Тест по утренней зарядке
тест по физкультуре на тему

Тестирование

1. Что такое утренняя гимнастика?

1. Это комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов.
2. Это комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, вечером, с целью разминки мышц и суставов.
3. Это упражнения, которые выполняются лежа в кровати.

2. Где  зарядка может выполняться?

1. На воздухе.
2. В спортзале.
3. Все ответы верны.

3. Какая польза утренней зарядки?

1. Ухудшает общее самочувствие.
2.  Активизирует все процессы в организме.
3. Понижает настроение и работоспособность.

4. Как  должна проходить утренняя зарядка?

1. Утренняя гимнастика (зарядка)  должна проводиться в хорошо проветренной комнате, а если позволяют условия – на свежем воздухе.
2. Выполнять упражнения следует в тяжелой, стесняющей движения одежде.
3. При выполнении зарядки не нужно следить за самочувствием и правильным дыханием во время упражнения.

5. Сколько зарядка должна включать в себя упражнений?

1. 10-15 упражнений.
2. 8-9 упражнений.
3. 5-6 упражнений.

6. Что полезно делать после зарядки?

1. Принять душ.
2. Все ответы верны.
3. Облиться теплой водой или обтереться влажным полотенцем.

7. С чего начинается утренняя зарядка?

1. С бега.
2. С ходьбы.
3. С приседаний.

8. Что такое Здоровый Образ Жизни?

1. Это  образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
2. Это воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков.
3. Это образ жизни человека, направленный на ухудшение здоровья.

9. Как говорится правильно: « В здоровом теле -…?»

1. Дурной дух.
2. Здоровый дух.
3. Должен быть дух.

10. Это комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Обычно, она может выполняться на воздухе, в спортзале или дома.

1. Игра.
2. Аэробика.
3. Утренняя зарядка.