Презентация "Депрессия и способы борьбы с ней"
презентация по теме

1 слайд.

Практически каждый человек в жизни хоть раз испытывал угнетенное и подавленное состояние, когда ничего не хочется, мир кажется серым. Плохое настроение мешает выполнять повседневную работу и выводит из равновесия. В эти моменты приходит осознание того, что настала депрессия. И если не выйти из этого состояния, то становится все хуже с каждым днем. Рассмотрим подробнее, что такое депрессия и как с ней бороться 

2 слайд

Итак, для начала стоит ознакомиться с обозначением, что такое депрессия. А это психическое расстройство человека, которое характеризуется пониженной психической активностью и способностью получать удовольствие, сбоями в работе всего организма или отдельных внутренних органов, тяжелыми душевными страданиями и угнетенным настроением. Возникнуть депрессивное состояние может в качестве ответа на любое отрицательное событие, происшедшее в жизни, или психологическую травму. Депрессия — это психическое расстройство, приводящее в угнетенное состояние и способное сохраняться длительное время. Она может быть однократной, повторяться через некоторый промежуток времени или быть постоянной. Последний вариант наиболее опасен, он способен привести к серьезным нарушениям в психике. Нередко люди в таком состоянии попадают на лечение в клинику под строгим контролем врача. В любом случае оно требует незамедлительного лечения, а в противном случае может привести даже к инвалидности.

Это заболевание требует особенного внимания к себе и назначения определенного лечения. Ведь оно оказывает пагубное влияние на организм человека в самых разных областях. Во-первых, депрессия снижает иммунитет человека, в результате чего он подвергается возникновению новых заболеваний. Во-вторых, депрессия оказывает влияние на костную систему человека, а, точнее, способствует развитию ломкости костей (остеопороза). В-третьих, стоит отметить влияние на сердечно-сосудистую систему, то есть риск возникновения заболеваний, связанных с работой сердца или сосудов удваивается. Ну и, наконец, основное опасное воздействие оказывается именно на нервную систему.   Опасности подвергается память человека, концепция внимания, возможно развитие слабоумия, а также другие мыслительные процессы мозга. Функция всего тела полностью зависит от депрессии, ведь из-за нее может появиться любовь к перееданию, а в результате появление избыточного веса. Или же наоборот – недоедание и потеря веса.   Итак, что такое депрессия, уже понятно в полной мере, осталось только напомнить, что основное коварство данного заболевания заключается в поражении души, ума и тела человека одновременно.

3 слайд

Рассмотрим основные симптомы депрессивных состояний: Раздражительность; Потеря способности сопереживать или переживать определенные чувства; Снижение интереса ко всему окружающему; Полная или частичная утрата способности получать удовольствие от ранее любимых занятий; Снижение самооценки или уверенности в себе, а также недовольство собой; Частые самообвинения и чувство вины; Ожидание беды, чувство постоянного внутреннего напряжения и тревога; Отчаяние, подавленное или угнетенное настроение, страдание или тоска.   Если вы отметили более пяти симптомов из всех приведенных одновременно, медиками это будет диагностироваться как однозначная депрессия. Так что, заметив у себя даже некоторые симптомы, обращайтесь за помощью к специалистам, дабы не допустить ухудшения ситуации

4 слайд

ФОТО

5 слайд

Бороться с депрессией нужно начинать после выяснения причины проблемы Причины недуга их может быть несколько: потеря или смерть близкого человека; увольнение; конфликты в семье; финансовые затруднения; проблемы со здоровьем; поведение детей; расставание с возлюбленным; потеря имущества; неудовлетворение своей внешностью и жизнью; наступление холодов. А также причин масса, и все они разнообразные: Особенности личности; Врожденные нейрохимические нарушения; Дефицит кровоснабжения мозга; Продолжительные боли; Хирургические операции; Тяжелые заболевания (и длительные) внутренних органов; Травма головного мозга; Переутомление; Длительный и/или сильный психический стресс.   Нужно ли напоминать о важности верного определения причин возникновения депрессивного состояния для последующего лечения? Наверное, не стоит.

