Контрольные нормативы по физической культуре
рабочая программа по физкультуре на тему

Опубликовано 05.02.2016 - 21:13 - Бебех Ирина Вениаминовна

450

410

350

400

350

300

БРОСОК НАБИВНОГО МЯЧА ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ

Скачать:

Вложение	Размер
normativy_po_fiz.doc	459 КБ

Предварительный просмотр:

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
2	160	140	110	140	130	105
3	170	150	120	150	140	115
4	180	160	130	170	150	125
5	190	175	140	175	150	125
6	230	205	175	205	170	150
7	260	230	185	225	190	160
8	320	280	230	280	220	190
9	370	310	250	305	260	205
10	420	380	315	370	305	270
11	450	410	350	400	350	300

БРОСОК НАБИВНОГО МЯЧА ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
2	150	140	115	135	125	105
3	155	145	130	145	135	125
4	165	155	140	155	145	135
5	170	160	140	160	150	135
6	175	165	145	165	155	135
7	195	185	150	170	160	140
8	205	190	160	175	165	140
9	220	200	175	185	170	155
10	225	205	180	190	180	165
11	230	215	190	195	185	170

ПРЫЖОК В ВЫСОТУ СПОСОБОМ «ПЕРЕШАГИВАНИЕ»

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
3	90	80	70	85	75	60
4	100	90	80	95	85	75
5	105	95	85	100	90	80
6	110	100	90	105	95	85
7	115	105	95	110	100	90
8	120	110	100	115	105	95
9	125	115	105	115	110	100
10	130	125	110	120	115	105
11	135	125	115	120	115	105

ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 4 ПО 9

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
3	11.4	11.6	11.9	11.7	11.9	12.1
4	11.2	11.4	11.7	11.5	11.7	11.9
5	10.9	11.1	11.3	11.4	11.6	11.8
6	10.6	10.8	11.0	11.3	11.5	11.7
7	10.5	10.7	10.9	11.2	11.4	11.6
8	10.4	10.6	10.8	11.1	11.3	11.5
9	10.3	10.5	10.7	11.0	11.2	11.4
10	10.2	10.4	10.6	10.9	11.1	11.3
11	10.1	10.3	10.5	10.8	11.0	11.2

ГИБКОСТЬ-ТЕСТ (по Доленко)

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
3	0.48	0.44	0.41	0.49	0.45	0.42
4	0.47	0.43	0.40	0.48	0.44	0.41
5	0.46	0.42	0.39	0.48	0.44	0.41
6	0.47	0.43	0.40	0.49	0.45	0.42
7	0.46	0.45	0.42	0.48	0.46	0.44
8	0.48	0.46	0.44	0.48	0.46	0.44
9	0.49	0.47	0.44	0.48	0.46	0.44
10	0.49	0.47	0.44	0.48	0.46	0.44
11	0.49	0.47	0.44	0.48	0.46	0.44

ПОДНИМАНИЕ НОГ ДО УГЛА 90

НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СТЕНКЕ

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
3	9	6	4	8	5	3
4	10	7	5	8	6	4
5	11	8	6	9	6	4
6	13	10	7	10	7	4
7	15	12	9	11	8	5
8	16	13	10	12	9	6
9	17	15	11	12	9	6
10	18	16	12	13	11	7
11	19	16	13	14	11	8

ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ

ЛЕЖА ЗА 1 МИНУТУ (ПРЕСС-ТЕСТ)

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
3	36	30	24	27	23	17
4	38	32	26	27	23	19
5	40	35	30	29	25	21
6	43	37	32	33	27	23
7	45	40	34	35	30	25
8	47	41	36	36	31	25
9	50	42	38	37	32	26
10	50	44	40	39	34	26
11	50	45	40	40	34	27

БРОСОК МЯЧА С БЛИЖНЕЙ ДИСТАНЦИИ ИЗ 10 ПОПЫТОК

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
3	4	2	1	3	2	1
4	5	3	2	4	2	1
5	6	4	3	5	3	2
6	7	5	4	6	4	3
7	8	6	5	7	5	4
8	9	7	6	8	6	5

БРОСОК МЯЧА ПОСЛЕ ВЕДЕНИЯ И 2-Х ШАГОВ

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
6 (из 7)	4	3	2	3	2	1
7 (из 6)	4	3	2	3	2	1
8 (из 6)	5	4	3	4	3	2

ПЕРЕДАЧА МЯЧА 2- МЯ РУКАМИ СВЕРХУ ЧЕРЕЗ СЕТКУ

( НА ПАРУ)

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
9	30	26	20	20	16	12
10	36	30	26	26	210	16
11	40	36	30	30	24	20

