды и нервы стоп. Обувь не должна быть слишком тесной или просторной. Детям с плоской стопой не рекомендуется носить обувь без каблуков на тонкой подошве. Высота каблука для детей должна быть 1,5-2 см. Дети, страдающие плоскостопием, как правило, изнашивают внутреннюю сторону подошвы и каблука обуви. Для предупреждения плоскостопия необходимо укреплять мышцы, поддерживающие свод стопы, что достигается применением общеразвивающих и специальных гимнастических упражнений, которые являются наиболее активным терапевтическим средством, не только компенсирующим дефекты стопы, но и исправляющим ее конфигурацию и резко повышающим функциональные возможности. Профилактические упражнения, укрепляющие свод стопы, должны включаться в занятия утренней гигиенической гимнастикой, использоваться на физкультурных занятиях, на прогулках, в подвижных играх. Главное назначение корректирующих упражнений – активное  пронирование стопы (положение стопы на наружном крае), укрепление всего связочно-мышечного аппарата стопы и голени на фоне общего развития и укрепления организма ребенка. Нужно выработать жизненно необходимые двигательные умения в беге, прыжках, лазании, метании, в выполнении упражнений в равновесии, в подвижных и спортивных играх. Специально подобранные общеукрепляющие упражнения служат фундаментом, на котором строится  локальная коррекция стопы.

Упражнения для коррекции стопы

1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1-3 минут.

2. Ходьба на наружных краях стоп в среднем темпе в течение 2-5 минут.

3. Медленная ходьба на носках по наклонной плоскости.

4. Ходьба по палке.

5. Катание мяча поочередно одной и другой ногой.

6. Катание обруча пальцами ног (поочередно) в течение 2-4 минут.

7. Медленные приседания на гимнастической палке с опорой  на стул.

8. Медленные приседания на мяче с опорой на стул или  балансируя разведенными в сторону руками. 9. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле.

10. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных, тканевых салфеток пальцами ног в течение 1-3 минут (упражнение проводится поочередно одной и другой ногой).

Занятия лечебной гимнастикой и выполнение специальных гимнастических упражнений дают прекрасные результаты, улучшая форму и функцию стопы. Таким образом, здоровье детей во многом определяется рациональным двигательным режимом, включающим привычную двигательную активность, организацию физического воспитания и закаливания дома и в школе. Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гимнастику, проводить закаливающие процедуры, практиковать прогулки, походы в лес, бег, прыжки, плавание, катание на велосипеде.

Ход занятия

Воспитатель: сегодня мы предлагаем вам отправиться в зоопарк. (Ходьба по массажной дорожке и кочкам) Музыка №1

Посмотрите, вот и первый житель зоопарка нас встречает (показывает картинку медведя) А вы умеете ходить как медвежонок? Давайте покажем! (ходьба на наружных краях стоп, носки внутрь, руки на поясе) Музыка №2

 Воспитатель: Ребята, посмотрите, а кто там такой ушастый и пушистый? Заяц! (картинка зайца)

Воспитатель: Конечно это зайка, а давайте попробуем попрыгать, так - же как он. (Дети начинают прыжки на месте, отталкиваясь двумя и приземляясь на две ноги). Музыка №3

Воспитатель: Ребятки, а посмотрите, кто там такой полосатый в соседней клетке? (картинка тигра) Тигр! Воспитатель: Да, это весёлый тигр, он только что проснулся и потягивается. (И.п. сидя на пятках, руки в упоре впереди. 1-2- выпрямляя ноги, упор стоя, согнувшись на носках. 3-4- и.п.) Музыка №4

Воспитатель: А это что за зверь такой горбатый? (картинка верблюда)Так это же верблюд! Музыка №5

И.п. – стоя, ноги врозь, стопы параллельно, руки внизу. Ходьба на месте, поочередно поднимая пятки, не отрывая носки от пола.

Воспитатель: Ой, а это кто там, в зоопарке появился? (картинка ёжика) Ежик! Музыка №6

Воспитатель: И у нас есть колючие ежата вот такие мячики, давайте с ними поиграем! Проводятся упражнения с массажными (колючими) мячами (1. И.п. - сидя, согнув ноги, руки в упоре сзади, мяч под стопами. Катать мяч вперед назад двумя стопами вместе и поочередно. 2. И.п. - то же катать мяч вправо-влево двумя стопами вместе и поочередно. 3.И.п.- то же круговые движения двумя стопами вместе и поочередно, вращая мяч вправо и влево).

Воспитатель: Молодцы, а посмотрите, кто там ещѐ в соседней клетке? (картинка совы)Музыка №7

Воспитатель: это совушка-сова, большая голова! Давайте походим как совушка!

И.П. стоя на обруче пятками, а пальцами на полу. Продвижение по кругу, взмахивая руками, как крыльями, сначала в одну сторону, потом в другую.

Воспитатель: Молодцы! Ну а теперь нам пора возвращаться в наш класс. Музыка№1

Давайте поможем нашим ножкам расслабиться!

Массаж стоп с помощью гимнастической палки. Этот массаж способствует расслаблению мышц стопы, улучшает функциональное состояние организма и уравновешивает нервные процессы. Выполняется из исходного положения сидя. Обе ноги массируют одинаковое время, на одной гимнастической палке.

1. Катание гимнастической палки всей ступней от пальцев до пятки 8-10раз

2. И.П. стоя на палке с левой стороны, переход стопами на правую сторону и обратно 4-6раз.

Спасибо за внимание!

Источники: http://mdou47.ucoz.com/master_klass, Н.П. Недовесова «Профилактика и коррекция плоскостопия у детей»