Работа в паре на уроке физической культуры.
статья по физкультуре (1, 2, 3, 4 класс)

Кроитор О.Г., учитель ГБОУ СОШ № 253

Приморского района Санкт- Петербурга

РАБОТА В ПАРЕ НА УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Для того чтобы школьники стали активными участниками процесса обучения необходимо чтобы применялись разнообразные формы организации учебного процесса.

В школьной программе по физической культуре присутствуют упражнения в парах. Применительно к гимнастике работа в парах хорошо  проявляет себя в помощи при выполнении заданий по развитию физических качеств, освоению двигательных умений и навыков, в страховке для обеспечения безопасности выполнения упражнений. В легкоатлетических, в основном индивидуализированных, упражнениях с партнером можно выполнить ряд подготовительных упражнений.

Упражнения в парах всегда очень эмоциональны. Как правило, они сопровождаются шумом и смехом. Положительные эмоции, конечно же, важны на занятиях физической культурой, но они не должны являться фактором дезорганизации на занятиях и баловства. Невнимательность при  объяснении педагога, нарушение правил поведения и выполнения упражнений могут стать причиной травм. В этой связи при проведении упражнений в парах необходимо придерживаться определенных условий:

• необходимо обеспечить четкую организацию и дисциплину на занятии, которая базируется на точном соблюдении всех указаний и команд педагога;
• следует соблюдать принцип доступности, детям нужно давать такие упражнения, которые они смогут выполнить;
• при составлении пар следует принимать во внимание физические и антропометрические параметры: вес, рост, сила партнеров должны быть примерно одинаковыми. При большой разнице в параметрах партнеров  упражнения становятся опасными и, как правило, неинтересными для обоих партнеров. Пары составляются из лиц одного пола;
• пары необходимо располагать на площадке таким образом, чтобы они не мешали друг другу;
• педагогу следует объяснять упражнения понятно, четко и подробно. Нередко для детей младшего школьного возраста необходим и показ. Лучше, конечно, показ также выполнять в паре. Это дает правильное представление об упражнении;
• в упражнениях на сопротивление педагогу нужно следить за тем, чтобы каждый сопротивлялся в меру сил партнера, дабы дать возможность выполнить задание. Следует приучить занимающихся дозировать усилия, чтобы развивалась острота мышечного чувства, способность дифференцировать напряжение мышц. Максимальные усилия необходимо использовать лишь в специальных упражнениях и в упражнениях статического характера. При выполнении таких упражнений у занимающихся нарушается правильный ритм дыхания, в этой связи педагог должен указывать, когда нужно сделать вдох и выдох и постоянно напоминать об этом;
• во избежание травм перед проведением упражнений на растягивание нужно проводить «разогревающие» упражнения. При выполнении упражнений с помощью партнера не следует допускать сильных болевых ощущений;
• важно следить за темпом и характером выполнения упражнений в парах, т.к. каждое упражнение имеет свой темп и ритм. Упражнения, в которых принимают участие группы больших мышц, выполняются в медленном темпе, а для мелких мышц темп может быть ускорен. Упражнения в парах, как правило, должны выполняться медленнее, чем обычные упражнения;
• в упражнениях, где партнеры выполняют движения, разные по форме и характеру (один выполняет наклоны, а другой удерживает его за голеностопы) нужно предусмотреть организованную смену ролей.

Примеры упражнений

1. Наклоны в сторону

И.п. Ноги на ширине плеч, лицом друг к другу: 1-2 – через стороны поднимаем руки вверх, поднимаясь на носки – вдох, 3-4 –опускаем вниз – выдох;

2. Повороты туловища

И.п. то же. Одна рука на плече партнера, другая над головой. Ноги на ширине плеч, взявшись за прямые руки: 1 – отпуская правую руку – поворот туловища в правую сторону, 2 – возвращаемся в исходное положение, 3-4 – в другую сторону.

Литература

Садыкова А.М. Общеразвивающие упражнения в парах. – Казань: Казан. ун-т, 2015. – 24с.