Муниципальное бюджетное дошкольное  образовательное учреждение детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по физическому развитию детей №8 «Зоряночка»

Утверждаю:

заведующий МБДОУ

детского сада №8 «Зоряночка»

С. Ю. Месикова

2023 г – 2024 год.

План по самообразованию на тему:

«Игровой стретчинг в работе с детьми старшего дошкольного возраста».

Воспитатель:

Морозова Ирина Алексеевна

г. Ессентуки

2023 – 2024 год

Тема: «Игровой стретчинг в работе с детьми старшего дошкольного возраста»

Начало работы над темой: сентябрь 2023г

Предполагаемая дата окончания работы: май 2024г

Цель: Укрепление здоровья  и содействие всестороннему развитию личности дошкольника средствами игрового стретчинга.

 Задачи:

• Повысить теоретический уровень путем изучения необходимой литературы;
• Оптимизировать рост и развитие опорно-двигательного аппарата (формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия);
• Развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, скоростно-силовые и координационные способности; 
• Формировать навыки выразительности, пластичности, грациозности и творчества в движении;
• Развивать мышление, воображение, познавательную активность, расширять кругозор.

      Актуальность темы:

Одним из приоритетных направлений современной социальной политики государства является сохранение и укрепление здоровья детей. Дошкольный возраст является решающим этапом в формировании фундамента физического и психического здоровья ребёнка. В последнее время дети чаще страдают заболеваниями, связанными с нарушением опорно - двигательного аппарата. Проблема не нова, но достаточно актуальна для воспитанников нашего детского сада. Это показывает необходимость внедрения новых оздоровительных технологий в образовательный процесс. Особое внимание привлекает методика игрового стретчинга.

Игровой стретчинг - это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые сдетьми в игровой форме.

Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими без нагрузки на позвоночник, мягкая растяжка. Упражнения стретчинга направлены на формирование правильной осанки. Кроме этого воспитывается выносливость и старательность. Эффективность подражательных движений заключается в том, что через образы животных, сказочных персонажей и др. можно осуществлять частую смену двигательной деятельности из различных исходных положений и с большим разнообразием их видов, что даёт хорошую физическую нагрузку на все группы мышц.

Актуальность данной программы заключается в том, что она, посвящена развитию и коррекции физических качеств детей, раскрытию творческих способностей.

В современном обществе особое место отводится охране и укреплению физического и психического здоровья граждан, в том числе их социального благополучия. Здоровый образ жизни в наше время становится необходимым условием культурного развития человека.

Поэтому крайне важно правильно организовывать физическое развитие именно в детстве, что позволит организму накопить силы и обеспечить в дальнейшем не только полноценное физическое, но и разностороннее развитие личности.

В настоящее время появилось много новых методик, направленных на обновление содержания деятельности по физической культуре. Одна из методик, которую я использую - игровой стретчинг. Автором методики является Елена Владимировна Сулим.

Что такое стретчинг? Стретчинг возник в пятидесятые годы в Швеции, но только спустя двадцать лет стал активно применяться в спорте и оздоровительной физической культуре. Эта методика заслужила широкое признание во всем мире, так как она построена с учетом всех знаний анатомии и физиологии. Она максимально использует скрытые возможности организма и поэтому наиболее эффективна.

Стретчинг в переводе с английского растяжка, стретчинг (гимнастика поз) – это комплекс упражнений, основанный на растягивании мышц.

Игровой стретчинг – это методика комплексного физического развития и оздоровления дошкольников. Это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме. Занятия, построенные по методике стретчинг (растягивание), включают в себя комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определённых групп мышц. Предшественником современного стретчинга являются позы Йоги и другие восточные системы.

Занятия стретчингом – это хорошая осанка, снижение травматизма, подвижность и гибкость тела, бодрый дух и отличное настроение. Программа занятий игровым стретчингом включает в себя элементы лечебной физкультуры, упражнения корректирующей гимнастики, релаксацию, музыкальное сопровождение.

Этапы реализации:

1. Подготовительный:

 Изучение теоретического и методического материала по проблеме. Определение актуальности, целей и задач. Составление списка литературы, интернет - источников.

2. Организационно-практический.

Составление плана работы с детьми и родителями  и педагогами.

 Конспекты мероприятий.

3. Коррекционно-обобщающий. 

Система работы по игровому стретчингу в педагогической деятельности. Отслеживание промежуточных результатов. Соотнесение полученных результатов с планируемыми. Оформление, описание результатов.

4.Результативно- итоговый.

 Применение наработанных материалов в собственной педагогической деятельности. Распространение педагогического опыта по теме :«Игровой стретчинг в работе с детьми»

Публикации материалов. Систематизация материалов по теме самообразования: картотека дидактических и методических материалов.

Презентация проекта. Самоанализ по теме самообразования.

Основные правила стретчинга:

• Все упражнения должны выполняться в состоянии расслабленности мышц
• Упражнения требуют концентрации внимания на той части тела, которая в данный момент растягивается.
• Дыхание должно быть ровным, задерживать дыхание не надо.
• Занятия – регулярными (не менее 2 раз в неделю).

