Система здоровьесберегающих технологий.
календарно-тематическое планирование (младшая группа)

1 неделя

3 неделя

Матрешки

Мы веселые милашкиРуки на пояс раскачиваться  

                                               в  стороны.

Чудо – куклы, неваляшкиПродолжать  

                                               раскачиваться.

Мы танцуем и поем,             Приседание.

Очень весело живем.            Прыжки на месте.

Ванька-встанька

Ванька-встанька,                          Прыжки на месте.

Приседай-ка.                                Приседания.

Непослушный ты какой!           Хлопки в ладоши.

Нам не справиться с тобой!      

2 неделя

4 неделя

Кукла

Поднимает кукла руки,     Поднимать и опускать руки

Вверх-вниз, вверх-вниз!    вверх.

А потом она танцует,         Повороты вокруг себя.

Покружись, покружись!

После танца всем ребятам   Наклоны вперед.

Поклонись, поклонись!

Гриша шел

Гриша шел — шел - шел,          Шагаем на месте.

Белый гриб нашел.                    Хлопки в ладоши.

Раз - грибок,                               Наклоны вперед.

Два - грибок,

Три — грибок,

Положил их в кузовок.             Шагаем на месте.

1 и 2 неделя

3 и 4 неделя

«Это я»

«Радуются взрослые и дети»

1 неделя

3 неделя

ПУЗЫРИКИ

Пусть малыш сделает глубокий вдох через нос, надует «щёчки – пузырики» и медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот. Повторить 2 – 3 раза.

ГОВОРИЛКА

Вы задаёте вопросы, малыш отвечает.

Как разговаривает паровозик? Ту – ту – ту - ту.

Как машинка гудит? Би – би. Би – би.

Как «дышит» тесто? Пых – пых – пых.

Можно ещё попеть гласные звуки: о-о-о-о-ооо, у-у-у-уууу.

2 неделя

4 неделя

НАСОСИК

Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется – выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох длительнее. Повторить 3 – 4 раза.

В ЛЕСУ

Представьте, что вы заблудились в густом лесу.

Сделав вдох, на выдохе произнесите "ау".

Меняйте интонацию и громкость и поворачивайтесь то влево, то вправо. Повторите с ребенком пять-шесть раз.

Огуречик

Огуречик, огуречик,

Не ходи на тот конечик,

Там мышка живет,

Тебе хвостик отгрызет.

- Взор переводят вправо, влево.

- Взор переводят вверх, вниз.

- Моргание глазами.

- Закрывают глаза.

(Повторить 2 – 3 раза)

1 неделя

3 неделя

Мы проснулись

 1. «Ручки просыпаются» -  И. п.: лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз.

2. «Ножки просыпаются» - И. п.: то же. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу.

3. «Колобок» - И. п.: то же. Перекаты на правый, затем на левый бок. 

4. «Кошечки» - И. п.: стоя на четвереньках. Двигаться вперед-назад, наклоняться вниз, сгибая локти, возвращаясь ви.п.                                                 

Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.

Солнышко

1. «Солнышко просыпается» - И. п.: лежа на спине. Приподняться на локтях, повернуть голову влево-вправо. 

2. «Солнышко радуется» - И. п.: то же. Обхватить руками колени, перекатываться с боку на бок.

3. «Солнечная зарядка» - И. п.: то же. Поднимать сначала  руки, затем ноги вверх-вперед. 

4. «Солнышко поднимается» - И. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях. Приподниматься на прямые руки, не отрывая ног от кровати.                                                

5. «Солнышко высоко» - И. п.: сидя на коленях, упор руками спереди. Приподняться на руки и прямые ноги.                                                       

6. «Я – большое солнышко» - И. п.: стоя на ногах возле кроватки. Поднять руки вверх через стороны, потянуться, встать на носки.                                                              

2 неделя

4 неделя

Бабочка

Спал цветок (Дети сидят на корточках, голова наклонена, ладони  под щекой, глаза закрыты.)

 И вдруг проснулся (Медленно открыть глаза, опустить руки через стороны, встать.)

 Больше спать не захотел (Дети, стоя выполняют повороты головы вправо-влево, показываю пальчиком «не захотел».)

 Потянулся, улыбнулся, (Дети потягиваются, улыбаются,)      

 Взвился вверх и полетел.  (машут руками, разбегаются.)   

Солнышко, проснись!

Вот как солнышко встает- (Дети сидят на корточках, руки опущены, Медленно встают.)

Выше,  выше,  выше (Дети стоят, руки поднимают вверх.)

К ночи солнышко зайдет- (Дети присаживаются на корточки.)

Ниже, ниже, ниже.  (Дети сидят на корточках, наклоняют голову вниз-вверх-вниз.)

Хорошо, хорошо  (Дети встают, хлопают в ладоши.)

Солнышко смеется (Руки на пояс, повороты вправо-влево.

А под солнышком таким 

Веселей живётся. (Кружение на месте в одну, а затем в другую сторону.)

1 неделя

3 неделя

Солнышко

1.  «Греем ладошки»

Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,

Наше солнышко-колоколышко

И.п. – о.с. Руки веред, ладони вверх – и.п. – 4 раза.

2. «Ищем лучик»

Показался солнца лучик – стало нам светлее.

Справа лучик, слева  - лучик, стало веселее.

И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И.п., влево – И.п. – 2 раза

3. «Радуемся солнышку»

Солнцу рады все на свете и воробушки и дети. 5 раз

И.п. – о.с. – Прыжки на двух ногах на месте.

Вот и кончилась игра!

А теперь на завтрак дружно зашагала детвора

Ходьба стайкой за воспитателем.

Огород

1.  «Капуста»

У капусты качены -вот такой величины!

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовав кольцо, - И.п. – 3 раза.

2. «Морковка»

Прячет морковка свой носик на грядке.

Видно, морковка играет в прятки!

И.п. – сидя, опора на кисти рук, поставленных с боков. Согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить – и.п. – 4раза

3. «Веселье»

Дружный наш огород веселиться и поет

И.п. – ос. Прыжки на двух ногах на месте. – 4 раза

Вот и кончилась игра!

А теперь на завтрак дружно зашагала детвора.

Ходьба стайкой за воспитателем.

2 неделя

4 неделя

Солнышко  и тучка

1.  «Греем ладошки»

Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,

Наше солнышко-колоколышко

И.п. – о.с. Руки веред, ладони вверх – и.п. – 4 раза.

2. «Ищем лучик»

Показался солнца лучик – стало нам светлее.

Справа лучик, слева  - лучик, стало веселее.

И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И.п., влево – И.п. – 2 раза

3. «Солнышко и тучка»

С музыкальным сопровождением. Музыка звучит (солнышко светит) – дети бегают, прыгают или танцуют. По окончании музыки дети останавливаются или приседают, складывают руки над головой «домиком». – 2 раза

С солнцем вместе мы шагали

И от тучки убегали.

Завтра будем мы опять

В солнце тучку мы играть.

   Ходьба стайкой за воспитателем.

Огород

1.  «Капуста»

У капусты качены -вот такой величины!

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовав кольцо, - И.п. – 3 раза.

2. «Морковка»

Прячет морковка свой носик на грядке.

Видно, морковка играет в прятки!

И.п. – сидя, опора на кисти рук, поставленных с боков. Согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить – и.п. – 4раза

3. «Горошина»

Не послушный  горох

Раскатился …Ох, ох!

Вы, горошины, бегите.

Домик свой скорей найдите.

Бег врассыпную под музыку, с окончанием музыки дети бегут к воспитателю. – 2 раза.

Вот и кончилась игра!

А теперь на завтрак дружно зашагала детвора.

Ходьба стайкой за воспитателем.

1 неделя

3 неделя

Дружно по лесу гуляем

Дружно по лесу гуляем          Шаги на месте.

И листочки собираем             Наклоны вперед.

Собирать их каждый рад

Просто чудный листопад!     Прыжки на месте, с  хлопками в ладоши.

По грибы

Утром дети в лес пошли

Шагают, высоко поднимая ноги .

И в лесу грибы нашли.

Размеренно приседают.

Наклонялись, собирали,

Наклоняются вперед и                                                ритмичноразводят руки в  стороны.

По дороге растеряли.

Хватаются руками за                                        голову икачают головой.

2 неделя

4 неделя

Листочки

Мы листики осенние,         Плавное покачивание руками  

На ветках мы сидим.вверху над головой.

Дунул ветер — полетели.   Руки в стороны.

Мы летели, мы летелиПрисели.

И на землю тихо сели.

Ветер снова набежал         Плавное покачивание руками

И листочки все поднял.вверху над головой.

Закружились, полетели    Дети садятся по местам.

И на землю снова сели.

Боровик

По дорожке шли,                 Маршировать.

Боровик нашли.                    Наклониться.

Боровик боровой                  Руки над головой в "замке".

В мох укрылся с головой,

Мы его пройти могли -        Ходьба на месте.

Хорошо, что тихо шли.

1 неделя

3 неделя

«Овощи»

«Листопад»

2 неделя

4 неделя

Апельсин

- Мы делили апельсин, много нас, а он один (крутим кулачок)

- Эта долька для утят,

- Эта долька для котят,

Эта долька для чижа,

- Эта долька для ежа,

-Эта долька для бобра

(припроизношение птиц и животных разгибаем пальчик)

- А для волка кожура (трясем кистями)

«Осенью»

1 неделя

3 неделя

Говорилка

Вы задаёте вопросы, малыш отвечает.

Как разговаривает паровозик? Ту – ту – ту - ту.

Как машинка гудит? Би – би. Би – би.

Как «дышит» тесто? Пых – пых – пых.

Можно ещё попеть гласные звуки: о-о-о-о-ооо, у-у-у-уууу.

Курочки
Выполняйте вместе с малышом. Встаньте, наклонитесь, свободно свесьте руки-«крылья» и опустите голову. Произносим: «Так-так-так» и одновременно похлопываем по коленкам. Выдох. Выпрямитесь, поднимите руки вверх – вдох. Повторить 5 раз.

2 неделя

4 неделя

Мышка и мишка

У мишки дом огромный

 (выпрямиться, встать на носочки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки, вдох)
У мышки – очень маленький

 (присесть, обхватить руками колени, опустить голову, выдох с произнесением звука ш-ш-ш)

Мышка ходит в гости к мишке

(походить на носочках)
Он же к ней не попадёт.

Повторить 3 – 4 раза.

Паровозик

Ходить по комнате, делая попеременные махи согнутыми в локтях руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20–30 с.
 

Котик

Ходит котик по дорожке,

Смотрит котик к нам в окошко,

Котик серенький,

Хвостик беленький.

