«Игровой самомассаж как одна из здоровьесберегающих технологий»
методическая разработка (старшая группа)

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад № 85 Красносельского района Санкт-Петербурга

(ГБДОУ детский сад № 85 Красносельского района СПб)

ул. Освобождения, д. 29, корп. 2, литер А Санкт-Петербург, г. Красное Село, 198320

«Игровой самомассаж как одна из

здоровьесберегающих технологий»

Санкт – Петербург

2022

Форма проведения:

Методы, технологии проведения мероприятия: тематическое мероприятие  в рамках дня здоровья и безопасности.

Наглядные: просмотр презентации: «Игры , которые лечат»

Практические: синхронное выполнение  игровых движений, согласно тексту.

Словесные: текст         

Оформление мероприятия: создание в группе условийдля расслабления и релаксации: приглушен свет, звучит спокойная музыка.

Цель: Познакомиться  с нетрадиционной методикой укрепления здоровья детей

Задачи:Обогащать и совершенствовать двигательный опыт детей; развивать и закреплять сенсорные эталоны.Развивать физические качества: выносливость, реакцию на слово воспитателя.научить родителей элементарному самомассажу.

Ход мероприятия:

Игровой самомассаж: Одной из основных задач, стоящих перед педагогами, является воспитание здорового подрастающего поколения. В последние годы наблюдается ухудшение состояния здоровья детей. Это обусловлено многими факторами. Помимо неблагоприятных климатических особенностей на здоровье детей отрицательно влияют ухудшение экологической обстановки, электронно-лучевое, «метало - звуковое» облучение детей (компьютерные игры, длительное пребывание перед телевизором, просмотр видеофильмов, постоянно звучащая рок-музыка), а также социальная напряженность в обществе и интенсификация процесса обучения. Возникла необходимость оздоровления детей, создание здоровьесберегающих технологий для решения задач улучшения здоровья детей. Дошкольный возраст – один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно в эти годы закладываются основы здоровья, гармоничного умственного, нравственного и физического развития ребенка, формируется личность человека. В период от трех до семи лет ребенок интенсивно растет и развивается, движения становятся его потребностью, поэтому особенно важно в этот возрастной период воспитывать физическую культуру у ребенка и бережное отношение к своему здоровью. Игровой самомассаж - нетрадиционный вид упражнений, помогающий естественно развиваться организму ребенка, морфологически и функционально совершенствоваться его отдельным органам и системам.Игровой самомассаж» является основой закаливания и оздоровления детского организма. Выполняя упражнения самомассажа в игровой форме, с музыкальным сопровождением, дети получают радость и хорошее настроение. Такие упражнения способствуют формированию у ребенка сознательного стремления к здоровью, развивая навык собственного оздоровления. Непременным условием является постоянное наблюдение за самочувствием и индивидуальной реакцией детей. Все упражнения должны выполняться на фоне позитивных ответных реакций ребенка. При проведении массажа рекомендуется обучать детей не надавливать с силой на указанные точки, а массировать их мягкими движениями пальцев. Выполнять массажные движения следует от перифирии к центру. Перед проведением занятия взрослому следует попробовать выполнить все упражнения самому. Очень большое значение для сохранения внимания и интереса детей имеет подбор музыкального сопровождения, а также интонационное разнообразие речи взрослого. Нужно суметь и музыкой, и речью, и мимикой создать сказочную, волшебную атмосферу. И вы сами убедитесь, увидите, каким восторгом загорятся глаза вашего ребенка.

Выполнение родителями вместе с детьми

«Чтобы не зевать от скуки»                                                                                                                        Оздоровительный массаж всего тела:

быстрые, частые хлопки на соответствующие слова

Чтобы не зевать от скуки, Постучим и тут, и там,                                                                                       Встали и потерли руки, И немного по бокам.                                                                                             А потом ладошкой в лоб Не скучать и не лениться!                                                                                             Хлоп-хлоп-хлоп.                                                                                                                               Перешли на поясницу.                                                                                                                                         Щеки заскучали тоже? Чуть нагнулись, ровно дышим,                                                                          Мы и их похлопать можем.                                                                                                                                      Хлопаем как можно выше.                                                                                                                            Ну-ка дружно, не зевать:Раз-два-три-четыре-пять. Воспитатель показывает ежика.                                                                                     Вот и шея. Ну-ка, живо.                                                                                                                                                                Переходим на загривок. По сухой лесной дорожке-                                                                                                              Топ-топ-топ-топочут ножки.                                                                                                                           А теперь уже, гляди, Ходит-бродит вдоль дорожек.                                                                              Добрались и до груди. Весь в иголках серый ежик.                                                                                   Постучим по ней на славу:                                                                                                                     Сверху, снизу, слева, справа.

