Творческая работа "Разнообразие форм организации физической культуры в режиме дня младших школьников с нарушениями слуха"
методическая разработка по физкультуре (1, 2, 3, 4 класс) по теме

Оглавление

Введение

Глава 1. Физическая  культура, как главная  составляющая              

                здорового образа жизни. …………………………….............................1

1. Факторы, влияющие на состояние здоровья младших школьников. …….1
2. Значение физической культуры в жизни школьника

с нарушениями слуха…………………………………………………………5

3. Выбор методов и средств воспитания физических качеств

и дозирования нагрузок с учётом возрастных особенностей

младших школьников……………………………………………………….10

Глава 2.   Организационные   формы физической   культуры   младших

                  школьников  с нарушениями  слуха. ………………………………18

1. Урок физической культуры, как основная форма

физического воспитания…………………………………………………….18

2. Физкультурно-оздоровительные  мероприятия  в режиме  учебного

и продлённого дня…………………………………………………………...28

3. Нарушения здоровья детей и компенсирующие возможности

дополнительного физкультурного образования…………………………...38

Технология  реализации  опыта.  Результативность.………………………...52

Заключение………………………………………………………………………...54

Приложения. Урок, занятие, физкультурно-спортивное мероприятие

                          учат  здоровьесбережению………………………………...........56

Разноцветные физкультминутки. Физкультминутки от А до Я………….57

Подвижные игровые минутки………………………………………………86

Релаксационные упражнения и настрои. Сухой бассейн…………………93

Комплексы физкультминуток, пауз, общеразвивающих упражнений и

утренней гимнастики………………………………………………………123

Конспект урока физической культуры «Мы станем баскетболистами»..140

Практический материал по разработке и проведению

спортивного праздника «Малые Олимпийские игры».

(подборка занимательного материала)……………………………………147

Оздоровительно-реабилитационная физическая культура……………...170

Список использованных источников…………………………………………200

Введение

                                                   «Здоровый человек есть самое драгоценное      

                                                     произведение природы»

 Одной из актуальных задач системы образования в современных условиях остаётся сохранение здоровья подрастающего поколения, что продиктовано удручающими демографическими показателями и низким уровнем здоровья населения страны.

 Проблема  падения уровня здоровья детей возникла наряду  с достижениями научно–технической революцией.   В соответствии с законом Российской Федерации «Об образовании» здоровье человека отнесено к приоритетным  направлениям  государственной  политики  в  области  образования.

Однако состояние здоровья школьников вызывает  в последнее время  обоснованную тревогу. По данным Минздрава  и  Госкомэпиднадзора  России,  лишь 14%  детей практически здоровы,   50%  имеют  функциональные  отклонения, 35 – 40% -  хронические заболевания.  Особенно тревожит  постоянное  увеличение заболеваний детей туберкулёзом,  что может пагубно отразиться на  здоровье последующих поколений.

        В структуре  хронической  патологии   ведущие места  занимают  болезни органов  пищеварения,  ЛОР – органов,  аллергические  заболевания.      Около 7,5  млн. детей  России  страдают  заболеваниями  нервно–психической сферы, причём  основная  масса  таких  детей  обучается  в  обычных   классах.  («Физическая  культура в школе»,  2004,  №8)

        Многочисленные  исследования  последних  лет  показывают, что  около 25 – 30% детей,  приходящих  в 1-е классы, имеют  те  или иные  отклонения  в состоянии здоровья.  За период  обучения  в  школе  число  здоровых  детей  уменьшается в 4 раза, а число близоруких детей увеличивается с 1 класса  к выпускным с 3,9 до 12,3%,  с нервно–психическими  расстройствами – с  5,6  до 16,4%,  нарушениями осанки – с 1,9 до 16,85. («Здоровьесберегающие технологии  в начальной школе.  1 – 4 классы». М.: «ВАКО», 2004)     Охрана зрения школьника должна быть направлена не только  на предупреждение близорукости, но и  на сдерживание  её  прогрессирования.

        Крайне опасны неудовлетворённость детей процессом обучения и    психотравмирующие ситуации, возникающие в школе,  поскольку,  не  находя про-дуктивного выхода  из  школьных  затруднений,  многие дети, главным образом переходного возраста,  тянутся к психотропным веществам.

        В настоящее время  проблема падения уровня здоровья детей обострилась в связи с происшедшими за последнее время  изменениями,  которые привели  к сокращению  охвата  детей  системой  физического  воспитания.  Так 70% детей школьного возраста страдают  гиподинамией, последствиями которой являются снижение работоспособности,  общей реактивности организма и  рост заболеваний, причём это зачастую не компенсируется организацией физического воспитания в школе, ибо во многих школах  спортивные  залы  перегружены, ограни-  чены возможности занятий детей бегом на лыжах, туризмом.

        В Совете Федерации прошло заседание «круглого стола» на тему  «состояние здоровья и физическое воспитание школьника».Так, неоднократная  олимпийская чемпионка по фигурному катанию, заслуженный мастер спорта     И.К. Роднина  отметила в своём выступлении,  что  учебный  предмет   «Физическая культура»  является уникальным в общеобразовательной школе.    Поддерживая мнение предыдущих  выступающих,  И.К. Роднина также  посчитала  необходимым поиск новых форм занятий физической культурой.

        Всё  это  вместе  взятое требует  целенаправленной  работы специалистов, педагогов,  учителей  физической  культуры  и  психолога  по разработке  таких форм  организации физической культуры в режиме дня школьника, которые бы позволили сохранить здоровье подрастающего поколения, не нарушить наш генофон.

        Актуальность  проблемы  –  здоровье  нации  –  выдвинула на первые позиции исследования учёных, касающиеся определения взаимосвязи всех видов образования и воспитания перед единой целью – гармоническое развитие  личности. С цифрами  и фактами, с практическими рекомендациями в ряде  докладов учёные доказали, что есть оптимальные  физические нагрузки, без которых невозможно укрепление памяти, чёткости мышления, сообразительности,   т. е. от  разумной  физической  культуры  впрямую  зависит  умственное    развитие  школьников.

        Согласно принятым законам, школа отвечает за здоровье каждого ученика, поэтому важно знакомиться с состоянием этого здоровья. Учитель физической  культуры  сталкивается  со  здоровьем  каждого ученика на каждом уроке. Он  видит  их во время  выполнения  физических  упражнений.  Ведь  это единственная форма активности, в которую вовлекаются все органы и системы организма, это универсальный показатель состояния здоровья человека.   Если  ученик не справляется с той или иной нагрузкой,  которая должна быть выполнена согласно его возрасту,  то можно сказать, что он не здоров.

        Условия возникновения опыта

        Возникновение опыта произошло путём накопления знаний о здоровом  образе жизни, наблюдения за слабослышащими учащимися на уроках. Слабослышащие дети, по другому это дети с особыми общеобразовательными потребностями и с проблемами в развитии в функциональной, психической, физической, а отсюда и в двигательной сфере.

В школу для слабослышащих  и позднооглохших  приходят дети с ослабленным  здоровьем  и  вдобавок  к  этому с различной степенью потери слуха, в том числе со сложной структурой дефекта.   Обнаружено исследователями,   что у слабослышащих и позднооглохших детей  скоростные качества несколько понижены:  время двигательной реакции  и  реакции по выбору у них удлинены по сравнению со слышащими.  Нарушение слуха  сопровождается  нарушением некоторых функциональных систем. У многих слабослышащих детей имеются нарушения со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем (учащённый пульс, повышенное кровяное давление, неправильный ритм дыхания и  др.), со стороны физического и психического развития (сутулость, плечевая асимметрия, плоскостопие, искривление позвоночника,  диспластичность  телосложения, ослабленность и дискоординация деятельности отдельных мышечных групп, утомляемость, неустойчивость эмоциональной сферы и т. д.), а так-     же нарушения моторики. У слабослышащих детей наблюдается поверхностное неритмичное дыхание и они не умеют произвольно управлять актом дыхания, правильно согласовывать его с движениями. («Программа специальных (коррекционных) образовательных учреждений II вида», 2003)

          Так  в  Озёрской,    школе–интернате  II вида  35 человек  из 160  с нарушением  опорно-двигательного аппарата.  На диспансерном учёте по заболеванию ССС состоит 11 человек;   2-е  с врождённым  пороком сердца,  3  человека  -  с ФСШ ( функц. сердечный шум ),  1 - с врождённым кардитом,  1 –

с функциональнойльной  кардиопатией,  4 – с  ВСД. С заболеваниями  мочевыводящих органов – 5 человек,  с заболеванием  ЖКХ – 7 человек,  с заболеванием глаз – 17 ,  с хирургическими заболеваниями – 42.  (Из анализа состояния  здоровья детей по Озёрской школе-интернату на  2007г.)   Исследования в нашей школе подтвердили отставание  в динамике  развития  антропометрических показателей  функциональной деятельности, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

        По данным 2008 года из 59 человек  в начальной школе 20 человек I-II степени тугоухости, III – 17 человек, с IY степенью 14, глухих 7 человек, из них 18 – со сложной структурой дефекта. 15 учащихся с нарушением опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, нарушение осанки, сколиоз, деформация грудной клетки, патология стоп).

        Проводимый ежегодный анализ полного медицинского обследования учащихся школы показал, что больных детей становится из года в год  больше. По состоянию здоровья и уровню физической подготовки дети распределены по трём группам. С нарушением опорно-двигательного аппарата распределены в спец. группу, с ними дополнительно проводятся занятия по ЛФК. Остальные занимаются в подготовительной и основной физкультурных группах.

        Исходя из выше сказанного   целью  опыта  стало:  

∙  Обобщить формы организации занятий физической культурой в режиме дня учащихся младших классов с нарушением слуха и собрать методически-практический материал, соответствующий новым технологиям, для повышения мотивационного уровня учащихся и создания устойчивой доминанты ведения здорового образа жизни.

        Это добивается путём решения   задач:

1.  Проанализировать факторы, влияющие на состояние здоровья младших школьников.

2.  Выявить, что является главным итогом занятий физической культурой и спортом.

3.  Рассмотреть морфофункциональные и психофизиологические особенности младших слабослышащих школьников.

4. Определить критерии современного урока по физической культуре, задачи решаемые на нём и отличительные особенности его частей.

5.  Собрать материал по содержанию, организации и методике проведения физкультурно-оздоровительных   мероприятий  в  режиме  учебного  и продлён-

ного дня для младших учащихся с нарушениями слуха.

6.        Рассмотреть компенсирующие возможности дополнительного образования.

В  своей   работе   я   придерживаюсь   теоретических   позиций   Л.С. Выготского  о связи  обучения и развития и о том, что правильно  построенное обучение   должно  идти  впереди  развития  и  опираться  не  только  на  завершённые его этапы, но и на формирующиеся функции.

        В основе исследования также теоретические положения:

*  Н.М. Амосова – здоровье определяется как сумма «резервных мощностей» основных функциональных систем и органов; существует тесная связь между здоровьем и способностью противостоять воздействию неблагоприятных факторов;

*  А.И. Леонтьева – деятельность определяется как процесс человеческой активности, характеризующейся тем, «что то, на что направлен данный процесс (его предмет), всегда совпадает с тем объективным, что побуждает субъекта к данной деятельности, т.е. мотивом».

         Из рубрики «передовой опыт регионов» журнала «Физическая культура в школе» кое-что беру для себя на вооружение. Так использую опыт Тверской области. И это не случайно, ибо в стихах С.Е. Михайловой есть такая авторская декларация: «Детей я к спорту привлекаю и лучшей жизни я не знаю».

Неблагоприятное экологическое состояние окружающей среды, предельно низкий социально-экономический уровень жизни населения страны привели к снижению защитно-приспособительных возможностей детского организма. Но как сказал один мудрец: «Пока живу – надеюсь», а другой мудрец добавил: «Сходящий с дистанции не бывает победителем, победитель не сходит с дистанции!». Школа перегружена учебными предметами. Дети тратят на учёбу не только время, но и здоровье.

        «Увы, таково развитие школы – с этим надо смириться!» - так оправдываются те, кто сошел с дистанции борьбы за здоровье школьника. А победители думают иначе: они ищут выход из этой сложнейшей ситуации. Выход есть, он -  как на ладони, но именно его открытость и доступность заставляют не верить, что единственное действенное средство укрепления и сохранения здоровья школьника в сегодняшней школе – эффективная физическая культура.

        Ребёнок – наше продолжение, наша любовь, вера и надежда, наш повседневный труд и тяжёлая работа. Да, именно работа, ибо для здоровья ребёнка надо потрудиться.

        Только рационально осуществляемый совместными усилиями родителей, учителей, воспитателей и специалистов комплекс мероприятий по укреплению здоровья средствами физической культуры, методов и способов решения воспитательных задач здоровьесбережения может помочь сохранить ребёнку здоровье.

        Проблема инвалидности является одной из наиболее острых. Эксперты причисляют к инвалидам почти пятую часть населения России. Отмечается стремительное увеличение количества детей-инвалидов за последние 5 лет – более чем вдвое.

        В настоящее время  во всём мире проблемам социальной реабилитации детей со стойкими нарушениями здоровья (инвалидов) уделяют серьёзное внимание. Большое значение имеет работа по решению соответствующих задач средствами физической культуры и спорта. Наряду с Олимпийскими играми, вслед за ними проводятся аналогичные им Паралимпийские игры – для инвалидов. Это позволяет им чувствовать себя полноправными членами общества и ставить перед собой высокие цели.

        Физическая культура и спорт являются эффективным средством реабилитации и  социадьной  адаптации  детей  и подростков имеющих  особые потребности.

1.    Физическая культура,  как главная составляющая

         здорового образа жизни

1.1.        Факторы, влияющие на состояние  здоровья младших школьников    

В мае 1999 г. на пленарном заседании научно–практической конференции

по проблемам физического воспитания учащихся   «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире»,  организуемой   Коломенским педагогическим институтом,  выступила доктор  биологических наук,  директор НИИ возрастной физиологии Российской академии образования М.М. Безруких со своим докладом «Школа и здоровье учащихся». Она отметила, что институт изучает данную тему уже 55 лет и работникам института удалось собрать интересные, подчас уникальные данные.  Эти  данные говорят о  том, что состояние здоровья  учащихся  уже  несколько  десятилетий  находится  на  очень  низком уровне.  Она констатировала также,  что влияние школы  на состояние здоровья детей отрицательное. Здоровье учащихся при одних и тех же экологических, социальных, генетических и других  подобных условиях  ухудшается даже в течение каждого календарного и учебного года. Например, в 1 класс приходят обычно 18-20 % детей, имеющих пограничные нарушения психического здоровья (в основном, неврозоподобные расстройства),  а заканчивают 1 класс уже 60-70 % детей с такими нарушениями.  Исследования  работников  института позволили выделить основные ф а к т о р ы  о т р и ц а т е л ь н о г о  в л и я н и я  ш к о л ы н а   з д о р о в ь е   у ч а щ и х с я.    Один из главных  –  с т р е с с,  вызываемый  межличностными отношениями,   конфликтами между детьми,  неверной такти- кой поведения педагогов.  Эти причины школа, как правило, признаёт, но есть и другие, о которых обычно никто не упоминает. Например, учёные выявили, что в параллельных классах при одинаковых питании детей,  учебной нагрузке,  од- них и тех же программах обучения,  организации режима,  физическом воспита- нии, социальном составе учащихся отмечаются  принципиально  разные показа- тели  текущей  заболеваемости  и  состояния  психического  здоровья учащихся. Оказалось, что в классах с жёстким, бескомпромиссным, очень твёрдым педагогом текущая заболеваемость детей в 5 раз выше,  а заболеваний, пограничных с

психическими, в 3 - 3,5 раза больше.  Вот  непосредственное  влияние  педагога.

        Стрессовое состояние у ребёнка в школе вызывает  постоянное  ограничение во времени.  Ребёнок попадая в школу, причём не только в 6-7 лет, а в дошкольной  гимназии уже в 4,5 - 5,5 года,  по  сути  дела,  беспрерывно  находится в ситуации постоянной гонки с препятствиями,  бесконечного ограничения времени. Он никак не может остановиться, свободно вздохнуть. Он  всё время чувствует «подгонку» со стороны  и школы,  и семьи.   Ребёнок только  и слышит  «Быстрее! Быстрее! Быстрее! »    А в начальной школе вообще всё чаще основным становятся не качественные, а скоростные показатели. На первый план вы-ходят ничем не обоснованные скоростное чтение и скоропись. И как результат- половину информации младшеклассник просто-напросто не воспринимает, а  в тетрадях появляются самые что ни на есть каракули.  И даже в основной школе педагоги   жалуются, что из-за неправильно сформированного навыка чтения  и письма дети плохо читают и пытаются угадывать написанное.  Но самое страшное, что все эти  вызывающие  бесконечный  стресс скоростные методы чтения ведут,  например,  к  очень  сильному  напряжению   артикуляционных   мышц вплоть до пареза (при определении скорости чтения с секундомером), и возникает невроз, вызывающий заикание.  Но, несмотря  на отрицательный  и педагогический, и физиологический эффект,  гонка  со временем  продолжается.

