Памятка «Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка»
консультация (старшая группа)

Памятка для родителей

«Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка»

Дефицит двигательной активности современного ребенка составляет около 40% от принятой нормы. Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее 2 часов.

Для того чтобы зарядка стала для вашего ребенка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия:

1. Приучать своего ребенка к гимнастике с 2 – 3 лет.

2. Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства

3. Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа.

4. Включать веселую и ритмичную музыку.

5. Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха.

6. Выполнять зарядку вместе со своим ребенком.

7. Чередовать упражнения для туловища, рук, ног.

8.Гимнастика не должна быть напряженной и сложной

9. Выполнять зарядку в течение 10 – 20 минут.

10. Включать в комплекс зарядки не более 8 – 10 упражнений.

9. Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки.

11. Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать вместе с ним новые упражнения.

12. Заканчивать гимнастику спокойной ходьбой