Методическая разработка "Режим дня в ДОУ - путь к здоровью малыша"
методическая разработка

Виды двигательной активности

Время проведения

Организатор

Утренняя гимнастика

Ежедневно перед завтраком

Воспитатели, инструктор по физкультуре

НОД Физическая культура

3 раза в неделю

Воспитатели, инструктор по физкультуре

Оздоровительные занятия

1 раз в неделю (вечером)

Воспитатель

НОД Музыка

2 раза в неделю

Муз. руководитель

Динамические паузы:

• физминутки,
• логоритмическая гимнастика,
• пальчиковые игры,
• телесные игры

Ежедневно на НОД

Воспитатели

Профилактическая гимнастика:

• массаж,
• самомассаж,
• гимнастика для глаз,
• дыхательная гимнастика

Ежедневно (перед прогулкой, перед сном, в свободной деятельности)

Воспитатели

Дозированные бег и ходьба на прогулке

Ежедневно (утром и вечером)

Воспитатели

Игры-хороводы

Ежедневно

Воспитатели

«Психологические минутки»:

• релаксация,
• саморегуляция,
• психологические игры,
• речевые настройки

Ежедневно перед завтраком, дневным сном, перед занятием

Воспитатели

Бодрящая гимнастика

Ежедневно после сна

Воспитатели

Познавательный досуг

1 раз в 2 месяца

Воспитатели

Физкультурный праздник

1 раз в полгода

Воспитатели, инструктор по физкультуре, муз. руководитель

День здоровья

1 раз в квартал

Воспитатели, инструктор по физкультуре, муз. руководитель

Неделя здоровья

Последняя неделя марта (весенние каникулы)

Все работники ДОУ

Виды двигательной активности

Цель

Время в режиме дня

Речевые настройки

Формирование позитивного настроя, доброжелательного отношения детей друг к другу

После утреннего приема

Релаксация

Снимает психоэмоциональные напряжение детей, психическое и физическое утомление

Перед завтраком, перед занятием в перерыве или после занятий, после дневной прогулки, перед сном, перед вечерней прогулкой. Длительность от 2 до 7 минут

Саморегуляция                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

Снять физическое и психическое напряжение, способствовать формированию у детей навыка саморегуляции, умению осознавать и контролировать свои эмоции

Вместо физминутки, в момент, когда необходимо собрать детей, организовать их на какой-либо вид деятельности. Может проводиться с подгруппой или индивидуально, для детей эмоциональное и психическое состояние которых этого требует. Продолжительность 1-2 минуты

Психологические игры

Способствуют объединению детей в группе, снимают конфликтность, воспитывают умение понимать чувства других людей и реагировать на них , корректировать нарушения поведения, формировать положительный психологический настрой. Психологическими можно называть любые игры, в которых решаются задачи социализации, психоэмоционального развития, сплочению коллектива детей.

В любое удобное для детей время.

Продолжительность от 5 до 20 минут.

Младшая группа

(3-4 года)

Содержание

Организационно-методические указания

1. Утренний прием:

а) функциональная музыка;

б) элементы слово-, сказко-, арттерапии

а) успокаивающая, ласковая музыка, звучание тихое;

б) использование потешек, сказок, стихов, шуток, поговорок; кукольного, пальчикого, настольного театра; голос воспитателя ласковый, выражение лица доброжелательное

2. Умывание и утренняя гимнастика:

а) мытье рук с произнесением потешек

б) комплекс ОРУ

а) использование стихов и потешек, побуждающих производить гигиенические мероприятия, стимуляцию с помощью самомассажа;

б) подбор комплексов ОРУ игрового характера, использование игрушек и атрибутов.

3. Свободная деятельность:

а) словотерапия

б) арттерапия

в) игровая деятельность

г) индивидуальная работа

а) чтение сказок, стихов, беседы с малышами;

б) обыгрывание сюжетов сказок, совместное пение; настольный пальчиковый, кукольный театр, ряженье;

в) настольные игры, игры с любимыми игрушками;

г) использование слово-, арттерапии.

4. Завтрак

а) эстетическое оформление блюд;

б) спокойный тон воспитателя и младшего воспитателя

в) гигиеническое полоскание рта

а) привлечение к эстетическому оформлению блюд младшего воспитателя;

б) пояснение, какие блюда на столе, чем полезны, при необходимости докармливать детей;

в) рассказ о необходимости, пользе полоскании рта.

5. Непосредственно образовательная деятельность

а) динамические

б) занятия со статическим положением тела

а) НОД с сюжетом, создание благоприятного эмоционального фона, достижение эффекта «Мышечной радости», радости  от пения, танца, игры и т.п. Использование психогимнастики, артикуляционной, звуковой и пальчиковой гимнастики; релаксация; функциональная музыка;

б) использование элементов сказкотерапии, физкультминутки, игровые и двигательные задания; достижение эффекта «радости» от участия.

6. Свободная деятельность

См. п.3

7. Подготовка к прогулке, прогулка:

а) одевание;

б) наблюдение

в) игры (подвижные, индивидуальные)

г) хождение по дорожкам, хороводы вокруг деревьев;

д) хождение босиком, воздушные и солнечные ванны;

е) зимние забавы;

ж) дыхательные и физические упражнения

з) создание хорошего настроения, благоприятного психоэмоциональгного состояния

а) использование приемов, предложенных в пункте 1 (а, б);

б) использование приемов, предложенных в пунктах 1 (б), 3 (б), 4

в) подвижные игры, психогимнастические этюды и приемы из пунктов 1 (б), 3 (б);

г) хождение по ранее обследованным тропинкам, общение с живой и неживой природой;

д) в летнее время на ранее обследоваемой почве, дозируется пребывание на солнце согласно возрасту и индивидуальным особенностям;

е) в зимнее время: игры со снегом, катание на санках, скольжение по ледяным дорожкам;

ж) строго дозированы в соответствии с возрастом, состоянием здоровья, временем года, обучение детей носовому дыханию во время прогулок и физических упражнений;

з) умелое использование всех перечисленных выше методов и приемов

8. Возвращение с прогулки

См. пункт 1 (б)

9. Подготовка к обеду, обед

См. пункты 2 (а), 4 (а, б, в)

10. Подготовка ко сну, сон:

а) закаливающие мероприятия;

б) чтение стихов, коротких сказок, пение колыбельных;

в) функциональная музыка;

г) разрешение брать с собой игрушки;

д) укрытие и поглаживание детей

е) сон в хорошо проветриваемом помещении;

ж) соблюдение тишины;

з) постепенное пробуждение и подъем с использованием функциональной музыки;

и) хождение  по ребристой доске или дорожке «Здоровье»

к) одевание

а) проведение до и после сна; хождение по дорожке «Здоровье», воздушное и водное закаливание, элементы самомассажа и т.п.

б) подбор художественных произведений со спокойным сюжетом, голос ровный, спокойный;

в) см.пункт 1 (а)

г) укладывание любимых игрушек спать, пояснение необходимости сна;

д) укрывание с проговариванием ласковых слов, поглаживание по спине, голове (одомашнивание ситуации)

е) проветривание в период прогулки детей

ж) соблюдение всеми сотрудниками и посетителями ДОУ тишины во время «тихого часа»

з) пробуждение  и подъем с учетом индивидуальных особенностей, под музыку «Пробуждения», под одни и те же слова воспитателя (музыка и слова всегда одни и те же, могут меняться через длительный срок);

и) элементы рефлексотерапии, профилактика плоскостопия, закаливающая процедура (рекомендуется проводить 2-3 раза в день)

к) см. пункт 1 (б)

11. Полдник

См. пункт 4 (а, б, в, г )

12. Подготовка к прогулке, прогулка

См. пункт 7 (а, б, в, г)

13. Ужин

См. пункт 4 (а, б, в, г)

14. Вечер

См. пункт 3 (а, б, в, г)

Средняя группа

(4-5 года)

Содержание

Организационно-методические указания

1. Утренний прием:

а) функциональная музыка;

б) элементы слово-, сказко-, арттерапии

в) игровая деятельность

а) спокойная музыка, звучание тихое (классические произведения, современные мелодии);

б) использование художественных произведений, потешек, сказок, стихов, шуток, поговорок; кукольного, пальчикого, настольного театра; голос воспитателя ласковый, выражение лица доброжелательное

в) создание благоприятной окружающей и психоэмоциональной среды для совместной игровой деятельности

2. Умывание и утренняя гимнастика:

а) мытье рук с самомассажем

б) комплекс ОРУ

в) обучение точечному массажу

а) оказание благоприятного воздействия на внутренние органы, выходящие на биоактивные точки пальцев: сердце, легкие, печень, кишечник;

б) подбор игровых  комплексов, с включением дыхательных упражнений, упражнений на формирование осанки, психогимнастических этюдов;

в) нахождение точек и их правильное массирование

3. Свободная деятельность:

а) словотерапия

б) арттерапия

в) игровая деятельность

г) индивидуальная работа

а) чтение сказок, стихов, беседы с детьми;

б) обыгрывание сюжетов сказок, совместное пение; настольный пальчиковый, кукольный театр, ряженье;

в) свободная игровая деятельность, сюжетно-ролевые игры, игры с правилами, настольные игры, игры с любимыми игрушками, способствующие улучшению психического и физического здоровья детей;

г) использование слово-, арттерапии, сказкотерапии.

4. Завтрак

а) эстетическое оформление блюд;

б) спокойный тон воспитателя и младшего воспитателя

в) гигиеническое полоскание рта

а) привлечение к эстетическому оформлению блюд младшего воспитателя;

б) пояснение, какие блюда на столе, чем полезны, воспитатель и младший воспитатель учат правильно пользоваться столовыми приборами;

в) обучение правильному полосканию рта, рассказ о необходимости, пользе процедуры.

5. Непосредственно образовательная деятельность

а) динамические

б) занятия со статическим положением тела

а) использование НОД всех типов, создание благоприятного эмоционального фона, достижение эффекта «Мышечной радости», радости  от пения, танца, игры и т.п. Использование психогимнастики, артикуляционной, звуковой и пальчиковой гимнастики; релаксация; функциональная музыка;

б) НОД с включением двигательных компонентов; включение в НОД  элементов психогигиенической направленности: дыхательные упражнения, звукоподражание, арттерапия, психогимнастические этюды, элементы релаксации и аутотренинга, создание положительного эмоционального настроя; использование функциональной музыки

6. Свободная деятельность

а) игры средней подвижности, игры с правилами

б) индивидуальная работа

а) См. пункт3 (в)

б) См. пункт 3 (г)

7. Подготовка к прогулке, прогулка:

а) одевание;

б) наблюдение

в) игры (подвижные, индивидуальные)

г) трудовые поручения

д) хождение босиком, воздушные и солнечные ванны;

е) зимние забавы;

ж) дыхательные и физические упражнения

з) создание хорошего настроения, благоприятного психоэмоциональгного состояния

а) беседы, обучение самообслуживанию, использование музыкотерапии, совместного пения;

б) формирование умения радоваться окружающему миру, видеть красоту в окружающем, учить бережному отношению к природе,

в) подвижные и спокойные игры на коррекцию основных видов движения и психоэмоционального состояния; создание среды, активизирующей двигательную активность: классики, дорожки, лесенки и т.д.; обеспечение детей атрибутами, развивающими двигательные способности детей: скакалки, обручи, ракетки и т.д.

г) создание условий для трудовых  поручений, воспитание трудолюбия;

д) в летнее время хождение по траве, песку, камушкам (закаливание, профилактика плоскостопия, элементы рефлексотерапии);

е) в зимнее время: игры со снегом, катание на санках, скольжение по ледяным дорожкам;

ж) строго дозированы в соответствии с возрастом, состоянием здоровья, временем года, обучение детей носовому дыханию во время прогулок и физических упражнений;

з) умелое использование всех перечисленных выше методов и приемов

8. Возвращение с прогулки

См. пункт 7 (а)

9. Подготовка к обеду, обед

См. пункты 2 (а), 4 (а, б, в)

10. Подготовка ко сну, сон:

а) закаливающие мероприятия;

б) чтение стихов, коротких сказок, пение колыбельных;

в) функциональная музыка;

г) укрытие и поглаживание детей

д) сон в хорошо проветриваемом помещении;

е) соблюдение тишины;

ж) постепенное пробуждение и подъем с использованием функциональной музыки;

з) гимнастика «пробуждения» или комплекс упражнений (традиционный)

и) одевание

а) проведение до и после сна; хождение по дорожке «Здоровье», воздушное и водное закаливание, элементы самомассажа и т.п.