        Второй фактор, отрицательно влияющий на состояние здоровья учеников, -   н е с о о т в е т с т в и е    м е т о д и к и   и     т е х н о л о г и и     о б у ч е н и я   в о з р а с т н ы м  и  ф у н к ц и о н а л ь н ы м  в о з м о ж н о с т я м  р е б ё н к а

        К сожалению,  педагоги, физиологи, психологи, методисты,  медики чаще всего работают корпоративно, каждый пытается делать только своё дело, не обращая внимания на законы, правила и требования смежных наук.  Правда, в фическом  воспитании ситуация получше,  чем в других предметах.   Специалисты физического воспитания всегда стремились работать бок о бок с физиологами и медиками при разработке  своих методик и технологий  пытаются учитывать их рекомендации.  Но и им, бесспорно,  есть о чём подумать,  тем более когда дело касается здоровья детей.

        Третий фактор -  п о в ы ш е н и е   и н т е н с и ф и к а ц и и  у ч е б н о г о

п р о ц е с с а.   Он тесно связан с предыдущим.  Ибо  мы  прекрасно  знаем,  что ребёнка можно загнать за час  и  можно  хорошо  и  эффективно  работать с ним три часа, если правильно выбраны технологии и методики обучения,  а учебный процесс адекватен возрастным возможностям ребёнка.  По данным  Минобразования,  с 1945 / 46 учебного года количество учебных часов  в основной и средней школе увеличилось практически в два раза. А вот в начальной школе среднее количество учебных часов, по сути дела, не изменилось.  Но на самом  деле  не  измени- лось лишь общее количество часов в начальной школе,   но изменилось, причём в сторону резкого уменьшения,  количество часов  на  две важнейшие образовательные области –  филологию (обучение чтению и письму, обучение грамоте) и математику.  Отсюда причина  всех  этих «скоро»,  всех «Быстрее!  Быстрее! Быстрее!».

        Четвёртый  фактор  отрицательного  воздействия  обучения  в  школе   на  состояние   здоровья   детей    -       н е р а ц и о н а л ь н а я    о р г а н и з а ц и я у ч е б н о го    п р о ц е с с а.  Известны и виды деятельности, приёмы,  вызывающие отрицательные реакции детского организма.  Однако остановимся  на од- ном приёме , о котором обычно  не вспоминают.   Назовём его  « Я - тебе,  ты –мне», например, я тебе быстро показываю учебную карточку, а ты мне не менее быстро  называешь  нужную  цифру.  Так  вот,  работа,  рассчитанная  на  очень быструю реакцию ученика,  на очень быструю концентрацию его деятельности, несёт в себе намного больше отрицательного, чем положительного. И применение  такой  работы  не что иное,  как  нерациональное  использование  учебного времени.

        Крайне  редко  используются  на  уроках  гуманитарного  и  естественного  циклов физкультурные минутки,  динамические паузы для отдыха.  Вместо под- вижных перемен,  дающих  возможность  организму  учащихся  отдохнуть   при помощи смены деятельности, в школах уменьшают длительность перемен,  уси- ливая этим учебную гонку.

        Наконец, последний, пятый фактор  -   ф у н к ц и о н а л ь н а я   н е г р а м о т н о с т ь   п е д а г о г а.     Да, педагог может блестяще знать свой предмет, но, если он плохо знает ребёнка,  отрицательного влияния его  деятельности  на

 состояние  здоровья  детей  вряд  ли  можно  будет  избежать.     («Физическая  культура в школе», 1999, № 6)

        Более подробно  «школьные»  факторы,  негативно  воздействующие на здоровье учащихся,  выделены в книге  «Здоровьесберегающие  технологии  в начальной  школе», 2004 :

        -  недостаток  двигательной  активности  учащихся;

        -  несоблюдение  гигиенических   требований   в  организации    образова-                  

           тельного  процесса;

        -  перегрузка  учебных  программ,  интенсификации  учебного   процесса;

        -  несовершенство  учебных  программ  и  технологий;

        -  авторитарный  стиль  преподавания;

        -  отсутствие  индивидуального  подхода  к  учащимся;

        -  использование  преимущественно  обучающих  технологий,     в   ущерб

           воспитательным;

        -  неправильное  питание  учащихся;

        -  недостаточная  компетентность  педагогов  в  вопросах  здоровья;

        -  низкий  уровень  культуры здоровья  учащихся, их неграмотность в воп-

           росах  здоровья;

        -  неблагополучное  состояние  здоровья  учителей;

        -  недостаточное  развитие  у  учителей  личностных  качеств    (доброжелательности,  чувства   юмора  и  др.),   необходимых   для   реализации  здоровьесберегающих  технологий.

        Во всех материалах по здоровому образу жизни красной нитью  проходит                     идея «очищения физического и духовного».  Духовное  очищение – первоочередная забота учителя, так как под духовным очищением подразумевается очищение, оздоровляющее не только душу, но и тело.

        «В вашем распоряжении девять врачей,  данных  природой,  всегда готовых помочь в создании стопроцентного здоровья.  Это солнечный свет, свежий воздух,  чистая вода,  естественное питание,  голодание,  физические упражнния, отдых, хорошая осанка, разум »  (П. С. Брегг).

1.2.        Значение  физической  культуры  в  жизни  школьника  

с  нарушением  слуха

                           «Физические упражнения могут заменить множество

                            лекарств, но ни одно лекарство в мире не может    

                          заменить физические упражнения».

                                                           А.Мюссе (1810-1857)французский поэт

Для физической культуры в школе очень важны две функции:   1) оздоровительная,  здоровьесберегающая  и   2) помогающая познать свой организм,   а через это познание – и  все остальные предметы,  весь совокупный мир.

        Доктор  педагогических наук  преподаватель  МПГУ  И.П. Андриади  отметила  многогранность термина «физическая культура».   Во-первых,   это путь к физическому совершенству,   а во-вторых,  -  результат  этого пути.   К тому  же есть физическая культура традиционная и нетрадиционная. Никто ещё, никак и ничем не доказал, что традиционная  физическая  культура  хуже  нетрадиционной.  Доктор медицинских наук из  Белорусского республиканского диспансера Н.Т. Лебедева заметила, что физическая культура - это осознанное  выращивание самого себя физически. И поэтому так важно соревноваться с самим собой,  постоянно улучшать свои физические показатели.

        Системой,   «насквозь  пронизанной  ритмами»,  называют  человеческий организм.   Ритмично всё:  работа  внутренних органов, тканей, клеток,  пульсация сердца и частота дыхания,  электрическая активность мозга.  Дети приученные  заниматься физической культурой в одно и то же время, реже страдают не-желанием ей заниматься, ведь к определённому времени организм готов к  этим занятиям. Формирование двигательных умений и навыков происходит наиболее эффективно. В ритме всё удаётся легче. Повторяясь изо дня в день,  распорядок настраивает ребёнка на занятия, отдых, физическую активность.

        Неблагоприятное экологическое состояние окружающей среды, предельно низкий социально-экономический  уровень жизни населения страны  привели к  снижению  защитно - приспособительных  возможностей   детского  организма. В школу глухих и слабослышащих всё чаще приходят дети в ослабленным  здоровьем и вдобавок  с различной степенью нарушения слуховой функции,  в том числе  со сложной структурой дефекта.

        В школу глухих и сл/слышащих  приходят  дети  со следующими  особенностями двигательной деятельности:   недостаточно точная координация  и неуверенность движений,   трудность  сохранения  статического  и   динамического равновесия,  низкий  уровень  пространственной  ориентировки.  Отсюда замедленное  овладение двигательными навыками.  На начальной  стадии  обучения – нерациональное  распределение усилий  и низкий темп движений по сравнению со слышащими сверстниками.

        Значение  двигательной  сферы глухих и сл/слышащих уже давно привлекала внимание  специалистов.  Осуществлённый  в этом  направлении  научный  поиск  позволил  ведущим  представителям   дефектологической  науки     (Р.М. Боскис,  Т.А. Власова,  Л.С. Выготский,  А.И. Дьячков, Т.В. Розанова,  И.М. Со-ловьёва,  Т.И. Шифт,  Н.Д. Ярмаченко)   внести  весомый  вклад  в  определение дифференцированного  содержания обучения,  в основание  оптимальных усло-вий соединения обучения с занятиями по физическому воспитанию, в разработ-ку основ подготовки лиц с нарушением слуха к активной самостоятельной жиз-ни.

        Нарушение слуховой  функции  сопровождается  нарушением  некоторых функционадьных систем. Так, например, показатели  ЖЕЛ  (жизненная ёмкость лёгких) ниже, чем у слышащих детей. Объясняется это отсутствием у них речевого дыхания. Исследования в Озёрской  школе- интернате показали отставание в динамике развития атропометрических показателей функциональной деятель-ности, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

        Недостаточность в речевой деятельности,  уменьшение  объёма  информации, получаемой вследствие поражения слуха,  сказывается  на  развитии  таких познавательных процессов,  как мышление,  память,  восприятие  и др.  Всё  это накладывает отпечаток на развитие двигательного анализатора и отражается  на овладении почти всеми видами двигательных навыков и развитие двигательных качеств.

 В настоящее время  не вызывает сомнения тот факт,  что  физические  упражнения и спорт  являются  действенным средством  в коррекции  и компенсации двигательной сферы.  

 Нарушение слуховой функции  приводит к задержке психического развития.   Благотворные  возможности  физической  культуры  распространяются не только на физическую  (биологическую)  сферу,  но и на психические  и нравственные свойства личности.  Однако надо подчеркнуть,  это  происходит   только при одном условии – участии ребёнка  в систематических,   грамотно  построенных и правильно проводимых физкультурных занятий.

Главным  итогом    занятий  физической  культурой  и  спортом   считаем   с о в е р ш е н с т в о в а н и е     в ы с ш е й    н е р в н о й    д е я т е л ь н о с т и, осуществляемой центральной нервной системой,  её высшим отделом  –   корой  головного мозга.

Так, в процессе систематических занятий,   направленных на развитие физической  выносливости,   силы и быстроты,  повышается   с и л а   н е р в н ы х п р о ц е с с о в,  что означает увеличение способности нервных клеток головного мозга выносить большие напряжения.  Из урока в урок  ученики  вынуждены  преодолевать различные трудности:  повышенные  физические нагрузки  и эмоциональные  напряжения,  нарастающее чувство  усталости и т. п.  Преодолевая вначале небольшие, а затем более серьёзные трудности,  они постепенно  совершенствуют  это важное свойство  своей  нервной  системы,  что имеет  большое значение в жизни, - от его уровня зависит возможность длительно, устойчиво и безошибочно работать в трудных условиях, проявлять  настойчивость и упорство в  достижении поставленных целей.   Широкий круг разнообразных физичес- ких  упражнений  помогает  достичь  более точной   у р а в н о в е ш е н н о с т и

н е р в н о й  с и с т е м ы, под которой понимается соответствие  между процессами  возбуждения  и торможения.    При  неуравновешенной  нервной  системе один из процессов  резко  преобладает  над  другим.  Ученик с  уравновешенной  нервной системой хорошо владеет собой даже  в сложной обстановке,  его действия адекватны её изменениям,  а движения  координированы,  точны и плавны. Учащиеся с неуравновешенной нервной системой в этих же условиях  ведут  себя иначе.  Тот,  у кого преобладает  процесс  возбуждения,  становится излишне

порывистым,    суетливым,   движения   его   некоординированы   и  торопливы;  ученик  с  заторможенной  нервной системой  не успевает  оценить обстановку, постоянно  опаздывает  с ответными  действиями,  движения  его  медлительны.         Известно, что при выполнении  разнообразных  физических  упражнений, участии в играх и соревнованиях от занимающихся требуется соразмерять  усилия, сдерживать порывы, согласовывать свои действия с обстановкой,  своевременно  начинать или прекращать те или иные  движения и т.п .  Целеустремлённая воспитательная работа в ходе систематических занятий  общей  физической подготовкой,  спортивными играми,  л/ атлетикой,  лыжами и  гимнастикой  эф- фективно  помогает  уравновешиванию процессов  возбуждения  и торможения.

        Некоторые физические упражнения,  которые  связаны с необходимостью реагировать на внезапно меняющуюся обстановку, эффективно содействуют  совершенствованию  важного свойства  нервной  системы  – п о д в и ж н о с т и  п р о ц е с с о в   в о з б у ж д е н и я   и   т о р м о ж е н и я,  т.е. быстроты сменяемости одного процесса другим.

        Специалистами по  физиологии  физической культуры  установлено, что в процессе  систематических  занятий  совершенствуется  и  другое   чрезвычайно важное свойство нервной системы человека  -  п л а с т и ч н о с т ь , т.е. способность к различным перестройкам  координационных  отношений в центральной нервной системе  при овладении  новыми  формами движений.  Важно подчеркнуть, что тренируемость нервной системы обусловлена её пластичностью, а последняя, как указывалось выше, может быть усовершенствована в процессе физической тренировки.  Следовательно,  физкультурные занятия  повышают тренируемость  нервной  системы,   обеспечивают  увеличение  её  потенциальных возможностей для дальнейшего совершенствования  высшей  нервной  деятельности и благодаря этому всего организма занимающегося. (С.М. Оплавин и Ю.Т. Чихачев.  Физическая культура в жизни человека, 1986)

        Приведённые  выше  примеры  положительного  воздействия  физической тренировки на свойства нервной системы имеют  принципиальное значение для понимания  благотворных возможностей  физкультуры.  Поэтому влияние  физкультуры на организм ребёнка  носит универсальный характер.

        Важнейшей специфической функцией физической культуры является создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательной активности  и обеспечения на этой основе  необходимой в жизни  физической дееспособности.

        Кроме выполнения этой важнейшей функции отдельные  компоненты физической культуры нацелены на решение специфических функций частного характера.   К ним следует отнести:

        образовательные функции,  которые выражаются в использовании  физической культуры как учебного предмета в обшей системе образования в стране;

        прикладные функции,  имеющие непосредственное отношение к повышению специальной подготовки к трудовой деятельности и воинской службе;  

        спортивные функции,  которые проявляются в достижении максимальных результатов в реализации физических и морально-волевых возможностей  чело- века;

        рекреативные  и  оздоровительно - реабилитационные  функции,  которые связаны с использованием физической культуры для  организации содержательного досуга,  а также для предупреждения утомления и восстановления времен- но утраченных функциональных возможностей организма.

        Среди функций, присущих общей культуре, в выполнении которых непосредственно  используются  средства  физической  культуры,  можно  отметить воспитательную, нормативную, эстетическую и др.

        В заключении следует сказать, что в решении центральной задачи всестороннего гармонического развития ребёнка  с нарушениями слуховой функции  участвуют все функции физической культуры в своём единстве. У ребёнка, который  постоянно занимается физкультурой и спортом, складывается база для активной  интеллектуальной  и духовной  жизни.  Человек,  у которого  в детстве сформировались правильные здлровьесберегающие ориентиры, имеет значительно меньше шансов где-то по жизни споткнуться.

1.3.        Выбор  методов и средств  воспитания  физических  качеств  и  дозирования нагрузок с учётом  возрастных особенностей младших школьников

Рассматривая возможности реализации личностно ориентированного подхода в обучении детей с нарушениями слуха, сурдопедагоги исходят из положения  Л.В. Выготского о том, что каждый  «аномальный»   ребёнок –  это прежде всего ребёнок,  имеющий те или иные нарушения.  Поэтому  прежде  всего надо рассмотреть те особенности – возрастные, личностные, - которые  имеет  любой ребёнок вне зависимости от характера нарушения,  и вместе с  тем отметить ряд специфических,  которые определяются  характером нарушения и которые в совокупности  должен  учитывать учитель,  работающий с детьми  с нарушениями слуха.

