Формирование физиологически правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста. Укрепление мышечного корсета ребёнка с помощью специальных физических упражнений.
методическая разработка

Тема: Формирование физиологически правильной осанки     у детей старшего дошкольного возраста.

Укрепление мышечного корсета ребёнка с помощью специальных физических упражнений.

Тема формирования красивой, физиологически правильной осанки ребёнка сейчас актуальна как никогда. Наши дети много времени проводят в длительной статической позе сидя у экранов телевизора или у монитора компьютеров или гаджетов.

      Но скелет дошкольника ещё практически весь состоит из хрящевой ткани. Этим обусловлен дальнейший рост костей скелета. Но, в то же время мягкость, податливость костей при неблагоприятных условиях грозит нарушениями осанки при неправильном положении тела, или отягощении весом. Особенно эти патологические нарушения грозят малоподвижному ребёнку, так как мышцы, удерживающие его тело в вертикальном положении не получают должного развития. У детей дошкольного возраста мышцы – разгибатели развиты ещё недостаточно и довольно слабы, поэтому ребёнок часто принимает неправильные позы: опущенная голова, сведённые плечи, сутулая спина, запавшая грудь. Запавшая грудная клетка грозит неправильным развитием дыхательной системы ребёнка, смещением положения сердца, что в будущем неблагоприятным образом скажется на снабжении организма кислородом, а насыщение кислородом это главная составляющая здоровья, развития  всех систем и органов ребёнка, что также скажется и на его умственном развитии.

      При неправильной осанке страдают также и органы малого таза, из-за его перекоса, что в дальнейшем может быть препятствием при деторождении у девочек. Поэтому только красивая, правильная осанка гарантирует полное физическое здоровье здорового ребёнка.

      Также из-за неправильной осанки нарушается физиологическое формирование стопы дошкольника, так как смещается центр тяжести,  нарушается распределение массы тела и нагрузки на нижние конечности. Стопа ребёнка начинает расплющиваться, правильные своды стопы не формируются. Чаще всего нарушения осанки это «ассиметричная осанка». Это когда одно плечо выше другого. Родители могут и не заметить таких нарушений у своего ребёнка, но со временем эта поза станет для ребёнка привычной и изменить всё будет гораздо трудней. Наиболее серьёзным нарушением опорно-двигательного аппарата, характеризующего не только искривление позвоночника по фронтальной плоскости, но и перекручиванием его позвонков вокруг оси является такое грозное заболевание, как сколиоз, который представляется как длительное заболевание, требующее проведение операций. Осанку своего ребёнка вы можете проверить и сами. Есть несколько визуальных тестов осанки.

         Что такое красивая осанка человека. Это формирование физиологических изгибов позвоночника – лордоз и кифоз (4 изгиба). Эти изгибы нужны для выполнения рессорной функции позвоночника, а также для стабилизации вертикального положения тела человека.

         Эстетически красивая осанка это: прямая спина, расправленные плечи, поднятая грудь, втянутый живот, взгляд, устремлённый вперёд, скоординированная работа рук и ног при ходьбе, пружинящая походка. Но для всех этих качеств необходимы хорошо развитые мышцы человека. Для этого существует ряд специальных упражнений для укрепления мышц рук, ног и туловища.