Упражнения для укрепления "мышечного корсета"
консультация
Игнформация для родителей
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 uprazhneniya_dlya_ukrepleniya_myshechnogo_korseta.docx | 82.12 КБ |
Предварительный просмотр:
Упражнения для укрепления "мышечного корсета"
Для формирования правильной осанки у детей, а также профилактики её нарушений в процессе занятий утренней гимнастикой, физической культурой и во время физкультминуток в домашних условиях можно использовать различные полезные упражнения:
- ребёнок стоит на одной ноге
- держа за спиной обруч, делает наклоны в стороны
- держа в руках гимнастическую палку, приседает, стоя на носках
- поставив ноги врозь и держа в руках гимнастическую палку, прогнувшись, делает наклоны вперёд
- ребёнок поднимает ноги вверх, лёжа на спине
- ползает на четвереньках
- сохраняя правильную осанку, ходит, удерживая какой-либо груз на голове
- используя турник или шведскую стенку, ребёнок, крепко обхватывая руками перекладину, сгибает ноги под прямым углом и выпрямляет несколько раз подряд
- лёжа на спине, ребёнок при помощи ног «крутит педали велосипеда» или изображает «ножницы»
- лёжа на животе, ребёнок приподнимает согнутые в коленях ноги, обхватывает лодыжки руками и начинает покачиваться, как лодочка на волнах
- стоя перед зеркалом, ребёнок, чередуя, сначала нарушает, а потом исправляет осанку
- ребёнок прислоняется к стене пятью точками (затылок, лопатки, ягодицы, икры и пятки), после этого он выполняет различные движения
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс упражнений по ЛФК для коррекции осанки и укрепления мышечного корсета
Комплекс упражнений по ЛФК для коррекции осанки и укрепления мышечного корсета для детей старшего дошкольного возраста...
"Формирование правильной осанки у детей при выполнении физических упражнений для укрепления мышечного корсета"
Наиболее эффективны физические упражнения для коррекции осанки в детском возрасте, когда скелет еще не сформирован, т.к. использование в более поздние сроки ст...
Упражнения для укрепления мышечного корсета
Уважаемые коллеги, предлагаю вам материал, который может быть использован для рекомендаций воспитателям при проведении гимнастики после сна...
Упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и свода стопы
Нарушение осанки влечет за собой неправильную работу многих органов и систем растущего организма. Дети при этом, как правило, страдают плохим зрением, заболеваниями органов дыхания, пищеварения, нервн...
Упражнения с массажным мячом для формирования правильной осанки и укрепления мышечного корсета
Упражнения с массажным мячом для формирования правильной осанки и укрепления мышечного корсета...
Физическая культура для всех. Упражнения для укрепления мышц, формирования мышечного корсета и развития силы
Упражнения на укрепление (развитие) мышц и связок всегда носят силовой характер. Под силовыми упражнениями следует понимать такие движения, которые осуществляется сокращением...
Формирование физиологически правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста. Укрепление мышечного корсета ребёнка с помощью специальных физических упражнений.
Формирование физиологически правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста.Укрепление мышечного корсета ребёнка с помощью специальных физических упражнений....