        Каждый возраст  обладает  своей спецификой,  на которую должен ориентироваться и которую должен  учитывать учитель.  Так,  в младшем  школьном возрасте работа должна строиться  с учётом  собственных  интересов детей. Интересы младшего школьника лежат в предметном мире;  возможность  выразить эти  интересы через своё эмоциональное отношение  даёт детям ощущение  собственной  уникальности.  Характерная для младших школьников ориентация на взрослого как на авторитет и образец для подражания позволяет  психологически квалифицированно работающему учителю физической культуры добиваться повышения уровня развития физических способностей детей.

        Долгое время в учебном процессе игнорировались  различия между  мальчиками и  девочками,  которые весьма существенны.  По данным психологов,  в младшем  школьном возрасте  мальчики более разносторонни, оптимистичнее и более открыты, чем девочки. Девочки более скрытны и раньше начинают пони- мать,  какими их хотят видеть окружающие,  они послушнее,  приветливее,  чем мальчики.  Девочки показывают более высокий уровень чувствительности и социальной ответственности и большую, чем мальчики гибкость,  способность демонстрировать социально одобряемые формы поведения.  Все эти психологические особенности должен знать учитель.

        Каждый ребёнок имеет определённый  тип нервной системы,  в соответствии с которыми выделяются  4 типа темперамента:  сангвиник, холерик, меланхолик, флегматик, обладающий своими особенностями. С а н г в и н и к и  отличаются  быстрой  реакцией,  открытостью,  общительностью,  ф л е г м а т и к и  характеризуются некоторой медлительностью в сравнении  с сангвиниками,  но они  всегда  трудятся с полной отдачей,  х о л е р и к и  способны  к  длительной активной  работе,  но  им трудно  бывает  сдерживать себя.  М е л а н х о л и к и быстро утомляются,  они  интровертны,  но отличаются богатым воображением. Детям с разным темпераментом  нужен разный темп,  разный  режим  работы  и разное, но всегда доброе  и уважительное, понимающее отношение учителя.

        Так, флегматику мы предоставляем возможность самому сделать шаг навстречу  педа-гогу. При правильном подходе,  основанном на умеренности и разумности,  ребёнок  обнару- живает много душевной глубины  и размеренного продвижения вперёд.  С меланхоликом об- ращаемся только через оберегающий, защищающий, сочувствующий жест, уважая его  внут- реннюю независимую жизнь; оберегаем чувство собственного достоинства холерика,  подхо- дя к нему с деликатным  юмором, даём ему самые ответственные и сложные поручения; под- держиваем  стремление  сангвиника к радостному,  открытому общению с окружающими; са- мое главное в воспитании ребёнка-сангвиника – спокойный ритм ежедневного образа жизни, что  позволяет  ему  избавиться  от  невнимательности  и  поверхностности  своей  натуры.

( «Сурдопедагогика», 2004г. )

         При выборе методов воспитания физических качеств важно знать морфо- функциональные и психофизиологические особенности  младших  школьников.

        В жизненном цикле человека можно выделить отдельные  возрастные этапы, когда темпы роста меняются. Младший школьный возраст  характеризуется перестройкой  организма на интенсивный  рост и  развитие.  Быстрый скачкообразный темп роста и развития ребёнка  приводит к несоответствию между структурой и функцией органов и систем, поэтому организм становится  чрезвычайно чувствительным  к неблагоприятным факторам  внешней  среды,  к которым можно  отнести  ограничение  двигательной  активности,  статические нагрузки, психические напряжения, связанные с учебной деятельностью.

        В младшем школьном  возрасте  продолжается  рост и окостенение  почти всех 206 костей скелета, остающихся в ряде участков хрящевыми. Особенно активно идёт формирование костей таза, кисти, предплечья. Позвоночные  хрящи остаются ещё мягкими, эластичными. Ещё не сформированы прочные, зубчатого типа,  швы между покровными  костями черепа,  не закончено  срастание  решетчатой и височной кости,  формирование костного слухового прохода,  нос вой перегородки.  Поэтому черепно-мозговые  травмы в этом  возрасте  чрезвы-чайно опасны, так как угрожают не только деформацией костей, но и поврежде- нием мозга.  Очень  чувствителен к воздействиям  деформирующих  факторов и позвоночный столб,  в котором костная  основа ещё окончательно не сформирована.  Эти особенности костной системы  требуют внимания педагогов к подбору физических упражнений и игр в соответствии с функциональными и  возрастными возможностями ребёнка.

        Мышечная система.  Мышцы  ребёнка  развиваются  неравномерно. Большие мышцы формируются быстрее,  малые – медленнее.  Мышечный комплекс, составляющий  брюшной  пресс,   состоит  из  анатомически   сформированных мышц, но их фасции и сухожилия ещё развиты слабо. При больших напряжениях мышц  живота  создаются предпосылки  грыжеобразования  в области  белой линии, сухожильных  отделов прямой мышцы живота, паховых колец.  Поэтому следует избегать  рывковых движений рук,  ног  и туловища,  силовых упражнений.  Следует осторожно применять  упражнения на растягивание.  Необходимо следить за тем,  чтобы мышцы шеи,  груди и поясницы, а также межпоперечные мышцы и связки  позвоночного  столба  образовали своего рода « естественный мышечный корсет ».  С годами у ребёнка укрепляются мышцы спины и живота. Это является  результатом  положительного  воздействия физических  упражнений. Коррекция и профилактика нарушений осанки в обязательном  порядке должна быть предусмотрена в процессе занятий  физическими  упражнениями.  В возрастном развитии мышечной силы  у мальчиков выделяют  два  периода  интенсивного её прироста – с 9 до 12 и с 14 до 17,  у девочек  сила мышц  растёт с 8-9 до 13-14 лет.

        При подборе физических упражнений  учитель должен учитывать особенности формирования стопы,  развитие которой протекает достаточно  интенсивно.  По данным  анализа состояния опорно-двигательного аппарата  у  младших школьников Озёрской школы- интерната с плоскими  и уплощёнными  стопами 8 детей из 48. В укреплении свода стопы  важнейшую роль играют  физические упражнения и подвижные игры.  Морфо-функциональные   особенности   младших школьников  обусловливают развитие их движений.  Продолжается интенсивное развитие двигательного аппарата. Кинестетический контроль движений,

основанный на информации от рецепторов суставов, заметно совершенствуется в возрасте 4 - 7 лет (Н.В. Суханова);  точность  дифференцирования  мышечных усилий медленно развивается.

        Исследованиями установлено, что в 9-13 лет подвижность в суставах  развивается почти в 2 раза эффективнее, чем в старшем школьном возрасте  (при- чём , у девочек во всех возрастах она развита лучше на 20-30 % по сравнению с мальчиками); наиболее благоприятный возраст для воспитания скоростных способностей – 7-13 лет;  скоростно-силовые способности значительно возрастают в период с 8-9 до 15-16 лет.

        Дыхательная система   младших  школьников  характеризуется  интенсивным ростом.  Преобразуется форма грудной клетки:  из округлой, свойственной детям более раннего возраста она становится уплощённой в переднезаднем на-правлении,  передние  концы  рёбер и скреплённая с ними  грудина опускаются. Всё  это  приводит  к существенному  увеличению  возможностей  дыхательных движений грудной клетки и способствует более равномерному заполнению воз- духом  лёгких. По мере развития ребёнка уменьшается частота дыхания. Лёгкое возбуждение,  физическое напряжение  всегда сопровождается  у младших школьников значительным учащением дыхания.  На практике использование   в физическом воспитании учащихся начальных классов специальных   дыхательных упражнений способствует углублению дыхания и развитию дыхательной системы на более высоком уровне.

        Сердечно-сосудистая система.  В деятельности сердечно-сосудистой  системы  также происходят большие изменения,  значительно  увеличивающие  её резервные возможности.  Значительно увеличивается объём сердца  (масса сердца увеличивается с 70,8 г у 3-4летнего до 92,3 г – 6-7летнего),  но наиболее существенные изменения происходят в периферических  артериях среднего и  малого диаметра, где развиваются мышечные оболочки, позволяющие  в широких пределах регулировать ток крови в зависимости от кислородного запроса  рабо-

тающего органа.  Если у детей  4-5 лет работа одной руки вызывает  увеличение кровотока  в обеих верхних  конечностях,  то у детей постарше кровь поступает преимущественно к мышцам той руки, которая в данный момент совершает  работу.  Это приводит увеличению эффективности  функционирования  сердечно-сосудистой  системы.  В связи с этим,  обязательно  соблюдение  в  физическом

воспитании учащихся младшего школьного возраста принципа постепенного увеличения физических нагрузок,  который может выражаться в проведении разминки перед выполнением  физических упражнений, в плавном переходе от  работы большой интенсивности и средней к состоянию покоя. Несоблюдение этого принципа может привести к различным патологическим  явлениям  в сердечной мышце.

         Теоретико-методическую основу оптимального дозирования нагрузок составляют  закономерности  адаптации организма к данному фактору,  закономерности  развития  тренированности.  Исходя из чего,  сформулированы  и научно обоснованы  следующие  методические  положения:      адекватность    нагрузок (соответствие  индивидуальным  функциональным  возможностям  организма), постепенность  повышения  нагрузок  (обеспечивающее развитие функциональных возможностей),  систематичность  нагрузок   (их последовательность, регулярность).

        Физические  нагрузки  в каждом  конкретном  случае  должны  быть оптимальными  по своим параметрам  (объёму, интенсивности, интервалам отдыха), что обеспечивает тренирующий эффект. Недостаточные нагрузки  не эффективны, т.к. ведут к потере учебного времени, а чрезмерные – наносят вред организму.  Стойкий положительный эффект достигается только тогда,  когда действие одного занятия сочетается  с действием следующего.

        При дозирования нагрузок для повышения  функциональных  возможностей  сердечно-сосудистой  системы  величина  их  по  показателю  ЧСС  должна быть не ниже 130 уд/мин.  Поэтому,  величина  нагрузок при пульсе 130 уд/мин соответствует порогу тренирующей нагрузки.   В оздоровительных целях  оптимальный  диапазон  нагрузок  в занятиях находится в пределах  ЧСС от 130   до 170 уд/мин.

        Развитие двигательных качеств – один из основных компонентов физического воспитания школьников. Двигательные качества группируются по пре- имущественному проявлению силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости движений. Выделяют также скоростно-силовые качества. Скоростную и скоростно-силовую выносливость. Важное значение при развитии двигательных качеств имеют подбор и применение подготовительных упражнений. Целесообразно использовать  такие упражнения, которые служили бы одновременно подводящими и содействовали развитию основных двигательных качеств.

        В младших классах учителю надо использовать метод сопряжённого развития качеств и обучения двигательным навыкам.

        Примерный перечень упражнений для развития мышечной силы: общеразвивающие без предметов и с предметами, на гимнастической стенке, скамейке и других снарядах, с набивными мячами разного веса, с гимнастической палкой, акробатические, подвижные игры типа «Перетягивание в шеренгах», «Выталкивание из круга». У учащихся в начальных классах не следует форсировать прирост силы отдельных групп мышц – надо стремиться  к их гармоническому развитию. В этом возрасте недопустимы занятия с большими отягощениями.

        Благоприятный возраст для развития скоростно-силовых показателей  –     9 – 12 лет. Как правило, скоростно-силовые упражнения выполняются однократно с таким усилием , чтобы не замедлить скорость выполняемого движения. Это условие особенно важно соблюдать при выполнении финального усилия в метаниях, прыжках и т. п. Для развития скоростно-силовых качеств используют прыжки на одной и двух ногах, прыжки со скакалкой, в длину и высоту с разбега, прыжки в глубину с высоты, многоскоки, метание набивных мячей, прыжки с поворотами, бег с высокого старта, упражнения с набивными мячами, многократные прыжки с максимальной высотой подскока, бег на короткие дистанции, метание мячей, беговые и прыжковые упражнения, игровые задания по сигналу, эстафеты, подвижные игры типа «Перестрелка», «Челночный бег» и др.

        Выносливость – базовое качество для физической подготовленности детей. Младший школьный возраст является наиболее благоприятным периодом развития выносливости к умеренным нагрузкам. Только надо применять циклические упражнения общей продолжительностью  от 4-6 мин до 1-5 мин, а также подвижные игры, эстафеты и т.д. Для развития выносливости целесообразно использовать средства лыжной подготовки.

        Быстрота  движений лучше всего развивается в 8-13 лет. Для развития быстроты выполняют упражнения (например бег в максимальном темпе) в течение 3-7 мин. После однократного выполнения следует отдых 20-30 с. При развитии быстроты выбирают упражнения, которые можно выполнить в относительно короткое время – до 10-20 с. Чтобы достичь лучших результатов  в развитии быстроты, надо включать в уроки упражнения, связанные с необходимостью быстро реагировать на различные сигналы, преодолевая короткие расстояния за минимальное время, а также все виды действии, в которых можно регулировать скорость движения. Можно создавать и облегчённые условия выполнения двигательных действий, например бег под уклон, метание лёгких снарядов и др. Проявлению максимума скоростных возможностей содействует положительный эмоциональный фон, поэтому с большим эффектом можно прибегать к игровым и соревновательным приёмам.

        Наибольший эффект в развитии координации движений достигается в возрасте 7-11 лет. Для этого используются ОРУ без предметов и с предметами, упражнения на снарядах, упражнения на снарядах, упражнения акробатики, л/атлетики, всевозможные разновидности ходьбы, бега, прыжков, метаний на дальность и точность, освоение техники лыжного и конькобежного спорта, плавания, элементы борьбы, эстафеты, подвижные и спортивные игры. По мере овладения двигательными действиями следует постепенно повышать требования не только к точности и быстроте двигательных действий, но и к целесообразности и экономичности, стабильности их осуществления в изменяющейся обстановке. При прохождении материала по л/атлетике следует применять упражнения по выработке чувства пространства (прыжки и метания с  различных  расстояний),  чувства  времени  (бег и  прыжки  в заданном темпе,      

пробегание коротких отрезков со скоростью 30-90%от максимальной), дифференцирования мышечных усилий (чередование прыжков в длину с места в полную силу с прыжками вполсилы, броски и метания различных предметов в цель, чередование метаний в цель при использовании мячей разной массы и формы и др.).

        Младший школьный возраст является периодом особенно интенсивного обучения, имеющего большое значение для дальнейшего развития личности, поскольку все последующие фазы развития основаны на этой стадии. И именно идеи педагогики оздоровления в младшем школьном возрасте  несомненно должны занимать ведущее место в учебном процессе начальной школы.

.    Организационные  основы  физической  культуры  младших  

        школьников  с  нарушениями слуха

2.1.   Урок  физической  культуры,  как  основная  форма  физического

          воспитания

        Урок физической культуры – это педагогический, целенаправленный учебный процесс взаимодействия  учителя и учащихся,  основой которого является двигательное действие. Урок физической культуры имеет свои, ни с какими другими предметами,  отличительные особенности проведения:

а) это единственный урок, который формирует у детей грамотное отношение к своему здоровью;

б) это урок, основой которого является – двигательное действие;

в) это урок, который является по форме и содержанию наиболее опасным;

г) уроки проводятся в различных местах (в спортзале; в приспособленном помещении; на стадионе; в парковой зоне; на грунтовой и травянистой площадке;

д) уроки проводятся в различных погодных условиях;

е) уроки проводятся при постоянном изменении и взаимодействии в различной степени на организм школьников магнитных бурь и атмосферного давления;

ж) при выполнении упражнений возможны различные травмы;

з) неготовность заниматься на уроках из-за отсутствия спортивной формы;

и) неготовность заниматься на уроках из-за различных заболеваний;

к) при проведении уроков, возникают серьёзные затруднения из-за отсутствия спортивного инвентаря и оборудования.

        Критерии современного урока по физической культуре:

а) урок должен соответствовать социальному заказу общества,

б) на уроке, деятельность учителя и ученика, должна осуществляться с учётом передовой педагогической практики и достижений психолого-физиологической науки;

в) каждый урок должен иметь ясную целевую направленность (на какой результат действия: научить, овладеть, усвоить, развить, воспитать, формировать );

г) правильная постановка и решение комплекса взаимосвязанных образовательных и оздоровительных задач;

д) прогнозирование  уровня усвоения учащимися предлагаемого учебного мате- риала, формирование умений и навыков, как на уроке в целом, так и отдельных его частях;

е) совершенная структура урока;

ж) выбор  наиболее  рациональных  методов,  способов и средств обучения, сти- мулирования контроля, оптимального воздействия их в каждой части урока.

