Конспект урока 4 класс. Метание малого мяча и прыжок в длину с места.
план-конспект урока по физкультуре (4 класс) по теме

№

Содержание урок.

Дозировка

Методические указания

1

Подготовительная чась.

15мин.

а)Построение,рапорт,приветствие.

1мин.

Спина прямая. Поворот головы.

б) Задачи урока.

0,5 мин.

2.Ходьба на носках, пятках, на внешнем своде стопы, на внутреннем своде стопы с различными положениями рук вверх, вперед,на пояс, за спину.

2мин.

Не наклонятся, спина прямая.

3. Бег с заданиями: обычный бег,приставными шагами правым и левым боком, с захлестыванием голени, с высоким подниманием бедра. Бег прыжками, спиной вперед. Ускорения3*10м.

3мин.

 В колонну по одному,не толкаться. Четче выполнять задания.

4. ОРУ без предметов.

8,5 мин.

а) Наклоны головы вперед ,назад,вправо,влево.

б)Вращения головой вправую и левую сторону. в) Поднимание поочередно плеч вверх и одновременно.                                                                 г)Руки за голову. Повороты туловища в правую и левую сторону.                                                                    д) Руки на поясе. На 1 круговое вращение рукой перед собой,2,3 наклон вправо, руку вверх. То же в другую сторону.

е) Стойка ноги врозь. 3 пружинистых наклона вперед , достаем пол руками.4 и.п.                               ж) осн.ст. 3 наклона вперед. Пальчики, кулачки, ладошки.                                                                                 з) Осн.ст. Наклон, присесть, наклон, встать.                        и) Прыжки. 3 прыжка на месте на 4 подпрыгнуть и достать голени.(лягушка)

4 раза        4 раза        4 раза                                

4 раза        

4 раза        

4 раза

4 раза                                

4 раза

4 раза

 Выполнять упражнения не торопиться.

 Встать на носки обязательно.

 Локти точно в сторону.

Круг делать большой.наклоны делать ниже.

 Прогнуться и достать пол.

 Ноги не сгибать.

Держимся за носки .

 Прыгаем выше.

2

Основная часть.

25мин.

а) Инструктаж по т/б при прыжках в длину с места.                                                                                                    

Мягкое приземление на переднюючасть стопы.

б) Совершенствование техники прыжка в длину с места. Показ одного уч-ся, выполнение всех уч-ся по команде учителя. Самостоятельное выполнение прыжка с места.

8мин

Стопы поставить,руки в верх,встать на носки, старт пловца,ноги в коленя чуть согнуты,руки назад. Взмах руками вперед, прыжок с места.

Инструктаж по т/б при метании мяча.

в) Обучение технике метания мяча.                                      а) Рассказ. б) Показ.                                    Подготовительные упражнения: Мяч в руке -выпустить мяч. Выпустить мяч в землю с перекатом на толчковую ногу. Мах вверх мячи выпустить мяч  с переходом на толчковую ногу. в) Иметация мяча на месте и в движении.

15мин.                   2 мин 2мин.

2мин.

Обратить внимание на хват мяча.

Должен быть удобным и плотным. Делаем захлестывающее движение. Помочь ногами и корпусом.

г) Метание мяча на дальность.

7 мин

Акцентировать внимание на начало броска, помощь туловища,захлестывающее движение рукой в заключительной фазе.

3

Заключительная часть.

7мин

 Спортивная игра мини-футбол.

5мин

Соблюдать правила игры в мини-футбол.

Построение и подведение итогов. Домашнее задание и уход с площадки.

2 мин

Оценить работу уч-ся. Дать д/з.