- Взор переводят вправо, влево.

- Широко открывают глаза.

- Моргают.

- Закрывают глаза.

(Повторить 2 – 3 раза)

1 неделя

3 неделя

Тропинка

По тропинке мы шагаем

И в ладошки ударяем: хлоп-хлоп-хлоп!

А теперь домой пойдем

И немножко отдохнем.

Ходьба в разных направлениях с хлопками сменяется покоем. Дети садятся на стульчики, спокойно сидят в течение 1-2 минут.

Грибок

Мы в лесок пойдем,

Мы грибок найдем!

Вот он маленький какой,

Скоро вырастет большой!

Дети ходят по группе, сопровождая слова движениями, садятся на корточки, на последних словах выпрямляются, встают на носочки и поднимают руки вверх. Выполняют 2-3 раза.

2 неделя

4 неделя

Дождик

Дождик, дождик, веселей,

Капай, капай, не жалей!

Только нас не замочи,

К нам в окошко постучи.

Дети сжимают кулачки, затем раскрывают ладошки, делают «домик» над головой, затем садятся на стульчики, прячутся от дождика.

Кукла

Уложу я куклу спать,

Стану песню напевать.

Баю-бай, баю бай!

Кукла, глазки закрывай!

Дети берут кукол, ходят с ними по комнате, поют и укладывают кукол спать.

1 неделя

3 неделя

Солнышко, проснись!

Вот как солнышко встает- (Дети сидят на корточках, руки опущены, Медленно встают.)

Выше,  выше,  выше (Дети стоят, руки поднимают вверх.)

К ночи солнышко зайдет- (Дети присаживаются на корточки.)

Ниже, ниже, ниже.  (Дети сидят на корточках, наклоняют голову вниз-вверх-вниз.)

Хорошо, хорошо  (Дети встают, хлопают в ладоши.)

Солнышко смеется (Руки на пояс, повороты вправо-влево.

А под солнышком таким 

Веселей живётся. (Кружение на месте в одну, а затем в другую сторону.)

Заинька

 Заинька, подбодрись,            

Серенький, потянись.

 (Дети стоят, руки вдоль туловища, приподнимаются на носки, руки через стороны поднимают вверх.)       

Заинька, повернись,              

Серенький, повернись.

 (Дети стоят, руки на поясе, выполняют повороты туловища вправо-влево.)          

 Заинька, попляши,                

 Серенький, попляши. 

(Дети выполняют пружинку.)          

 Заинька, поклонись,           

 Серенький, поклонись. 

(Наклоны туловища вперёд.)

 Заинька, походи,                  

 Серенький, походи. 

(Ходьба на месте.)              

 Пошел зайка                           

 По мосточку. 

(Ходьба по  ребристой дорожке)               

 Да по кочкам,                        

 Да по кочкам. 

(Прыжки по резиновым коврикам)                   

2 неделя

4 неделя

Мы проснулись!

 1. «Ручки просыпаются»

 И. п.: лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз.

2. «Ножки просыпаются»

 И. п.: то же. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу.

3. «Колобок»

 И. п.: то же. Перекаты на правый, затем на левый бок. 

4. «Кошечки»

И. п.: стоя на четвереньках. Двигаться вперед-назад, наклоняться вниз, сгибая локти, возвращаясь ви.п.                                                 

Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.

Ветерок

1. «Ветерок»

И. п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Приподнять голову, изобразить, как дует ветер: "Ф-ф-ф".

2. «Полет ветерка»

И.п.: то же. Развести руки в стороны.

3. «Ветерок гонит тучи»

И.п.: стоя на четвереньках. Движения туловища вперед-назад, не отрывая ног и рук от кровати.

4. «Ветер дует над полями, над лесами и садами»

Обычная ходьба ,переходящая в легкий бег.

1 неделя

3 неделя

Птички-невелички

1.«Птички ходят по водичке»

Ходят по водичке птички-невелички.

Ходят, лапки поднимают птички – невелички.

Вот так, вот так ходят у водички

И.п. – о.с. ходьба на месте высоко поднимая колени.  - 6 раз

2.«Сели у водички»

Сели у водички птички – невелички.

Лапки, клювики помыть сели у водички.

И.п. – о.с. Приседание на месте. – 4 раза

3.«Зернышки клюют»

И воробушки тут как тут, зернышки с земли клюют.

И.п.- ноги на ширине плеч руки опущены, наклоны вперед.

Полетели птички, птички невелички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Погремушки

1.«Позвеним вверху»

И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки с погремушками за спиной. Поднять руки вверх, позвонить ими, потом вернуться в И.п. – 4 раза

2.«Спрятали погремушки»

И.п. – погремушка за спиной, присесть вынести погремушку, позвенеть и вернуться ви.п. – 4 раза.

3.«Прыгаем с погремушкой»

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

Раз – два, раз – два,

Вот и кончилась игра.

2 неделя

4 неделя

Непоседа воробей

1.«Птички ходят по водичке»

Ходят по водичке птички-невелички.

Ходят, лапки поднимают птички – невелички.

Вот так, вот так ходят у водички

И.п. – о.с. ходьба на месте высоко поднимая колени.  - 6 раз

2.«Сели у водички»

Сели у водички птички – невелички.

Лапки, клювики помыть сели у водички.

И.п. – о.с. Приседание на месте. – 4 раза

3.«Непоседа-воробей»

Непоседа воробей прыгает и кружится,

Очень радуется он – не замерзла лужица.

Хорохорится, храбриться!

Только «Мяу» он боится!

На первые 2 строки дети прыгают на двух ногах на месте. С окончанием слов взрослый показывает игрушку кошки и произносит мяу, а дети убегают в условленное место. – 1 раз.

Полетели птички, птички невелички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Лошадка

1.

Я люблю свою лошадку,

Причешу ей шерстку гладко,

Гребешком приглажу хвостик

И верхом поеду в гости.

(Дети изображают лошадок, движения сопровождаются текстом.)

Ты мой конь,

Как огонь!

Ты копытами стучишь,

Звонко «иго-го» кричишь,

Сильно об пол бьёшь ногой

(Дети бегают врассыпную в течение 45 секунд.Темп средний.)

и качаешь головой!

Оседлать тебя хочу

И скачу, скачу, скачу!

(Переходят на ходьбу)

Мы устали. Отдохнём.

И водицы мы попьем.

Заедим душистым сеном

Встанем тихо и заснем.

(Останавливаются).

2. Заключительная ходьба.

3. Подвижная игра

«Ходят по дорожке красные сапожки!»

1 неделя

3 неделя

Мы дорожки подметаем

Мы дорожки подметаем        Имитация движений.

Листья в кучи собираем     Наклониться,      

имитировать движение.

Чтоб гуляя, малыши              Подскоки на месте.

Веселились от души!

Ох, устали,                              «Обтереть пот со лба».

Отдохнем,                               Присесть.

И домой скорей пойдем.       Шаги на месте.

Помогаю маме

Мамам дружно помогаем:      Наклоны вперёд,

Сами в тазике стираем.движения руками,

И рубашки, и носочки            имитирующие полоскание

Для сыночка и для дочки.

Через двор растянем ловко     Потягивания — руки в

Для одежды три верёвки.стороны.

Светит солнышко-ромашка,    Потягивания —руки

Скоро высохнут рубашки.вверх.

2 неделя

4 неделя

Дождь

Дождь! Дождь! Надо намШагаем на месте.

Расходиться по домам!

Гром! Гром, как из пушек.            Прыжки на месте.

Нынче праздник для лягушек.

Град! Град! Сыплет град,             Присели, хлопки в

Все под крышами сидят.ладоши.

Только мой братишка в лужеШагаем на месте.

Ловит рыбу нам на ужин.

Маша-растеряша

Ищет вещи Маша,

(поворот в одну сторону)

Маша растеряша

(поворот в другую сторону, в исходное положение)

И на стуле нет,

(руки вперёд, в стороны)

И под стулом нет,

(присесть, развести руки в стороны)

На кровати нет,

(руки опустили)

Под кроватью нет.

Вот какая Маша,

(наклоны головы влево-вправо, «погрозить» указательным пальцем)

Маша растеряша!

1 неделя

3 неделя

«Мои игрушки»

«Мебель»

2 неделя

4 неделя

«Посуда»

«Мама»

1 неделя

3 неделя

«Часики»

Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторять 10–12 раз.

«Летят мячи»
Встать прямо, руки с мячом перед грудью. Бросить мяч от груди вперед. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 5–6 раз.

2 неделя

4 неделя

«Трубач»

Сесть, кисти рук сложить в трубочку, поднять почти вверх. Медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф». Повторить 4–5 раз.

«Петух»

Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем хлопнуть ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку». Повторить 5–6 раз.

1 и 2 неделя

3 и 4 неделя

«Морковка-капуста»

Воспитатель стоит  с морковкой и капустой в разных рукахвстаёт .На слово «морковка» вверх поднимают морковь. Дети смотрят на неё, затем вверх поднимают капусту, дети переводят взгляд на неё. Голова при этом не должна шевелиться.

«Зоопарк»

В зоопарке мы ходили, - Взор переводят вправо, влево.

К каждой клетке подходили, - Широко открывают глаза.

И смотрели всех подряд: - Моргают глазами,

Медвежат, волчат, лисят. - Закрывают глаза.

(Повторить 2 – 3 раза )

1 неделя

3 неделя

«Котик»

Как у нашего кота

Шубка очень хороша,

Мягкая, пушистая,

Беленькая, чистая.

Дети рассматривают котика, водят хоровод с ним, затем передают друг другу и гладят его меховую шубку.

«Киска»

Киска, киска, вот твоя миска!

Киска, не влезай на стол,

Миску ставлю я под стол!

Дети стоят в кругу, встают на носочки, вытягивают ручки, поджимая с напряжением пальчики, как киска коготочки, конце упражнения расслабляют руки и опускают вниз.

2 неделя

4 неделя

«Ручки-ножки»

Хлоп-хлоп, где наши ручки?

Топ-топ, где наши ножки?

Хлоп-хлоп, вот наши ручки!

Топ-топ, вот наши ножки!

Дети встают в круг, выполняют движения, в конце упражнения уронить ручки вниз и похлопать по коленкам.

«Птички»

Прилетели птички,

Птички-невелички!

Будем с птичками летать

И на ветке будем спать!

Движения выполняются под музыку. Дети бегают и, подражая птицам, машут ручками, потом садятся на стульчики, удерживая ножки на весу, стараясь не касаться пола.

