Как сделать зарядку любимой привычкой ребёнка
консультация на тему

Как сделать зарядку любимой  привычкой ребенка

          Вниманию мам и пап! В настоящее время большинство детей дошкольного возраста испытывают дефицит двигательной активности. Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее двух часов.

         Для того чтобы зарядка стала для вашего ребенка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия:

• Приучать ребенка к гимнастике как можно раньше (с 2-3 лет).
• Делать зарядку ежедневно, не смотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных.
• Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа.
• Включать веселую и ритмичную музыку.
• Раздвигать шторы и открывать окно для потока солнечного света и воздуха.
• Делать зарядку вместе со своим ребенком в течение 10-20 минут.
• Включать в комплекс зарядки не более 10 упражнений.
• Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки.
• Менять упражнения, если они наскучили ребенку, и придумывать вместе с ним новые упражнения.
• Если ребенок мало двигается, не оставляйте это без внимания. Таким детям необходим ваш личный пример.
• Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный спортивный инвентарь: мяч, скакалка, обруч, гантели и т.д.