Домашнее задание
учебно-методический материал по физкультуре (4 класс)

№

                1 четверть 18 часов

Стр. 3-6, изучить, знать условные знаки.

Стр. 8-10, читать.

Стр. 11-13. Развитие скоростно- силовых способностей.

Стр. 13-16, ответить на вопросы.

Стр. 16-18, читать.

Стр. 18, выполнить задание. Прыжки через скакалку.

Знать свою ступень комплекса ГТО и тесты комплекса ГТО.

Стр. 20, читать.

Стр. 22. Составить "Режим для школьника"

Стр.24-25, бег на выносливость 5-10 мин.

Стр.26-27, читать.

Стр. 28, челночный бег 3х10.

Стр. 30 "Правила правильной осанки"

Стр. 35-36, читать.

Стр. 36, правила здорового сердца.

Стр.37-38, ответить на вопросы. Прыжки через скакалку 50х3

Стр. 38-39, запомнить.

Выучить правила "Береги зрение". Подъем туловища из положения лежа в течение 1 мин.

2 четверть 14 часов

19

Упражнение на развитие гибкости.

20

Правила закаливания.

21

Подъем туловища из положения лежа в течение 1 мин.

22

Комплекс упражнений со скакалкой.

23

Упражнения на развитие гибкости. Составить кроссворд на спортивную тематику.

24

Стр.112-114, читать.

25

Стр. 114-115, читать. Составить кроссворд.

26

Стр. 115-116, читать.

27

Стр. 116-117, запомни!

28

Стр.119, составить комплекс упражнений для утренней гимнастики.

29

Стр. 120-123, читать. Заполнить дневник самоконтроля.

30

Стр. 123-125, читать. Упражнения на развитие гибкости.

31

Стр. 129-130, читать.

32

Стр. 130-131, читать.

3 четверть 20 часов

33

Стр.153-154, читать.

34

Стр.158. Правила поведения на занятиях.

35

Повторить повороты переступанием.

36

Стр. 159-161, одежда лыжника.

37

Стр. 155-156, рассмотри рисунки.

38

Стр. 157, рисунок 51, подъем лесенкой.

39

Стр. 157, рисунок 52, торможение плугом.

40

Прыжки через скакалку в течение 1 мин.

41

Подъем туловища из положения лежа в течение 1 мин.

42

Выполнить комплекс упражнений на развитие гибкости.

43

Выполнить упражнения на развитие силы  отжимание (3х10 раз).

44

Прыжки через скакалку в течение 1 мин.

45

Подъем туловища из положения лежа в течение 1 мин.

46

Выполнить упражнения на развитие гибкости.

47

Выполнить упражнения на развитие силы  отжимание (3х10 раз).

48

Выполнить комплекс общеразвивающих упражнений.

49

Выполнить упражнения на развитие силы  отжимание (3х10 раз).

50

Подъем туловища из положения лежа в течение 1 мин.

51

Выполнить упражнения на развитие гибкости.

52

Прыжки через скакалку в течение 1 мин.

4 четверть  16 часов

53

Стр. 165-166, читать.

54

Стр. 166-168, читать.

55

Стр. 168-170, читать.

56

Заполнить дневник самоконтроля.

57

Стр. 171, читать.

58

Стр. 135, читать.

59

Стр.136-137, выучить

60

Стр. 138-140, ознакомиться с подвижными играми.

61

Стр.140-143, ознакомиться с подвижными играми.

62

Стр. 143-144, ознакомиться с подвижными играми.

63

Стр. 144, запомнить

64

Выполнить комплекс упражнений на развитие координационных способностей.

65

Выполнить комплекс упражнений на развитие силы.

66

Прыжки через скакалку 100х3

67

Заполнить в дневник- выполненные нормативы.

68

Без задания.