1 неделя

3 неделя

«Лесные приключения»

 1. «Медведь в берлоге»

И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Перекаты с боку на бок.

 2. «Зайчики – побегайчики» -

И. п.: то же. Поочередное поднимание ног в быстром темпе.

 3. «Зайчишки – трусишки» -

И. п.: сидя, ноги вытянуты, руки опущены вниз. Ноги согнуть в коленях, обхватить их руками – «спрятались»; вернуться в и. п.

 4. «Любопытные вороны»

И. п.: сидя на коленях. Встать на колени, руки развести в стороны и делать взмахи, сказать «кар-р».

 5. «Белочки на веточках»

И. п.: стоя возле кровати, руки на поясе. Повороты с пружинкой.

 6. «Благородные олени»

 И. п.: то же. Ходьба на месте высоко поднимая колени.

«Птички»

1. "Птички проснулись"

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены. Руки в стороны, помахать руками-"птички машут крыльями".

2. Птички зовут друзей"

И.п.: стоя, руки на поясе, ноги слегка расставлены. Поворот вправо, произнести: "Чик-чирик", поворот влево, произнести то же.

3. Птички клюют зёрнышки"

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, постучать пальчиками по полу, произнести: "Клю-клю". Вернуться в и.п.

4. "Птички веселятся"

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Прыжки на месте в чередовании с ходьбой.

2 неделя

4 неделя

«Ежата»

1. "Ежата просыпаются" 

И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх над головой, потянуться. Вернуться в и.п. 

2. "Ежата выполняют зарядку"

И.п.: то же. Поднять согнутые в коленях ноги, обхватить колени руками. Вернуться в и.п.

3. "Ёжики отдыхают"

И.п.: то же. Повороты налевый-правый бок. Вернуться в и.п.

4. "Ёжики резвятся"

И.п.: то же. Поднять руки и ноги, потрясти ими. Вернуться в и.п.

5. Дыхательное упражнение "Дуем на лапки".

«Петушок»

1. "Петушок просыпается"

И.п.: лёжа на спине, руки вытянуты за головой. Поднять прямые ноги и руки вверх, руки вверх, вернуться ви.п.

2. "Петушок ищет зёрнышки"

И.п.: сидя, скрестив ноги, руки на поясе. Наклоны головы вправо-влево.

3. "Петушок пьёт водичку"

И.п.: сидя на пятках, руки опущены. Встать на колени, руки вверх, наклониться вперёд.

4. "Петушок прыгает"

Прыжки на двух ногах.

1 неделя

3 неделя

Высокая елка

1.«Высокая елка»

вот полянка, вот и лес.

Вот и елка до небес.

Вот она какая,

Елочка большая!

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки верх посмотреть на них – И.п.. – 4 раза.

2.«Украшаем елку»

Мы сегодня принесли

Яркие игрушки.

Здесь конфеты и шары,

Пряники хлопушки

Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «берем игрушки»); выпрямиться, вывести руки вперед-вверх – движение кистями «вешаем игрушки» - 4 раза.  

3.«Радуемся елке»

Распушила елка лапы,

Стала красоваться.

А мальчишки и девчонки

Стали улыбаться.

И.п. – о.с. прыжки на месте на двух ногах. – 4 раза

Снежинки

1.«Играем со снежинками»

В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх -  И.п.. – 4 раза.

2.«Делаем снежок»

На снежок ты погляди , да смотри не урони

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «собираем снег»); выпрямиться – И.п - 4 раза.

3.«Замерзли ножки»

Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

Раз – два, раз – два,

Вот и кончилась игра.

2 неделя

4 неделя

Зайчики на елке

1.«Высокая елка»

вот полянка, вот и лес.

Вот и елка до небес.

Вот она какая,

Елочка большая!

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки верх посмотреть на них – И.п.. – 4 раза.

2.«Украшаем елку»

Мы сегодня принесли

Яркие игрушки.

Здесь конфеты и шары,

Пряники хлопушки

Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «берем игрушки»); выпрямиться, вывести руки вперед-вверх – движение кистями «вешаем игрушки» - 4 раза.

3.«Игра с зайцами»

Разбежались зайки,

Зайки - побегайки.

Эй зайчишки, раз – два – три,

К елке в круг скорей беги.

На первые две строчки дети разбегаются бегают в рассыпную, на вторые строчки бегут к воспитателю - 2 раза.

Снежки

1.«Играем со снежинками»

В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх -  И.п.. – 4 раза.

2.«Делаем снежок»

На снежок ты погляди , да смотри не урони

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «собираем снег»); выпрямиться – И.п - 4 раза.

3.«Замерзли ножки»

Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

4.«Побежали наши ножки»

Побежали наши ножки , мы погреем их немножко.

Раз – два – три, раз-два – три, ты скорей ко мне беги

На первую строчку дети бегают врассыпную

На вторую бегут к воспитателю – 2 раза

Раз – два, раз – два,

Вот и кончилась игра.

1 неделя

3 неделя

Снежинки

Закружились, завертелисьПокружиться на месте.

Белые снежинки.

Вверх взлетели белой стаейПоднять руки.

Легкие пушинки.                       Покружиться на носках.

Чуть затихла злая вьюга -          Опустить руки, встать прямо.      

Улеглись повсюду.                      Присесть, руки к полу.

Заблистали, словно жемчуг,       Встать, руки вперёд.

Все дивятся чуду.                        Развести руки в стороны.

Зимняя игра

Посмотри, как блестит,        Поднимают руки вверх и  плавно качают кистями.

Под ногами хруститТопают ногами.

Беленький снежок,               Постепенно опускаются на корточки,

Легкий, как пушокпоказывая руками, как идет снег.

Одевайся живей,    «Надевают» шапочку,

                                                  шарфик.

Побежим веселей         Бег на месте.

Бегать и играть,

И снежки кидать.     «Лепят и кидают  

снежок».

2 неделя

4 неделя

С неба падают снежинки

С неба падают снежинки,        Дети поднимают руки

Как на сказочной картинке.над головой и делают

Будем их ловить руками          хватательные              

И покажем дома маме.движения, словно ловят  снежинки.

А вокруг лежат сугробы,         Потягивания — руки в

Снегом замело дороги.стороны.

Не завязнуть в поле чтобы,     Ходьба на месте, колени

Поднимаем выше ноги.высоко поднимаются.

Вон лисица в поле скачет,        Прыжки на месте.

Словно мягкий рыжий мячик.

Ну, а мы идём, идём                    Ходьба на месте.

И к себе приходим в дом.           Дети садятся.

Мороз Красный нос

Ой, Мороз Красный нос,      Хлопки в ладоши.

Мы тебя все знаем.

И тебя, Дед Мороз,               Руки на поясе, наклоны

Радостно встречаем.туловища вперед.

Ой, Мороз Красный нос,      Хлопки в ладоши.

Песню запеваем.

И тебя в хоровод                     Приседания.

К детям приглашаем.

Ой, Мороз Красный нос,         Хлопки в ладоши.

Бей сильней в ладоши!

А у нас веселей                         Прыжки на месте.

Затанцуют ножки!

1 неделя

3 неделя

«Снегири»

« Снежинки»

2 неделя

4 неделя

«Ёлочка»

«Новогодний праздник»

1 неделя

3 неделя

«Горячий чай»

Дети «остужают» горячий чай –дуют на чашку.

«Сдуем снег с ладошки»

 Вдох носом, дробный выдох через нос с произнесением звуков «фу-фу-фу».

2 неделя

4 неделя

«В лесу»

И.п.: стоя, руки вдоль тела. Вдох через нос в естественном темпе,

выдох затягивается. Во время выдоха произносить с различными интонациями

«Ау-ау-ау».

«Вырасти большой»

Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх. Хорошо потянуться, подняться на носки - вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню - выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 4–5 раз.

1 и 2 неделя

3 и 4 неделя

«Мяч»

Мой веселый звонкий мяч,  Моргать глазами

Ты куда помчался вскачь?    Взор вправо, влево

Красный, синий, голубой,   Широко раскрытьглаза

Не угнаться за тобой.           Зажмуриться.

(Повторить 2-3 раза)

«Елочка»

Ёлочка, ёлочка, зелёная иголочка.

Медленные движения глазами вверх – вниз, не поворачивая головы, за ёлочкой на деревянной палочке.

С буйным ветром спорится,

Отвести тренажёр вдаль и посмотреть на ёлочку.

Дотронься – уколется.

Перевести взгляд на ближнюю точку – к носу.

Ой!

Зажмурить глаза.

1 неделя

3 неделя

«Тук-тук»

Тук-тук, ток-ток,

Бей покрепче молоток.

Детки строят новый дом,

Чтобы куклы жили в нем.

Дети ритмично стучат кулачками, затем все берутся за руки и поднимают руки вверх. Повторяется 2-3 раза.

«Снежинки»

Мы белые снежинки,

Как легкие пушинки,

Мы кружимся, летаем,

Мы радуем и таем…

Дети танцуют под музыку, в конце упражнения медленно опускаются на ковер, с закрытыми глазами продолжают слушать музыку 2-3 минуты.

2 неделя

4 неделя

«Хоровод»

Наш веселый хоровод

Собирает весь народ.

Бегай, с нами, не зевай,

Прыгай, хлопай, приседай!

Упражнение выполняется под музыку. Дети ходят по кругу, бег на месте, прыжки, хлопки, завершается упр-е приседаниями, затем дети слушают музыку, сидя на ковре.

«Санки»

Вот зима. Кругом бело,

Много снега намело.

Во дворе у нас гора,

Все катаются с утра.

Покатили санки вниз!

Кто на горке, берегись!

Дети бегут друг за другом по кругу. На последних строчках дети убегают и садятся на стульчики. Выполняется 2-3 раза.

1 неделя

3 неделя

«Котенок»

1. "Котёнок просыпается" И.п.- лежа на спине, руки  вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться ви.п.

2. "Котёнок сердится"- И.п.- сидя, ноги вытянуты, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, со звуком «ф-ф».

3. "Котёнок отдыхает" - И.п.- то же, одна рука на животе, другая на груди. Вдох через нос, выдох через рот.

4. "Котёнок разыгрался"- И.п.- стоя, ноги врозь, руки внизу. Хлопок в ладоши - выдох, развести ладони в стороны- выдох.

5. "Котёнок резвится" - Поскоки на месте.

«Снежинка»

    1. «Снежинки просыпаются»- И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы влево-вправо.

     2. «Снежинки-пушинки» - И. п.: то же. Развести руки и ноги в стороны, вернуться ви.п.

     3. «Снежинки-балеринки»- И. п.: стоя возле кровати, руки в стороны. Наклоны туловища с вращением кистей.

