Памятка «Как сделать зарядку любимой привычкой ребёнка»
материал (младшая группа)

Вниманию мам и пап! В настоящее время большинство детей дошкольного возраста испытывают дефицит двигательной активности. Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее 2-х часов.

Для того чтобы зарядка стала для вашего ребенка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия:

*Приучайте ребенка к гимнастике как можно раньше (с 2-3 лет).

*Делать зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных.

*Превращать утреннюю гимнастику в праздник бодрости и поднятия духа.

*Включать веселую и ритмичную музыку.

*Раздвигать шторы и открывать окно для потока солнечного света и воздуха.

*Делать зарядку вместе со своим ребенком в течение 10-20 минут.

*Включать в комплекс  зарядки не более 10 упражнений.

*Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки.

*Менять упражнения, если они наскучили ребенку, и придумывать вместе с ним новые упражнения.

*Если ребенок мало двигается, не оставляйте это без внимания. Таким детям необходим ваш личный пример.

*Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный спортивный инвентарь: мяч, скакалка, обруч, гантели и т.д.

Рано утром кот проснулся
И лениво потянулся.
Спать охота?- Не беда
Разомнем-ка  мы  бока.
Руки к солнышку потянем
И на цыпочки мы встанем.
Чтобы вырасти повыше
И достать до нашей крыши.
Каждый день тянуться будем,
И про лень свою забудем.
Мы шагаем по тропинке
Низко наклоняем спинки,
Чтоб грибы найти для мамы.
Мы  настойчивы, упрямы.
Прячутся грибы умело,
Но мы тоже знаем дело!
Раз нагнулись, два нагнулись
И грибочку улыбнулись.
Положили в кузовок,
Полежи-ка там дружок!
За вторым грибком нагнулись,
Мы уже почти проснулись.
И второго в кузовок!
Место там тебе дружок!