б) подбор художественных произведений со спокойным сюжетом, голос ровный, спокойный;

в) см.пункт 1 (а)

г) укрывание с проговариванием ласковых слов, поглаживание по спине, голове (одомашнивание ситуации)

д) проветривание в период прогулки детей

е) соблюдение всеми сотрудниками и посетителями ДОУ тишины во время «тихого часа»

ж) пробуждение  и подъем с учетом индивидуальных особенностей, под музыку «Пробуждения», под одни и те же слова воспитателя (музыка и слова всегда одни и те же, могут меняться через длительный срок);

з) элементы рефлексотерапии, профилактика плоскостопия, закаливающая процедура (рекомендуется проводить 2-3 раза в день)

и) закрепление навыков самообслуживания, создание хорошего настроения

12. Полдник

а) мытье рук;

б)  спокойная обстановка во время еды

в) гигиеническое полоскание рта

а) См. пункт 2 (а)

б) См. пункт 4 (б)

в) См. пункт 4 (в)

13. Подготовка к прогулке, прогулка

См. пункт 7 (а, б, в, г, д, е, ж, з)

14. Ужин

См. пункт 2 (а), 4 (а, б, в,)

15. Свободная деятельность

а) сюжетно-ролевые игры;

б) игры с правилами;

в) подвижные игры

г) индивидуальная работа;

д) игры драматизации

е) дидактические игры; психогимнастика

а-е) повышение общего жизненного тонуса, профилактика  и коррекция нервно-психических нарушений, развитие памяти, внимания, коррекция движений и других психических качеств; коррекционная работа по ЗУНам.

16. Вечер

См. пункт 15

Старшая и подготовительная группа

(5-7 года)

Содержание

Организационно-методические указания

1. Психогимнастика

Развитие психоэмоциональной сферы

2. Дыхательная гимнастика

Повышение жизненного тонуса, тренировка дыхательных мышц, мышц удерживающих осанку в физиологически правильном положении, профилактика простудных заболеваний органов дыхания, коррекция и реабилитация после ОРЗ, ОРВИ, гриппа и т.д., закрепление навыков правильного дыхания

3. Подвижные игры с оздоровительным эффектом

Развитие физических качеств, профилактика нарушений осанки, свода стопы, правильного дыхания, равновесия, быстроты реакции, ориентировки в пространстве; укреплении мышц ребенка

4. Элементы релаксации и аутотренинга

Формирование навыков расслабления и психомышечной тренировки, снятие мышечного и психоэмоционального напряжения

5. Профилактические и коррекционные упражнения

Используются упражнения: профилактические и коррекционные для всех мышц (рук и плечевого пояса, мышц спины, брюшного пресса, дыхательных и формирующих осанку; мышц ног, свобода стопы и пальцев)

6. Точечный массаж и самомассаж

Воздействие на биологически активные точки (элементы рефлексотерапии)

7. Пальчиковая и артикуляционная гимнастика

Развитие мелкой моторики и артикуляционного аппарата, стимуляция речевых зон, профилактика простудных заболеваний

8. Арттерапия

Изодеятельность, хоровое пение, хореография; создание благоприятного психологического климата, оздоравливающие компоненты (дыхание, осанка, стопа, мелкая моторика, арт аппарат)

9. Режиссерская игра

10. Пешие переходы и малый туризм

Развитие двигательных возможностей, выносливость, создание радостного настроения от общения с природой

Основные компоненты режима дня

Длительность

(час)

Сон дневной

1,5-2 часа

Отрезки бодрствования

5-6 часов

Общее время прогулок

4-5 часов

Интервалы между приемами пищи

3-4 часа

Ночной сон

10-11 часов