     4. «Снегопад» - И. п.: то же. Медленные приседания с опусканием рук вниз.

   5. «Танец снежинок» - И. п. то же. Кружение на месте на носках.

2 неделя

4 неделя

«Путешествие снежинки»

Смотри скорее, который час!

Тик-так, тик-так, тик-так!

Налево раз, направо раз!

Тик-так, тик-так, тик-так!

Бежит по рельсам паровоз,

На зарядку нас повез.

В кровати:

«Снежинки просыпаются».

И.п.: лежа на спине, руки вдоль тела. Повороты головы влево-вправо.

«Снежинки-пушинки».И.п.: то же. Развести руки иноги в стороны, вернуться ви.п.

«Клубок снежинок».И.п.: лежа на спине, колени согнуть и обхватить руками, голову опустить. Выпрямиться, руки назад, ноги вытянуть, голову вверх, вернуться ви.п.

«Снежный ком».И.п.: то же. Перекаты на спине вперед-назад.

 «Снежинки-самолетики».И. п.: сидя на коленях, руки опущены. Приподняться на коленях, руки в стороны. Вернуться в и.п.

«Зайчата»

В кровати:

Проснись дружок, и улыбнись.

С боку на бок повернись

И в зайчишку превратись.

(поворачиваются направо, затем налево)

Чтобы прыгнуть дальше всех,

Зайка лапки поднял вверх.

Потянулся и …. прыжок.

(тянутся, лежа на спине, опускают руки вниз)

На спине лежат зайчишки,

Все зайчишки шалунишки:

Ножки дружно все сгибают,

По коленкам ударяют.

Вот увидел он лисичку,

Испугался и затих.

(прижать руки к груди, затаить дыхание).

1 неделя

3 неделя

Новый год

1.    У всех Новый год,
      И у нас Новый год.

Делают шаг с притопом и одновременно хлопают в ладоши, поворачиваясь в правую сторону и в левую.
2.   Возле ёлочки зелёной

      Хоровод, хоровод.
     К нам пришёл Дед Мороз.

Делают лёгкие наклоны головой в разные стороны, как бы сообщая друг другу эту новость.
3.     Он игрушек, и хлопушек,
       И конфет нам принёс!

Кружатся на месте, подняв руки и вращая кистями.
4.Он добрый у нас,
       Он весёлый у нас,

 Делают шаг с притопом, одновременно хлопают.
5.      Возле ёлочки зелёной
        Сам пошел с нами в пляс.

Шагаем на месте.

Снежинки

1.«Играем со снежинками»

В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх -  И.п.. – 4 раза.

2.«Делаем снежок»

На снежок ты погляди, да смотри не урони

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «собираем снег»); выпрямиться – И.п - 4 раза.

3.«Замерзли ножки»

Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

Раз – два, раз – два,

Вот и кончилась игра.

2 неделя

4 неделя

Снежки

1.«Играем со снежинками»

В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх -  И.п.. – 4 раза.

2.«Делаем снежок»

На снежок ты погляди , да смотри не урони

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «собираем снег»); выпрямиться – И.п - 4 раза.

3.«Замерзли ножки»

Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

4.«Побежали наши ножки»

 Побежали наши ножки , мы погреем их немножко.

Раз – два – три, раз-два – три, ты скорей ко мне беги

На первую строчку дети бегают врассыпную

На вторую бегут к воспитателю – 2 раза

Раз – два, раз – два,

Вот и кончилась игра.

Воробушки

1. «Воробушки».

     Птички в гнёздышках сидят

     И на улицу глядят.

Сидя на корточках, поворачивать голову.

     Погулять они хотят

     И тихонечко летят.

Встают, бегут, взмахивая вправо и влево руками. Темп средний.

     Полетели, полетели,

     Пёрышки почистили,

     Хвостиком встряхнули.

 Садятся на скамейки, трут руками плечи, крутят бедрами.

     Опять полетели.

     На дорожку сели,

     Прыгают, чирикают,

     Зернышки клюют.

 «Летят», садятся на корточки, поворачивают головки вправо-влево, имитируют действие птенцов».

2. Ходьба (30 секунд)

3.Подвижная игра «Ходит Ваня».

1 неделя

3 неделя

Наша елка

Наша елка велика,

Делают круговые движения  руками.

Наша елка высока,

Встают на носки, подняв руки вверх.

Выше мамы, выше папы,

Приседают, руки вперед, и встают на носки.

Достает до потолка.

Тянутся вверх.

Будем весело плясать,

Будем песни распевать,

Выставляют поочередно

ногина пятку, разводя руки встороны и ставя их на пояс.

Чтобы елка захотела

В гости к нам прийти опять!

Сапожки

Вот они, сапожки.

Стоят по кругу.

Этот – с левой ножки.

Выставляют вперед левую ногу.

Тот – с правой ножки.

Выставляют вперед правую ногу.

Если дождичек пойдет,

Прыгают на месте.

Наденем калошки.

2 неделя

4 неделя

Прдарки  Деда Мороза

Дед Мороз, Дед Мороз

Через дуб перерос.

Через дуб перерос,

Пружиня ногами, выполняютповороты корпуса вправо-влево, протягивая руки вперед.

Прикатил подарков воз:

Рисуют в воздухе обеимируками большой круг.

Морозы трескучие,

Скрестив руки на груди, похлопывают ладонями по плечам.

Снега сыпучие,

Взмахивают кистями сверху вниз.

Ветры завьюжные,

Качают руками над головой.

Метели дружные.

Постепенно опускают руки вниз, вращая кистями.

Обуваемся

Я умею обуваться,

Топать ногами.

Если только захочу,

Руки перед грудью,

Я и маленького братца

показывают    "маленькогобратца»

Обуваться научу.

Вот они, сапожки,

Наклон вперед.

Этот с правой ножки,

Выставить правую ногу на пятку.

Этот с левой ножки.

Выставить правую ногу на пятку.

1 неделя

3 неделя

«Новогодний праздник»

« Снежинки»

2 неделя

4 неделя

«Зима»

«Зима»

1 неделя

3 неделя

«Сдуем снег с ладошки»

 Вдох носом, дробный выдох через нос с произнесением звуков «фу-фу-фу».

«Паровозик»

 Ходить по комнате, делая попеременные махи согнутыми в локтях руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20–30 с.

2 неделя

4 неделя

«Часики»

Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторять 10–12 раз.

«Вырасти большой»

Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх. Хорошо потянуться, подняться на носки - вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню - выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 4–5 раз.

1 и 2 неделя

3 и 4 неделя

«Собачка»

Собачка бежит вправо, собачка бежит влево.

Дети делают медленные движения глазами вправо, а затем влево, не поворачивая головы, с ориентиром на зрительные метки, например, на деревянную палочку с «собачкой» на конце.

И снова это делает она очень умело.

Повторяют те же движения.

Собачка к носу движется, а потом обратно.

На неё смотреть нам очень приятно!

Переводят взгляд с дальней точки на ближнюю и наоборот.

«Одежда»

Ох, испачкалась одежда,

Широко открыть глаза.

Мы ее не берегли,

Взор перемещают вправо-влево.

Обращались с ней небрежно,

Взор перемещают вверх-вниз.

Мяли, пачкали в пыли.

 Закрывают глаза.

(Повторить 2 – 3 раза )

1 неделя

3 неделя

«Санки»

Вот зима. Кругом бело,

Много снега намело.

Во дворе у нас гора,

Все катаются с утра.

Покатили санки вниз!

Кто на горке, берегись!

Дети бегут друг за другом по кругу. На последних строчках дети убегают и садятся на стульчики. Выполняется 2-3 раза.

«Снежинки»

Мы белые снежинки,

Как легкие пушинки,

Мы кружимся, летаем,

Мы радуем и таем…

Дети танцуют под музыку, в конце упражнения медленно опускаются на ковер, с закрытыми глазами продолжают слушать музыку 2-3 минуты.

2 неделя

4 неделя

«Лошадки»

Мы – веселые лошадки,

Скачут с нами все ребятки,

А теперь домой идем

И немножко отдохнем.

Дети бегают, подражают лошадкам, затем переходят на спокойную ходьбу и садятся на ковер или на стульчики. Воспитатель гладит «послушную лошадку».

«Птички»

Прилетели птички,

Птички-невелички!

Будем с птичками летать

И на ветке будем спать!

Движения выполняются под музыку. Дети бегают и, подражая птицам, машут ручками, потом садятся на стульчики, удерживая ножки на весу, стараясь не касаться пола.

1 неделя

3 неделя

«Хлопушка»

В кровати:

   Крепче кулачки сжимаем,

Их повыше поднимаем,

 Потянуться, улыбнуться

                  И проснуться.

«Хлопушки вверху».

И.п.: лежа на спине, ноги врозь, руки вдоль тела. Хлопок в ладоши над головой. Вернуться в и.п.

«Хлопок под ногой».

И.п.: то же. Поднять правую ногу, хлопок в ладоши под ней. Вернуться в и. п. То же левой ногой.

«Хлопок за спиной».

И.п.: сидя на коленях, руки вдоль тела. Хлопок в ладоши за спиной.

«Хлопок перед собой».

И.п.: то же. Наклон вперед, руки выпрямить, хлопнуть в ладоши. Вернуться в и.п.

Дыхательная гимнастика «Хлопушка».

И.п.: стоя, руки вдоль тела. Вдох -развести руки в стороны, выдох -опустить вниз, хлопнуть в ладоши, сказать: «Хлоп!».

«Зайчата»

В кровати:

Проснись дружок, и улыбнись.

С боку на бок повернись

И в зайчишку превратись.

(поворачиваются направо, затем налево)

Чтобы прыгнуть дальше всех,

Зайка лапки поднял вверх.

Потянулся и …. прыжок.

(тянутся, лежа на спине, опускают руки вниз)

На спине лежат зайчишки,

Все зайчишки шалунишки:

Ножки дружно все сгибают,

По коленкам ударяют.

Вот увидел он лисичку,

Испугался и затих.

(прижать руки к груди, затаить дыхание).

2 неделя

4 неделя

«Лесная прогулка»

1. «Потягушки» И.п.- лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание.

2. «Встаём» И.п.- лежа на спине, руки вдоль туловища, сесть с прямыми ногами, руки к носкам.

3. «Вот нагнулась ёлочка, зеленые иголочки»  И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, наклон туловища вперед.

4.«Собираем ягоды» И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть на корточки, "взять ягоду".

           5. «Береза» И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

Подняться на носки, руки поднять через стороны вверх. 

