План-конспект утренней зарядки в 1 младшей группе
учебно-методический материал по физкультуре (младшая группа) на тему

Содержание

дозировка

Темп

дыхание

ОМУ

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Построение, приветствие,

1мин

средний

Дети, встаем в круг, сделаем его большим-большим. Молодцы! Мы с вами будем делать утреннею гимнастику. 

Ходьба в колонне по одному

1круг

средний

Мы сегодня оправимся в лес

Ходьба  на носках

1 круг

средний

Сначало мы идем по узкой тропинке

Ходьба с высоким поднятием колен

По сугробам мы шагаем, выше ножки поднимаем

легкий бег

1мин

средний

Начался снегопад. Снегу каждый очень рад. Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки

Ходьба обычная

1 круг

средний

Идем по тропинке между деревьями спинка прямая

Построение в круг

1мин

средний

А теперь останавливаемся и осматривамся по сторонам

Основная часть:

1.«Ветерок».ИП-руки свободно .ноги на ширине плеч

1-руки вверх

2-качают ими из стороны в сторну

ИП

5 раз

1.Вдох 2.выдох

В лесу много деревьев стоят, солнышко спряталось, подул сильный ветер. Ветер дует нам в лицо Закачалось деревцо

2.«деревцо»

ИП--руки свободно .ноги вместе

1-садимся на корточки

2-встаем

3-поднимаем руки вверх

ИП

5 раз

1.Выдох 2.вдох

Ветерок всё тише, тише,(присели) А деревцо всё выше, выше.

3.«Птички»ИП-руки свободно .ноги на ширине плеч

1-руки в стороны.машем

ип

30сек

1.Вдох

2.выдох

А в лесу ещё птички летают, крыльями машут, давайте полетаем как птички

Птички кушать захотели, присели, стали клевать

4.птички  клюют зернышки Ип ноги вместе 1-садимся на корточки

2-стучим пальчиками по полу

ип

Птички кушать захотели, присели, стали клевать

5.«Зайки».

ИП-руки на пояс

1-прыжки на месте

ИП

20 раз

1.Вдох 2.выдох

Посмотрите ,зайки прыгают на лужайке, давайте попрыгаем как зайки, На лесной лужайке Танцевали зайки Вот какие зайки

6. «мишки» шагаем на месте вперевалочку

30 сек

1.Вдох 2.выдох

А вот идут косолапые  мишки

Перестроение в шеренгу

30 сек

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Ходьба по кругу

Уход в  группу

1 круг

, закончилась наша прогулка по лесу мы возвращаемсяДавайте все дружно скажем: « Здоровье в порядке Спасибо зарядке»