Зарядка пробуждения вторая младшая группа
материал (младшая группа) по теме
Г.П. | 1 | 2-ая младшая группа | tº воздуха в спальне - +18º. Дети спят в майках и трусиках. |
Постепенное пробуждение организма к предстоящей деятельности.
| |||
№ п/п | Содержание | Дозировка, дыхание, темп | Примечания |
1. | Звучание спокойной музыки, дети просыпаются.
| до 3-х мин. | Ритм 20 П. И.Чайковский «Сладкая грёза» |
2.
3.
| Упражнения в пли: а) Потягушки. И.П.: Лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: Потянуться телом, вытягивая руки над головой, ноги пяточкой вперед в противоположную сторону.
б) Раскройся, закройся. И.П. Лежа, руки скрещены на груди, левая рука обнимает правое плечо, правая – левое. В. : Развести руки в стороны. Скрестить перед грудью, обняв себя за плечи.
в) Отгоняем комара. И.П.: Лежа, руки и ноги произвольно. В.: Хаотичные одновременные движения поднятыми руками и ногами.
г) Массируем руки. И.П. Сидя в постели. В. : Ладошкой правой руки растираем левую руку до локтя. Затем левой рукой – правую.
д) Массируем ножки. И.П. Сидя на постели. Одна нога лежит на другой. В. Растирать подошву поочередно левой и правой ноги.
е) Самолет. И.П.: Стоя у кроватки. В. : Развести руки в стороны ладошками кверху, поднять голову вверх. Сделать поворот в сторону стать прямо, опустить руки. Аналогично в другую сторону. Упражнения на дорожке здоровья: а) Притопы. б) Притопы с поворотами вправо, влево. в) Легкие подпрыгивания. г) Ходьба приставным шагом. д) Притопы, высоко поднимая ноги. | Повт. 2 раза.
Медленно
Дыхание произвольное.
Повт.4 раза. Умеренно
Вдох Выдох
20 сек. Быстро Дыхание произвольное.
30 сек. Темп индивидуальный Дыхание произвольное.
30 сек. Темп индивидуальный Дыхание произвольное.
Повт. 2 раза в каждую сторону.
Вдох
Выдох
5 сек. 10 сек. 5 сек. 5 сек. 5 сек. |
Говорить «ж,ж,ж»
Снимают маечки. В. Шаинский «Вместе весело шагать по просторам» |
4.
| Перебежки из групповой в раздевальную комнату. | 2 раза 50 сек. | tº воздуха +20º, +15º. |
5.
| Полоскание горла и ротовой полости настоем трав.
|
| tº воды +20º.
|
6. | Обширное умывание: - лицо; - руки до локтя. |
| tº воды +22º |
Г.П. | 1 | 2-ая младшая группа | tº воздуха в спальне - +18º. Дети спят в майках и трусиках. |
Постепенное пробуждение организма к предстоящей деятельности.
| |||
№ п/п | Содержание | Дозировка, дыхание, темп | Примечания |
1. | Звучание спокойной музыки, дети просыпаются.
| до 3-х мин. | Ритм 20 П. И.Чайковский «Сладкая грёза» |
2.
3.
| Упражнения в постели: а) Потягушки. И.П.: Лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: Потянуться телом, вытягивая руки над головой, ноги пяточкой вперед в противоположную сторону.
б) Раскройся, закройся. И.П. Лежа, руки скрещены на груди, левая рука обнимает правое плечо, правая – левое. В. : Развести руки в стороны. Скрестить перед грудью, обняв себя за плечи.
в) Отгоняем комара. И.П.: Лежа, руки и ноги произвольно. В.: Хаотичные одновременные движения поднятыми руками и ногами.
г) Массируем руки. И.П. Сидя в постели. В. : Ладошкой правой руки растираем левую руку до локтя. Затем левой рукой – правую.
д) Массируем ножки. И.П. Сидя на постели. Одна нога лежит на другой. В. Растирать подошву поочередно левой и правой ноги.
е) Самолет. И.П.: Стоя у кроватки. В. : Развести руки в стороны ладошками кверху, поднять голову вверх. Сделать поворот в сторону стать прямо, опустить руки. Аналогично в другую сторону. Упражнения на дорожке здоровья: а) Притопы. б) Притопы с поворотами вправо, влево. в) Легкие подпрыгивания. г) Ходьба приставным шагом. д) Притопы, высоко поднимая ноги. |
Повт. 2 раза.
Медленно
Дыхание произвольное.
Повт.4 раза. Умеренно
Вдох Выдох
20 сек. Быстро Дыхание произвольное.
30 сек. Темп индивидуальный Дыхание произвольное.
30 сек. Темп индивидуальный Дыхание произвольное.
Повт. 2 раза в каждую сторону.
Вдох
Выдох
5 сек. 10 сек. 5 сек. 5 сек. 5 сек. |
Говорить «ж,ж,ж»
Снимают маечки. В. Шаинский «Вместе весело шагать по просторам» |
4.
| Перебежки из групповой в раздевальную комнату. | 2 раза 50 сек. | tº воздуха +20º, +15º. |
5.
| Полоскание горла и ротовой полости настоем трав.
|
| tº воды +20º.
|
6. | Обширное умывание: - лицо; - руки до локтя. |
| tº воды +22º |
Г.П. 1 2-ая младшая группа tº воздуха в спальне - +18º. Дети спят в майках и трусиках.
Постепенное пробуждение организма к предстоящей деятельности.
№ п/п Содержание Дозировка, дыхание, темп Примечания
1. Звучание спокойной музыки, дети просыпаются.
до 3-х мин. Ритм 20
П. И.Чайковский «Сладкая грёза»
2.
3.
Упражнения в постели:
а) Потягушки.
И.П.: Лежа на спине, руки вдоль туловища.
В.: Потянуться телом, вытягивая руки над головой, ноги пяточкой вперед в противоположную сторону.
б) Раскройся, закройся.
И.П. Лежа, руки скрещены на груди, левая рука обнимает правое плечо, правая – левое.
В. : Развести руки в стороны.
Скрестить перед грудью, обняв себя за плечи.
в) Отгоняем комара.
И.П.: Лежа, руки и ноги произвольно.
В.: Хаотичные одновременные движения поднятыми руками и ногами.
г) Массируем руки.
И.П. Сидя в постели.
В. : Ладошкой правой руки растираем левую руку до локтя. Затем левой рукой – правую.
д) Массируем ножки.
И.П. Сидя на постели. Одна нога лежит на другой.
В. Растирать подошву поочередно левой и правой ноги.
е) Самолет.
И.П.: Стоя у кроватки.
В. : Развести руки в стороны ладошками кверху, поднять голову вверх. Сделать поворот в сторону стать прямо, опустить руки. Аналогично в другую сторону.
Упражнения на дорожке здоровья:
а) Притопы.
б) Притопы с поворотами вправо, влево.
в) Легкие подпрыгивания.
г) Ходьба приставным шагом.
д) Притопы, высоко поднимая ноги.
Повт. 2 раза.
Медленно
Дыхание произвольное.
Повт.4 раза.
Умеренно
Вдох
Выдох
20 сек.
Быстро
Дыхание произвольное.
30 сек.
Темп индивидуальный
Дыхание произвольное.
30 сек.
Темп индивидуальный
Дыхание произвольное.
Повт. 2 раза в каждую сторону.
Вдох
Выдох
5 сек.
10 сек.
5 сек.
5 сек.
5 сек.
Говорить «ж,ж,ж»
Снимают маечки.
В. Шаинский «Вместе весело шагать по просторам»
4.
Перебежки из групповой в раздевальную комнату. 2 раза
50 сек. tº воздуха +20º, +15º.
5.
Полоскание горла и ротовой полости настоем трав.
tº воды +20º.
6. Обширное умывание:
- лицо;
- руки до локтя. tº воды +22º
Г.П. | 1 | 2-ая младшая группа | tº воздуха в спальне - +18º. Дети спят в майках и трусиках. |
Постепенное пробуждение организма к предстоящей деятельности.
| |||
№ п/п | Содержание | Дозировка, дыхание, темп | Примечания |
1. | Звучание спокойной музыки, дети просыпаются.
| до 3-х мин. | Ритм 20 П. И.Чайковский «Сладкая грёза» |
2.
3.
| Упражнения в постели: а) Потягушки. И.П.: Лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: Потянуться телом, вытягивая руки над головой, ноги пяточкой вперед в противоположную сторону.
б) Раскройся, закройся. И.П. Лежа, руки скрещены на груди, левая рука обнимает правое плечо, правая – левое. В. : Развести руки в стороны. Скрестить перед грудью, обняв себя за плечи.
в) Отгоняем комара. И.П.: Лежа, руки и ноги произвольно. В.: Хаотичные одновременные движения поднятыми руками и ногами.
г) Массируем руки. И.П. Сидя в постели. В. : Ладошкой правой руки растираем левую руку до локтя. Затем левой рукой – правую.
д) Массируем ножки. И.П. Сидя на постели. Одна нога лежит на другой. В. Растирать подошву поочередно левой и правой ноги.
е) Самолет. И.П.: Стоя у кроватки. В. : Развести руки в стороны ладошками кверху, поднять голову вверх. Сделать поворот в сторону стать прямо, опустить руки. Аналогично в другую сторону. Упражнения на дорожке здоровья: а) Притопы. б) Притопы с поворотами вправо, влево. в) Легкие подпрыгивания. г) Ходьба приставным шагом. д) Притопы, высоко поднимая ноги. |
Повт. 2 раза.
Медленно
Дыхание произвольное.
