План – конспект урока по физической культуре для обучающихся 4 класса.
план-конспект урока по физкультуре (4 класс)

Этап урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть 15 минут

1

Построение. Приветствие. Сообщение темы и задач урока.

1 минута

Обратить внимание на внешний вид. Построение по команде: «В одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

«Вольно!»

 «Тема урока: « Ловля и передача мяча на месте и в движении».

«По порядку рассчитайсь!»

«Направо раз, два!»

«В обход налево шагом марш!»

2

Ходьба с заданиями.

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки в стороны;

- на внешней стороне стопы, руки на пояс;

- в полуприсяде, руки в стороны.

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

«Руки вверх, на носках марш!», «Руки прямые, ладони во внутрь!»

«Руки в стороны, на пятках марш!», «Руки прямые, ладони вниз, спина прямая!»

«Руки на пояс, на внешней стороне стопы марш!», «Спина прямая!»

«Руки в стороны, в полуприсяде марш!»

3

Бег

2 минуты

«Бегом марш!»

4

Ходьба с восстановлением дыхания.

1 минута

1-2 руки через стороны вверх-вдох, 3-4 руки через стороны вниз-выдох.

5

ОРУ с мячами на месте

1)Повороты головы

И.п.- стойка ноги врозь, руки с мячом внизу

1- поворот головы вправо, мяч вперед

2- и.п.

3- поворот головы влево, мяч вперед

4- и.п.

2)Перекладывание мяча из правой в левую руку

И.п.  стойка ноги врозь, руки в стороны, перекладывание над головой

3)Подкидывание мяча одной рукой с последующей ловлей другой рукой

И.п. стойка ноги врозь, руки вытянуты вперед

4)Перекладывание мяча спереди (за спиной)

И.п. стойка ноги врозь, руки с мячом внизу

1-4 перекладывание из левой в праву.

1-4 перекладывание из правой в левую

5)Круговые движение в плечевых суставах

И.п.- стойка ноги врозь, кисти к плечам

1-4- движение вперед

1-4- назад

6)Круговые  движения  в локтевых суставах

И.п- стойка ноги врозь, руки в сторону

1-4- вперед

1-4- назад

7)Движение в кистевом суставах

И.п.-  стойка ноги врозь, руки в замок

1-4- вращение влево

1-4- вращение вправо

8)Наклоны вперед

И.п- стойка ноги врозь, руки с мячом внизу

1- наклон вперед, мяч вверх

2- мяч за голову

3- мяч вверх

4-и.п.

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

«Направляющий на месте стой раз, два!», «Налево 1,2!», «Мячи взять!», «На 9,6,3 рассчитайсь!», «По расчету шагом марш 1,2,3,4,5,6,7,8,9,0!»

«Посмотрите упражнение!», «И.п. принять!», «Упражнение вправо начинай!», «Руки прямые! Спина прямая!»

«Посмотрите упражнение!», «И.п. принять!», «Упражнение вправо начинай!», «Руки прямые!»

«Посмотрите упражнение!», «И.п. принять!», «Упражнение  начинай!», «Спина прямая!», «Мяч высоко не подбрасываем!»

«Посмотрите упражнение!», «И.п. принять!», «Упражнение вправо начинай!», «Спина прямая!»

«Мячи положить!», «Посмотрите упражнение!», «И.п. принять!», «Упражнение вперед начинай!», «Спина прямая!», «Движения плавные!»

«Посмотрите упражнение!», «И.п. принять!», «Упражнение вперед начинай!», «Спина прямая!», «Движения плавные!»

«Посмотрите упражнение!», «И.п. принять!», «Упражнение вправо начинай!», «Спина прямая!», «Движения плавные!»

«Мячи взять!», «Посмотрите упражнение!», «И.п. принять!», «Упражнение вперед  начинай!», «Спина прямая!», «Движения плавные!»

Основная часть 25 минут

6

Перестроение

2 минуты

«На 1-2 рассчитайсь!», «Первые номера 8 шагов вперед марш! Кругом!», «Вторые номера, мячи положить!»

7

Работа в парах на месте

1)Передача мяча от груди и ловля перед грудью

2)Передача мяча от груди с отскоком об пол

3) Передача правой  рукой от плеча, ловля двумя руками перед грудью

4)То же левой

5)Передача мяча двумя руками сверху, ловля перед грудью

Передача мяча в движении

1) Ведение мяча в парах (по 3 удара) с передачей двумя руками от груди

2) Ведение мяча в парах (по 3 удара) с передачей двумя руками от груди с отскоком об пол

3) Ведение мяча в парах (по 3 удара) с передачей правой  рукой от плеча, ловля двумя руками перед грудью

4)То же левой

5) Ведение мяча в парах

 (по 3 удара) с передачей мяча двумя руками сверху , ловля двумя руками перед грудью

Подвижная игра.

 «Третий лишний»

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

8 минут

Мяч берется двумя руками, с широко расставленными пальцами, и держится на уровне пояса. Левая нога выставляется вперед. Ноги согнуты в коленях. Пальцы обращены вперед-вниз локти опущены. Поворотом кистей мяч подтягивается к груди. Мяч посылается вперед резким выпрямлением рук до отказа с добавочным движением кистей.

То же с отскоком об пол.

Отведение руки с мячом назад, вынося мяч над плечом в позицию за правым ухом. Затем толкающим движением выводим руку вперед до конца, удерживая кисть за мячом.

Руки с мячом над головой. Резким движением рук с разгибанием в локтевых суставах и захлестывающим движением кистей направить мяч партнеру.

Ведение осуществляется последовательным мягким толчками мяча одной рукой вниз-вперед, несколько в стороне от ступней ног. Основные движения выполняются в локтевом и лучезапястном суставе.

«К направляющему, 1-вправо,2-влево сомкнись!»

Через центр лицом к друг дргу, бег до фишек с передачей мяча

Мяч берется двумя руками, с широко расставленными пальцами, и держится на уровне пояса. Пальцы обращены вперед-вниз локти опущены. Поворотом кистей мяч подтягивается к груди. Мяч посылается вперед резким выпрямлением рук до отказа с добавочным движением кистей.

То же с отскоком об пол.

Отведение руки с мячом назад, вынося мяч над плечом в позицию за правым ухом. Затем толкающим движением выводим руку вперед до конца, удерживая кисть за мячом.

Руки с мячом над головой. Резким движением рук с разгибанием в локтевых суставах и захлестывающим движением кистей направить мяч партнеру.

Выбираются два водящих, они встают на противоположные стороны зала напротив друг друга, все дети располагаются на средней линии, по команде, водящие бросают друг другу мяч так, чтобы дети не смогли поймать его, ребенок, который поймал мяч встает на место водящего, который бросил этот мяч.

Заключительная часть 5 минут

8

Перестроение.

1 минута

«В одну шеренгу становись!»

9

10

Игра на внимание

Подведение итогов.

Выставление оценок.

Домашнее задание.

3 минуты

«Учитель выполняет разные движение, дети должны повторять за ним, кроме запрещенного движения  «руки на пояс» , участник игры, повторивший его, делает шаг вперёд.

Победителями являются те ученики, которые не допустили ошибок».

«Какую тему мы сегодня повторяли?»,

 «Что для вас было тяжелым?».

«Спасибо за урок, всем до свидания!»