План-конспект урока физической культуры
план-конспект урока по физкультуре (4 класс) на тему

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть (10 мин.)

1. Построение в одну шеренгу по боковой линии по команде.

2. Приветствие, расчет по порядку.

Сообщение темы и задач урока.

Строевые упражнения.

3.Равномерный бег

2 мин.

2 мин.

2-3 круга

Построение в 1 шеренгу в верхнем правом углу зала. « В одну шеренгу – становись!»- учащиеся становятся в указанный учителем (1 шеренгу) строй и принимают строевую( основную) стойку.

Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». 

Обратить внимание на готовность учащихся.

Пятки вместе, носки врозь, руки по швам.

Выполнение команд «Направо, раз – два!», «В обход налево шагом марш!».

Следить за правильностью выполнения.

Дистанция 2-3 шага.

Соблюдаем дистанцию. Во время бега обратить внимание на то, что он должен быть спокойный, разминочный.

4.ОРУ на месте:

1. И.п. – руки на пояс;

1 – наклон головы вправо;

2 – и.п.;

 3 – наклон головы влево;

4 – и.п.

2. И.п. – руки к плечам;

1, 2 – круговые движения вперед;

3, 4 – круговые движения назад.

3. И.п. – руки перед грудью;

1 – разведение рук перед собой;

2 – разведение рук вправо;

3 - разведение рук перед собой;

4 – разведение рук влево.

4. И.п. – руки в замок перед грудью;

разминаем кисти рук.

5. И. п. – руки на пояс;

1 – наклон туловища к левой ноге,

2 – и.п.;

3 – наклон туловища к правой ноге;

            4 – и.п.

6. И.п.-стойка, ноги врозь, руки вперёд, немного в стороны.

1. мах правой ногой  к левой ноге, 
2.  2 – И.п, 
3.   3 – мах левой ногой к правой ноге,
4. 4 – И.П.

          7)И.п.- стойка ноги врозь, руки внизу.

           1,3- прыжок, хлопок над головой, 

           2,4 –прыжок, руки в исходное положение.

          8)И. п. — о. с. 

 1 — наклон вперед, расслабить мышцы рук;

2 — выпрямиться,  руки   вверх; 

3 — наклон   вперед,   расслабляя мышцы,  «уронить» руки, дать им  свободно  покачаться; 

  4 — и. п.

Восстанавливаем дыхание.

4р

4р

4р

4р

4р

4р

4р

4 р

Следить за техникой выполнения упражнений.

На 4 счёта правым, на 4 – левым.

Попеременная работа рук вдоль туловища, высоко поднимаем колени.

Пятки касаются ягодиц.

Смотреть через правое (левое) плечо.

Руки через стороны вверх – вдох, вниз – выдох.

Следить за правильностью выполнения.

Держать локти выше, спина прямая.

Делаем без счета.

Основная часть (25 мин.)

Обучение техники метания малого мяча

1)объяснение;                                      

2)показ;

 Подготовительные упражнения:

И/п - ноги на одной линии, параллельны друг другу; 1 - выпуск мяча в землю.

И/п - стоя на маховой ноге, толчковая слегка поднята вперёд, мяч в правой руке.

 –выпуск мяча в землю с перекатом на толчковую ногу.

И/п. - стоя на маховой ноге, толчковая немного впереди на носке. 1- отклонение туловища назад; 2 – выпуск мяча с перекатом толчковой ноги с пятки на носок.

- имитация метания на месте и в движении.

 И.п.- стоя левым (правым) боком по направлению метания, выпад вправо (влево), левая (правая) рука в сторону, мяч в правой (левой) полусогнутой руке,  кисть с мячом отведена в сторону на уровне уха, вес тела на полусогнутой правой (левой) ноге, стопа правой (левой) ноги развёрнута носком наружу на 30-45 градусов, по-

ворот плечевого пояса на 30-45 градусов с небольшим пригибанием в пояснице, активным разгибанием правой (левой) ноги, туловища и правой (левой) руки выполнить метание мяча.

То же другой рукой.

1 мин.

20-25 мин

Захват снаряда должен быть удобным, плотным.

Резкий выпуск мяча в землю.

Помочь ногами и корпусом туловища.

Больше отклониться.

Выпуск мяча в землю.

Обратить внимание на траекторию полёта.

Обратить внимание учащихся на то, что бросок выполняется за счёт руки с акцентом на хлестообразное движение кисти, не опуская локоть вниз и не

отводя его в сторону.

Акцентировать внимание на начало броска, разгибание туловища, последующие движения правого плеча вперед и хлестообразное движение руки в

заключительной фазе.

Начинать по свистку

Выбегать после передачи эстафеты

Заключительная часть (5 мин.)

Построение в одну шеренгу

ИГРА НА ВНИМАНИЕ "ОВОЩИ — ФРУКТЫ"

Подведение итогов, беседа.

2 мин.

3 мин.

Играющие строятся в шеренгу по одному. Ведущий называет различные овощи и фрукты. Если названное слово относится к овощам, то игроки должны быстро присесть, а если к фруктам — поднять руки вверх. Ученики перепутавшие овощи с фруктами, каждый раз делают шаг вперед. Побеждают те, кто сделал меньше ошибок.

Учитель задает вопросы: «Понравился ли урок?», «Что больше всего понравилось на уроке?».  Учащиеся отвечают на вопросы