з) комплексный подход к организации учебного процесса;

и) активизация познавательной деятельности учащихся, развитие их инициативы и творчества;

к) соотношение  эмоционального и психологического климата на уроке;

л) межпредметная и оперативная  - обратная связь на уроке;

м) высокий но посильный труд на уроке;

н) наличие научной организации труда на учителя и ученика;

о) создание нужных материально-технических условий для проведения урока.

        Объём каждого раздела программы рассчитан на то, чтобы за отведённое количество часов учащиеся могли овладеть основой двигательных навыков и умений и выполнить требования, предъявляемые программой. В зависимости от конкретных условий учителям разрешается частично изменять выделенный объём времени на разделы и программы.

        Программа состоит из следующих основных разделов: «Теоретические сведения», «Гимнастика», «Лёгкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Игры». Дыхательные упражнения в отличие от программы массовой школы выносятся в самостоятельный подраздел (I – II классы). Упражнения на дыхание в последующих классах не выделяются (учитель фиксирует внимание учащихся на дыхании при выполнении всех упражнений).

        Содержание программы позволяет успешно решать следующие задачи:

        а)  воспитывать нравственные качества, волю, дисциплинированность, ор- ганизованность и самостоятельность, чувство долга и ответственности, навыки культуры поведения, а также формировать у школьников понятия о том, что забота человека о своём здоровье,  физической подготовленности  является  не  только  его личным делом,  но и общественным долгом;

        б)  готовность учащихся к выполнению требований по теоретическим сведениям, легкоатлетическим и гимнастическим упражнениям, ходьбе на лыжах и играм;

        в)  научить основным видам двигательных действий и выполнению их в различных по сложности условиях, развивать необходимые для этого двигательные качества;

        г) формировать у учащихся навыки и привычку самостоятельно заниматься физическими упражнениями, воспитывать устойчивый интерес  к физической культуре и содействовать внедрению её в режим дня;

        д)  содействовать  формированию  у учащихся правильной осанки,  подтянутости, опрятности и кинестетического контроля;

        е)  развивать умения выполнения движения по словесной инструкции, инициативность в движениях, проводить анализ качества их выполнения;

        ж)  преодолевать нарушения физического развития и моторики, пространственной организации движений, развивать память на воспроизведение последовательности движений, двигательных операций и инструкций, внимание к своим движениям и действиям других;

        з)  повышать физиологическую активность органов и систем организма школьников, а также физическую и умственную работоспособность;

        и)  укреплять и развивать сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат.

        Реализация этих задач осуществляется на основе оздоровительной и коррекционно-воспитательной направленности каждого урока.

        Подвижные игры включены в каждый раздел программы. Учитель выбирает их так, чтобы они способствовали развитию двигательных и нравственных качеств и были связаны с изучаемым разделом программы.

        Теоретические сведения, речевой материал по технике и методике преподавания сообщаются учащимся в процессе изучения на уроке соответствующих двигательных действий, что способствует усвоению учебного материала. Правила поведения учащихся в целях предупреждения травматизма сообщаются и напоминаются  на первых уроках по каждому разделу программы. На уроках физической культуры необходимо проводить работу по развитию у детей с нарушениями слуха навыков понимания и воспроизведения устной речи, по формированию словарного запаса. Здесь в полной мере могут быть реализованы принципы обучения устной речи: обучение произношению на базе речевого общения, сознательное и активное участие детей в учебном процессе, систематичность и последовательность обучения, прочность получаемых знаний и навыков, наглядность обучения, связь теории с практикой, осуществление индивидуального и дифференцированного подхода к учащимся в условиях коллективной работы.

        Речевой материал включает лексику и фразеологию. Лексика по разделам программы вводится главным образом при объяснении и разучивании новых двигательных действий. Специальная работа с детьми по запоминанию слов на занятиях не ведётся, так как используется словарь обиходный, часто встречающийся и отработанный на других уроках. Речевые инструкции должны быть краткими,  содержащими только  необходимую информацию  (терминологические обозначения, сведения по технике, страховке, помощи и т. д.)    применительно к изучаемым упражнениям. Инструкции носят сопроводительную функцию и используются не в ущерб моторной плотности занятий и основным задачам физического воспитания.

        Отличительной особенностью учебных занятий в начальной школе является большой акцент на решении образовательных задач: овладение школой движений, формирование элементарных знаний  об основах физической культуры и здоровом образе жизни. Эти задачи должны решаться в тесной взаимосвязи с развитием прежде всего разнообразных координационных и кондиционных способностей. Итогом решения образовательных задач урока должны стать  выработанное  умение и интерес учащихся самостоятельно заниматься физическими упражнениями, подвижными играми и использовать их в свободное время.  В процессе  уроков  учитель  должен  определить  предраспоженность ученика к определённым видам спорта и содействовать началу занятий этими видами.

        Большое внимание на каждом уроке учитель должен уделять воспитанию у учащихся таких нравственных и волевых качеств, как дисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность, отзывчивость, смелость во время выполнения физических упражнений, а также содействовать развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.).

        Каждый урок физической культуры является звеном системы уроков, связанных в логическую последовательность,  построенных  друг за другом  и направленных на освоение учебного материала конкретной темы. В свою очередь, темы необходимо согласовывать между собой, определить объём учебного материала с учётом этапа обучения двигательным действиям, положительной и отрицательной переносимости учащимися нагрузок, подготовленности учащихся класса, возрастных особенностей. Уроки физической культуры должны проводиться в основном на открытом воздухе. Учащиеся занимаются в

спортивной одежде и обуви  в соответствии и погодными условиями.

        При обучении двигательным действиям предпочтение следует отдавать целостному методу, уделяя основное внимание овладению школой движений. Важно правильно называть упражнения, точно их демонстрировать, своевременно исправлять ошибки.

        Говоря об особенностях обучения движениям, развитие физических способностей в младшем школьном возрасте, следует выделить проблему оптимального соотношения  методов  стандартно-повторного и вариативного  (переменного) упражнения. По мере того как ученики начнут уверенно выполнять осваиваемые двигательные действия, метод стандартно-повторного упражнения должен уступить место методу вариативного упражнения,  который  должен сочетаться с широким применением игрового и доступного соревновательного метода.  Особое внимание  следует уделять  всестороннему развитию координационных,  скоростных,  скоростно-силовых способностей, выносливости к умеренным нагрузкам.

        Особенностью младших школьников является их большое желание, интерес, познавательная активность, высокая эмоциональность во время занятий. Поэтому на уроках чёткая организация, разумная дисциплина, основанная на точном соблюдении команд, указаний и распоряжений учителя, должна сочетаться с предоставлением им определённой свободы и самостоятельности действий, заданиями, стимулирующими творчество и инициативность. На уроках физической культуры в младших классах целесообразно опираться на межпредметные связи с природоведением (закаливание, требования к одежде ученика, работа мышц, режим дня и т.д.), математикой (измерение длины и высоты прыжка, дальность метания, скорости и продолжительности бега и т.д.), музыкально-ритмическим воспитанием (занятие под музыку), изобразительным искусством (красота движений, поз) и др.

Контроль и оценка в младшем школьном возрасте применяются таким образом, чтобы стимулировать стремление ученика к своему личному физическому совершенствованию, улучшению результатов, повышению активности, радости от занятий физическими упражнениями.

Оценка успеваемости должна складываться главным образом из качественных критериев оценки уровня достижений учащегося,  к  которым  от- носятся: качество овладения программным материалом, включающим способы двигательной , физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, а также из количественных показателей, достигнутых  в двигательных действиях. При оценке достижений учеников в основном следует ориентироваться  на индивидуальные темпы продвижения в развитии их двигательных способностей. Каждый учитель, а тем более сами учащиеся хотят видеть результаты своей работы. Для определения  качественных  и количественных показателей в физическом развитии школьников осуществляется регулярный контроль, который принято называть педагогическим учётом.

Методика учёта  различна. Это  - наблюдение, опрос или вызов учащихся, или контрольный урок. Наблюдение за деятельностью учеников и оценка их ра- боты применяется наиболее часто. Проводя учёт методом наблюдения можно предупредить учащихся, что за их работой будет вестись наблюдение, итогом которого явится оценка за выполнение того или иного упражнения. В этом случае лучше не оговаривать, за кем будет вестись наблюдение, тогда все учащиеся будут выполнять упражнения с большей ответственностью. Контрольный урок, как правило, проводится после завершения какого-либо раз- дела программы или части одного из разделов. Так, например, закончен раздел «Лыжная подготовка». По итогам работы проводится контрольный урок, где, например, оценивается прохождение дистанции на время. Документом учёта учебной работы является классный журнал, в котором фиксируются все оценки, полученные учащимися на уроках. Учёт успеваемости ещё фиксируется в дневнике ученика. Хорошим подспорьем для учителя и стимулом дальнейшего физического развития учащихся должен явиться рабочий журнал учёта успеваемости, куда записываются результаты необходимых тестов. Для этого необходимо все контрольные упражнения  включить по возможности в конспекты спортивно-игровых уроков, подводя детей к сдаче нормативов через игру

В  зависимости от того, на какой  уровень  укладывается  ученик  по  тестированию или на какую оценку по нормативам сдаёт данное упражнение, закрашивается  клетка с  его  лучшим  результатом.   П я т ё р к е  достаётся красный цвет, ч е т в ё р к е – зелёный цвет,  а   т р о й к а  окрашивается в синий. А при двойках клетки остаются белыми. Ребятам лучше ориентироваться в цветной гамме. Будет ещё лучше, если учитель не поленится и перенесёт все данные из рабочего журнала в  э к р а н   у с п е в а е м о с т и  на ватмане. Для сравнения результата и прослеживания роста детей в физическом плане необходимо верхнюю горизонтальную графу разделить на 2 полугодия. Первая часть будет состоять из наименований контрольных упражнений. Вторая часть – второе полугодие – будет повторять названия упражнений, но лучше если она будет представлена в виде картинок, чтобы сделать экран более привлекательным, наглядным пособием для ребят (вертикальная графа – это списки детей).

        Оценка успеваемости за четверть, полугодие и год, а также оценки за отработанные темы выводятся  на основании всех оценок, полученных за данный период; при этом последние оценки имеют решающее значение

На уроках в подготовительном, I и II  классах учитель сам даёт первые организующие команды. С III  класса в начале урока класс выстраивается под руководством физорга  (или дежурного), который затем рапортует учителю по установленной форме.

Постановка задач на данный урок – одно из важных условий организации. Сообщать задачи необходимо в доступной и интересной форме, учитывая возраст школьников.

Для начальной организации класса обычно требуется лишь несколько ми- нут, после чего применяют различные упражнения с перемещением по залу, которые позволяют за короткое время значительно активизировать функции сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем и одновременно сосредотачивать внимание занимающихся на материале урока, лучше их организовать, решать также важные задачи по поддержанию правильной осанки, укреплению мышц и связок стопы и голени.

Вот некоторый перечень упражнений подготовительной части урока: ходьба обычная, ускоренная; бег; прыжки на двух ногах, руки на пояс; прыжки с продвижением вперёд; ходьба успокаивающая; ходьба на носках; ходьба на носках с положением головы и рук вверх (с подтягиванием, смотреть на кисти); ходьба на носках – руки к плечам, за голову, в стороны; ходьба пружинящим шагом, с перекатом с пятки на носок; ходьба с высоким подниманием колен и одновременным подниманием колена и подниманием на носок опорной ноги; ходьба с выпадами вперёд,  пригибным шагом,  в полуприсяде; ходьба приставными шагами, спиной вперёд, боком приставными шагами, с опусканием на колено – на каждом шагу с опорой на пальцы; ходьба с различными движениями рук; упражнения при ходьбе на внимание с выполнением задания по внезапному сигналу.

Проводя уроки с одним и тем же классом, следует разнообразить содержание подготовительной части, т.к. однообразие делает уроки скучными и неинтересными. Для успеха в педагогической работе от учителя требуется творческий подход, энтузиазм в своём деле, исключение всяких шаблонов в средствах, формах и методах проведения занятий.  С этим непосредственно связано  эмоциональное  удовлетворение,  активность  занимающихся,  а,  следовательно, их более высокие достижения в овладении техникой движений, развитии физических качеств.

Разнообразие в уроке может быть обеспечено, в частности, путём обновления и проведения в каждом уроке нескольких общеразвивающих упражнений, проведения упражнений в разных исходных положениях (стоя, сидя, на коленях, лёжа), в разном темпе; выполнения их преимущественно с большой амплитудой, в разных направлениях и плоскостях, под счёт и самостоятельно без счёта, по заданию; применения упражнений с предметами; применения различных форм построения.

Содержание  п о д г о т о в и т е л ь н о й   части урока должно быть подчинено основной  части и служить созданию наилучших предпосылок для успешного проведения последней. Поэтому правильное определение конкретных задач и средств подготовительной части может быть обеспечено лишь после того, как установлено содержание основной.

        Содержание  о с н о в н о й  части урока  должно обеспечивать не только решение учебно-воспитательных задач, стоящих перед уроком, но и предусматривать достаточное разнообразие влияний применяемых упражнений  на организм занимающихся.

        Основная часть урока может иметь относительно простую структуру (когда содержание урока однородно, например подвижная игра). И сложную, состоящую из нескольких подчастей – по числу основных упражнений или видов деятельности,   включаемых в урок  (например: бег, прыжки и метания – на уро-

ках лёгкой атлетики; опорный прыжок, равновесие на бревне и лазание по канату – на уроках гимнастики и т.д.).

        Состав упражнений в основной части комплексного урока должен быть таким, чтобы они оказывали разностороннее влияние, причём сочетая упражнения, следует использовать возможность положительного переноса двигательных навыков и не допускать тормозящего действия отрицательного переноса. Обучение новым, особенно технически сложным, двигательным действиям проводят обычно в начале основной части урока, а закрепляют совершенствуют усвоенные ранее навыки – в середине или ближе к концу основной части. Число повторений отдельных упражнений зависит от задач урока,  сложности заданий,  их общего  количества в уроке,  условий, в которых

проводятся  занятия, и методов организации учащихся. Если каждый учащийся успевает выполнить 1-2 раза, это, как правило, признак неверной организации урока.

        З а к л ю ч и т е л ь н а я   часть школьного урока физической культуры – как для физиологически оправданного завершения его (постепенный перевод организма учеников из  состояния повышенной функциональной активности в состояние, близкое к исходному), так и для создания определённых предпосылок к последующим занятиям, в том числе и к следующему уроку по другим предметам. В заключительной части обычно применяются строевые упражнения, упражнения на дыхание, на расслабление и снятие мышечной напряжённости, на внимание и другие, не связанные с интенсивными нагрузками (включая и спокойные игры), предлагается материал для речевого развития.

        В конце урока учитель кратко подводит итоги, оценивает дисциплину, общие успехи и недостатки, сообщает или напоминает о заданиях на дом. Задания на дом можно давать всему классу, группам учеников и отдельным ученикам по ходу урока для закрепления и частичного освоения пройденного материала, совершенствования двигательных качеств, предупреждения или исправления некоторых отклонений в физическом развитии, а также в целях содействия организации содержательного и здорового досуга детей вне школы (комплекс упражнений для утренней  зарядки и физкультминуток во время приготовления домашних заданий, примерные игры для проведения их со сверстниками и т.д.). Содержание заданий на дом должно быть доступным и не связанным с опасностью травматизма и перегрузками.

2.2. Физкультурно-оздоровительные   мероприятия  в режиме  учебного   и      

продлённого дня

К физкультурно-оздоровительным мероприятиям в режиме учебного и продлённого дня относятся: гимнастика до учебных занятий; физкультминутки во время уроков и занятий; физические упражнения и подвижные игры на удлинённых переменах; ежедневные физкультурные занятия в группах продлённого дня, прогулки с играми.

Каждая школа в соответствии с собственными условиями может самостоятельно разнообразить содержание, организацию и проведение вышеназванных форм физкультурно-оздоровительных мероприятий, а также изменять и дополнять их.

Одним из важных условий рациональной организации обучения является обеспечение оптимального двигательного режима, который позволяет удовлетворить физиологическую потребность в движении, способствует развитию основных двигательных качеств и поддержанию работоспособности на высоком уровне в течение всего учебного дня, недели, года.