«Веселая зарядка»

1. «Потянулись»   И. п.: лежа на спине. Руки вверх, потянуться, произнести: "Ух!"

        2.«Паучок» И.п.: лежа на спине, руки и ноги разведены в стороны. Поочерёдно сгибать руки и ноги.

        3.«Колобок»  И.п.: лежа на спине, руки развести в стороны. Подтянуть колени к груди, обхватить их руками, вернуться ви.п.

       4.«Рыбка»   И.п.: лежа на животе руки под подбородком. Приподнять голову, подвигать руками и ногами.

1 неделя

3 неделя

Петрушка

1.  В круг петрушки дружно встали,

Будут весело играть.

Погремушки в руки взяли,

Стали весело плясать.

Динь-динь-динь –

Они играют

И головками кивают,

Приседают и встают,

И совсем не устают,

А устанут наши ножки –

Сядем дружно, отдохнем,

Посидим совсем немножко

И опять плясать пойдем.

Дети имитируют действия петрушек: гремят погремушками,, отводят руки вправо – влево, кивают головками. Приседают, прыгают, садятся на пол, поджимают ноги, встают, танцуют.

2.Ходьба (30 секунд).

3.Подвижная игра «Курочка-хохлатка».

Игрушки

1.  Скачет конь наш,

Дети изображают игрушки: скачут, как лошадки, взмахивают руками, как кукла, кружатся.

Ложатся на бок.

Раскинув руки в стороны, бегут с наклоном то вправо, то влево. Хлопают в ладоши.

цок-цок-цок.

Слышен топот

быстрых ног.

Кукла, кукла, попляши,

Своей ручкой помаши.

Вот как кружится волчок

Прожужжал и на пол лег.

Самолет летит, летит.

Летчик смелый

в нем сидит.

А теперь мы все –

матрешки,

Громко хлопаем в ладошки.

2. Ходьба (30 секунд).

3. Подвижная игра «Бусинки».

2 неделя

4 неделя

Наши ножки

1.   По ровненькой дорожке

Дети идут друг за другом, выставляют ножки, делают «пружинку».

Делают руками «фонарики», кружатся, приседают.

Шагают наши ножки.

Шагают наши ножки,

Совсем не устают.

Вот деточки попляшут

И ручками помашут,

Покружатся на месте,

Присядут, отдохнут.

2.   Ходьба (30секунд).

3.   Подвижная игра «Кот и мышки».

Белочки

1.                  Рыженькие белочки

скачут по ветвям,

Пушистенькие хвостики

мелькают тут и там.

Маленькие белочки

Замерзли на снегу.

Как согреть им лапочки

В зимнюю пургу?

Лапка лапку ударяет,

Быстро-быстро согревает.

Прыг да скок, прыг да скок,

И свернемся мы в клубок.

Движения согласно тексту.

2.  Ходьба (30 секунд).

3. Подвижная игра «Курочка- хохлатка».

1 неделя

3 неделя

Автобус

Мы в автобус дружно сели.

Приседают на корточки.

И в окошко посмотрели.

Делают поворот  головой вправо, влево.

Наш шофер педаль нажал,

Одной ногой нажимают  на педаль.

И автобус побежал.

Бегут по кругу, в руках «руль».

Самолеты

Самолёты загудели,

Вращение перед грудью

согнутыми в локтях руками

Самолёты полетели.

Руки в стороны, поочерёдные

наклоны влево и вправо

На полянку тихо сели,

Присесть, руки к коленям

Да и снова полетели.

Руки в стороны, "летим" покругу.

У-у-у-у-у-у…

2 неделя

4 неделя

На параде

Как солдаты на параде,

Ходьба на месте.

Мы шагаем ряд за рядом,

Левой - раз, правой — раз,

Посмотрите все на нас.

Все захлопали в ладошки

Хлопки руками.

Дружно, веселей!

Застучали наши ножки

Прыжки на месте.

Громче и быстрей!

Помогаю маме

Мамам дружно помогаем:    

Наклоны вперёд,

Сами в тазике стираем.        

движения руками,

имитирующие полоскание

Для сыночка и для дочки.

И рубашки, и носочки      

Через двор растянем ловко  

Потягивания — руки в стороны.

Для одежды три верёвки.        

Светит солнышко-ромашка,  

Потягивания —руки вверх.

Скоро высохнут рубашки.

1 неделя

3 неделя

«Транспорт»

«Весна»

2 неделя

4 неделя

 «Защитники Отечества»

«Мама»

1 неделя

3 неделя

«Летим на ракете»

И.п.: стоя, руки вверх, ладони соединить над головой. Вдох -и.п.; долгий выдох -покачиваться из стороны в сторону, перенося тяжесть тела с одной ноги на другую, протяжно произносить: «У-у-у-у-у».

«Барабан»

Мы слегка побарабаним

И сильнее сразу станем.

И.п.: ноги врозь, руки на поясе.

Присесть, похлопать по коленям (выдох).

Вернуться ви.п., со звуком «бам-бам-бам» (вдох).

2 неделя

4 неделя

«Самолет»

Вот стоит самолёт,

Дети стоят, руки вдоль тела

Он готовится в полёт.

Круговые движения руками впереди.

У него мотор ревёт р-р-р-р!

Дети произносят звук «р»

Самолёт летит,

Руки в стороны, лёгкий бег.

Самолёт гудит: у-у-у!

Дети произносят звук «у».

«Гуси шипят»

Во дворе гуляет гусь,

Выступает важно.

Зашипел сердитый гусь:

–Уходите, я сержусь!

Ноги вместе, руки вниз (вдох, через нос)Наклон вперёд, руки назад (выдох со звуком «ш»)

1 неделя

3 неделя

«Снежинка»

Мы снежинку увидали, со снежинкою играли.

Берут снежинку на палочке, вытягивают руку перед собой, фокусируют взгляд на снежинке.

Снежинки вправо полетели,

Глазки вправо посмотрели.

Медленно отводят руку вправо, следя глазами за снежинкой, не поворачивая головы.

Снежинки влево полетели,

Глазки влево посмотрели.

Движения глазами влево.

Ветер вверх их поднимал и на землю опускал.

Поднимают руку вверх и опускают вниз, медленно следя глазами за снежинкой; затем приседают, опустив снежинку на пол.

Глазки закрываем, глазки отдыхают.

Закрывают глаза ладонями.

«Волчище»

Что, волчище, рыщешь?

Что ты, серый, ищешь?

 Движения глазного яблока влево – пауза – затем вправо.

Я поужинать хочу – волчью ягоду ищу.

Круговые движения глаз почасовой и против часовой стрелки, не поворачивая головы.

2 неделя

4 неделя

«Щенок»

Щёткой чищу я щенка, щекочу ему бока.

Поднести к глазам ладони, хлопать ресницами, щекоча ладони.

А щенок не лает, глазки закрывает.

Закрыв глаза, поглаживать веки.

«Белочка»

Белка прыгает по веткам,

Гриб несёт бельчатам-деткам.

Взгляд смещать по диагонали влево – вниз – прямо, вправо – вверх – прямо, вправо – вниз – прямо, влево – вверх – прямо и постепенно увеличивать задержки в отведённом положении, дыхание произвольное.

1 неделя

3 неделя

«Облако»

Полечу я выше тучи

Над землёй, над землёй.

Я увижу с неба домик,

Садик свой, садик свой.

Упражнение проводится на ковре. Дети лежат с закрытыми глазами, слушают воспитателя. Продолжают слушать тихую спокойную музыку 3-5 мин.

«Мишка»

Мишка косолапый по лесу идет,

Шишки собирает, песенки поёт.

Дети подражают движениям медведя, чередуют ходьбу с наклонами, повторяют слова.

2 неделя

4 неделя

«Самолет»

Самолёт построим сами,

Понесемся над лесами.

Понесемся над лесами,

А потом вернемся к маме.

Упражнение выполняется на ковре, руки в стороны, напряжение сменятся расслаблением.

«Птички»

Прилетели птички,

Птички-невелички!

Будем с птичками летать

И на ветке будем спать!

Движения выполняются под музыку. Дети бегают и, подражая птицам, машут ручками, потом садятся на стульчики, удерживая ножки на весу, стараясь не касаться пола.

1 неделя

3 неделя

«Поездка»

Хорошо нам отдыхать,

Но уже пора вставать.

 1.  «Едем на машине».

И.п.: лежа на спине, прямые руки вверх.

Скрестные движения прямыми руками (имитация вращения руля).

2.  «Велосипед».И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Обе ноги поднимаются вверх и поочередно сгибаются и выпрямляются, движения напоминают езду на велосипеде. Вернуться в и.п.

3.  «Лодочка».И.п.: лежа на животе, руки вперёд-вверх, ноги вытянуты. Одновременно поднять обе руки и обе ноги вверх. Вернуться в и.п.

4.  «Горка».И.п.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. Опираясь на кисти рук и пятки выпрямленных ног, поднять таз вверх, держать, вернуться в и.п

«Веселая зарядка»

1. «Потянулись»   И. п.: лежа на спине. Руки вверх, потянуться, произнести: "Ух!"

        2.«Паучок» И.п.: лежа на спине, руки и ноги разведены в стороны. Поочерёдно сгибать руки и ноги.

        3.«Колобок»  И.п.: лежа на спине, руки развести в стороны. Подтянуть колени к груди, обхватить их руками, вернуться ви.п.

       4.«Рыбка»   И.п.: лежа на животе руки под подбородком. Приподнять голову, подвигать руками и ногами.

2 неделя

4 неделя

«Медвежата»

В кровати

Проснись дружок, и улыбнись.

С боку на бок повернись

И в медвежонка превратись.

поворачиваются направо, налево

Медвежата в чаще жили,

Головой своей крутили!

 Вот так. Вот так.

Головой своей крутили.

повороты головой направо, налево.

Стоя на массажном коврике:

Вот мишутка наш идет,

Никогда не упадет.

Топ-топ, топ-топ,

Топ-топ, топ-топ.

ходьба на месте.

Мед медведь в лесу нашел

 –Мало меду, много пчел.

(махи руками).

Мишка по лесу гулял,

Музыканта повстречал.

И теперь в лесу густом

Он поет под кустом.

Были медвежатами,

Станьте же ребятами.

«Будем сильными»

Кто тут спит еще, вставайте!

Не ленитесь, не зевайте!

Кто у нас проснулся?

Кто там потянулся?

Уж мы тянемся-потянемся,

Маленькими не останемся.

Чтобы руки были сильными,

Нужно их тренировать

Упражненья выполнять.

Руки вверх мы поднимаем,

Крепко кулачки сжимаем,

Разжимаем, опускаем.

