упражнения при плоскостопиии для детей дошкольного возраста
план-конспект занятия на тему
статья для педагогов при работе с детьми имеющие заболевание ног.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 16.8 КБ |
Предварительный просмотр:
Малышу следует не менее 3 раз в день повторять следующий комплекс:
- Начинайте с разминки. Для этого нужно сгибать и разгибать подошвенную часть, удерживая такое положение 4-6 секунд. Чтобы малышу было понятнее попросите, чтобы он постарался как бы поднять предмет пальчиками ног при этом задержался в этом положении ненадолго. Каждую ножку нужно поднимать, чтобы качественно проработать стопы. Если кроха совсем маленький, предложите ему присесть и вытягивать одну и вторую ножку по очереди или вместе.
- Ходьба на пяточках— 1 минута, а затем на носочках, тоже не менее 1 минуты.
- Предложите крохе сначала сделать один круг по дому ходьбы на внешней части стопы, а затем на внутренней.
- Подъем пятки, плавно перетекающий на подъем носков. Повторить упражнение 7-15 раз.
- Разгибание и сгибание стоп. 7-15 раз.
- Приседания. Нужно постараться приседать, не отрывая пяток от пола. Сделать упражнение сначала надо 3-4 раза, а затем постоянно увеличивать нагрузку.
- Можно, как дополнение к основному комплексу упражнений, предложить крохе игры с мячом. Сидя на полу, малыш должен пальчиками ног катать мячик. Сгибая и разгибая пальчики, улучшается циркуляция крови и восстанавливается естественный изгиб стопы.
- Положение сидя. Поставьте перед ребенком мяч и попросите, чтобы он его своими подошвами поднимал и опускал. Упражнение тяжелое, поэтому смотрите нагружать многоразовыми подходами не стоит.
- Катание предмета стопами. Это может быть мяч, скалка, палка – неважно, главное, чтобы предмет мог катиться по полу.
- Собирание материи (текстильного коврика) пальцами ножек. Это и весело, и полезно.
- Стоя на ножках, выполнять повороты тела в сторону, не отрывая стопы от пола.
- Все упражнения скопом и сразу выполнять не нужно. Ребенок может переутомиться. Начните с малых доз, постепенно увеличивая временные рамки.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/09/08/picture-221403-1378636444.jpg)
Комплекс упражнений при плоскостопии для детей дошкольного возраста
Оздоровление подрастающего поколения – одна из приоритетных задач современного образования. Именно в дошкольном возрасте формируется физическое здоровье подрастающего поколения.Плоскостопие – деформац...
Игры и упражнения для развития внимания, воображения, двигательной активности, обобщающих понятий и профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста
Игры и упражнения, которые спосообствуют развитию внимания, воображения, мышления и профилактике плоскостопия у детей....
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/10/picture-590712-1423578286.jpg)
Упражнения для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста.
Плоскостопие - заболевание опорно-двигательного аппарата, которое проявляется в снижении высоты сводов, некотором отклонении стопы кнаружи. При плоскостопии теряется способность стопы против...
![](/sites/default/files/pictures/2015/03/31/picture-616804-1427816036.jpg)
Комплексы упражнений по коррекции плоскостопия для детей дошкольного возраста
I, II, III комплексы упражнений корригирующей гимнастики по коррекции плоскостопия...
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/11/picture-548881-1418297585.jpg)
Профилактика нарушений осанки и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста посредствам физических упражнений Рабочая программа
Рабочая программа по коррекции и профилактики осанки и плоскостопия...
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И КОРРЕКЦИИ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Представленные комплексы упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия у детей дошкольного и возраста могут применяться в различных различиях частях занятия (урока) по физической культуре, а та...
![](/sites/default/files/pictures/2013/09/01/picture-287452-1378030285.jpg)
Коррекционные упражнения для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста
Коррекционные упражнения для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста...