Метод практической психокоррекции или польза психогимнастики
консультация (подготовительная группа)

Консультация для родителей

Метод практической психокоррекции или польза психогимнастики

Психогимнастика полезна всем детям без исключения, но особенно нужна тем, кто испытывает трудности в эмоциональной сфере, не умеет контактировать со сверстниками, боится посторонних, трудно расслабляется и успокаивается.

Психогимнастика в детском саду важна по следующим причинам:

Помогает детям преодолевать барьеры в общении. Они учатся легче выражать свои чувства и лучше понимать чувства других.

Способствует сохранению психического здоровья. Развивает положительные черты характера. У детей вырабатываются уверенность, честность, смелость, доброта.

Изживает невротические проявления. К ним относятся страхи, опасения, неуверенность.

Развивает навыки концентрации, пластику и координацию движений.

Упражнения для психогимнастики

•  «Весёлая пчёлка»

Вдох свободный. На выдохе произнести звук «з-з-з-з». Представляем, что пчёлка села на нос, руку, ногу. Упражнение учит направлять дыхание и внимание на определённый участок тела.

• «Остров плакс»

Путешественник попал на волшебный остров, где живут одни плаксы. Он старается утешить то одного, то другого, но дети-плаксы отталкивают его и продолжают реветь. При этом головы должны быть подняты, брови сведены, уголки губ опущены, всхлипывание—вдох без выдоха (3-5 С ) Благодаря этому упражнению, происходит насыщение крови кислородом.

• «Холодно — жарко»

Подул холодный северный ветер, дети съёжились в комочки. Выглянуло летнее солнышко, можно загорать. Дети расслабились, обмахиваются платочками или веерами (2-3 раза). Расслабляться мышцы туловища.

• «Шарик»

Один ребёнок имитирует работу насоса со звуковым сопровождением. Остальные дети представляют себя воздушными шариками, которые надуваются воздухом, постепенно поднимая руки вверх, надувая щёки.

Напряжение в руках, ногах, мышцах шеи достигает предела.

Шарик лопнул. Дети медленно расслабляют мышцы и в расслабленном состоянии потихоньку опускаются на пол.

• «Зёрнышко»

Ребёнок сворачивается калачиком, сжимается. Но вот пригрело солнышко, пошёл дождик, «зёрнышко» зевает широко, с удовольствием начинает двигаться, затем медленно потягивает «ножки-корешки» и «ручки-росточки» и начинает подниматься росточками к солнышку.