«Летели утки»

Дети садятся на ковер, где проводится массаж лица.Летели утки                                                                            Слегка касаясь пальцами,Над лесной опушкой,                                                           провести по лбу 6 разЗадели ели                                                                            Слегка касаясь пальцами,Самую макушку,                                                                провести по щекам 6 разИ долго елка                                                                       Указательными пальцамиВетками качала…                                                             массировать крылья носа  по кругу от себя

« Гусь »Дети садятся на ковер и делают массаж пальцев

Где ладошка? Тут? Тут!                                                Показывают правую ладошку.На ладошке пруд? Пруд!                                              Гладят левой ладонью правую.Палец большой-                                                            Поочередно массируютЭто гусь молодой,                                                       каждый палец.Указательный-поймал,                                                                                                                      Средний-гуся ощипал,                                                                                                                  Безымянный-суп варил,А мизинец-печь топил.Полетел гусь в рот,                                                    Машут кистями, двумя ладонями,                                                 А оттуда в живот.                                                      прикасаются ко рту, потом к животуВот!                                                                             Вытягивают ладошки вперед.

« Наши ушки»                                                                                                                                        Дети выполняют массаж ушей.1. Загнуть руками уши вперед (4 раза); прижать руками ушные раковины, затем отпустить; потянуть руками мочки ушей в стороны, вверх, вниз, отпустить (4 раза);Указательным пальцем освободить слуховые отвороты от «воды».2. Загибание вперед ушных раковин: быстро загнуть вперед всеми пальцами, при-жать, резко отпустить. (Способствует улучшению самочувствия всего организма)                                                               3. Оттягивание ушных раковин: кончиками большого и указательного пальцев потянуть вниз обе мочки ушей 5-6 раз. (Полезно при закаливании горла и полости рта)                                                                   4. Массаж козелка: захватить большим и указательным пальцами козелок. Сдавливать. Поворачивать его во все стороны в течение 20-30 секунд. (Массаж стимулирует функцию надпочечников, укрепляет нос, горло, гортань, помогает при аллергии)                                                                  5. Растирание ушей ладонями.

« Кто пасется на лугу »                                                                                                                             Дети выполняют массаж спины

Далеко, далеко-                             Встать друг за другом паровозиком, положить руки на плечи впередистоящего ребенка и похлопать по плечам.На лугу пасутся-              Загнуть большой палец на правой руке и рисовать четырьмя остальными пальцами змейку вдоль позвоночника впередистоящегоКо…                                                                          Покачать плечами вперед-назад.

-Козы?                                                                      Наклонить голову вперед

Нет, не козы!                                                           Покачать головой вправо-влево.Далеко, далеко                          Повернуться на 180 и повторить движения 1 куплетаНа лугу пасутсяКо…Кони? Нет, не кони!Далеко, далеко                       Опять повернуться на 180 и повторить те же движенияНа лугу пасутсяКо…Коровы?                             Повернуться на 90, покачать головой, руки на поясеПравильно, коровы!Пейте, дети, молоко,          Постепенно присесть. На последний слог быстро встатьБудете здоровы!               и поднять руки вверх.

« Божьи коровки »Дети выполняют массаж ног

Божьи коровки, папа идет,                                  Сидя, поглаживать ноги сверху донизу                                                             Следом за папой мама идет,                                Разминать ноги.                                                                                               За мамой следом детишки идут,                         Похлопывать ладошкамиВслед за ними малышки бредут                          Поколачивать кулачками                                                                      Юбочки с точками черненькими.                       Постукивать пальцами                                                                       На солнышко они похожи,                                  Поднять руки вверх и скрестить кисти,                                                                                         Встречают дружно новый день.широко раздвинув пальцы.                                                                         А если будет жарко им,                                       Поглаживать ноги ладонями и спрятатьТо спрячутся все вместе в тень.                           Руки за спину.