(движения по тексту)

Чтобы ноги были сильными,

Мы их тоже будем тренировать.

(лежа на спине, руки вдоль тела)

И в коленочках сгибать,

А потом их выпрямлять.

(согнуть ноги в коленях, подтянуть их к животу, руками обхватить колени)

И про спинку не забудем.

Будем мы ее сгибать.

(сидя на кровати, наклоны вперед, руки вытянуты)

И про глазки не забудем.

Надо их тренировать.

Глазки всюду посмотрели,

Влево, вправо, вверх и вниз,

Поморгай и не ленись.

1 неделя

3 неделя

Зайка серенький

1.Зайка серенький сидит

И ушами шевелит.

Вот так, вот так

Он ушами шевелит.

(Дети присели, шевелят кистями поднятых рук)

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть.

(Дети присели, шевелят кистями поднятых рук).

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп –

Надо лапочки погреть

(Встают, хлопают в ладоши)

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать.

Скок-скок, скок-скок,

(Дети прыгают на месте на обеих на ногах, темп средний)

Надо зайке поскакать.

Кто-то зайку испугал.

Зайка прыг –

И ускакал!

2.Ходьба (30 секунд).

3.Подвижная игра «Кот и мышки».

Цыплята

 1. Курочки-хохлатки

По двору гуляли.

Курочки-хохлаточки

Зернышки искали.

Вышла курочка гулять,

Свежей травке пощипать.

А за ней ребятки,

Жёлтые цыплятки.

«Ко-ко-ко, ко-ко-ко,

Не ходите далеко,

Лапками гребите,

Зернышки ищите».

Съели толстого жука,

Дождевого червяка,

Выпили водицы

Полное корытце.

Нужно зёрнышко найти.

Ты побегай, поищи.

Только дождик вдруг польет –

Нам намочит гребешок.

Мама-курочка зовет,

Всех под крылышко берет.

(Дети выполняют с педагогом движения курочки и цыплят согласно тексту)

2.Ходьба(30 секунд)

3.Подвижная игра «Солнышко и дождик»

2 неделя

4 неделя

В лесу

1.«Веточки качаются»

Дети поднимают вверх руки и

раскачиваются из стороны в сторону.

2. «Мишка».

Зайка по лесу гулял,

А в берлоге мишка спал.

Ближе зайка подбежал

И зайчат к себе позвал.

Услыхал медведь и давай реветь:

«Кто тут смеет так шуметь».

(Дети прыгают, педагог имитирует действия медведя, зовёт ребят к себе и грозит пальцем, повторяя последнюю фразу).

Мишка, ты нас не пугай,

Вместе с нами поиграй;

Лапочками хлоп-хлоп,

Ноженьками топ-топ.

Выставляем ножки

В беленьких сапожках,

Хвостиком машем.

(Дети хлопают в ладоши, топают ножками, поочередно выставляют вперед то

одну то другую ногу, пляшут)

3. Ходьба (30 секунд).

Петушок

1.Дети вместе с воспитателем ходят по площадке. Воспитатель поет песенку:

Петушок, петушок

Золотой гребешок,

По двору идет, курочек зовет.

Курочек зовет: «Ко-ко-ко,

Курочки-хохлатки,

Бегите без оглядки.

Петушок вам зернышко нашел».

На слова «бегите без оглядки» дети бегут за воспитателем.

2.Бег в среднем темпе — 30 секунд. Переход на ходьбу.

3.Подвижная игра в кругу «Надувайся,пузырь»:

Надувайся, пузырь,

Надувайся большой,

Оставайся такой,

Да не лопайся.

1 неделя

3 неделя

Птички

Маленькие птички,

Птички-невелички,

По лесу летают,

Песни распевают.

Машем руками, каккрылышками.

Буйный ветер налетел,

Птичек унести хотел.

Руки вверх, раскачиваемся из стороны в сторону.

Птички спрятались в дупло,

Там уютно и тепло.

Приседаем на корточки,закрываем голову руками.

Вышли уточки на луг

Вышли уточки на луг,

Кря-кря-кря!

Шагаем.

Пролетел веселый жук,

Ж-ж-ж!

Машем руками-крыльями.

Гуси шеи выгибают,

Га-га-га!

Круговые вращения шеей.

Клювом перья расправляют.

Повороты туловища  влево и вправо.

2 неделя

4 неделя

Петух

Шел по берегу петух,        Ходьба по площадке,

махи руками в стороны.

Поскользнулся, в речку- бух!

Присесть- руки вниз.

Будет знать петух, что впредь

Надо под ноги смотреть.

Голову опустить.

Петушиная семья

Вот идет петушок,

Гордо поднял гребешок.

Красная бородка,

Важная походка.

Ходят с высоким подъемом

ноги,оттягивая носок вниз.

Корпусдержат прямо.

Голова слегка поднята.

Прямые руки  слегка отведены назад.

Во время движения   ритмично поднимают и   опускают руки.

Вышла курочка гулять,

Свежей травки пощипать,

Ходят на носках, руки

опущенывниз, кисти

держат перпендикулярнокорпусу.

А за ней ребятки -

Желтые цыплятки.

Легкий бег, руки согнутык плечам.

1 неделя

3 неделя

«Дикие животные»

«Мои игрушки»

2 неделя

4 неделя

«Домашние птицы»

«Петушок-золотой гребешок

1 неделя

3 неделя

«Курочка»

Выполняйте вместе с малышом. Встаньте, наклонитесь, свободно свесьте руки-«крылья» и опустите голову. Произносим: «Так-так-так» и одновременно похлопываем по коленкам. Выдох. Выпрямитесь, поднимите руки вверх – вдох. Повторить 5 раз.

«Гуси летят»

Медленная ходьба в течение 1–3 мин. Поднять руки в стороны — вдох, опустить вниз — выдох, произносить «г-у-у-у».

2 неделя

4 неделя

«Петух»

Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем хлопнуть ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку». Повторить 5–6 раз.

«Гуси шипят»

Во дворе гуляет гусь,

Выступает важно.

Зашипел сердитый гусь:

–Уходите, я сержусь!

Ноги вместе, руки вниз (вдох, через нос)Наклон вперёд, руки назад (выдох со звуком «ш»)

1 неделя

3 неделя

«Сова и лиса»

На сосне сидит сова, под сосной стоит лиса.

Медленно перемещают взгляд вверх – вниз, не поворачивая головы.

На сосне сова осталась,

Выполняют круговые вращения глазами по часовой стрелке.

Под сосной лисы не стало.

То же против часовой стрелки.

Можно использовать зрительные тренажёры для фиксации взгляда.

«Солныко и тучки»

При выполнении упражнения использовать зрительные метки. Это могут быть картинки тучек, расположенных по углам квадрата стены («неба»), или воображаемые тучки.

Тучки по небу ходили,

Красно солнышко дразнили.

Не поворачивая головы, дети медленно переводят взор с одной тучки на другую по направлению, указанному педагогом – можно пронумеровать тучки или поставить указатели-стрелки и т.п.

А мы солнышко догоним, а мы красное поймаем.

Переводят взор на солнышко в середину «неба» и отдыхают.

Солнышко услыхало, красное поскакало.

Обводят глазами большой круг по часовой, потом против часовой стрелки. Педагог может пустить солнечный зайчик по «небу», а дети будут прослеживать взглядом его движение.

2 неделя

4 неделя

«Совушка-сова»

Совушка-сова, большая голова.

Движения глазами вправо – влево, не поворачивая головы.

Маленькие ножки, а глаза как плошки.

Вращение глазами по кругу по часовой и против часовой стрелки.

Днём спит,

Закрывать глаза.

Ночью глядит:

Открывать глаза.

Луп – луп – луп, луп – луп – луп…

Широко открывать глаза.

«Глазки»

Движения глазами выполнять медленно, не поворачивая головы.

Глазки влево, глазки вправо,

Вверх и вниз, и всё сначала.

Быстро, быстро поморгай –

Отдых глазкам своим дай!

Чтобы зоркими нам быть –

Нужно глазками крутить.

Вращать глазами по кругу.

Зорче глазки чтоб глядели, разотрём их еле-еле.

Массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз.

1 неделя

3 неделя

«Зайка»

Зайка скачет под кустом,

Вымок, бедный, под дождём.

Посмотри, как ты промок!

Прячься, зайка, под пенёк!

Дети скачут, как зайки, затем приседают, закрывают голову руками. Напряжение сменяется расслаблением.

«Мишка»

Мишка косолапый по лесу идет,

Шишки собирает, песенки поёт.

Дети подражают движениям медведя, чередуют ходьбу с наклонами, повторяют слова.

2 неделя

4 неделя

«Птички»

Прилетели птички,

Птички-невелички!

Будем с птичками летать

И на ветке будем спать!

Движения выполняются под музыку. Дети бегают и, подражая птицам, машут ручками, потом садятся на стульчики, удерживая ножки на весу, стараясь не касаться пола.

«Петушок»

Петушок, петушок, золотой гребешок!

Масляна головушка, шелкова бородушка!

Что ты рано встаешь, деткам спать не даешь?

Дети гладят свою голову, грудь, повторяют слова за воспитателем.

1 неделя

3 неделя

 «Лесные приключения»

 1. «Медведь в берлоге»

И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Перекаты с боку на бок.

 2. «Зайчики – побегайчики» -

И. п.: то же. Поочередное поднимание ног в быстром темпе.

 3. «Зайчишки – трусишки» -

И. п.: сидя, ноги вытянуты, руки опущены вниз. Ноги согнуть в коленях, обхватить их руками – «спрятались»; вернуться в и. п.

 4. «Любопытные вороны»

И. п.: сидя на коленях. Встать на колени, руки развести в стороны и делать взмахи, сказать «кар-р».

 5. «Белочки на веточках»

И. п.: стоя возле кровати, руки на поясе. Повороты с пружинкой.

 6. «Благородные олени»

 И. п.: то же. Ходьба на месте высоко поднимая колени.

«Птички»

1. "Птички проснулись"

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены. Руки в стороны, помахать руками-"птички машут крыльями".

2. Птички зовут друзей"

И.п.: стоя, руки на поясе, ноги слегка расставлены. Поворот вправо, произнести: "Чик-чирик", поворот влево, произнести то же.

3. Птички клюют зёрнышки"

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, постучать пальчиками по полу, произнести: "Клю-клю". Вернуться в и.п.

4. "Птички веселятся"

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Прыжки на месте в чередовании с ходьбой.

2 неделя

4 неделя

«Мы проснулись»

 1. «Ручки просыпаются» -  И. п.: лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз.

