Презентация "Эмоции в жизни человека"
презентация

Слайд 1

Слайд 2

Эмоции (от лат. emovere – возбуждать, волновать) — состояния , связанные с оценкой значимости для индивида действующих на него факторов и выражающиеся, прежде всего, в форме непосредственных переживаний удовлетворения или неудовлетворения его актуальных потребностей. Являются одним из главных регуляторов деятельности . Эмоции- это источник энергии, который нам выражает, прежде всего, какую-то нашу потребность

Слайд 3

Базовые эмоции по Полу Экману - радость (удовольствие) -удивление - печаль -гнев (злость) -отвращение (брезгливость) - презрение - страх

Слайд 4

Гнев – это чувство сильного возмущения, негодования Степени силы гнева злость досада раздражение возмущение с ердитость гнев ярость бешенство

Слайд 5

ГНЕВ (Злость) Это энергия, которая должна быть направлена на изменение существующей ситуации, которая Вас не устраивает, на изменение отношений, которые Вас не удовлетворяют Контроль гнева Это умение выпускать пар безопасным для всех способом, ничего не оставляя в себе и не выливая на других людей, и использовать эту энергию на благое дело.

Слайд 6

Сценарные реакции на гнев 1. П одавление злости Признаки подавленной злости: Соматические- частые головные боли, боли в горле, давление, заболевания суставов, раздражение на коже и т.п. Э моциональные – обиды, чрезмерная ранимость, чувствительность, неумение противостоять нападкам и отстаивать себя. Неумение отстаивать свои границы – отказываться, говорить «нет». Невротическое поведение – грызут ногти, кусают губы и т.п. Появление злости и агрессии во снах.

Слайд 7

Сценарные реакции на гнев 2. Неконтролируемый выплеск эмоций. Деструктивные способы выражения гнева: Выплескивать на других людей Хамство Троллинг в интернете Заедать сладостями Ругаться Бить посуду, ломать вещи Месть Секс Ш опинг

Слайд 8

Сценарные реакции на гнев 3. Работа с гневом Эмоции проживаются только через тело!!! Конструктивные способы: -Топать ногами - Выговориться Спорт Массаж Бить подушку Парк аттракционов Арт-терапия Пение Плачь В ыбросить хлам Медитации Танцы

Слайд 9

Радость – активно положительная эмоция, выражающаяся в хорошем настроении и ощущении удовольствия Это такое переживание, которое помогает поддерживать и укреплять контакт со средой, это переживание, которое укрепляет и поддерживает контакты с людьми, с которыми мы общаемся.

Слайд 10

Что мешает нам радоваться? Синдром условного счастья «Я буду счастлив(а), если…» «Я буду счастлив(а), когда…) Испытывать счастье в будущем невозможно!!!

Слайд 11

Страх – это эмоция возникает, когда мы обнаруживаем некую опасность Страх бывает рациональным и иррациональным

Слайд 12

Рациональный страх – защищает нас, благодаря ему избегаем обоснованных рисков. Иррациональный страх - тот, который мешает нам получать то, что мы хотим. Это страх основанный на иллюзиях.

Слайд 13

Страх связан со злостью. Человек который сильно злится, зачастую сильно чего-то боится ! Работа со страхом: Научиться отделять иррациональные и рациональные страхи друг от друга. Смотрим на иррациональный страх и делаем анализ: - от чего он защищает? - что он мешает получить? (За страхом скрывается некое желание) 3. Понять какое желание скрывается за страхом и « упаковать» его в адекватное желание.

Слайд 14

Удивление Это такое переживание, которое возникает для ориентировки в пространстве, времени и ситуации.

Слайд 15

Печаль (грусть, легкая тоска, уныние, в острой форме горевание ) Главная функция печали – помочь завершить некоторые процессы и перейти к изменениям Помогает понять, что было ценного в том, что потеряли!

Слайд 16

Презрение, отвращение, брезгливость – помогают нам дистанцироваться от ненужного и неприятного. Презрение только к людям и их поступкам!