Технология игровой стретчинга:

• вовлекает в работу все мышцы и суставы организма и успешно развивает их;
• гарантирует детям правильное развитие систем организма;
• является отличной профилактикой сколиоза и плоскостопия;
• прививает коммуникативные навыки;
• формирует привычку здорового образа жизни.

Благодаря использованию таких упражнений увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, дольше сохраняют работоспособность, формируется правильная осанка, воспитывается выносливость, старательность и уверенность в себе.

Заниматься  игровым стретчингом можно уже с 3-4 лет. Главное в этом плане не объём выполненных упражнений, а их постоянство – это даёт более высокие результаты.

Методы и формы работы: 

Наиболее эффективными в условиях инновационной деятельности являются продуктивные формы методической работы.

Формы внедрения передового педагогического опыта.

1. Практический уровень

(описание конкретного педагогического опыта, раскрытие преимуществ и перспектив его применения):

- открытое занятие (показ приемов и методов работы);

- семинар-практикум (описание отдельных приемов и методов работы);

- творческий отчет (показ результатов работы);

2. Методический уровень:

(раскрытие методики и системы конкретных действий, идеи опыта, педагогической инновации):

- педагогические чтения (определение ведущей педагогической идеи опыта);

- размещение опыта в педогогических сообществах ;

- творческий отчет (анализ результатов работы);

Методы проведения занятия:

1 Наглядность. Показ физических упражнений, образный рассказ.

2. Доступность. Обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному.

3. Систематичность. Регулярность, постепенное повышение нагрузки, увеличение количества упражнений.

4. Закрепление навыков. Многократное выполнение упражнений, умение выполнять их самостоятельно, вне занятий. Начинаем выполнять упражнение с 4 раз, постепенно увеличивая количество повторов.

5. Индивидуально-дифференциальный подход.

6. Сознательность. Понимание пользы выполнения упражнения, потребность их выполнять.

 На занятиях используется художественное слово, музыка и личный показ

Для реализации поставленных целей необходимо решить ряд задач:

• изучить научную, методическую, справочную литературу, периодические издания по вопросам физического развития  детей дошкольного возраста;
• разработать перспективный план реализации  темы;
• выбрать наиболее эффективные методы и приемы, дидактические игры для физического развития детей;
• определить способы приобщения родителей к работе над методом стретчинг;
• систематически проводить диагностику среди детей для определения эффективности применяемой системы работы;
• представить коллегам наработанный опыт реализации проблемной темы.

 Ожидаемый результат: 

Для детей:

• формирование правильной осанки;
• формирование мышечной силы;
• развитие функций равновесия, вестибулярной устойчивости;
• развитие внимания, памяти;
• повышение интереса к занятиям.

Для педагога:

•  повышения уровня самообразования и профессионализма;
•  привлечение родителей в образовательный процесс по направлению физического развития детей;
• привлечение воспитателей и специалистов в образовательный процесс по направлению физического развития детей;
•  удовлетворение индивидуальных потребностей детей в двигательной активности;
• созданы условия для формирования привычки к здоровому образу жизни детей, педагогов, родителей, а именно: - пополнен фонд методических, наглядно - иллюстративных материалов.

Обобщение и распространение опыта:

Выявление, обобщение и распространение передового опыта способствует повышению эффективности воспитательной работы, побуждает искать новые творческие формы работы, применять их на практике.

Передовой опыт воспитательной работы может быть представлен методическими разработками, программами, проектами, другими материалами, отражающими научную и практическую деятельность творчески работающих педагогов.

Выводы: Самоанализ реализации и выполнения плана по самообразованию. Обмен опытом в интернет - ресурсах по данной теме. Выступление на педагогическом совете по результатам самообразования и результатам.

Литература:

1. Берестнева З.И. Здоровый малыш. Программа оздоровление детей в ДОУ. – М: ТЦ. Сфера, 2008
2.    А. Г. Назарова «Игровой стретчинг» («Типография ОФТ», Спб.: 2005).
3. 6. Е.В. Сулим «Занятия физкультурой. Игровой стретчинг для дошкольников» (ТЦ «Сфера», М.: 2018).
4. Богуш Д.А. корейский метод Су-Джок. – М.: Ника – Центр, 2008.
5. Ивчатова Л. А. Су-Джок терапия в коррекционно-практической работе с детьми.   2010.
6. Крупенчук О.И. Пальчиковые игры.- Литера, 2008.  
7.  Новикова О.А. ум на кончиках пальцев: веселые пальчиковые игры. – М. АСТ, 2007.
8. Пак ЧжэВу. Вопросы терапии и практики Су-Джок терапии: Серии книг по Су-Джок терапии. Су-Джок Академия, 2009
9. Источник: http://nsportal.ru/sites/default/files/2015/04/10/igry_s_elementami_su-dzhok_terapii.docx      
10. Интернет-ресурс www. osteodoc.ru/sujok.htm
11. Интернет-ресурс goio.ru/sam-sebe-su-dzhok-doktor/
12. Интернет-ресурс www.maam.ru