2. «Ножки просыпаются» - И. п.: то же. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу.

3. «Колобок» - И. п.: то же. Перекаты на правый, затем на левый бок. 

4. «Кошечки» - И. п.: стоя на четвереньках. Двигаться вперед-назад, наклоняться вниз, сгибая локти, возвращаясь ви.п.                                                 

Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.

«Петушок»

1. "Петушок просыпается"

И.п.: лёжа на спине, руки вытянуты за головой. Поднять прямые ноги и руки вверх, руки вверх, вернуться ви.п.

2. "Петушок ищет зёрнышки"

И.п.: сидя, скрестив ноги, руки на поясе. Наклоны головы вправо-влево.

3. "Петушок пьёт водичку"

И.п.: сидя на пятках, руки опущены. Встать на колени, руки вверх, наклониться вперёд.

4. "Петушок прыгает"

Прыжки на двух ногах.

1 неделя

3 неделя

Ладушки

1. Ладушки, ладушки,

Где были?

(Дети хлопают в ладоши, поворачиваясь вправо-влево)

У бабушки.

Что ели?

Кашку

Что пили?

Бражку,

На головку сели.

Попили, поели

(Взмахивают руками, как крыльями, кладут руки на голову).

Домой полетели.

2.Ходьба (30 секунд)

3.Статическое равновесие

Закрыть глаза и присесть

Встать, открыв глаза

Включиться в ходьбу.

Сорока

1.Сорока, сорока,

Где была?

(Дети водят указательным пальцем одной руки по ладони другой руки)

Далеко.

Кашу варила

Деток кормила

Этому дала кашки,

Этому киселька

(Загибают одной рукой по одному пальцу другой руки)

Этому - сметанки.

Этому - конфетку

А этому не дала:

Ты дров не рубил,

(Грозят указательным пальцем обеих рук)

Воду не носил,

Кашу не варил.

2. Ходьба (30 секунд).

3. Статическое равновесие:

Остановиться

Закрыть глазки и поднять руки верх

Постоять

Идти друг за другом

Остановиться

Закрыть глазки

Помахать ручками.

2 неделя

4 неделя

В лесу

1.«Веточки качаются»

Дети поднимают вверх руки и

раскачиваются из стороны в сторону.

2. «Мишка».

Зайка по лесу гулял,

А в берлоге мишка спал.

Ближе зайка подбежал

И зайчат к себе позвал.

Услыхал медведь и давай реветь:

«Кто тут смеет так шуметь».

(Дети прыгают, педагог имитирует действия медведя, зовёт ребят к себе и грозит пальцем, повторяя последнюю фразу).

Мишка, ты нас не пугай,

Вместе с нами поиграй;

Лапочками хлоп-хлоп,

Ноженьками топ-топ.

Выставляем ножки

В беленьких сапожках,

Хвостиком машем.

(Дети хлопают в ладоши, топают ножками, поочередно выставляют вперед то

одну то другую ногу, пляшут)

3. Ходьба (30 секунд).

Петушок

1.Дети вместе с воспитателем ходят по площадке. Воспитатель поет песенку:

Петушок, петушок

Золотой гребешок,

По двору идет, курочек зовет.

Курочек зовет: «Ко-ко-ко,

Курочки-хохлатки,

Бегите без оглядки.

Петушок вам зернышко нашел».

На слова «бегите без оглядки» дети бегут за воспитателем.

2.Бег в среднем темпе — 30 секунд. Переход на ходьбу.

3.Подвижная игра в кругу «Надувайся,пузырь»:

Надувайся, пузырь,

Надувайся большой,

Оставайся такой,

Да не лопайся.

1 неделя

3 неделя

Птички

Маленькие птички,

Птички-невелички,

По лесу летают,

Песни распевают.

Машем руками, каккрылышками.

Буйный ветер налетел,

Птичек унести хотел.

Руки вверх, раскачиваемся из стороны в сторону.

Птички спрятались в дупло,

Там уютно и тепло.

Приседаем на корточки,закрываем голову руками.

Вышли уточки на луг

Вышли уточки на луг,

Кря-кря-кря!

Шагаем.

Пролетел веселый жук,

Ж-ж-ж!

Машем руками-крыльями.

Гуси шеи выгибают,

Га-га-га!

Круговые вращения шеей.

Клювом перья расправляют.

Повороты туловища  влево и вправо.

2 неделя

4 неделя

Автобус

Мы в автобус дружно сели.

Приседают на корточки.

И в окошко посмотрели.

Делают поворот  головой вправо, влево.

Наш шофер педаль нажал,

Одной ногой нажимают  на педаль.

И автобус побежал.

Бегут по кругу, в руках «руль».

Помогаю маме

Мамам дружно помогаем:    

Наклоны вперёд,

Сами в тазике стираем.        

движения руками,

имитирующие полоскание

Для сыночка и для дочки.

И рубашки, и носочки      

Через двор растянем ловко  

Потягивания — руки в стороны.

Для одежды три верёвки.        

Светит солнышко-ромашка,  

Потягивания —руки вверх.

Скоро высохнут рубашки.

1 неделя

3 неделя

«Дикие животные»

«Мои игрушки»

2 неделя

4 неделя

«Домашние птицы»

«Петушок-золотой гребешок

1 неделя

3 неделя

«Паровозик»

 Ходить по комнате, делая попеременные махи согнутыми в локтях руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20–30 с.

«Гуси летят»

Медленная ходьба в течение 1–3 мин. Поднять руки в стороны — вдох, опустить вниз — выдох, произносить «г-у-у-у».

2 неделя

4 неделя

«Вырасти большой»

Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх. Хорошо потянуться, подняться на носки - вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню - выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 4–5 раз.

«Гуси шипят»

Во дворе гуляет гусь,

Выступает важно.

Зашипел сердитый гусь:

–Уходите, я сержусь!

Ноги вместе, руки вниз (вдох, через нос)Наклон вперёд, руки назад (выдох со звуком «ш»)

1 неделя

3 неделя

«Сова и лиса»

На сосне сидит сова, под сосной стоит лиса.

Медленно перемещают взгляд вверх – вниз, не поворачивая головы.

На сосне сова осталась,

Выполняют круговые вращения глазами по часовой стрелке.

Под сосной лисы не стало.

То же против часовой стрелки.

Можно использовать зрительные тренажёры для фиксации взгляда.

«Собачка»

Собачка бежит вправо, собачка бежит влево.

Дети делают медленные движения глазами вправо, а затем влево, не поворачивая головы, с ориентиром на зрительные метки, например, на деревянную палочку с «собачкой» на конце.

И снова это делает она очень умело.

Повторяют те же движения.

Собачка к носу движется, а потом обратно.

На неё смотреть нам очень приятно!

Переводят взгляд с дальней точки на ближнюю и наоборот.

2 неделя

4 неделя

«Совушка-сова»

Совушка-сова, большая голова.

Движения глазами вправо – влево, не поворачивая головы.

Маленькие ножки, а глаза как плошки.

Вращение глазами по кругу по часовой и против часовой стрелки.

Днём спит,

Закрывать глаза.

Ночью глядит:

Открывать глаза.

Луп – луп – луп, луп – луп – луп…

Широко открывать глаза.

«Глазки»

Движения глазами выполнять медленно, не поворачивая головы.

Глазки влево, глазки вправо,

Вверх и вниз, и всё сначала.

Быстро, быстро поморгай –

Отдых глазкам своим дай!

Чтобы зоркими нам быть –

Нужно глазками крутить.

Вращать глазами по кругу.

Зорче глазки чтоб глядели, разотрём их еле-еле.

Массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз.

1 неделя

3 неделя

«Зайка»

Зайка скачет под кустом,

Вымок, бедный, под дождём.

Посмотри, как ты промок!

Прячься, зайка, под пенёк!

Дети скачут, как зайки, затем приседают, закрывают голову руками. Напряжение сменяется расслаблением.

«Лошадки»

Мы – веселые лошадки,

Скачут с нами все ребятки,

А теперь домой идем

И немножко отдохнем.

Дети бегают, подражают лошадкам, затем переходят на спокойную ходьбу и садятся на ковер или на стульчики. Воспитатель гладит «послушную лошадку».

2 неделя

4 неделя

«Птички»

Прилетели птички,

Птички-невелички!

Будем с птичками летать

И на ветке будем спать!

Движения выполняются под музыку. Дети бегают и, подражая птицам, машут ручками, потом садятся на стульчики, удерживая ножки на весу, стараясь не касаться пола.

«Петушок»

Петушок, петушок, золотой гребешок!

Масляна головушка, шелкова бородушка!

Что ты рано встаешь, деткам спать не даешь?

Дети гладят свою голову, грудь, повторяют слова за воспитателем.

1 неделя

3 неделя

 «Лесные приключения»

 1. «Медведь в берлоге»

И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Перекаты с боку на бок.

 2. «Зайчики – побегайчики» -

И. п.: то же. Поочередное поднимание ног в быстром темпе.

 3. «Зайчишки – трусишки» -

И. п.: сидя, ноги вытянуты, руки опущены вниз. Ноги согнуть в коленях, обхватить их руками – «спрятались»; вернуться в и. п.

 4. «Любопытные вороны»

И. п.: сидя на коленях. Встать на колени, руки развести в стороны и делать взмахи, сказать «кар-р».

 5. «Белочки на веточках»

И. п.: стоя возле кровати, руки на поясе. Повороты с пружинкой.

 6. «Благородные олени»

 И. п.: то же. Ходьба на месте высоко поднимая колени.

«Птички»

1. "Птички проснулись"

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены. Руки в стороны, помахать руками-"птички машут крыльями".

2. Птички зовут друзей"

И.п.: стоя, руки на поясе, ноги слегка расставлены. Поворот вправо, произнести: "Чик-чирик", поворот влево, произнести то же.

3. Птички клюют зёрнышки"

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, постучать пальчиками по полу, произнести: "Клю-клю". Вернуться в и.п.

4. "Птички веселятся"

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Прыжки на месте в чередовании с ходьбой.

2 неделя

4 неделя

«Зайчата»

В кровати:

Проснись дружок, и улыбнись.

С боку на бок повернись

И в зайчишку превратись.

(поворачиваются направо, затем налево)

Чтобы прыгнуть дальше всех,

Зайка лапки поднял вверх.

Потянулся и …. прыжок.

(тянутся, лежа на спине, опускают руки вниз)

На спине лежат зайчишки,

Все зайчишки шалунишки:

Ножки дружно все сгибают,

По коленкам ударяют.

Вот увидел он лисичку,

Испугался и затих.

(прижать руки к груди, затаить дыхание).