НИЖНЯЯ ПРЯМАЯ ПОДАЧА (8-10 КЛАСС)

ВЕРХНЯЯ ПРЯМАЯ ПОДАЧА (11 КЛАСС)

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
8 (из 5)	4	3	2	3	2	1
9 (из7)	5	3	2	4	3	2
10(из7)	6	4	3	5	4	3
11(из7)	6	4	3	5	4	3

ПРЫЖОК ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ ЗА 1 МИНУТУ

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
2	90	80	70	90	85	75
3	100	90	80	100	95	85
4	110	100	90	110	105	95
5	115	110	90	120	110	95
6	120	115	95	125	115	100
7	125	120	100	130	120	105
8	130	120	105	135	1235	110
9	130	125	110	135	130	115
10	135	125	110	140	130	115
11	140	130	115	145	135	120

МЕТАНИЕ МЯЧА --- 3-7 КЛАСС

МЕТАНИЕ ГРАНАТЫ --- 8-11 КЛАСС

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
3	25	17	10	13	9	6
4	28	21	13	16	12	9
5	31	24	17	18	14	11
6	33	26	18	20	15	12
7	36	28	20	23	16	13
8	22	18	14	11	9	7
9	26	22	18	13	11	9
10	32	26	22	18	13	11
11	38	32	26	23	18	13

БЕГ 60 МЕТРОВ

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
3	10.0	10.6	11.2	10.4	11.0	11.7
4	10.2	10.8	11.4	10.6	11.2	11.9
5	10.0	10.6	11.2	10.4	11.0	11.7
6	9.8	10.4	11.1	10.3	10.6	11.4
7	9.4	10.2	11.0	9.8	10.4	11.2
8	9.0	10.0.	10.7	9.7	10.3	10.9
9	8.8	9.6	9.8	9.6	10.2	10.8
10	8.4	9.4	9.6	9.4	10.0	10.6
11	8.2	9.0	9.4	9.1	9.8	10.4

ПОДТЯГИВАНИЕ

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
3	4	2	1	12	8	3
4	5	3	2	14	9	4
5	6	4	2	19	12	5
6	7	4	3	20	13	6
7	8	5	4	19	14	7
8	9	6	5	17	13	8
9	10	8	6	16	12	9
10	11	8	6	18	13	9
11	12	9	7	18	14	10

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
3	270	240	200	230	200	160
4	300	260	190	260	220	180
5	320	280	220	280	240	210
6	340	300	260	300	260	220
7	360	330	270	330	280	230
8	380	350	290	350	300	240
9	410	370	310	360	310	260
10	430	380	330	370	330	290
11	440	400	340	375	340	300

БЕГ 6 МИНУТ

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
3	1250	1100	1000	1100	950	850
4	1300	1150	1050	1150	1000	900
5	1350	1200	1100	1200	1050	950
6	1400	1250	1150	1250	1100	1000
7	1450	1300	1200	1300	1150	1050
8	1500	1350	1250	1300	1150	1100
9	1550	1400	1300	1350	1200	1150
10	1600	1450	1350	1350	1200	1150
11	1650	1500	1400	1400	1250	1200

ПРИЕМ МЯЧА ОТРАЖЕННОГО ОТ СТЕНЫ СНИЗУ

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
9	35	27	15	20	15	8
10	40	30	20	25	15	10
11	45	35	25	30	20	12

ОТЖИМАНИЕ

КЛАСС	ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3
2	13	9	7
3	14	10	8
4	15	11	9
5	16	10	10
6	17	13	11
7	18	14	12
8	19	14	12
9	19	15	13
10	19	15	13
11	20	16	14

НАКЛОН ВПЕРЁД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
2	5	4	2	7	6	3
3	6	5	2	8	6	3
4	7	6	3	9	7	4
5	8	6	3	10	8	4
6	9	7	4	11	9	4
7	9	7	4	15	9	5
8	10	8	4	12	9	5
9	10	8	4	13	10	5
10	11	9	4	13	10	5
11	11	9	4	13	10	5

БЕГ 30 МЕТРОВ

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
2	5,3	6,0	6,4	5,3	6,3	6,7
3	5,2	5,9	6,3	5,2	6,2	6,6
4	5,1	5,8	6,2	5,1	6,1	6,5
5	5,0	5,7	6,1	5,1	6,0	6,4
6	4,9	5,6	6,0	5,0	5,9	6,3
7	4,8	5,5	5,9	5,0	5,8	6,2
8	4,7	5,3	5,8	4,9	5,7	6,1
9	4,5	5,0	5,5	4,9	5,6	6,0
10	4,4	4,8	5,2	4,8	5,5	6,1
11	4,3	4,7	5,1	4,8	5,5	6,1

ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЁЖА ЗА 30 СЕКУНД

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
2	18	14	12	12	10	8
3	19	15	13	13	11	9
4	20	16	14	14	12	10
5	21	17	15	15	13	11
6	22	18	16	16	14	12
7	23	20	17	17	15	13
8	24	21	18	18	16	14
9	25	22	19	19	17	15
10	25	22	19	20	18	16
11	25	23	20	20	18	16

Бег 1000 метров

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
2	5,15	6,25	8,25	5,55	7,10	9,40
3	5,00	6,00	8,00	5,40	6,50	9,30
4	4,40	5,40	7,30	5,20	6,30	8,20
5	4,30	5,30	7,20	5,10	6,15	8,10
6	4,15	5,10	6,50	5,00	6,00	8,00
7	4,00	4,50	6,25	4,50	5,50	7,40
8	3,50	4,40	6,10	4,40	5,40	7,30
9	3,45	4,30	6,00	4,30	5,30	7,15
10	3,35	4,20	5,40	4,25	5,25	7,10
11	3,30	4,10	5,20	4,20	5,20	7,00

Отжимание

КЛАСС	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
КЛАСС	5	4	3	5	4	3
2	15	12	6	9	7	4
3	17	13	7	10	8	4
4	19	15	7	11	9	4
5	21	17	8	12	9	5
6	23	18	9	13	10	5
7	25	20	10	14	11	5
8	28	22	11	14	11	5
9	32	25	12	15	12	6
10	37	29	14	15	12	6
11	40	32	16	16	13	6

Лыжная подготовка

Класс	Дистанция	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
Класс	Дистанция	5	4	3	5	4	3
2	1000 м	8.30	9.00	9.30	9.00	9.30	10.00
3	1000 м	8.00	8.30	9.00	8.30	9.00	9.30
4	1000 м	7.00	7.30	8.00	7.30	8.00	8.30
5	1000 м	6.30	7.00	7.30	7.00	7.30	8.00
6	1000 м	6.00	6.30	7.00	6.30	7.00	7.30
7	2000 м	13.00	14.00	15.00	14.00	15.00	16.00
8	3000 м	18.00	19.00	20.00	20.00	21.00	21.30
9	3000 м	17.30	18.00	19.00	19.00	20.00	21. 30

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Контрольные нормативы по физической культуре для учащихся начальной школы

Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для начальной школы, составлены на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитан...

Контрольный тест по физической культуре

Тест...

Контрольная работа по физической культуре для учащихся 2 класса

Зимние Олимпийские игры 2014 года проходили в городе …а) Ванкувер;б) Сочи;в) Зальцбург...

Нормативы по физической культуре для 1- 4 классов

Учебные нормативы для учащихся 1-4 классов осень-весна...

Контрольный тест по физической культуре для 1-2 классов.

Тест подготовлен в помощь учителю физической культуры для проверки торетических базовых знаний обучающихся начальной школы....

Контрольный тест по физической культуре для 3-4 класса.

Тест предназначен для проверки теоретических знаний по физической культуре в 3-4 классе....

Шаблон таблицы нормативов по физической культуре 1-4 класс

Перед вами представлен шаблон таблицы по контрольным нормативам, физической культуры. Если она не соответствует вашим требованиям, то тогда вы можете сами изменить под свои нормативы. Также хочу обрат...

Мне нравится

Навигация

Библиотека

Контрольные нормативы по физической культуре
рабочая программа по физкультуре на тему

БРОСОК НАБИВНОГО МЯЧА ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ

Скачать:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Контрольные нормативы по физической культуре для учащихся начальной школы

Контрольный тест по физической культуре

Контрольная работа по физической культуре для учащихся 2 класса

Нормативы по физической культуре для 1- 4 классов

Контрольный тест по физической культуре для 1-2 классов.

Контрольный тест по физической культуре для 3-4 класса.

Шаблон таблицы нормативов по физической культуре 1-4 класс

Навигация

Библиотека

Контрольные нормативы по физической культуре рабочая программа по физкультуре на тему

БРОСОК НАБИВНОГО МЯЧА ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ

Скачать:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Контрольные нормативы по физической культуре для учащихся начальной школы

Контрольный тест по физической культуре

Контрольная работа по физической культуре для учащихся 2 класса

Нормативы по физической культуре для 1- 4 классов

Контрольный тест по физической культуре для 1-2 классов.

Контрольный тест по физической культуре для 3-4 класса.

Шаблон таблицы нормативов по физической культуре 1-4 класс

Контрольные нормативы по физической культуре
рабочая программа по физкультуре на тему