Бодрящая гимнастика после сна в старшей группе
методическая разработка (старшая группа)

Бодрящая гимнастика после сна в старшей группе

Как помочь ребенку проснуться в хорошем настроении. Конечно, провести бодрящую гимнастику.

Основная цель гимнастики после дневного сна для детей старшего дошкольного возраста – пробудить организм, снять сонливость, вялость, нормализовать дыхательную систему; укреплять здоровье детей.

Длительность такой гимнастики составляет 10-15 минут, после чего дети переходят к водным процедурам.

Комплекс гимнастики в старшей группе несколько отличается от других возрастных категорий дошкольного детства, тем что меняется содержания этапов, добавляются новые части данной гимнастики.

Комплекс состоит из нескольких частей:

1. разминочные (пробуждения) - упражнения в постели поднимает настроение, укрепляет нервную систему детей с психическим нарушением;
2. выполнение простого самомассажа;
3. выполнение общеразвивающих упражнений у кроваток;
4. дыхательная гимнастика - улучшает работу дыхательной системы, уменьшает риск заболевания дыхательных путей;
5. ходьба по тропе здоровья (ходьба по массажным, ребристым, солевым или мокрым дорожкам- профилактика плоскостопия, сколиоза, исправления осанки;
6. водные процедуры: умываем лицо и руки прохладной водой.

В функции воспитателя в организации бодрящей гимнастики после дневного сна входят:

- обеспечить условия реализации комфортности и безопасности бодрящей гимнастики;

- температурный режим в спальне - не менее 22℃;

- обеспечить постепенное пробуждение детей (включить спокойную музыку), творческое слово.

Детям перенесшим ОРВИ – две недели отменить хождение босиком по полу.

Другие упражнения выполняются с учетом индивидуального самочувствия детей.

Заканчивается гимнастика может обтиранием холодной водой или контрастным обливанием (рук или ног).

Отдых ребенку в середине дня необходим, чтобы ребенок умел расслабиться и отдыхать.

Тот, кто умеет отдыхать, тот учится лучше достигать цели.

Счастливый ребенок — это, прежде всего, ребенок здоровый, и только потом уже умеющий читать и играть на скрипке. (Е.О. Комаровский)