Веселые старты
проект по физкультуре (3 класс)

Части

урока.

Содержание урока

Дозиров

ка

Организационно - методические указания

I

Подготов

витель

ная часть

Построение, приветствие,

сдача рапорта.

14 мин

2 мин

Обратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку

Сообщение задач урока

1 мин

Ходьба:

- на носках руки верх;
- на пятках руки на пояс;

-на внешней стороны стопы руки к плечам;

-на внутренней стороны стопы руки в стороны;
- перекат с пятки на носок

руки на пояс  
- спортивная ходьба с переходом на медленный бег.

2 мин

Следить за осанкой и соблюдать дистанцию.

Беговые упражнения:

-Высоко поднимая бедро

-С захлестыванием голени назад

-Приставными шагами вправо (влево)

-Спиной вперед

-Прямыми ногами вперед

(стороны)

2 мин

Вдох носом выдох ртом

Пятки касаются ягодиц

На 4 счета вправо, на 4-влево

Смотреть через правое (левое) плечо

Ходьба, восстановление дыхания.

30 сек

Руки через стороны вверх – вдох, наклон – руки вниз выдох.

Построение в одну шеренгу

2 мин

По команде через одного 4 шага вперед шагом марш.

Становятся на две шеренги.  

   1.Общие развивающие упражнения

   1) – И.П. – ноги врозь, руки на пояс;

Наклон головы:

   1 – вперед

   2 – назад

   3 – влево

   4 – вправо

   2)  – И.П. – ноги врозь, руки к плечам;

   1–4 – поочередное вращение рук вперед;

   5–8 – поочередное вращение рук назад;

   3) – И.П. – ноги врозь, руки перед грудью в замок;

   1 – руки вперед;

   2 – И.П.

   3 – руки вверх;

   4 – И.П.

   4) – И.П. ноги врозь, правая рука вверх

   1-2 – рывок руками назад;

   3-4 – смена рук, рывок назад

    5) – И.П. – ноги врозь, руки на пояс

    1-наклон вперед;

    2- назад;

    3-в лева;

    4- в право;

6)  – И.П. – ноги врозь, руки на пояс.

   1-наклон к левой ноге;

   2-наклон к середине;

   3-наклон к правой ;

   4-И.П.

   7) – И.П. – О.С.

   1 – ноги врозь руки в стороны;

   2 – О.С.

   3 – ноги врозь руки верх;

   4- О.С.

 8)- И.П.-О.С.

   1- ноги врозь руки вперед;

   2- О.С.

   3-ноги врозь руки в стороны;

  4-О.С.

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

спина прямая, подбородком касаться груди , слушаем счет;

вращения в большой амплитудой,

слушаем счет;

ладонь вывернуть вперед, вверх;

подняться на носки, слушаем счет;

 стопы не сдвигать, локти в стороны, слушаем счет;

прогнуться, руками достать пол; спина прямая;

руки прямые, слушаем счет;

руки прямые, слушаем счет;

II

Основная

часть

Игра «Пустое место»

20 мин

7 мин

Играющие встают в круг, выбирают водящего. Начиная игру, он пробегает мимо игроков, одного из них пятнает и продолжает бежать дальше по кругу. Запятнанный быстро бежит в противоположную сторону от водящего. Кто из них первый добежит до свободного места в круге, тот и занимает его, а опоздавший становится водящим

Построение в одну шеренгу

30 сек

Учащиеся по команде «Разойдись!», расходятся по спортивному залу. По команде «Становись!» должны быстро встать на свое место. Направление построения шеренги указывает учитель.

Игра «Вышибала»

8 мин

Количество игроков от 3 и более.
Перед началом игры дети делятся на две команды: игроков и вышибал. Игроки встают в центре площадки, а вышибалы, поделившись на две группы, - с двух сторон от игроков. Вышибалы, перекидываясь мячом, стараются попасть им в игроков - вышибить. Игрок, в которого попал мяч, выбывает из игры. Когда все игроки покинут площадку, команды меняются ролями. Если играют втроем, то тот, кто вышиб игрока, занимает его место на площадке

Построение в одну шеренгу

30 сек

Учащиеся по команде «Разойдись!», расходятся по спортивному залу. По команде «Становись!» должны быстро встать на свое место. Направление построения шеренги указывает учитель.

Игра «Вампиры»

5 мин

Количество игроков от 5 и более.

Перед началом игры выбирают водящего.

Он становится как бы вампиром по команде

учителя вампир начинает догонять всех остальных если он или она догоняет кого то тот тоже становится вампиром они уже догоняют вместе и так до конца.

Последний оставшегося выигрывает

Построение в одну шеренгу

30 сек

Направление построения шеренги указывает учитель.

III

Заключи

тельная

часть

Игра на внимание «запрещенное

движение »

6 мин

3 мин

Запрещенное движение руки вперед.

А все остальные движения можно делать такие как руки верх, к плечам, на пояс, перед грудью, в стороны.  Допустивший ошибку делает шаг вперед и продолжает игру.

Итоги урока

1 мин

Подведение итогов урока

Домашнее задание. Краткая беседа о закаливании организма.

2 мин

Развивать гибкость