Повт.4 раза. Умеренно
Вдох Выдох
20 сек. Быстро Дыхание произвольное.
30 сек. Темп индивидуальный Дыхание произвольное.
30 сек. Темп индивидуальный Дыхание произвольное.
Повт. 2 раза в каждую сторону.
Вдох
Выдох
5 сек. 10 сек. 5 сек. 5 сек. 5 сек. |
Говорить «ж,ж,ж»
Снимают маечки. В. Шаинский «Вместе весело шагать по просторам» |
4.
| Перебежки из групповой в раздевальную комнату. | 2 раза 50 сек. | tº воздуха +20º, +15º. |
5.
| Полоскание горла и ротовой полости настоем трав.
|
| tº воды +20º.
|
6. | Обширное умывание: - лицо; - руки до локтя. |
| tº воды +22º |
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 no3.docx | 17.08 КБ |
Предварительный просмотр:
г.п. | 3 | 2-ая младшая группа | t° воздуха в спальне - +17°. Дети спят в пижамах. |
Постепенное пробуждение организма к предстоящей деятельности, поднятие мышечного тонуса, профилактика нарушений осанки и плоскостопия, закаливание. | |||
№ п/п | Содержание | Дозировка, дыхание, темп | Примечания |
1. | Включить спокойную музыку. Дети просыпаются. | до 3-х мин. | Ритм 20 К. Дебюсси «Чудный вечер». Воспитатель: «Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать. Все куклы уж проснулись, Хотят уже играть». |
2. | Упражнения в постели: | Воспитатель и няня помогают детям лечь на спинку, откинуть одеяло. | |
а) Потягушки. И.П. Лежа на спине, руки за головой. В. Потянуться всем телом. | Повт. 2 раза. 10 сек. | Чтоб совсем проснуться, надо потянуться. | |
б) Звонкие ладошки. И.П. Лежа на спине, руки раскинуты в стороны. В. Поднести руки вверх, хлопнуть в ладоши. | Повт. 3 раза. 15 сек. | Радом на кроватке спят еще ребятки. Надо их разбудить. | |
в) Солнышко, погрей. И.П. Лежа на спине. В. Повернуться на левый бок, вернуться в и.п.; повернуться на правый бок, вернуться в и.п. | Повт.2 раза в каждую сторону. 10 сек. | Солнышко, солнышко, Выгляни в окошко, Погрей нас немножко | |
г) «Комочек». И.П. Сидя на постели. В. подтянуть согнутые в коленях ноги к животу, обнять их руками и спрятать в колени лицо. | Повт. 3 раза. Выдох | ||
д) Пружинка. И.П. Стоя у кроватки. В. Делать три пружинящих полуприседания. | Повт. 2 раза. Дыхание произвольное. | Дети снимают пижамы. | |
3. | Упражнения на дорожке здоровья: а) Подскоки. | 20 сек. | Муз. Р.Шуман «Смелый наездник». Птичка скачет словно пляшет. Птичка крылышками машет И взлетает без оглядки. Это птичкина зарядка. |
б) Приседания и прыжки. | 20 сек. | Раз-присядка. Два - прыжок. И опять присядка. А потом опять прыжок - Заячья зарядка. | |
в) Топотушки. | 20 сек. | Обниму себя руками очень крепко, очень сильно. И потопаю ногами. Согревайся, «Чипполино». | |
4. | Перебежки. | t° воздуха +19°, +13°. | |
5. | Полоскание горла настоем трав ( лист смородины, малины, шалфей, календула). | t° воды +18°. | |
6. | Обширное умывание. | t° воды +20°. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Зарядка для второй младшей группы "Вслед за колобком"
Зарядка разработана для детей второй младшей группы, составлена на основе стихотворений из интернета....
Гимнастика пробуждения после дневного сна для второй младшей группы
Комплексы гимнастики пробуждения после дневного сна для второй младшей группы:«Мы проснулись», «Пробуждение солнышка», «Заинька – зайчишка», «Ветерок», «Лесные приключения», «Путешествие снежинки»....
Зарядка "Бабочки" вторая младшая группа
«Бабочки»(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)Отгадайте загадку Шевелились у цветкаВсе четыре лепестка.Я его сорвать хотел –Он вспорхнул и улетел. 1. Вводная часть.Сегодня мы с вам...
Комплекс утренней зарядки во второй младшей группе
Во второй младшей группе утренняя гимнастика проводиться ежедневно, продолжительность зарядки 5 - 6 минут. На утренней гимнастике используются знакомые детям упражнения. Физические упражнения бл...
"Организация и показ гимнастики пробуждения" Вторая младшая группа.
Профилактика простудных заболеваний через проведение закаливающих процедур....
конспект по физическому развитию детей «зарядка-сказка» вторая младшая группа
конспектпо физическому развитию детей«зарядка-сказка»вторая младшая группа...