Условием всестороннего развития и сохранения высокой работоспособности учащихся младшего школьного возраста является возможность выполнения от 6 тысяч до 48 тысяч движений ежесуточно. Чтобы удовлетворить двигательную потребность в процессе организации учебного процесса следует вводить гимнастику до начала занятий, физкультминутки на уроках, подвижные игры на переменах, ежедневные часовые занятия физическими упражнениями, уроки физической культуры, прогулки с играми. Дети должны иметь возможность в течение всего дня систематически двигаться для реализации двигательной потребности, которая составляет для первоклассников минимально 200, и максимально до 900 движений в час.

В движениях школьники познают жизнь, окружающий мир, поэтому движений должно быть достаточно для нормального роста и развития, но их не должно быть излишне много во избежание перегрузки детского организма.

 Г и м н а с т и к а   д о   у ч е б н ы х   з а н я т и й  (вводная гимнастика). Её цель – повысить умственную работоспособность учащихся, настроить их на предстоящую учебную деятельность и предупредить негативные сдвиги в организме, связанные с длительным нахождением в неподвижной позе. Она состоит из 4-6 общеразвивающих упражнений низкой интенсивности, требующих сосредоточенного внимания на точном выполнении упражнений. Продолжительность её 5-7 мин. Гимнастика проводится под наблюдением учителя-предметника, ведущего первый урок в данном классе,  или воспитателя, пробуждающего детей ото сна. Совсем необязательно воспитателю заставлять их вскакивать с постели и начинать энергичный бег на месте. Часть упражнений лучше приучать делать, не вставая с постели: растереть кисти и ступни; помассировать ушные раковины, руки от пальцев к плечам; потрясти приподнятыми ногами; потянуться несколько раз, подняв вверх прямые руки. Сначала воспитатель помогает детям, потом  и сами они готовят себя к более активным упражнениям зарядки и водным процедурам. Главное, чтобы ритуал пробуждения – массаж, зарядка, бодрый настрой на день, водные закаливающие процедуры – стали привычкой, обычаем школ-интернатов.

Результативность гимнастики до уроков во многом зависит от методики её организации. Хорошо подготовленным инструкторам-учащимся из средних и старших  классов можно  доверять проводить гимнастику с детьми начальных

классов. Содержание комплексов разрабатывается учителем физической культуры или по его заданию старшеклассниками и меняется один раз в две-три недели. В школах-интернатах воспитатели могут составить комплексы сами, консультируясь с учителем физической культуры.

        Гимнастика может проводиться с каждым классом отдельно или со всей школой (небольшой наполняемости). Её продолжительность не должна превышать 5-6 мин. Независимо от того, где проходит гимнастика – в школе или на открытом воздухе, педагог, проводящий её, должен находиться рядом с занимающимися, наблюдать за порядком, правильностью выполнения упражнений, акцентировать внимание детей на сохранении правильной осанки.

        При произвольном построении класса, ведущие располагаются лицом к классу и выполняют упражнения со всеми учащимися. Они же подают основные команды, объясняют ученикам упражнения и ведут подсчёт. Если музыкальная запись содержит конкретные комплексы упражнений с соответствующими сопровождениями текста, то ведущие наблюдают за выполнением учащимися упражнений, поправляют их, следят за правильным исполнением, дисциплиной.

        Чтобы добиться качественного проведения гимнастики до учебных занятий, надо включать в комплекс наиболее простые упражнения, не требующие сложной координации, не вызывающие большой нагрузки. Не следует вводить в комплексы упоры присев, длительный бег и т.д.

        Ф и з к у л ь т у р н ы е   м и н у т ы   н а   у р о к а х   и  з а н я т и я х

Зачем нужны физкультурные минуты?

Физкультминутки благотворно влияют на восстановление умственной работоспособности, препятствуют нарастанию утомления, снимают статические нагрузки, предупреждают нарушение осанки, повышают эмоциональный уровень учащихся. Поэтому каждый педагог должен считать своим долгом непременно использовать эту физкультурно- оздоровительную форму.

Позвоночный  столб – основа здоровья?  На этот вопрос, бесспорно, надо ответить положительно. Кроме обязанности «несущей конструкции» (а он держит на себе две трети массы тела), позвоночный столб служит «вместилищем» спинного мозга, который непосредственно связан со всеми органами. Прослеживая «жизнь» опорно-двигательной системы в период её развития и роста, можно убедиться, что период этот полностью приходится на школьные годы. Сразу выявится и парадокс. Развитие опорно-двигательной системы требует  активного двигательного режима (если понаблюдать за развитием детёныша любого животного в период роста: сколько игр и движения!), а человеческие дети усаживаются за рабочий стол в статическую позу на несколько часов ежедневно на протяжении одиннадцати-двенадцати учебных лет! Это «великое сидение» в статической позе (как правило, неправильной) даёт, по некоторым данным,  такую цифру:  128  учащихся с патологическим нарушением осанки и искривлениями позвоночника из каждой

тысячи осмотренных. (В.В. Курумчина, учитель, физической культуры, школа № 5, г. Змеиногорск, Алтайский край).

        У сидящих за партой спина искривлена, в мышцах, находящихся длительное время в одной и той же позе, вырабатывается мышечная память, которая и при изменении положения тела старается придать телу запомнившееся ощущение. Влияние искривлённого позвоночника на жизнедеятельность организма хорошо известно и врачам, и пациентам: нарушается пространственное положение позвонков относительно друг друга, появляются ущемления, зажимы нервов, иногда частичная блокировка «энергии», которая проходит через этот нерв к важным органам, и периодическая, а то и постоянная боль. Чтобы не позволить «застольной позе» подчинить себе мышцы тела, необходимо для профилактики в начале и конце каждого школьного урока проводить короткий комплекс упражнений, «вытягивающих» позвоночный столб. Эти упражнения выполняются сидя на стуле.

        Положить ладони на верхнюю часть бёдер, упираясь запястьями в низ живота. Сосредоточить мысли на позвоночнике. Как можно сильнее прогнуться в пояснице, представляя, что крестец принимает чуть ли не горизонтальное положение. Только в таком положении крестца могут легко подняться поясничные, грудные и шейные позвонки. Приняв такое положение, упираясь руками в бёдра, тянуться вверх, представляя, как каждый позвонок поднимается вверх на своё изначально правильное место. Дыхание свободное, плечи расправлены.

         Сесть, выпрямив спину, расслабить плечи и вытянуть вверх шею. Наклонить голову слегка вперёд, как бы тянуться вверх затылком. Тянуться так, чтобы напряглись все мышцы верхней части. Руки на бёдрах. Первая часть комплекса займёт 2 мин., вторая часть – 1 мин. Даже 4 урока по 6 мин. (в начале и в конце урока), итого – 24 мин. Это почти дополнительный урок здоровья каждый день!

        Организация и методика проведения  физкультминуток

Физкультурные минуты проводятся в классе под руководством учителя, ведущего урок или воспитателя, ведущего подготовку домашних заданий. Физкультминутка по времени не должна превышать 2-3 минуты. Наиболее целесообразно проводить её в то время, когда  у учащихся появляются первые признаки утомления – снижается активность, нарушается внимание, учащиеся становятся неспокойными. Как правило, физкультминутку проводят во 2-ой половине урока. По команде, учитель или воспитатель дежурного класса открывает окно или форточку, учащиеся прекращают выполнение задания, расстегивают воротнички, ослабляют пояса и начинают делать упражнения, сидя или стоя около парт. Амплитуда движений должна быть небольшой.

        Содержание  физкультурных минут

Комплекс физкультурных минут состоит из 3-5 упражнений, повторяемых 4-6 раз. Все движения, входящие в состав физкультминутки, подбираются с учётом характера занятий на уроках и характера выполняемых домашних заданий. Например, после письменной работы, в физкультминутку включают движения руками, сгибание и разгибание пальцев, встряхивания руками и кистью. После длительного сохранения статической позы, сидя за партой, вначале выполняются упражнения типа потягивания, затем в поворотах и наклонах головы. Так же можно включить упражнения на расхлопывание различных частей тела, упражнения в движении рук к плечам, перед грудью вверх, в стороны, за голову и др. В комплекс могут входить движения для туловища (наклоны, вращения) и ног – поднимание на носки, полуприседания и приседания с различными движениями рук, а так же  встряхивание и вибрация различных частей тела. Заканчивается комплекс упражнением на дыхание или на укрепление зрительного анализатора. Детям-дошкольникам и первоклассникам свойственны неустойчивость стереотипа правильной осанки, недостаточно хорошо сформированный мышечный «корсет», уплощение стоп, высокая чувствительность к учебной нагрузке зрительного анализатора. Поэтому под особым контролем должны быть формирование правильной осанки и сводов стоп, укрепление зрительного аппарата младших школьников. Рекомендуется сопровождать упражнения рифмованными речитативами.  Физкультминутки должны проводиться в группах продлённого дня, во время приготовления домашних заданий.

Ф и з  ч е с к и е   у п р а ж н е н и я  и   п о д в и ж н ы е    и г р ы

н а   у д л и н ё н н ы х   п е р е м е н а х

        Их целью является активный отдых, укрепление здоровья, закаливание, повышение умственной и физической работоспособности, выработка привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями. Физические упражнения и подвижные игры на удлинённых переменах способствуют более высокой продуктивности последующей учебной программы.

        Эффективность воздействия подвижной перемены зависит от умелой её организации. Важно, чтобы она не была заорганизована. Главное, чтобы проведению перемены был придан произвольный характер, не принуждающий учащихся к обязательному выполнению заранее намеченных упражнений и игр. Не следует начинать с построения учащихся, объяснения занятий. Надо, чтобы учащиеся сами избрали для себя то, чем они хотят заниматься во время подвижной перемены. Именно тогда она оправдывает своё назначение.

        Общее руководство организацией и поведением подвижных перемен осуществляют директор школы и его заместитель. Непосредственное руководство их проведением возлагается на дежурного учителя и учащихся дежурного класса. Особая роль в этом отводится учителям физической культуры.

        Намечая различные варианты проведения подвижных перемен, учитель физической культуры продумывает, как лучше использовать актив учащихся – физоргов классов, распределяет активистов по местам проведения различных видов игр и упражнений: у баскетбольных щитов, волейбольной, футбольной, гандбольной площадок, щитов для метания мячей в цель, мест для упражнений со скакалкой, у секторов для прыжков в длину и высоту, на беговой дорожке .

        Известно, что у младших школьников учебная деятельность вызывает быстрое утомление. Лучшей формой активного отдыха для них являются подвижные игры. Однако ученики начальных классов не имеют достаточного двигательного опыта и умений самостоятельно организовать игры. Поэтому здесь роль руководителя особенно важна. Надо, чтобы во время игр учеников начальных классов учителя и их помощники давали ребятам необходимые сове-

ты, подбадривали их, тогда игры проходят интереснее и эмоциональнее. Игры и упражнения во время удлинённых перемен желательно проводить на открытом воздухе, что наряду с фактором оздоровления способствует закаливанию организма учащихся. На открытом воздухе надо максимально использовать имеющиеся площадки, беговые дорожки, сектора для прыжков и, главное, иметь в достаточном количестве мелкий спортивный  инвентарь – мячи, скакалки, обручи, гантели, флажки, эстафетные палочки, комплекты бадминтона и др. Продолжительность подвижных перемен 20-30 мин. К концу занятий интенсивность упражнений должна снижаться, чтобы учащиеся были готовы к выполнению следующего урока. За 5 мин до окончания подаётся команда, и ученики спокойно, без сутолоки, покидают игровые площадки.

        Е ж е д н е в н ы е   ф и з к у л ь т у р н ы е   з а н я т и я  в  г р у п п а х

п р о д л ё н н о г о   д н я

        Занятия физическими упражнениями в группах продлённого дня способствуют укреплению здоровья учащихся, активному отдыху, поддержанию работоспособности, закреплению пройденного на уроках физической культуры учебного материала. Развитию у  учащихся интереса и привычки к систематическому применению средств физической культуры и спорта. Организуются они в объёме 45-60 мин. Занятия проводят воспитатели групп продлённого дня с помощью физкультурного актива из числа учащихся средних и старших классов. При выборе упражнений, определении их объёма и интенсивности воспитатели ориентируются на состояние здоровья и физическую подготовленность учащихся. Консультации по этому вопросу они получают у медицинского персонала и учителя физической культуры.

        Учащиеся, отнесённые по состоянию здоровья к специальной медицинской группе или временно освобождённые от занятий физической культурой, могут заниматься индивидуально по заданию учителя или врача, а также помогать  в судействе, подготовке инвентаря, проверке заданий и пр.

        В содержании ежедневных физкультурных занятий в группах продлённого дня используется в основном материал, изученный школьниками на уроке физической культуры. Организованная часть занятий занимает 20-30 мин. Оставшееся время используется на самостоятельные игры и различные упражнения, включая домашние задания  по физической культуре, выполняемые под наблюдением воспитателя.

При организации спортивного часа воспитателям следует учитывать, что такие занятия прежде всего имеют оздоровительную направленность. Исходя из этого необходимо стремиться проводить их на открытом воздухе, соблюдать  санитарно-гигиенические требования к местам занятий (уборка площадок, соответствующая одежда учащихся, допустимые температурные нормы и др.).     Не менее важно учитывать состояние здоровья учащихся. Детям, отстающим в физическом развитии, следует оказывать особое внимание, регламентируя объём и интенсивность упражнений. Чтобы узнать отклонения в состоянии здоровья отдельных учеников, воспитателям необходимо консультироваться с медицинским персоналом школы, а при выборе соответствующих упражнений с учителем физической культуры. Оздоровительный эффект занятий во многом зависит от правильно дозированной нагрузки. В этих целях следует внимательно следить за проявлением внешних и внутренних признаков утомления. К внешним признакам относят выделение пота, изменение цвета кожи, на-рушение координации и ритма дыхания. Если нагрузка очень большая, то наблюдаются обильное потоотделение, чрезмерное покраснение тела или посинение кожи вокруг губ. Координация движений нарушается, появляется одышка. При возникновении этих неблагоприятных признаков надо прекратить выполнение упражнения и дать ребёнку отдохнуть. Во время этого отдыха важно выполнять дыхательные упражнения и упражнения на расслабление мышц.  К внутренним признакам, свидетельствующим о наступлении утомления, относят появление болевых ощущений в мышцах, подташнивание или даже головокружение, а также учащённое сердцебиение и значительное учащение пульса. Поэтому недопустимо отмахиваться на жалобы учащихся о плохом самочувствии. В таких случаях также необходимо прекратить выполнение упражнения, отдохнуть и на этом закончить занятия.

        Чтобы не допускать переутомления организма, нужно контролировать частоту сердечных сокращений.

        Занятия физическими упражнениями и играми в ходе спортивного часа должны существенно отличаться от урока физической культуры, для которого характерна строгая регламентация как в содержании, так и в структуре организации. Учитывая интересы учащихся, воспитатель, стремится вызвать у них творческую самостоятельность, активность. Будучи эмоциональными и доступными, занятия в конечном счёте должны отвечать по своему характеру основной их цели – обеспечению активного отдыха учащихся, содействовать укреплению здоровья и повышению двигательной подготовленности. Содержание занятий включает в себя упражнения, рекомендованные для подвижных перемен, с учётом интересов и желаний учащихся.

В холодную погоду используют физические упражнения и игры с большей интенсивностью и подвижностью. Во время занятий на открытом воздухе одежда учащихся должна предохранять их от переохлаждения (при низкой температуре) и перегревания (в тёплую погоду) и не стеснять движения. Следует добиваться, чтобы учащиеся занимались в спортивной форме.

При проведении физических упражнений, подвижных и спортивных игр надо придерживаться правила постепенного повышения физической нагрузки и снижения её в конце занятий. Начинать можно с ходьбы, медленного бега, чередуемого с ходьбой, бегом «змейкой», с изменением направления, с преодолением небольших препятствий. Можно выполнять упражнения, имитирую-щие движения диких и домашних животных. Используют и другие варианты начала занятий, например, проводят 1-2 подвижные игры небольшой интенсивности, типа, «Я хлопну – вы, делаете так»; несложные по нагрузке эстафеты. После бега выполняют несколько ОРУ, затем переходят к упражнениям или заданиям, запланированным на данное занятие.

В основе занятий с младшими школьниками должны быть подвижные игры. На одном занятии не следует проводить более 2-3 игр. Маленькие ребята  любят игры-испытания  и игры-поединки. Вот их-то и надо включать в занятия.

Эффективно пройдёт спортчас, если воспитатель разминку проведёт в форме ритмической гимнастики. Для развития лёгких и сердца самые эффективные упражнения –это поскоки в ритме музыки. Для начала отвести на них 1 минуту,

затем довести их выполнение до 10-12 мин.

