Конспект утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста « В поисках страны Здоровья»
план-конспект занятия (старшая группа)

Этапы деятельности

Содержание

Дозировка

Методические указания

I.Вводная часть

II. Основная часть

III.Заключительная часть

 Ходьба на носках:

И.П.- руки вдоль туловища.

1-4 – руки вперед;

 1-4 – руки вверх;

1-4 – руки в стороны;

1-4 – руки за спину

 Ходьба на пятках:

И.П.- руки вдоль туловища.

1 – левую руку на пояс;

2 – правую руку на пояс;

3 – левую руку к плечу;

4 – правую руку к плечу;

5 – левую руку вверх;

6 – правую руку вверх;

7 – хлопок руками;

8 – и.п.

 Ходьба на носках:

И.П.- руки вдоль туловища.

1 – левую руку вперед;

2 – правую руку вперед;

3 – левую руку вверх;

4 – правую руку вверх;

5 – левую руку в сторону;

6 – правую руку в сторону;

7 – левую руку опустить;

8 – правую руку опустить.

Бег:

-обычный;

 -на носках;

-на пятках;

-с выносом прямых ног вперёд;

-с выносом прямых ног назад.

Ходьба с восстановлением дыхания.

1 упр.

И.п.- стойка лицом к полусфере, руки на поясе

1- шаг правой ногой на верхушку полусферы;

2- левую ногу приставить к правой;

 3- шаг правой ногой вперед с полусферы на пол;

 4- левую ногу приставить к правой;

5-8- то же движение в обратном направлении.

 Счет 1-8 повторить, начиная шаг с левой ноги.

2 упр.

И.П.- стойка правым боком к полусферам.

1- шаг правой ногой на верхушку полусферы;

 2- левую ногу приставить к правой;

 3- шаг правой ногой  с полусферы на пол;

4- левую ногу приставить к правой;

 5-8 -то же движение в обратном направлении.

3 упр.

И.п.: стойка на верхушке полусферы, руки на пояс.

1-2- присед, руки вперёд;

3-4-И.п.

4 упр

И.п.: стоя на полусфере, руки в стороны

1 – поднять согнутую в колене правую ногу;

2 – и.п

3 – поднять согнутую в колене левую ногу;

4- И.п.

5упр.

И.п.: стоя на верхушке полусферы, руки на пояс.

Ходьба на месте.

6упр.

 И.п.- стоя на верхушке полусферы, руки в стороны.

 П/И «Пустое место»

Играющие стоят на полусферах, расположенных по кругу. Ведущий ходит за спинами детей со словами:

Вокруг домиков хожу и в окошечко гляжу.

К одному я подойду и тихонько постучу: тук – тук – тук…

Ребенок: Кто пришел?

Ведущий: (называет имя ребенка) Ты стоишь, ко мне спиной.

Побежим – ка мы с тобой. Кто из нас молодой – прибежит быстрей домой?

Ведущий и ребенок бегут по кругу в разные стороны. Кто быстрее займет место в домике, считается победителем, а опоздавший становится водящим.

30 с

30 с

30 с

1 мин

30 с

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 счётов

2 мин

Соблюдать правильную осанку.

Соблюдать правильную осанку.

Соблюдать правильную осанку.

Спина прямая.

Вдох- руки в стороны, выдох- руки скрестить перед грудью.

Упражнение выполняется в среднем темпе. Выполняя шаг на полусферу, надо вставать на самую верхушку, приставляя другую ногу, сохранять равновесие.

В положении стоя на верхушке полусферы – стопы вместе, ноги прямые.

Спина прямая, держим равновесие.

Носки не отрываем от полусферы.

Сохранять равновесие, стоя с закрытыми глазами.