Балалар баҡсаһында сәләмәтлекте нығытыу алымдары
презентация

Слайд 1

Балалар баҡсаһында сәләмәтлекте нығытыу алымдары Башҡарҙы : Баһаманова Ә.А., Шишмә районының « Тирмәкәй» балалар баҡсаһы тәрбиәсеһе.

Слайд 2

Сәләмәтлек – ул кешенең физик һәм социаль торошо .

Слайд 3

Тын алыу гимнастикаһы

Слайд 4

Балаларға тын алыу гимнастикаһын эшләтеүҙең маҡсаты – ул , тәү сиратта , уларҙың һаулығын нығытыу . Дөйөм физик үҫешкә бындай гимнастиканың әһәмиәте баһалап бөткөһөҙ : тын алыу органдарына күнегеүҙәр эшләү барышында бала организмының һәр күҙәнәге кислород менән байытыла ; бала үҙенең тын алышы менән идара итергә өйрәнә , тимәк ул үҙе менән дә идара итә аласаҡ ; дөрөҫ тын алыу баланың мейе , йөрәк һәм нервы системаһының , тын алыу һәм аш һеңдереү системаларының эшмәкәрлеген яҡшырта , һаулыҡты нығыта ; тын алыу гимнастикаһы – тын алыу органдары ауырыуҙарына яҡшы профилактика.

Слайд 5

«Япраҡтар бейеүе» күнегеүе. Төҫлө ҡағыҙҙан япраҡтар ҡырҡып алабыҙ һәм өҫтәлгә һалабыҙ. Ауыҙға тын алабыҙ ҙа, әкрен генә өрөп сығарабыҙ. «Япраҡтар» осоп китергә тейеш. Күнегеү барышында елкәнең тура һәм тигеҙ булыуы мөһим. « Стаканда шторм» күнегеүе . Был уйынға стакан һәм таяҡса кәрәк . Стаканға һыу ҡоябыҙ һәм таяҡсаның бер яғын шунда төшөрәбеҙ , икенсе яғын ауыҙға ҡабабыҙ . Бала таяҡсаға өргән ваҡытта стаканда «буран» уйнарға тейеш . Күнегеүҙе башҡарғанда сикәләр ҡабармай . «Тупты ташла» күнегеүе. Тупты алабыҙ һәм ҡулдарҙы өҫкә күтәреп торабыҙ. Бала тын ала һәм тынын сығарған ваҡытта тупты күкрәк тирәһенән алға ташлай, шул ваҡытта «у-х-х» тип әйтә. Һәр күнегеүҙе 4-6 тапҡыр эшләргә .

Слайд 6

Хатха-йоганың физик күнегеүҙәре

Слайд 7

Хатха-йоганың физик күнегеүҙәре ҡан әйләнешен , эске органдар эшмәкәрлеген , умыртҡа һөйәге торошон яҡшырта . Улар кешене физик яҡтан ғына түгел , психик яҡтан да нығыта . Балалар өсөн бындай гимнастика – сколиозға , һыуыҡ тейеүгә яҡшы профилактика. Был ғына ла түгел , практика күрһәтеүенсә , йога менән даими шөғөлләнгән балалар тынысыраҡ , миһырбанлыраҡ була башлай , үҙ көстәренә ышаныстары арта.

Слайд 8

Ташбаҡа Ҙур ташбаҡа ҡурҡышынан Панцирға инеп ята. Баҡалар Балаларға баҡа булыу – Эй ҡыҙыҡлы күренеш, Ква-ква, - тиеп ҡысҡырабыҙ, Үлән менән бер төҫтәбеҙ. Дөйә Ә был ниндәй ғәләмәт? Әйтегеҙ һеҙ, йәмәғәт: Әйләндек беҙ хайуанға – Бер үркәсле дөйәгә.

Слайд 9

Иртәнге гимнастика

Слайд 10

Иртәнге гимнастика баланың йоҡонан торғандан һуң тын алышын , ҡан йөрөшөн , нервылар системаһының тонусын нормалләштереп , ашҡаҙан һәм организмындағы матдәләр алмашын көйләй . Бындай гимнастика баланың физик һәм уйлау-фекерләү һәләтен үҫтерә , кәйефен күтәрә , шуҡ баланы дисциплинаға өйрәтә , оялсан балаға активыраҡ булырға ярҙам итә . Иртәнге гимнастиканан һуң бала тулыһынса уяна . Гимнастика комплексын даими үтәп барған баланың иммунитеты нығына , организмы төрлө ауырыуҙарға ҡаршы тора ала.