6 слайд

         Чтобы выйти из подавленного состояния, необходимо понять, из-за чего началась депрессия и как с ней бороться. Если причиной стала смерть родного человека, то потерю придется пережить, мысленно отпустить от себя усопшего. Безусловно, делать это тяжело, но нужно поверить, что жизнь не остановилась, нужно идти дальше ради других близких, которым необходима помощь и поддержка. И так с каждой причиной. Ее нужно понять и принять, осознав, что бывают ситуации и хуже, что это всего лишь испытание, позволяющее стать сильнее. Важно полюбить жизнь если человек задумывается о том, что у него депрессия и как с ней бороться, это первый шаг к выздоровлению. При желании можно покончить с подавленностью очень быстро, всего лишь занявшись любимым делом. Это может быть спорт, прогулка по лесу, рыбалка или небольшое путешествие. С депрессией помогают бороться домашние животные и дети. Они настолько позитивные, что заряжают положительной энергией и других. Экскурсии и прогулки на свежем воздухе. Нельзя жалеть во время депрессии мы начинаем себя жалеть. Этого делать нельзя.

7 слайд

ФОТО

Не имеет значения, откуда взялась депрессия. Как с ней бороться? Стать сильнее! Мысленно проговаривать «Я сильная (сильный), я все смогу, я справляюсь, я не сломаюсь». Нужно как можно чаще повторять местоимение «я», делая на него ударение. Такая процедура дает понять мозгу, что только он управляет эмоциями.  Если же побороть подавленность самостоятельно не получается, стоит посетить психолога. Он более подробно расскажет, что такое депрессия и как с ней бороться. Очень важно сделать это при появлении первых симптомов, чтобы в дальнейшем не оказаться в четырех стенах психиатрической больницы.

8 слайд

Хочется закончить свое выступление стихотворением

Впечатлительность натуры

Мне досталась смолоду

Я в депрессию впадаю

По любому поводу.

И без повода впадаю

- От плохой погоды

От газетных новостей

Оттого, что годы...

Годы, - да, они бегут

А куда - неясно

Вновь депрессия - от страха,

Что бегут напрасно.

Чтоб от этакой напасти

Да не впасть в унынья грех

Я смотрю на всё с улыбкой,

Сквозь непринуждённый смех.

 Релаксация «Цветок в ладошках»

Всем участникам предлагается удобно сесть, закрыть глаза и представить, что они на зеленом лугу. (звучит релаксационная музыка со звуками природы).

«Представьте зеленый луг, ласковое солнце, поют птицы, журчит ручей. Появляется маленький, симпатичный, наивный и очень счастливый ребенок, он не знает печали, неуверенности, плохого настроения. Это вы в детстве, узнали себя? Малыш тянет к вам руки, он такой доверчивый и доброжелательный, и вы отвечаете ему тем же. Хочется радоваться и улыбаться, забыть все трудности жизни, почувствовать себя уверенным и счастливым. Вы берете малыша на руки, а он превращается в цветок в ваших ладошках, он прекрасен цветок детства, и вы несете его с собой по жизни. У кого-то он очень глубоко в душе, а кто-то часто видит его во сне, у кого-то это скромный, неприметный цветочек, а у кого-то яркий, бурный, запоминающийся. Они все хороши, цветы нашего детства. И если вам будет трудно, вы не сможете найти ответ на какой-то вопрос, вспомните малыша, подарившего вам цветок детства в ладошках, и я надеюсь, что это вам поможет почувствовать себя маленьким наивным, счастливым ребенком, а уж он- точно подскажет, как почувствовать себя счастливым. Открывайте глаза. Пора возвращаться.»

Упражнение «Подарок»

«Давайте подумаем, что мы могли бы подарить нашей группе, чтобы взаимодействие в ней стало еще эффективнее, а отношения в ней – более сплоченными? Давайте скажем, что каждый из нас дарит группе. Я, например, дарю вам оптимизм и взаимное доверие». Далее каждый из участников высказывается, что он хотел бы подарить группе. «Давайте наградим себя за успешное плавание аплодисментами!»