Конспект утренней зарядки
план-конспект занятия (средняя группа) на тему

Конспект утренней зарядки для детей среднего дошкольного возраста

Части

гимнастики

Двигательное содержание утренней

гимнастики

Дозировка

Темп

Дыхание

Организационно методические

указания

1. Вводная

часть

Построение в шеренгу:

Обычная ходьба.

Корригирующие упражнения.

Ходьба по кругу

Бег по кругу.

Бег врассыпную

Обычная ходьба.

Дети берут в руки обручи,

Ходьба и бег вокруг предметов

                                              Ходьба в колонне по одному

Перестроение в три колонны

10 сек

10 сек

20 сек

                      20 сек                

20 сек                                     10 сек

               10 сек

10 сек

10 сек

 10 сек

                 10 сек.                

средний

медленный

            умеренный                    

быстро

спокойная

произ-вольное

произ-вольное

«Построились по порядку, на утреннюю зарядку. Подравнялись, подтянулись,                                 И друг другу улыбнулись

На право раз-два

Шагают наши ножки в лес по дорожке.                                

Руки к небу поднимаем.  На носочках мы шагаем.  Руки за спину кладем,              И на пяточках идем

И снова наши ножки шагают по дорожке

Вот полянка на пути. Ты полянку обеги,                    По полянке пробеги

Шаг за шагом мы идем                                       Обруч в руки мы берем, Друг за другом весело на плечо повесили.                     Раз, два остановились, обруч положили

Лужи встретились в пути. Их нам надо обойти                 Побыстрее побежали. Дружно лужи оббежали

Обруч в руки смело взяли. Лужицы у нас пропали.    По полянке мы шагаем, спинку ровно выпрямляем.          

А теперь поторопись,          

в три колонны становись.

всего времени  вводной части

2 мин.

2.Основная часть

упражнения выполняются вместе с педагогом.

Комплекс ОРУ

«Наклоны в сторону»  И.П. ноги на ширине плеч, руки с обручем опущены

«Повороты туловища вправо-влево»                          И.П. ноги на ширине плеч, обруч в руках перед грудью

«Наклоны вперед»         И.П. ноги на ширине плеч, обруч перед собой на вытянутых руках.

«Прыжки на месте из обруча в обруч в чередовании с ходьбой                   И.П. Основная стойка в обруче.

Ходьба на месте

Повтор прыжков.

Упражнение на дыхание «Ветерок».

Перестроение в одну колонну. Спокойная ходьба по залу

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

10 сек

10 сек

10 сек

умеренный

средний

умеренный

умеренный

Вдох-выдох

Дыхание произвольное

Вдох-выдох

Построились по порядку. Продолжаем все зарядку

Упражнения выполняем Свои мышцы укрепляем

На раз – обруч над головой поднять, на два, три вправо-влево покачать, на четыре опустить, и все сначала повторить.

На раз - вправо повернуться  на два в  исходное положение вернуться, на три влево повернуться, Четыре - в исходное положение вернуться

На раз – назад прогнуться. На два-три пола коснуться.      На четыре в исходное положение вернуться

Ноги как пружинки.         Прыгаем мы как пушинки. Раз из обруча прыжок,   Два - прыжок обратно в кружок

А теперь за обруч встали.  На месте дружно зашагали.                                  Мы по лесу погуляли, с обручами поиграли?   А в лесу-то красота.      Воздух, свежесть, чистота                                  Воздух в легкие набрали   Вдох и выдох,            Молодцы!                          

А сейчас идем обратно, Все, закончилась зарядка.  Налево раз, два.

всего времени  основной  части

6  мин

Подвижная игра: «День – ночь» (2 раза). Игра детям хорошо знакома, поэтому воспитатель выступает в качестве наблюдателя.

Заключительная часть

Речевка:

Мы по лесу погуляли, с обручами поиграли.               Все здоровы,  всё в  порядке,                           Спасибо утренней зарядке!

Ходьба.

10 сек

медленный

Дыхание произвольное

А сейчас все представляем, как мы в детский сад шагаем.