        Можно провести спорт час и в форме круговой тренировки. Дети работают самостоятельно по карточкам с заданиями, переходя от одной «станции» к другой. Цель такого спорт часа – развивать моторную память, творческое мышление, ориентировку в пространстве, ловкость и самостоятельность в выполнении движений.

        Если спорт час проводится с привлечением каких-то снарядов на спортивной площадке. То здесь можно применить предметно-образную форму проведения занятия. Цель такого занятия – учить детей придавать снарядам и предметам образ и игровой характер, для того, чтобы разнообразить двигательную деятельность на данном снаряде. В конце занятия провести аутотренинг и подвести итог.

        Организуя игры в интернате, воспитатель учитывает особенности игровой деятельности слабослышащих и позднооглохших детей: однообразие и бедность сюжетов; чрезмерную детализацию предметных и физических действий; механическое подражание друг другу, трудности в переносе действий на другую игровую ситуацию – отсутствие умения свёртывать компоненты игры, что слышащие дети осуществляют путём замещения этих компонентов словесными средствами. Вследствие этого воспитатель создаёт условия для проведения игры и руководит ею, обучая воспитанников самой игре, формируя и развивая новые игровые умения, активизируя необходимый для игры физический потенциал, вводя новые для детей физические упражнения.

        Спортивные игры выступают одновременно средством реализации двигательной активности и средством коррекции моторных нарушений, физического развития детей и укрепления их здоровья. Они дают также и навыки коллективных отношений. Не следует перегружать игры проговариванием, так как это снижает ценность так необходимой детям физической нагрузки.

2.3.   Нарушения здоровья детей и компенсирующие возможности

дополнительного физкультурного образования

Современный сложный переходный период развития нашей страны, обостривший ряд экономических и социальных проблем, отрицательно сказался на образе жизни детей. Постоянно растёт распространённость среди школьников курения (до 60% подростков – активные курильщики), употребления алкоголя, наркотиков. Это свидетельствует о низком уровне гигиенических знаний, а также о неэффективности существующих форм и методов вале логического воспитания подрастающего поколения как  в организованных коллективах, так и в семье.

Усугубляют проблему нездоровья детей и воздействия различного рода неблагоприятных факторов: ухудшение материального состояния многих семей учащихся, неправильно организованное школьное питание, непродуманное расписание уроков, учебные и эмоционально-стрессовые перегрузки, нарушение вале логических принципов в педагогическом процессе, нарушение санитарно-гигиенических условий (температурный режим, освещённость, нерациональная расстановка парт и несоразмерность их росту учеников, плохая вентиляция и пр.).

Интенсификация воспитательно-образовательного процесса и существующая его организация, основанная на преобладании статических нагрузок, приводит к искусственному сокращению объёма двигательной активности учащихся.         

Всё это вместе взятое требует разработки программы здорового образа жизни школьников, при этом каждый учащийся должен знать, что здоровье – это средство для самовыражения, самосовершенствования, здравотворчества, здравосозидания на протяжении всей человеческой жизни.

В этой связи особенно актуально звучит тема дополнительного образования, позволяющая обозначить именно эту образовательную систему как доминирующую в формировании физической компетентности учащихся (под физической компетентностью подразумеваются способности, знания, умения и навыки эффективного самоуправления физическим состоянием организма  в объёме  не менее  требуемых  стандартами  конкретной  ситуации).

Дополнительное образование расширяет социокультурное пространство само- актуализации и самореализации детей. Посредством организации нестандартных процессов жизнедеятельности дополнительное образование обеспечивает для каждого ребёнка ситуацию успеха и привлекает новые возможности для его дальнейшего развития.

        К дополнительному образованию можно отнести: внеклассную работу,  спортивно-массовые  и физкультурно-оздоровительные мероприятия.

        Внеклассная физкультурно-спортивная работа  в школе для сл/слышащих и позднооглохших детей – одно из главных звеньев физического воспитания – строится на основе широкой самодеятельности учащихся при умелом руководстве всего педагогического коллектива школы. Внеклассная работа входит  в один из разделов программы и объединяет содержание внеклассных форм физического воспитания: в кружках физической культуры, спортивных секциях, группах общей физической подготовки, а также факультативные и консультативные занятия. Для спортивных секций материал по общей физической подготовке является единым. По специальной физической подготовке он представлен в программе отдельно по основным видам спорта. При наличии соответствующих условий учителя могут организовать занятия и по другим видам спорта. Количество спортивных секций и кружков по предложению учителей физической определяется администрацией школы. Цель внеклассных форм занятий состоит в том, чтобы на основе интересов и склонностей учащихся углубить знания, расширить и закрепить арсенал двигательных умений и навыков в конкретных видах спорта, достигнуть более высокого уровня развития двигательных способностей, нравственных качеств, приобщить их к регулярным тренировкам.

        Группы общей физической подготовки (ОФП)  создаются для учащихся, которые хотят заниматься физической культурой, а также для школьников, отнесённых по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе. Основная задача групп  ОФП –  приобщать  ребят к  систематическим  занятиям

физкультурой. Занятия проводят 1-2 раза в неделю по 45-60 мин. Учащихся распределяют по группам в зависимости от возраста и физической подготовленности. В группе могут быть ученики одного класса или двух-трёх параллельных классов. Основное содержание занятий в группах – разносторонняя физическая подготовка: ОРУ без предметов и с предметами, на гимнастических снарядах, акробатические упражнения, прыжки в высоту и длину с разбега, со скакалкой; метание мяча, оздоровительная ходьба и бег; подвижные игры; спортивные игры по упрощённым правилам; упражнения ритмической гимнастики;  передвижение на лыжах,  коньках,  велосипеде  и др.

        Кружки физической культуры создаются для учащихся, желающих заниматься каким-либо видом спорта. Занятия различными видами спорта включают несколько этапов: начальную подготовку, учебно-тренировочный этап и период спортивного совершенствования. Школьники, систематически занимающиеся спортом, последовательно проходят все этапы и могут достигнуть высшего спортивного мастерства.

        С учётом возрастных особенностей детей установлены возрастные этапы начала занятий различными видами спорта на этапах начальной, учебно-тренировочной подготовки и в период спортивного совершенствования. Важное значение в занятиях с детьми имеет правильная ориентация в выборе вида спорта. Первый этап – п р е д в а р и т е л ь н ы й   о т б о р – включает разъяснение учащимся особенностей занятий разными видами спорта и предъявляемых к организму требований в отношении перенесения разных физических нагрузок, а также тщательное изучение здоровья и физического развития  каждого  пришедшего  заниматься.  Второй  этап –  у г л у б л е н н а я  п р о в е р к а  соответствия каждого из занимающихся требованиям специализации в определённом виде спорта. Одним из критериев может служить быстрота овладения учащимися  спортивной  техникой.  Третий этап  -  с и с т е м а т и ч е с к о е   и з у ч е н и е  каждого занимающегося на протяжении всего дальнейшего времени с целью окончательного определения перспектив достижения высоких спортивных результатов в избранном виде спорта.

        В процессе тренировки юных спортсменов выделяют следующие виды подготовки: психологическую, физическую, техническую и тактическую. В       п с и х о л о г и ч е с к о й   п о д г о т о в к е   главное внимание обращают на воспитание устойчивого интереса к спорту, сознательной потребности к регулярной тренировке, которая должна перейти затем в привычку. Надо содействовать формированию твёрдых убеждений, следить за поведением учащихся.за отношением их к самим себе и к товарищам, за соблюдение правил поведения. Система спортивных занятий должна способствовать выработке у школьников целеустремлённости, настойчивости и упорства, инициативы и самостоятельности, решительности и смелости, выдержки и самообладания, повышению ответственности за свои действия перед коллективом. Коллективные занятия помогают воспитывать у детей правдивость, приветливость, скромность и другие положительные черты характера.

        Чем младше школьник, тем больше должен быть в тренировках удельный вес общей физической подготовки. Следует иметь в виду, что на всех этапах тренировки надо сохранять преобладающее значение разносторонней, общей физической подготовки. Те х н и ч е с к у ю   п о д г о т о в к у  разделяют на общую и специальную. Задача  о б щ е й   п о д г о т о в к и – расширить и разнообразить двигательный опыт школьника. Задача  с п е ц и а л ь н о й  п о д-г о т о в к и – обучить рациональным способам выполнения упражнений, свойственным тому виду спорта, в котором учащийся специализируется. В обучении выделяют этапы: начальный, углубленного (детализированного) разучивания  и закрепления – с дальнейшим совершенствованием двигательных навыков. Учебно-тренировочные занятия со школьниками не должны быть направлены сразу же на достижение высоких результатов. Форсированные нагрузки ведут к нарушению здоровья учащихся, тормозят рост и развитие организма. Спортивным соревнованиям должна обязательно предшествовать достаточно продолжительная подготовка. Необходимо строго ограничивать и очень последовательно и постепенно наращивать нагрузки, чередовать их с паузами отдыха, применять различные по воздействию упражнения. Надо давать детям возможность проявлять свои склонности и способности, выступая

в разных видах соревнований. Поэтому на первых ступенях специализации очень важно соблюдать многоборность системы учебных соревнований. По мере выявления спортивной одарённости, повышения уровня подготовленности можно переходить к более узкой специализации в виде спорта, который наиболее полно соответствует индивидуальным  склонностям и способностям каждого школьника. Режим  физических и умственных нагрузок тренирующегося школьника должен строиться с учётом всех видов его занятий и гигиенических рекомендаций в отношении сна, дневного отдыха, питания.

        Физкультурно-массовые и  спортивные  мероприятия

        Массовые физкультурные мероприятия должны входить в годовой план учебно-воспитательной работы школы с указанием конкретных дней их проведения. К физкультурно-массовым и спортивным мероприятиям относятся: ежемесячные дни здоровья и спорта, внутришкольные соревнования, туристические походы и слёты, физкультурные праздники.

        Цель этих мероприятий – пропаганда физической культуры и спорта, приобщение школьников к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом, подведение итогов физкультурно- спортивной работы, активный отдых.

        Дни здоровья и спорта  включают в себя массовые и показательные выступления, конкурсы, соревнования по видам физических упражнений ,входящих в программу, и другие мероприятия активного отдыха.

        Спортивные соревнования.  Каждый школьник должен участвовать в соревнованиях не менее 8 раз в учебном году. Большую часть соревнований надо проводить в школе или организовывать товарищеские встречи с командами близрасположенных школ. В первую очередь надо  планировать соревнования по тем видам упражнений, которые входят в школьную программу. Каждое соревнование назначают с учётом времени, необходимого для достаточной подготовки к нему. Календарь соревнований должен быть утверждён до 1 сентября текущего года, а положение о каждом соревновании доведено  до сведения  учителей  и учащихся  не позднее чем за 2 месяца до его

проведения.

        Физкультурные  праздники.  Нарушение слуховой функции лишает ребёнка одного из важнейших источников информации, что приводит к задержке психического и речевого развития. Вдобавок к этому, в наши дни психика ребёнка в связи с возрастающим потоком разнообразной информации испытывает большие нервные перегрузки. Возникает необходимость в снятии этих напряжений.

        Спортивные праздники переносят детей в особый мир отношений и переживаний, увлекают его, сосредотачивают внимание на новых объектах, переключают психическую деятельность и создают разрядку, смену напряжений. Богатая история нашей страны открывает широкие возможности использования её традиций в учебной и внеклассной работе по разным школьным предметам, в том числе и по физической культуре.

        В Озёрской школе-интернате разработано «Положение о проведении спортивно-оздоровительного праздника в условиях специальной (коррекционной) школы-интерната для слабослышащих и позднооглохших детей. (см. в приложении).

        Из внеурочных форм особое значение в  лечебных и профилактических целях для детей с нарушениями слуха имеют занятия лечебной физической культурой (ЛФК).

        Формы и методы проведения занятий по лечебной физической культуре

        ЛФК – метод, использующий применение движений в виде дозированных физических упражнений для лечебных и профилактических целей. Основные средства лечебной физической культуры – физические упражнения, естественные  факторы природы,  закаливание,  лечебный массаж,   двигательный режим.

        Физические упражнения являются действующим фактором, оказывая на организм занимающегося не только местное, но и общее воздействие. В связи с этим активизируются физиологические процессы, повышается общая устойчивость организма больного, стимулируется регенеративная способность тканей, изменяются реактивные свойства, что даёт возможность использовать этот метод при самых различных заболеваниях.

        Лечебная физическая культура воспитывает у занимающихся сознательное отношение к занятиям, заставляет принимать в нём активное участие в оздоровлении своего организма, дисциплинирует, прививает ряд полезных навыков. Это позволяет считать её не просто лечебным, а лечебно-педагогическим процессом.  ЛФК  используется в связи с нарушением осанки и

костными деформациями; при заболеваниях внутренних органов, суставов и нарушениях обмена веществ; при заболеваниях и повреждениях нервной системы. ЛФК занимает одно из ведущих мест в комплексном консервативном лечении  сколиоза.

        Лечебная физическая культура при сколиозе решает следующие задачи:

•        выработать правильную осанку;

•        выработать правильную биомеханику движений;

•        нормализовать двигательную активность; оказать стабилизирующее воздействие на позвоночник, создавая уравновешенный и крепкий мышечный корсет;

•        улучшить функциональные способности грудной клетки;

•        оказать общеукрепляющее воздействие на организм для улучшения деятельности всех систем и органов;

•        оказать корригирующее воздействие на деформацию;

Основными средствами ЛФК являются физические упражнения, которые делятся на следующие: без снарядов, со снарядами и на снарядах, применяемые для развития силы, ловкости, быстроты, координации движений; упражнения с сопротивлением; корригирующие; дыхательные; упражнения на расслабление; игры: малоподвижные, подвижные и спортивные. Гимнастические упражнения выполняются в определённых исходных положениях, с определённой амплитудой, скоростью, повторяемостью. Различают активные упражнения и пассивные, а также упражнения облегчённые, статические, упражнения с волевым напряжением; упражнения с сопротивлением (выполняются в парах одновременно: один ученик производит активное движение, а другой оказывает ему сопротивление); посылка импульсов ( идеомоторные упражнения) – это мысленно выполняемые упражнения, во время которых даётся указание для выполнения определённых движений (ученику предлагается мысленно представить себе, будто он выполняет какое-либо движение). Статические упражнения проводятся в виде напряжения мышц при удержании предметов, удержании собственного веса во время висов, упоров на полу, у гимнастической стенки и т.д. Эти упражнения применяются для развития силы и выносливости. Упражнения на растягивание применяют в виде различных сгибаний в суставах. Упражнения на расслабление (релаксация) применяют для снятия утомления (во время проведения занятий). Дыхательные  упражнения могут быть статические и динамические. Эффективность дыхательных упраж-нений выше при их сочетании с общеразвивающими упражнениями.

Корригирующие упражнения применяются при исправлении (коррекции) осанки. Правильная осанка обеспечивает наиболее полноценное в функциональном отношении взаиморасположение и функционирование внутренних органов и систем. Это могут быть гимнастические упражнения для мышц спины, брюшного пресса и плечевого пояса, выполняемые в различных исходных положениях с гимнастической палкой, мячами, булавами, гантелями, эспандерами, скакалкой или без предметов. При деформациях позвоночника применяют корригирующие упражнения в сочетании с массажем.

Прикладные упражнения – это естественные двигательные действия или их элементы (бег, ходьба, лазание, ползание, метания, упражнения в равновесии, прыжки, переноска тяжестей). К спортивно-прикладным относят: дозированные греблю, ходьбу на лыжах, катание на коньках, езду на велосипеде, лечебное плавание. Применение в ЛФК спортивно-прикладных упражнений способствует окончательному восстановлению повреждённого органа и организма в целом. Самое широкое применение в практике работы с младшим школьниками имеют игры, так как они оказывают положительное эмоциональное воздействие, что особенно важно в первые годы школьного обучения. Используются игры малоподвижные, подвижные и спортивные.

К дополнительным средствам ЛФК относятся упражнения для закрепления бытовых двигательных навыков (завязывание шнурков, одевание и раздевание, умывание, чистка зубов, причёсывание и др.)

Широко применяется в сочетании с гимнастическими упражнениями массаж, используемый при необходимости снятия болевых ощущений в утомлённых мышцах. В комплексе с различными видами физических упражнений используются прогулки, экскурсии и ближний туризм.