« Черепаха »Самомассаж тела

Шла купаться черепаха                       Дети выполняют легкое пощипываниеИ кусала всех со страха                       пальцами рук груди, ног.                                                                Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!Никого я не боюсь!Черепаха Рура!                                    Дети поглаживают себя ладонями,                                                           В озеро нырнула,                                выполняя круговые движения иС вечера нырнула                              приговаривают.                                                                                                               И пропала… Э-эй,Черепашка Рура,Выгляни скорей!

« Ириски от киски»                                                                                                                               Массаж глаз (по китайской медицине)

В гости к нам явилась киска.                               Потереть друг о друга средние пальцы рукВсем дает она ириски:Мышке, лебедю, жуку,                                     Прикрыть неплотно глаза и провести паль-Псу, зайчонку, петуху.                                     цами, не надавливая сильно на кожу, от

                                                                             внутреннего края глаза к внешнему.

Рады, рады все гостинцам!                                Совершать круговые движения зрачками                                         Это видим мы по лицам.                                  глаз вправо и влевоВсе захлопали в ладошки,                                Хлопки в ладоши                                                                              Побежали в гости к кошке.                            Постучать подушечками пальцев друг о друга.

« Вот какая борода »Массаж биологически активных зон для профилактики простудных заболеванийДа – да – да – есть у деда борода.                Потереть ладони друг о другаДе – де – де – есть сединки в бороде.       Руками провести по шее от затылка до  яремной ямки.Ду – ду – ду – расчеши бороду.              Большими пальцами мягко провести по шее от подбородка внизДа – да – да – надоела борода.           Сжав руки в кулаки, возвышениями б. пальцев быстро                                                                            растереть крылья носа                                                                                                                                                     Ду – ду – ду –                                  сбреем деду бороду. Положить три пальца на                                                                                                                                                                                                                                             лоб всей плоскостью и,                                                                                                                                    мягко надавливая, поглаживать лоб.

Ды – ды – ды –                                  больше нет бороды. 

« Белый мельник »                                                                                                                            Массаж лица для профилактики простудных заболеваний

Белый-белый мельник                         Провести пальцами по лбу от середины                                          Сел на облака.к вискам.                                                                                                            Из мешка посыпалась                        Легко постучать пальцами по вискам Белая мука.               Радуются дети,                                Сжав руки в кулаки, возвышениями                                                            Лепят колобки.больших пальцев быстро растереть крылья носа.     Заплясали санки,                           Раздвинув указательный и средний пальцы                                                         Лыжи и коньки.,                          массировать точки перед собой  и за ушными раковинами    

« Дедушка Егор »                                                                                                                           Гимнастика для ног для профилактики плоскостопия

Из-за лесу, из-за гор                            Ходьба на месте, не отрывая носки от пола,Едет дедушка Егор.                               Стараясь поднимать выше пятки.

Сам на лошадке,                                  Ходьба на пятках, руки за спинойЖена на коровке,    Ходьба на носках, руки за головой                                                       Дети на телятках,                     Ходьба с перекатом с пятки на носок, руки на поясе.                  Внуки на козлятках.               Ходьба с высоким подниманием ног, согнутых в колене, руки               в стороныГоп, гоп, гоп!                         Приподниматься на носки и опускаться на всю ступню.Приехали!                              Присесть

« Часовой »                                                                                                                                              Дети выполняют массаж ушей

На дальней границе                                             Загнуть руками уши вперед                                         И в холод, и в зной,В зеленой фуражкеСтоит часовой.На дальней границе                             Потянуть руками мочки ушей в стороны,                                      И ночью, и днем                                   вверх, вниз, опустить.                                                                     Он зорко, он зоркоСледит за врагом.И если лазутчик                                 Указательным пальцем помассироватьЗахочет пройти,                                слуховые отвороты.                                                                             Его остановит Солдат на пути.

Итог: раздача родителям буклетов с  текстом игрового самомассажа.