«Веселая зарядка»

1. «Потянулись»   И. п.: лежа на спине. Руки вверх, потянуться, произнести: "Ух!"

        2.«Паучок» И.п.: лежа на спине, руки и ноги разведены в стороны. Поочерёдно сгибать руки и ноги.

        3.«Колобок»  И.п.: лежа на спине, руки развести в стороны. Подтянуть колени к груди, обхватить их руками, вернуться ви.п.

       4.«Рыбка»   И.п.: лежа на животе руки под подбородком. Приподнять голову, подвигать руками и ногами.

1 неделя

3 неделя

Неваляшки

1. «Неваляшки»

Мы – милашки,

Куклы неваляшки,

Куклы неваляшки,

Яркие рубашки.

Мы не спим, не сидим,

И ложиться не хотим.

(Движения согласно тексту)

2. Ходьба (30 секунд).

3. Подвижная игра «Лохматый пёс

Сорока

1.Сорока, сорока,

Где была?

(Дети водят указательным пальцем одной руки по ладони другой руки)

Далеко.

Кашу варила

Деток кормила

Этому дала кашки,

Этому киселька

(Загибают одной рукой по одному пальцу другой руки)

Этому - сметанки.

Этому - конфетку

А этому не дала:

Ты дров не рубил,

(Грозят указательным пальцем обеих рук)

Воду не носил,

Кашу не варил.

2. Ходьба (30 секунд).

3. Статическое равновесие:

Остановиться

Закрыть глазки и поднять руки верх

Постоять

Идти друг за другом

Остановиться

Закрыть глазки

Помахать ручками.

2 неделя

4 неделя

В лесу

1.«Веточки качаются»

Дети поднимают вверх руки и

раскачиваются из стороны в сторону.

2. «Мишка».

Зайка по лесу гулял,

А в берлоге мишка спал.

Ближе зайка подбежал

И зайчат к себе позвал.

Услыхал медведь и давай реветь:

«Кто тут смеет так шуметь».

(Дети прыгают, педагог имитирует действия медведя, зовёт ребят к себе и грозит пальцем, повторяя последнюю фразу).

Мишка, ты нас не пугай,

Вместе с нами поиграй;

Лапочками хлоп-хлоп,

Ноженьками топ-топ.

Выставляем ножки

В беленьких сапожках,

Хвостиком машем.

(Дети хлопают в ладоши, топают ножками, поочередно выставляют вперед то

одну то другую ногу, пляшут)

3. Ходьба (30 секунд).

Лодочка

1. «Лодочка»

(комплекс упражнений для кистей рук)

Лодочка плывет по речке,

По воде идут колечки.

(Ладошки прижаты рёбрами друг к другу, большие пальцы вплотную прижаты к ладоням)

2. «Рыбка»

Рыбка плавает в водице,

Рыбке весело резвиться.

(Положение ладоней то же извилистые движения кистями рук)

3. Ходьба (30 секунд)

1 неделя

3 неделя

Мы дорожки подметаем

Мы дорожки подметаем        

Имитация движений.

Мусор в кучи собираем  

Наклониться, имитировать движение.

Чтоб гуляя, малыши        

Подскоки на месте.

Веселились от души!

Ох, устали,                          

   «Обтереть пот со лба».

Отдохнем,                          

Присесть.

И домой скорей пойдем.      

Шаги на месте.

Маша-растеряша

Ищет вещи Маша,

(поворот в одну сторону)

Маша растеряша

(поворот в другую сторону, в исходное положение)

И на стуле нет,

(руки вперёд, в стороны)

И под стулом нет,

(присесть, развести руки в стороны)

На кровати нет,

(руки опустили)

Под кроватью нет.

Вот какая Маша,

(наклоны головы влево-вправо, «погрозить» указательным пальцем)

Маша растеряша!

2 неделя

4 неделя

Автобус

Мы в автобус дружно сели.

Приседают на корточки.

И в окошко посмотрели.

Делают поворот  головой вправо, влево.

Наш шофер педаль нажал,

Одной ногой нажимают  на педаль.

И автобус побежал.

Бегут по кругу, в руках «руль».

Кукла

Поднимает кукла руки,

Поднимать и опускать руки.

Вверх-вниз, вверх-вниз!

А потом она танцует,

Повороты вокруг себя.

Покружись, покружись!

После танца всем ребятам

Наклоны вперед.

Поклонись, поклонись!

1 неделя

3 неделя

«Посуда»

«Мои игрушки»

2 неделя

4 неделя

«Домашние птицы»

Апельсин

- Мы делили апельсин, много нас, а он один (крутим кулачок)

- Эта долька для утят,

- Эта долька для котят,

Эта долька для чижа,

- Эта долька для ежа,

-Эта долька для бобра

(припроизношение птиц и животных разгибаем пальчик)

- А для волка кожура (трясем кистями)

1 неделя

3 неделя

 «Летят мячи»
Встать прямо, руки с мячом перед грудью. Бросить мяч от груди вперед. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 5–6 раз.

«Паровозик»

 Ходить по комнате, делая попеременные махи согнутыми в локтях руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20–30 с.

2 неделя

4 неделя

«Вырасти большой»

Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх. Хорошо потянуться, подняться на носки - вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню - выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 4–5 раз.

Мышка и мишка

У мишки дом огромный

 (выпрямиться, встать на носочки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки, вдох)
У мышки – очень маленький

 (присесть, обхватить руками колени, опустить голову, выдох с произнесением звука ш-ш-ш)

Мышка ходит в гости к мишке

(походить на носочках)
Он же к ней не попадёт.

Повторить 3 – 4 раза.

1 неделя

3 неделя

«Зоопарк»

В зоопарке мы ходили, - Взор переводят вправо, влево.

К каждой клетке подходили, - Широко открывают глаза.

И смотрели всех подряд: - Моргают глазами,

Медвежат, волчат, лисят. - Закрывают глаза.

(Повторить 2 – 3 раза )

«Собачка»

Собачка бежит вправо, собачка бежит влево.

Дети делают медленные движения глазами вправо, а затем влево, не поворачивая головы, с ориентиром на зрительные метки, например, на деревянную палочку с «собачкой» на конце.

И снова это делает она очень умело.

Повторяют те же движения.

Собачка к носу движется, а потом обратно.

На неё смотреть нам очень приятно!

Переводят взгляд с дальней точки на ближнюю и наоборот.

2 неделя

4 неделя

«Совушка-сова»

Совушка-сова, большая голова.

Движения глазами вправо – влево, не поворачивая головы.

Маленькие ножки, а глаза как плошки.

Вращение глазами по кругу по часовой и против часовой стрелки.

Днём спит,

Закрывать глаза.

Ночью глядит:

Открывать глаза.

Луп – луп – луп, луп – луп – луп…

Широко открывать глаза.

«Глазки»

Движения глазами выполнять медленно, не поворачивая головы.

Глазки влево, глазки вправо,

Вверх и вниз, и всё сначала.

Быстро, быстро поморгай –

Отдых глазкам своим дай!

Чтобы зоркими нам быть –

Нужно глазками крутить.

Вращать глазами по кругу.

Зорче глазки чтоб глядели, разотрём их еле-еле.

Массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз.

1 неделя

3 неделя

«Киска»

Киска, киска, вот твоя миска!

Киска, не влезай на стол,

Миску ставлю я под стол!

Дети стоят в кругу, встают на носочки, вытягивают ручки, поджимая с напряжением пальчики, как киска коготочки, конце упражнения расслабляют руки и опускают вниз.

«Лошадки»

Мы – веселые лошадки,

Скачут с нами все ребятки,

А теперь домой идем

И немножко отдохнем.

Дети бегают, подражают лошадкам, затем переходят на спокойную ходьбу и садятся на ковер или на стульчики. Воспитатель гладит «послушную лошадку».

2 неделя

4 неделя

«Мишка»

Мишка косолапый по лесу идет,

Шишки собирает, песенки поёт.

Дети подражают движениям медведя, чередуют ходьбу с наклонами, повторяют слова.

«Петушок»

Петушок, петушок, золотой гребешок!

Масляна головушка, шелкова бородушка!

Что ты рано встаешь, деткам спать не даешь?

Дети гладят свою голову, грудь, повторяют слова за воспитателем.

1 неделя

3 неделя

 «Лесные приключения»

 1. «Медведь в берлоге»

И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Перекаты с боку на бок.

 2. «Зайчики – побегайчики» -

И. п.: то же. Поочередное поднимание ног в быстром темпе.

 3. «Зайчишки – трусишки» -

И. п.: сидя, ноги вытянуты, руки опущены вниз. Ноги согнуть в коленях, обхватить их руками – «спрятались»; вернуться в и. п.

 4. «Любопытные вороны»

И. п.: сидя на коленях. Встать на колени, руки развести в стороны и делать взмахи, сказать «кар-р».

 5. «Белочки на веточках»

И. п.: стоя возле кровати, руки на поясе. Повороты с пружинкой.

 6. «Благородные олени»

 И. п.: то же. Ходьба на месте высоко поднимая колени.

Ветерок

1. «Ветерок»

И. п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Приподнять голову, изобразить, как дует ветер: "Ф-ф-ф".

2. «Полет ветерка»

И.п.: то же. Развести руки в стороны.

3. «Ветерок гонит тучи»

И.п.: стоя на четвереньках. Движения туловища вперед-назад, не отрывая ног и рук от кровати.

4. «Ветер дует над полями, над лесами и садами»

Обычная ходьба ,переходящая в легкий бег.

2 неделя

4 неделя

Солнышко, проснись!

Вот как солнышко встает- (Дети сидят на корточках, руки опущены, Медленно встают.)

Выше,  выше,  выше (Дети стоят, руки поднимают вверх.)

К ночи солнышко зайдет- (Дети присаживаются на корточки.)

Ниже, ниже, ниже.  (Дети сидят на корточках, наклоняют голову вниз-вверх-вниз.)

Хорошо, хорошо  (Дети встают, хлопают в ладоши.)

Солнышко смеется (Руки на пояс, повороты вправо-влево.

А под солнышком таким 

Веселей живётся. (Кружение на месте в одну, а затем в другую сторону.)

«Веселая зарядка»

1. «Потянулись»   И. п.: лежа на спине. Руки вверх, потянуться, произнести: "Ух!"

        2.«Паучок» И.п.: лежа на спине, руки и ноги разведены в стороны. Поочерёдно сгибать руки и ноги.

        3.«Колобок»  И.п.: лежа на спине, руки развести в стороны. Подтянуть колени к груди, обхватить их руками, вернуться ви.п.