Ходьба как лечебное средство широко используется для укрепления двигательных функций. Ходьба и бег оказывают большое тренирующее воздействие на мышцы всего тела  (особенно ног), способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При ходьбе и беге чередуются движения разноимёнными руками и ногами. Делаются они свободно и естественно. При ходьбе туловище и голова держатся прямо, плечи разведены. Нога ставится на пятку, перекатом переходит на носок, а при толчке до отказа выпрямляется. При движении вперёд рука сгибается в локте и поднимается выше пояса на ширину ладони (на расстоянии ширины ладони от тела), при движении назад – выпрямляется и отводится назад до отказа. С возрастом длина шага увеличивается. У девочек длина шага несколько меньше, чем у мальчиков. Стопа при постановке на землю слегка разворачивается наружу , расстояние между ногами равняется 2-3 см.

Бег, как и ходьба, это циклическое упражнение динамического характера. Цикл движений в беге состоит из двойного шага, который подразделяется на два периода одиночной опоры, и двух периодов «полёта». Безопорная фаза обеспечивает расслабление мышц ног. В нервных центрах создаются благоприятные предпосылки для восстановления функционального потенциала нервных клеток: возбуждение их сменяется торможением, обеспечивающим отдых. Во время бега в работу вовлекаются почти все группы мышц. В зависимости от скорости и длительности бега степень изменения функций внутренних органов различна. Максимальная скорость бега зависит от частоты и силы пусковых импульсов, возбудимости и подвижности нервно-мышечного аппарата. Формирование технически совершенного навыка в беге проходит со значительными трудностями, которые встречаются на практике у каждого педагога, работающего с младшими школьниками. Фаза полёта - непременное условие правильного бега. Туловище при беге слегка  наклонить вперёд, голову держать прямо, плечи не поднимать, стопы ставить параллельно друг другу (разворот стоп наружу недопустим). Ногу на опору ставить с носка, держа её слегка согнутой. С момента толчка ноги полностью выпрямлять. После толчка сгибать  ногу  в колене и выносить  вперёд.  Наибольшая  высота  выноса  бедра

достигается  в момент толчка другой ногой. Движения руками, согнутыми в локтях , делать свободно, в том же темпе, пальцы полусогнуты.

        При непродолжительном и спокойном беге дышать через нос. Важно дышать глубоко и ритмично. Задержка дыхания во время бега недопустима.

        Ходьба на лыжах содействует тренировке кардиореспираторной системы.

Ходьба на лыжах обладает не только тренирующим эффектом, но и закаливающим. Особенно полезно катание на коньках.

        Езда на велосипеде также является прекрасным средством  тренировки сердечно-сосудистой системы, дыхания, функции нижних конечностей и др.

        Плавание как средство ЛФК является хорошим помощником тренировки сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также направлено на коррекцию и лечение физических и психических нарушений у детей, больных сколиозом.

        При случаях  нарушений  осанки  у младших школьников необходимы разнообразные физические упражнения, соответствующие функциональным возможностям ребёнка, лыжные прогулки, игры с мячом, ежедневная гигиеническая гимнастика, в которую включаются специальные корригирую-щие упражнения, физкультминутка на уроках и во время приготовления домашних заданий.

        Лечебная  физическая  культура  при  сколиозах.

        Сколиоз – это боковое искривление позвоночника. Могут быть сколиозы врождённые и возникающие в процессе роста ребёнка.

        В начальных стадиях искривление образуется за счёт сдавливания межпозвоночных хрящей, при дальнейшем развитии процесса начинает изменяться форма самих позвонков и может начаться скручивание позвоночника вокруг своей вертикальной оси. Принято делить сколиозы на простой, при котором имеется изгиб в одну сторону, и сложный – изгибы в обе стороны (во фронтальной плоскости). Причиной приобретённого сколиоза чаще всего может быть слабое физическое развитие ученика.  Различают три степени сколиозов.

        При первой степени отмечаются небольшая сглаженность треугольника талии с одной стороны, лёгкая асимметрия лопаток, неодинаковая высота плеч.

        Вторая степень характеризуется чётко выраженным противоискривлением позвоночника, развитием рёберного горба, неодинаковым уровнем стояния лопаток и плеч.

        Для третьей степени характерны уже стойко сформированные анатомические изменения в позвоночнике, что влечёт за собой неправильное развитие грудной клетки, проявляющееся в образовании рёберного горба, в деформации грудной клетки.

        При сколиоза используют активную и пассивную коррекции.

        Активная коррекция включает упражнения для укрепления мышц спины, выработки правильной осанки, улучшения функции дыхания, что положительно сказывается на форме грудной клетки, для улучшения общего физического развития.

        К пассивной коррекции относятся применение массажа, лечение положением, ношение корсета.

        Из средств ЛФК применяют упражнения: симметричные, ассиметричные, на четвереньках, на наклонной плоскости, смешанные и чистые висы, на равновесие. Не рекомендуются упражнения с подниманием тяжестей. Полезны игры с мячом и прогулки. При удовлетворительном физическом развитии ребёнка ему можно заниматься плаванием.

        ЛФК  при  кифозе.

        Под  кифозом понимается искривление позвоночника в сагиттальной плоскости. Наиболее часто встречаются кифозы рахитические в детском возрасте, возникающие в период быстрого роста при ослаблении связок и мышц, и профессиональные, связанные с длительным пребыванием в согнутой позе. Для профилактики и лечения кифозов используются разнообразные общеукрепляющие активные физические упражнения, на фоне которых даются специальные упражнения для мышц спины, ползание, дыхательные упраж-ия. Особенно полезны игры с мячом, плавание. Для профилактики рекомендуется спать на спине на жёсткой кровати; работать за столом, высота которого соответствует росту; следить за хорошим освещением рабочего места.

        ЛФК  при  деформациях  грудной  клетки.

        К этим деформациям относятся: плоская грудная клетка, воронкообразная (при которой имеется углубление в области грудной кости) и килеобразная. Для исправления используют дыхательные упражнения, подвижные игры.

        ЛФК  при  плоскостопии.

        Основная причина плоскостопия – ослабление связочно-мышечного аппарата, поддерживающего свод стопы. При лечении используют физические упражнения, укрепляющие мышцы, поддерживающие свод стопы, а также массаж и ношение специальной обуви или прокладок в обувь (супинаторов).

        Упражнения для свода стопы рекомендуется делать при разгрузке стоп от веса тела, т.е. в исходном положении сидя или лёжа.

Корригирующими упражнениями будут: супинация стопы – свободная и с сопротивлением; хватательные движения пальцами ног; лазание по шесту и канату с захватыванием их внутренней поверхностью свода стопы; ходьба босиком по неровному грунту (камешкам разной величины); ходьба с опорой на наружный край стопы; ходьба и бег на носках и т.д

        ЛФК  при  неврозах.

        Неврозы – один из наиболее часто встречающихся видов психогенных реакций, характеризуются психическими расстройствами (тревожность, опасения, страх, фобии, истерические проявления и др.), наличием соматических и вегетативных нарушений. Отдельные проявления неврозов могут наблюдаться и у младших школьников в первый год школьного обучения.

        Выделяют четыре типа неврозов: неврастения, невроз навязчивых состояний, истерия, переутомление. Важное место в реабилитации занимает лечебная физкультура, закаливание, массаж и др.

        Неврастения характеризуется повышенной психической и физической утомляемостью, рассеянностью, снижением работоспособности и др. Наиболее типичны жалобы на упадок сил, отсутствие энергии, нарушение сна и др.

        При  неврозе  навязчивых  состояний  характерны боязнь открытого пространства, определённого положения, страх, неспособность выполнения каких-либо привычных функций и т.д.

        Истерия   проявляется  двигательными  и  сенсорными  расстройствами.

Двигательные расстройства, непроизвольные движения особенно усиливаются при фиксации внимания.

        Переутомление  характеризуется ухудшением нервно-психического и физического состояния, снижением работоспособности. Ухудшается сон, усиливается потливость, сердцебиение и т.д.

        У младших школьников в первый год обучения в школе возможны резкие проявления психических расстройств, на что педагог должен очень грамотно и своевременно отреагировать. При неврозах рекомендуются ЛФК в сопровождении музыки, массаж, длительные прогулки, плавание, психотерапия, усиленное питание с включением витаминов, приём кислородного коктейля с лекарственными травами, ароматические ванны и др.

        Организация  урока или  занятия  ЛФК

        Каждый урок, занятие лечебной физкультуры должен быть эмоциональным, эстетически оформленным. В процессе работы по реабилитации ослабленных детей необходимо, чтобы они забыли о своих недугах, почувствовали себя здоровыми, а занятия приносили радость, бодрость, эстетическое наслаждение. Для младших школьников в уроки надо включать подвижные игры. Желательно использовать музыкальное сопровождение. Специально подобранная музыка благотворно влияет на физиологические процессы в центральной нервной системе и создаёт положительный эмоциональный настрой у детей.

        На занятиях ЛФК преподаватель следит за интенсивностью даваемых нагрузок, наблюдает за проявлением внешних признаков утомления. Занятия ЛФК – это прежде всего педагогический процесс. Поэтому здесь сохраняют актуальность все методы обучения и воспитания, применяемые в работе вообще. Однако особое физическое и психологическое состояние детей, занимающихся ЛФК, требует повышенной чуткости, такта, внимания со стороны педагога, который должен знать своих учеников как в педагогическом, так и в медицинском аспекте.

        Непременное условие результативности занятий – внимательное наблюдение учителя за правильностью выполнения учениками упражнений, за-

даний, даже за счёт частичного снижения плотности урока. Высокая эффективность занятий достигается правильным выбором методических приёмов, а также систематическим выполнением домашних заданий. Вновь прибывшие дети проходят программу ввода в учебный предмет. Занятия с этими детьми необходимо строить по принципу дидактики (от простого к сложному с меньшими нагрузками).

Нарушение слуха не является причиной для отказа от приёма детей в учреждения дополнительного образования. Кроме того, дополнительное образование, особенно в летние каникулы, конкретно решает вопросы внедрения в систему образования здоровьесберегающей педагогики, компенсируя проблемные зоны в системе общего образования. Дополнительное образование в период летних каникул создаёт адаптивную оздоровительную, психологически безопасную среду деятельности, которая интегрирует развитие ребёнка на основе не только психологии и педагогики, но и физиологии и физической культуры.

        Физическая активность, осуществляемая в каникулярное время, может быть обозначена как физическая рекреация, ибо конечный результат её функционирования выражается в оптимизации физического, психического и социального состояния растущего человека.  Рекреация – одна из функций досуга. Она всегда есть деятельность. А основой физической рекреации является двигательная деятельность с активным использованием физических упражнений. Но эта активность не должна ограничиваться лишь восстановлением сил, истраченных в процессе учебного труда. Она должна быть направлена и на различную созидательную деятельность.

        Принципиальными  отличиями форм деятельности,  используемых  в  летней оздоровительно-образовательной  среде, является их:

        нетрадиционный, свободный характер организации, рознящий их от уроков, спортивных тренировок или соревнований;

        интегративность, позволяющая сочетать, казалось бы,  несочетаемые направления работы, например, физическую культуру и познавательную деятельность, спортивных тренировок или соревнований;

        рекреационность деятельности, которая для каждого ребёнка приемлема и интересна, так как предоставляет возможность в период летних каникул «погулять», «ничего не делать», «поиграть»;

        игровая основа, определяющая динамику развития форм деятельности, их сюжетность.

        Таким образом, физкультурно-образовательный процесс в учреждении дополнительного образования детей имеет развивающий характер, т.е. направлен прежде всего на развитие природных задатков, реализацию интересов детей и развитие у них общих, творческих  и специальных способностей.

Технология  реализации опыта

Цель современной школы – подготовка детей к жизни. Достижение этой цели может быть достигнуто с помощью технологий здоровьесберегающей педагогики.

        Для успешного овладения учащимися навыками физкультурно-оздоровительной деятельности я, как учитель физической культуры, соблюдаю обязательные требования при организации данной деятельности:

        а) иметь представление о физических возможностях учащихся, присутствующих на уроке, уровне их физической подготовленности и реакции организма на физическую нагрузку;

        б)  знать методы контроля за функциональным состоянием организма детей и методику обучения физическим упражнениям с оздоровительной направленностью;

        в) знать методику проведения восстановительных процедур, правила профилактики травматизма и правила оказания доврачебной медицинской помощи;

        г) уметь ставить цели и задачи при организации оздоровительной деятель

ности на уроке, знать дозировку нагрузки и время выполнения упражнений;

        д) уметь показывать доступные школьникам по их возрасту и подготовленности физические упражнения: оздоровительные – направленные на коррекцию нарушений опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем; профилактические – в период «межсезонных» школьных заболеваний; упражнения для развития физических качеств, коррекции индивидуальных особенностей организма учащихся, а также рекреационные для профилактики нарушений зрения;

        е) уметь подготовить место проведения занятий.

        При формировании понимания значимости и ценности урока физической культуры ориентирую учащихся на то, что здоровье является не самоцелью занятий, а прежде всего средством обеспечения рациональных способов подготовки к работе разного характера (учёба, занятия музыкой, изобразительным искусством, информационными технологиями и т.д.).  

        Формирование знаний.  Знакомлю учащихся с правилами личной гигиены

        а) правила подбора одежды для занятий в помещении, на свежем воздухе, при самостоятельных занятиях спортом.

        б) приём водных процедур после занятий физкультурой и спортом.

        в) способы определения длительности отдыха после нагрузок различной направленности;

        г) правила подготовки организма учащихся к физической нагрузке различного характера;

        д) влияние физических упражнений на состояние систем дыхания, кровообращения; нервной системы.

        Обучение  способам  самоконтроля  включает в себя:

        а) подсчёт пульса до, во время и после занятий физической культурой;

        б) подсчёт частоты дыхания;

        в) оценку общего самочувствия;

        Навыки  психической  саморегуляции:

        а) при эмоциональном «всплеске» (регуляция дыхания – задержка дыхания на вдохе, резкий выдох через рот);

        б) при стрессовых воздействиях (выполнение максимально быстрых движений примерно в течение 5 мин., например, ритмичных движений под громкую музыку);

        в) при возникновении конфликтных ситуаций между учащимися на уроке физической культуры (принятие статической позы от 5 до 10 мин., при полной неподвижности и произвольном дыхании; упражнения на расслабление мышц тела из положения лёжа на спине при максимальной концентрации на дыхании)

        Овладение упражнениями с профилактической направленностью осуществляется во вводной части урока. Методика обучения упражнениям с профилактической направленностью не отличается от методики обучения упражнениям по разделам программы. Здесь используется дифференцированный подход, определяются коррекция нагрузки (общее время выполнения) и правильность выполнения  учащимися  упражнений  в зависимости  от  физической подготовлености. Все упражнения должны выполняться  легко и  без напряжения. Специальные знания сообщаются перед выполнением строевых команд и построений, упражнений малой интенсивности, упражнений на внимание, например: перед выполнением упражнений по профилактике простудных заболеваний необходимо сообщать теоретические сведения о важности ведения здорового образа жизни, значение сна и отдыха, правила личной гигиены. Иногда знания сообщаю и после выполнения двигательной деятельности разной направленности, например, при выполнении бега на развитие выносливости, передвижении на лыжах сообщаются знания о паузах отдыха и способах определения нагрузки на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

        Для меня смысл физической культуры в том, чтобы привить ребёнку культуру сознательного и грамотного отношения к своему телу, к своему здоровью. И главное, что для этого нужно, - хорошая мотивация. Поэтому в учебной деятельности стремлюсь создать атмосферу интереса к занятиям. Отсюда  моя идея – взять за основу в своей педагогической деятельности содержание  с п о р т и в н о – и г р о в ы х   п р о е к т о в  доцентов Ульяновского государственного педагогического университета – Макаровой О.С и Чунаева А.А. Структура проектов и содержание (см.подробный материал в моей предыдущей творческой работе) принципиально предполагает авторскую доработку и внесение дополнений. Поэтому  а д а п т и р у ю  каждый проект применительно к слабослышащим  детям, то есть к специфике своего учебного процесса, условиям и целям обучения, вношу изменения в содержание учебного материала, обогащаю игровой замысел и творческую перспективу проекта.