Слайд 11

«Ҡулға – яулыҡ, тәнгә – һаулыҡ» ( иртәнге гимнастик күнегеүҙәр комплексы) «Ниндәй матур ҡулъяулыҡтар» А яҡтар айырылған, ҡулдарҙа ҡулъяулыҡтар: ҡулдарҙы алға һуҙыу, ҡулъяулыҡтарҙы күрһәтеү, төп положениеға ҡайтыу. «Ҡулъяулыҡтар йыуабыҙ» Аяҡтар бергә, алға табан эйелеп кер йыуған хәрәкәт яһау. «Ҡулъяулыҡтарҙы киптерәбеҙ» Аяҡтар айырылған, ҡулда ҡулъяулыҡ: ҡулдарҙы уң яҡҡа өҫкә һуҙыу, ҡулъяулыҡтарҙы элеү; шул уҡ күнегеүҙе икенсе ҡул менән башҡарыу. «Ҡулъяулыҡтар менән уйнайбыҙ» Аяҡтар бергә, уң ҡулда ҡулъяулыҡ, һул ҡул билгә таянған. Һикереү хәрәкәттәре, артабан, ҡулъяулыҡты һул ҡулға тотоп, урында ғына атлау.

Слайд 12

Ритмик гимнастика

Слайд 13

Ритмик гимнастика – һауыҡтырыу йүнәлешендәге гимнастика. Гимнастик күнегеүҙәр комплексы музыка һәм бейеү хәрәкәттәре менән берлектә башҡарыла . Бындай музыка баланың психик һәм физик хәленә ыңғай йоғонто яһай, организмдың йөрәк-ҡан, эндокрин, нервы системаларына тәьҫир итә. Хистәреңде, борсолоуҙарыңды матур ым-ишара, хәрәкәттәр, позалар, мимика ярҙамында башҡаларға еткерә белеү – кешенең хәрәкәтләнеү мәҙәниәтен тәшкил итә.

Слайд 14

Психофизик билдәләрҙе үҫтереүҙә ҡулланылған күнегеүҙәр

Слайд 15

Психофизик билдәләр – организмдың биологик һәм психик үҙенсәлектәренең ҡатмарлы комплексы. Психофизик билдәләр кешенең хәрәкәт итеү мөмкинлектәрен сағылдыра , улар тыуғандағы анатомо- физиологик , биохимик, психологик үҙенсәлектәрҙән тора. Психофизик билдәләргә йүнәлтелгән күнегеүҙәр бер-бер артлы башҡарылырға тейеш.

Слайд 16

Равновесие Упражнение — ходьба по гимнастической скамейке. Руки на поясе, на середине скамейки присесть, руки в стороны, встать, пройти до конца скамейки и сойти, не спрыгивая (повторить 3—4 раза). Выносливость Игровое упражнение - « Иголка и нитка» Дети становятся в колонну по одному. Впереди колонны становится водящий – «иголка». Он выбирает на площадке препятствия и преодолевает их определённым способом(обегает, подлезает, перепрыгивает, наступает одной ногой…). Дети повторяют за ним все действия, запоминая последовательность. Затем водящего меняют . Сила Упражнение – «Гонка мячей по кругу». Играющие по кругу по часовой или против часовой стрелки передают набивные мячи, при этом один мяч догоняет другой, по сигналу мячи меняют направление . Гибкость Упражнение «Якорь» – широкая стойка ноги врозь наклон вперёд, руки обхватывают локти. Держать 20 сек . Ловкость Игра « Смелее вперед!» - дети делятся на две группы. Строятся в шеренгу и встают лицом к середине площадки. На первый сигнал одна группа поворачивается лицом в противоположный бок и марширует на месте, а вторая шеренгой идет вперед. На второй сигнал дети, которые маршировали на месте, поворачиваются и ловят тех, которые шеренгой шли вперед. Последние быстро убегают на свои места (за линию). Игра повторяется. Дети меняются ролями. Выигрывает та группа детей, в шеренге которой меньше пойманных детей.

Слайд 17

Иғтибарығыҙ өсөн рәхмәт! Һау-сәләмәт булығыҙ!