Мастер класс для родителей по профилактике плоскостопия «Сбережём ножки».
материал (подготовительная группа)

     Цель: повышения компетентности родителей по проблеме профилактики плоскостопия у дошкольников, освоение и последующее применение участниками мастер-класс стопотерапии в домашних условиях.

      Задачи:

- расширить представление родителей о профилактических мероприятиях по предупреждению плоскостопия;

- привить интерес к выполнению упражнений с нестандартным оборудованием;

- расширить представление о физических упражнениях по предупреждению плоскостопия;

- активизировать познавательный интересы у участников мастер класса в области валеологии и физиологии детей;

- обучить родителей специальным упражнениям по профилактики нарушений опорно – двигательного аппарата, в частотности плоскостопия.

Спортивное оборудование: гимнастическая палка, массажные мячи, 

Ход занятия:

Здравствуйте уважаемые родители. Сегодня я хочу с вами провести мастер класс по плоскостопию «», для того чтобы вы смогли дома с детками дополнительно заниматься. Для этого я хочу предоставить вам комплекс упражнений, направленный на профилактику плоскостопия у детей. 

И так начнем.

1. Упражнение по формированию свода стопы катать вперед-назад гимнастическую палку, сначала одной ногой, за тем другой;
2. Упражнение с массажным мячом. Одна нога у нас стоит на полу, а втору мы ставим на мяч, и сначала по часовой стрелке, потом против, крутим мяч стопой, затем тоже самое мы делаем с другой стопой;
3. Сидя на полу с согнутыми ногами, пятки плотно прижаты к полу, движениями пальцев, постараться подтащить под пятку полотенце или салфетку, на которой лежит предмет, поочередно, каждой ногой;
4. Сидя на полу с вытянутыми ногами, колени выпрямлены, большими пальцами ноги провести по подъёму другой ноги, в направление от большого пальца к колену, сделать 3 - 4 поглаживания, каждой ногой;
5. Сидя на полу с согнутыми коленями собирать пальцами ног мелкие предметы, разложенные на полу, складывать их в кучки, а затем тоже так же перекладывать из одной кучки в другую;
6. Зажав пальцами ноги карандаш, рисовать на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой;
7. Сидя на полу с согнутыми коленями, стопы прижаты к полу, прогнуть пальцы ног одновременно подтянуть пятку ног к пальцам, затем пальцы снова распрямить и т.д. имитация движения «Гусеницы», выполнять упражнение двумя ногами одновременно до тех пор, пока пальцы еще могут касаться пола;
8. Сидя на полу, ноги согнуты в коленях слегка разведены, подошва прижата одна к другой, в форме кораблика, постепенно выпрямлять ноги до тех пор, пока есть возможность держать прижатыми к друг другу и пальцы ног, и пятки;
9. Сидя на полу с выпрямленными коленами описывать ступнями круги в двух направлениях с наружи и внутри;
10. Сидя на полу с согнутыми коленями, ноги расставлены на расстояние 30 см, сводить одновременно пальцы ног, при этом пяти должны оставаться на месте, повторить несколько раз;
11. Сидя на полу двумя ногами сжимать игрушку или мячик, и переносить из одного обруча в другой;
12. В заключение ходьба на носочках, на пятках, на наружном крае стопы, перекатывание с пятки на носок, ходьба по массажным коврикам, ребристым доске, камушкам, гальки.