        Преимущество подвижных игр перед строго дозированными упражнения-ми в том, что творчество, фантазия, инициатива, являющиеся непременным условием большинства игр, как проявления воли к жизни – усиливают мозговые импульсы, которые, в свою очередь, стимулируют гипофиз, деятельность щитовидной железы и эндокринной системы. Сила игры -  в её эмоциональности и увлекательности. Не игравший в детстве малыш, став взрослым, не сможет полностью реализовать свой потенциал. Учащимся на уроках предоставляю возможность творчески подходить к овладению элементами движений, так как детям необходимо проявлять себя, отсюда постоянное выдвижение своего «я» и огромное проявление фантазии и воображения. Дети любят творить, создавать что-то необычное из ничего, дополняя недостающее воображением. Громадную роль в формировании двигательных умений и навыков играет инстинкт подражательности. Поэтому в каждый урок стараюсь включить  творческое  задание, - взятое из спортивно-игрового проекта:

●  «Покажите движения, имитирующие разные виды спорта».

●  «Покажите движения, имитирующие спортивные игры».

●  «Назовите и покажите спортивные игры, где в мяч играют только руками»

●  «Покажите движения, имитирующие животных с опорой на картинки».

●  «Представьте, что вы зверюшки, а я попробую угадать кто есть кто».

●  «Придумайте игру с названием, в которой вы все зверюшки. Названия ориентировочно могут быть такими: «Театр зверей», «Зоопарк», «Джунгли зовут», «Заповедник».

●  «Объявляю мини-конкурс: придумать способ перекатывания мяча (например

перекат сбоку от себя в ходьбе; прокат мяча и оббегание его несколько раз по мере его движения, перекат ногой, головой)».

● «Придумайте упражнение с гимнастической палкой (лентой), мячом, обручем, флажком, верёвочкой и т.д.».

●  «Составьте композицию из знакомых вам упражнений».

●  «Сейчас каждый из вас может попробовать себя в роли учителя, проявить небольшое творчество. Задание даёте учащимся в движении. Сначала поясняете им задание, которое вы придумали и обговариваете какой будет сигнал к началу движения (например: «Я хлопну – вы делаете так»).

        Учащимся на уроках предоставляю возможность видеть последствия поступков.   Для этого даю такие задания:

●  «Нам надо определить рекорд урока, а на следующем уроке установить новый рекорд». Игры такого типа: «Быстро в шеренгу! (колонну)» воспитывают

чувство ответственности у детей, ведь речь идёт не о личном рекорде, а о рекорде коллектива.  Для убедительности,  для тех,  кто не успел встать в строй

под мой счёт, привожу примеры из жизни, что в дальнейшем они будут такими же не организованными, невнимательными и это будет мешать им в работе.

●  «Давайте посмотрим, готовы ли вы играть в баскетбол, сможете ли вы сыграться?». После игры включаю учащихся в анализ и моральную оценку результатов и  мотивов  поступков в игровых ситуациях. После явных ошибок поясняю, что баскетбол – это коллективная работа и нужно помнить, что мяч в кольцо забрасывает один игрок, а условия для этого готовят все игроки команды. Далее знакомлю их с тактикой игры.

        Предоставляю детям возможность  использовать шанс показать себя, повысить своё мастерство. Поэтому стараюсь создать условия для проявления успеха  воспитанников. Спортивно-игровые комплексы как нельзя лучше помогают мне в этом. Сегодня я обратила внимание всех ребят на одноклассника, похвалила его, одобрила успех, а завтра группу ребят. Ведь ребёнка всегда можно за что-то похвалить. Не в одной, так в другой  двига- тельной деятельности, рано или поздно он себя проявит. Надо только уметь использовать ситуацию, так как похвала должна возникнуть спонтанно, её не стоит планировать. В моей жизни успех повторяется каждый день в стенах родной школы. Вместе с учениками я развиваюсь, расту. С ними переживаю успех, или лучше сказать, успехи! По-моему каждый ребёнок имеет право испытать на себе успех – побывать на вершине славы и в великолепном состоянии души и неосознанном чувстве полёта.

        Демократические методы ведения урока стали вторым направлением моей работы. При подготовке к урокам, в ходе их проведения придерживаюсь следующих положений и считаю их  новаторскими  находками:

1)        разнообразие форм и методов организации урока – начало урока без традиционного построения, рапорта, приветствия и т.д.;

2)        выполнение ОРУ не по общему подсчёту учителя, а самостоятельно в индивидуальном темпе или под музыкальное сопровождение;

3)        отказ от команд из армейского строевого устава. Вместо команд «Становись! Марш!» команды более доступные в детском возрасте: «Встаньте парами, в пары – тройки,  кто с кем хочет!».  Допускается де-

 ление класса на команды по интересам и симпатиям;

4)        отход от нормативных требований учебной программы. Оценивание труда и физической подготовленности учащихся с учётом динамики их развития и роста показателей, тестирующих двигательные качества;

5)        проведение текущего итогового учёта с помощью детей. Они и проверяют и оценивают друг друга, учитель и помощники (если это массовое физкультурно-спортивное мероприятие) лишь подсказывают им и контролируют их деятельность;

6)        предъявление требований и замечания только в форме предложения дружественной помощи, советов, а не приказов. Предпочтение такой форме общения, как «Я вам желаю хороших успехов в кроссе, советую иметь спортивную форму, я вам помогу быть сильными и умелыми, а вы мне помогите своим трудом…», «Попробуйте выполнить следующие задания, они получаются только у трудолюбивых…»

7)         дополнение учебной программы нетрадиционными видами спорта для повышения интереса к уроку, к его познавательно-развивающей деятельности, выявление индивидуальных способностей учащихся в популярных и легкодоступных исконно русских видах спортивных занятий (лапта, перетягивание каната), а также в таких популурных видах спорта, как степ-аэробика и художественная гимнастика.

Какой осуществляю  контроль  за  физкультурной деятельностью?

В своей работе использую несколько видов контроля:   предварительный,

который нужен для оценки исходного уровня физической подготовленности и физического развития учащихся;  текущий  контроль – для оценки функционального состояния организма занимающихся во время занятий;  этапный  контроль – для оценки динамики результатов учащихся;  итоговый – для оценки эффективности учебного процесса в большом цикле тренировочного. Все контрольные упражнения включаю по возможности в конспекты спортивно-игровых уроков или в содержание спортивных праздников, подводя детей к сдаче нормативов через игру.

                                   Результативность

        Диагностика уровней здоровья 4 раза в год (сентябрь, декабрь, март, май) позволяет более эффективно отслеживать физическое состояние организма, поддерживать необходимую мотивацию к физической культуре и спорту, а также своевременно вносить определённые коррективы в реализацию индивидуальной двигательной программы физического здоровья учащихся, т.е. позволяет решить проблему личностно-ориентированного подхода.

Пример контрольного исследования учащихся  4-х классов  (2007/2008 уч. г.)

уровни здоровья        1        2        3        4        5

1 четверть        2        4        12        2        0

2 четверть        1        3        11        3        2

3 четверть        0        2        6        8        4

4 четверть        0        1        4        8        7

1-ый уровень здоровья – очень низкий, с резко сниженными возможностями мышц и функциональных систем. Не позволяет успешно адаптироваться к изменениям окружающей среды. Часто встречаются отклонения в физическом развитии. Низкие резервы организма, низкая физическая работоспособность, низкие показатели ЧСС, индекса Руфье, ЧСС в покое. Риск заболеваний высокий (например: эмоциональный стресс вызывает напряжение со стороны ЧСС).

2-ой уровень – низкий. Сниженный уровень мышечной и функциональных систем. Низкие резервы организма, низкая физическая работоспособность, недостаточная адаптация в условиях неблагоприятных факторов (например, длительное статическое напряжение мышц при умственной работе). Встречаются отклонения в физическом развитии. Показатели индекса Руфье и ЧСС на низком уровне. Риск заболеваний и отклонений в организме высокий.

3-ий уровень – средний или удовлетворительный. Уровень мышечной и функциональной систем удовлетворительный. Резервы организма и физиологические показатели близки к норме.

Имеет место несовершенный уровень отдельных систем. Физическое развитие недостаточное. Риск в отклонениях и заболеваемость сохраняется.

        4-ый уровень – выше среднего или хороший. Незначительное напряжение мышечной и функциональных систем. Резервы организма, работоспособность, адаптация к неблагоприятным условиям на хорошем уровне. Риск отклонений и заболеваемости незначительный.

        5-ый уровень – высокий или оптимальный. Достаточность мышечной и функциональных систем. Резервы организма, работоспособность, адаптация достаточные. Риск отклонений и заболеваемость малая.

        Результаты  исследования:  стойкое повышение уровней физического здоровья учащихся во всех классах, изменения в психической сфере  личности: появились целеустремленность, оптимизм, уверенность, стремление к саморазвитию, самосовершенствованию. Учащиеся гораздо успешнее справляются с программным материалом на уроках физической культуры, контрольные нормативы по физической подготовке 85% учащихся сдают на «отлично».

        Вывод:  Таким образом выявлена положительная динамика индивидуально-го роста учащихся в физкультурно-оздоровительном плане.

Заключение

Данная работа не только обозначила проблему катастрофического состояния здоровья детей, но,  прежде всего, обогатила и систематизировала материал по решению научно-методических и практических задач, результатом чего должно стать сохранение и укрепление здоровья детей; совершенствование системы физкультурно-оздоровительной работы; методики уроков и внеурочных занятий; подбор актуальных современных форм организации и проведения спортивно-оздоровительных мероприятий; отбор активных приёмов работы, способствующих формированию устойчивой мотивации к физкультуре и спорту детей с нарушениями слуха.

Хорошо составленная  программа здорового образа жизни, план  помогут:

-  проводить  учебно-воспитательную  работу до начала  приобретения  негатив-

   ных привычек, проявления хронических заболеваний;

-  формировать представление  о правильном образе жизни,  как гарантии креп-

    кого здоровья;

-  своевременно предотвращать  «школьные» факторы,  негативно воздействую-

   щие на состояние здоровья учащихся;

-  организовать  индивидуально-дифференцированный подход,  определить  фи-

    зическую нагрузку каждому ребёнку;

-  выявить  главные  проблемы  в  физическом  развитии  детей  и  спланировать

   работу на урок, четверть, год;

-  дифференцировать оценки двигательной деятельности на уроке, занятии каж-

   дого учащегося, исходя из их возможностей;

-  сделать выбор форм, методов и средств проведения урока, занятия;

-  составить комплекс упражнений для любого физкультурно-оздоровительного

   мероприятия.

        Понятно, что упражнения, предлагаемые детям, должны быть оригинальными, эффективными, воздействующими на развитие не десятка, а десятков  параметров  ребёнка.   От того как  строятся  физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, как сочетаются работа и отдых, зависят  самочувствие  учащихся,  работоспособность,  настроение  и  здоровье. Повторяя изо дня в день, физкультурно-оздоровительные мероприятия, учащиеся легче настраиваются на занятия, отдых и физическую активность. При соблюдении режима у них формируются условные рефлексы.

        Улучшение состояния здоровья школьников, повышение их физической подготовленности, немыслемы без регулярно проводимой  и хорошо продуманной внеурочной физкультурно-спортивной работы. Поэтому в Озерской,     школе-интернате  для  слабослышащих  и позднооглохших детей есть свои традиции организации активного отдыха. Одна из них -  проведение спортивных праздников. Использование соревновательного метода выполнения заданий во внеклассных физкультурных занятиях и мероприятиях позволяет активизировать деятельность учащихся. Создание во внеклассной деятельности проблемной (поисковой) ситуации, развитие у детей умственной активности, потребности в решении возникшей проблемы, сделает любое внеурочное мероприятие творческим, познавательным, воспитывающим и развивающим.

        Осуществлённое  исследование  показало,  что для повышения  эффективности физкультурно-оздоровительной работы со школьниками с нарушениями слуха  необходимо рациональное использование форм организации физической культурой в режиме их дня.

        Данная работа представляет опыт опробированных форм организации и методики проведения физкультурно-спортивной работы учителя физической культуры начальных классов Озерской СКО школы-интерната II вида.

        Работа может быть рекомендована для использования всем педагогам специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений (в частности учителям физической культуры), которые работают с детьми, имеющими нарушения слуховой функции, патологию опорно-двигательного аппарата и др. Информация, собранная в данной работе, поможет учителям физической культуры общеобразовательных школ, работающим с младшими школьниками, отнесен- ными к специальной медицинской группе, спланировать эффективную физкультурно-оздоровительную деятельность в своей школе. Учителя, инструкторы и методисты ЛФК также могут воспользоваться этой работой.

        В следующем учебном году планируется завершить исследование по теме

«Развитие общей выносливости с использованием ациклических физических упражнений с помощью индивидуализированных физических нагрузок в зоне аэробно-анаэробного перехода у слабослышащих детей с нарушением осанки».

        Для повышения общей выносливости у детей с нарушением осанки необходимо изучить влияние на организм ОРУ, выполняемых в аэробном режиме с помощью индивидуализированных физических нагрузок в зоне аэробно-анаэробного перехода и разработать методику ее применения. Это стало целью данного исследования.      Так же определены задачи:

        1. Изучить состояние проблемы и организации проведения занятий по физической культуре детей с нарушением осанки.2. Разработать методику про- ведения этих занятий. 3. Определить оперативные методы ВПК за текущим функциональным состоянием и опорно-двигательным аппаратом организма детей при проведении занятий по физической культуре. 4. Экспериментально проверить эффективность разработанной методики проведения занятий по физической культуре  на развитие общей выносливости - показателя здоровья, физического состояния и умственной работоспособности детей с нарушением осанки.

        Ведется работа с использованием следующих методов исследования:

        1. Анализ литературы. 2. Педагогические методы контроля (анкетирование, наблюдение, хронометраж учебных занятий, тестирование). 3. Медико-биологические (проба Маркине, проба Штанге, Генче). 4. Психофизиологические

5. Методы ВПК (ЧСС, АД, проба Ромберга). 6. Биохимические.

        Рабочая гипотеза:  Предполагалось, что использование в учебном процессе по физической культуре для слабослышащих детей с нарушением осанки  занятий на свежем воздухе в осенне-весенний период (кроссовая подготовка, элементы лыжной подготовки, спортивный зал), сочетающиеся с активным отдыхом, а так же осуществление оперативного врачебно-педагогического контроля за текущим  функциональным состоянием организма, будет способствовать развитию общей выносливости и позволит повысить уровень здоровья, умственную и физическую работоспособность.

Список использованных источников

1. Анисимова Т.Б., Дьяченко Л.П. Продленка: Игры и занятия для школьников / Серия «Мир вашего ребенка». – Ростов н/Д: Феникс, 2005.

2. Байкина Н.Г., Сермеев Б.В. Физическое воспитание в школе глухих и слабослышащих. – М.: 1991.

3. Бреев М.П. Урок физической культуры в школе (технология и педагогический анализ): методическое пособие для администрации школ и учителей физической культуры.  Новосибирск;: Изд-во НИПКиПРО, 2000.

4. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. М. «ВАКО», 2004.

5. Ковалько В.И. Азбука физкультминуток для дошкольников: практические разработки физ- культминуток, игровых упражнений, гимнастических комплексов и подвижных игр. – М.: ВАКО, 2005.

6.  Чудимов В.Ф., Ульянова Л.Г., Серебрякова Н.П., Полещук И.Г., Драчёва Т.Р.   Азбука ортопедии (методическое пособие, часть I) Барнаул,  2001.

7. Лопуга А.Н.,  Лопуга В.Ф.  Валеология: К здоровью через движение (методическое пособие) Барнаул 2003.

8. Лечебная физическая культура: учебник для студ. высш. учеб. заведений / С.Н. Попов, Н.М. Валеев, Т.С. Гарасеева и др.; под ред. С.Н. Попова. – 3-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2006.

9. Мануйлов С.И., Звягинцева Л.А. Методические рекомендации по подготовке преподавателя к уроку физической культуры и тренера по спорту. (Алтайское краевое училище олимпийского резерва). Барнаул, 2005.

10. Оплавин С.М., Чихачев Ю.Т. Физическая культура в жизни человека. Общество «Знание» РСФСР. Ленингр. организация, 1986.

11. Программа специальных (коррекционных) образовательных учреждений II вида. – М., «Просвещение», 2003.

12. Сурдопедагогика:  учебник  для студентов  высших  педагогических  учебных  заведе-

ний / И.Г. Багрова и др. (коррекционная педагогика), 2004.

13. Физическая культура в школе. Научно-методический журнал. 1999 № 6.

14. Физическая культура в школе. Научно-методический журнал. 2003  № 6.

15. Физическая культура в школе. Научно-методический журнал. 2004  №8.

16. Физическая культура в школе. Научно-методический журнал. 2005  № 6.