Конспект гимнастики после сна в старшей группе
материал (старшая группа) на тему

Части

Содержание гимнастики

Дозировка, темп, дыхание

Методические указания

1.

2.

3.

4.

Гимнастика в постели.

1. «Потягивание» и.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх потянутся.

2. «Велосипед» и.п. – лежа на спине, крутим педали  со звуковым сопровождением (ж-ж-ж).

3. «Отдыхаем» и.п. – лежа на животе с опорой на локти, ладонями аккуратно поддерживать подбородок. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях.

Корригирующая ходьба.

1. «Отправляемся в лес» -обычная ходьба. (руки на поясе);
2. «Увидели лисичку» - ходьба на носках. (руки вверх);
3. «На траве роса, не замочите ноги » - ходьба на пятках. (руки за головой);
4. «Увидели лося» - ходьба с высоким подниманием колен (руки на поясе);
5. «Ёжик» - ходьба в полуприседе (руки  на бедре);
6. «Пойдем босиком по камешкам, по веточкам и по шишечкам» -ходьба по Корригирующим дорожкам.

Дыхательно – звуковая гимнастика

«Прилетели птицы»

1. «Гуси летят» - медленная ходьба друг за другом; на вдох – руки поднять в стороны, на выдох – опустить вниз с произнесением длинного звука «г-у-у-у».

2. «Ворона» - ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги и опустив рук; вдох – разводит руки широко в стороны, как крылья, медленно опускает руки и произносит на выдохе  «кар-р-р», максимально растягивая звук «р-р-р»

3. «Сова» - на сигнал воспитателя «день» - ребенок стоит и медленно поворачивает голову вправо и влево, «ночь»- смотрит вперед и взмахивает руками – крыльями, опуская их вниз, произносит «у-уф-ф-ф»

Водные процедуры

Умывание прохладной водой.

3-4 раза

Средний

6 раз

3-4 раза

6 минут.

Медленная ходьба друг за другом. На выдох- произнесение длинного звука.

3-5 раз

3-5 раз

Дыхание ровное

3 раза

Средний

Дыхание произвольное

Следить за правильностью выполнения заданий.

Спина прямая, голову не опускать, высоко поднимать колени.

Следить за дыханием

Контролируй положение спины, напоминаю о правильном выдохе.

Правильно реагировать на сигнал воспитателя.