Физкультурные занятия с использованием элементов фольклора народов коми
план-конспект занятия

Физкультурные занятия с использованием элементов фольклора народов коми.

(Старшая и подготовительная группы)

Инструктор по физической культуре –Майбурова С.А.

Занятие 1

Программное содержание: Развивать физические качества: ловкость, выносливость, умение сохранять равновесие. Приобщать детей к культуре своего народа, фольклору.

I.  Ходьба в колонне по одному. Ходьба широким скользящим шагом со взмахами рук по сигналу (имитация ходьбы охотника на лыжах). Ходьба на внешней стороне ступни  (имитация ходьбы медведя). Бег с высоким подниманием колен (имитация бега оленя). Ходьба в колонне по одному, перестроение в колонны по четыре

2. ОРУ:

-  «Олень» И.п. стоять прямо, ноги вместе, руки вниз. Руки через стороны вверх, скрестить над головой, ладони раскрыты внутренней стороной наружу. И.п. (6-8раз)

• «Охотник на лыжах» И.п. Стоять прямо, ноги вместе, руки вниз. Неглубокое приседание, правая рука вперед, левая назад. И.п. Перемена рук. И.п. (6-8раз)

• «Чайка» И.п. ноги на ширине плеч, кисти рук на плечах. Наклон вправо, правая рука вниз, левая вверх, легкое покачивание кистями рук. И.п. Наклон влево, перемена рук. И.п. (4 раза)

• «Охотник спускается с холма» И.п. Стоять прямо, ноги вместе, руки вниз отвести назад, голову прямо. И.п.  (6раз)

• «Оленевод» И.п. Стоять прямо, ноги вместе, руки в стороны. Прыжком отвести правую ногу назад, держать ее на весу, упор на левую ногу. Прыжком поменять положение ног (6 раз)

• «Рысь» И.п. Стоя на коленях, сделать упор на кисти рук, руки прямые, тело параллельно полу. Отвести корпус назад, согнуть руки в локтях до упора. Вытягивая шею,  сохранять легкий изгиб спины. Вернуться в и.п. (6-8раз)

• «Охотник высматривает добычу» И.п. Присесть, руки перед собой. Присесть на одной ноге, отводя другую в сторону. Поднять одну ногу, затем другую . И.п. (6-8 раз)

• Прыжки произвольные.

ОВД:

1. «Прыжок белки» Прыжок в длину с разбега (3-5 шагов). Сочетать разбег с толчком одной ногой.
2. «Охотник в тайге» Пролезание в обруч боком с приседанием.
3. «Охота». Метание в цель из разных положений (стоя, стоя на коленях)
4. «Охотник на болоте». Ходьба по гимнастической скамейке, поднимая поочередно то правую , то левую ногу и делая под ней хлопок.

Подвижная игра: « Передай хорей» .

III.  Спокойная ходьба.

Занятие 2

Программное содержание: Развивать физические качества: ловкость, выносливость, умение сохранять равновесие. Приобщать детей к культуре своего народа, фольклору.

I. Ходьба в колонне по одному . Ходьба приставным шагом в правую (левую)  сторону с одновременным наклоном туловища (90 ) руки на поясе. По сигналу воспитателя имитация хождения охотника по тайге. Ходьба парами (имитация оленя в упряжке) Бег мелким шагом (имитация передвижения куропатки по земле. Перестроение в колонны по четыре.  

II. ОРУ с гимнастическими палками.

• «Оленевод с хореем» И. п. Стоять прямо, ноги вместе, руки в стороны, палка в правой руке, в вертикальном положении, хат по середине. Вытянутые руки перед грудью, переложить палку из правой руки в левую. И.п. (6-8 раз)

• «Охотник с луком» И.п. Стоять прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед грудью, палка (вертикально)  в правой руке, хват по середине. Правое плечо подать вперед, левую руку согнуть в локте, подтянуть к груди. И.п. Переложить палку в левую руку. Имитация стрельбы из лука (8 раз)

•    «Оленевод в тундре» И.п. Стоять прямо, ноги слегка расставлены, палка за головой на плечах. Наклон туловища  влево, правая рука вверх, левая- вниз. И.п. то же самое вправо И.п. (6-8 раз)

• «Охотник на реке» И.п. Стоять на коленях, палка в вытянутых руках перед грудью, хват обеими руками посередине палки. Поворот туловища влево, руки с палкой отвести назад вниз, палку перевести в вертикальное положение И.п. (6-8 раз)

• «Оленевод и метель» И. п. Лежа на спине, держать палку за концы в вытянутых руках за головой. Подтянуть голову и ноги к груди, коснуться палкой ног, согнутых в коленях. И.п. (6 раз)

• «Охотник»  И.п. Стоять прямо, руки на поясе. Палка на полу, носки ог касаются палки. Переступать приставным шагом (туда и обратно) на пятках, опираясь носками на палку (6-8 раз)

• Прыжки И.п. Палка на полу, руки на поясе. Прыжки на двух ногах через палку в чередовании с ходьбой.

ОВД:

1. «Встреча охотника и оленевода» Кружение парами, держа друг друга за руки, на счет воспитателя. Остановка, то же самое  другую сторону
2. «Упряжка оленей» Бег тройками (двое впереди третий ребенок сзади)
3. «Попади на болотную кочку» Прыжки с высоты 30см. в обозначеное место

Подвижная игра «Кто быстрее построит чум»

3. Спокойная ходьба.

Занятие третье

Программное содержание: Развивать физические качества: ловкость, выносливость, умение сохранять равновесие. Приобщать детей к культуре своего народа, фольклору.

I часть:  Ходьба в колонне по одному. По сигналу воспитателя дети делают короткую перебежку на носочках  и хлопками руками по бокам  с секундной остановкой (имитация передвижения тетерева по снегу). По сигналу воспитателя ходьба широким шагом, тело немного наклонено вперед, руки выносятся поочередно вперед (имитация передвижения волка). По сигналу воспитателя челночный бег, имитирующий кружение вьюги. Ходьба, перестроение в колонны по четыре.

 II часть:  ОРУ

1. «Подбираем лыжи» И.П. О.с. руки вдоль туловища, минилыжи в каждой руке, хват по середине. Правую, затем левую руки вынести вперед, правую руку опустить, затем левую (6-8 раз)
2. «Примеряем лыжи» И.П. о.с. на лыжах, руки на поясе. Поставить правую ногу на носок, затем левую. Опустить правую ногу на всю ступню, затем левую ногу на всю ступню (6-8 раз)
3. «Проверим крепление» И.п. ноги с лыжами слегка расставлены, руки на поясе. Наклон   к правой ноге, дотронуться до крепления. И.п. наклон к левой ноге, дотронуться до крепления И.п. (6-8 раз)
4.   «Прыжки через лыжи» И.п. лыжи лежат на полу, основная стойка справа от лыж, руки вдоль туловища. Прыжки через лыжи вправо и влево на счет воспитателя  (2-3 раза)

ОВД:

1. «На пути охотника ручей» – прыжки в длину с разбега(5-6 раз)

2. «На что похож снежный сугроб?». Равновесие и кружение с закрытыми глазами (падает снег), остановка и выполнение произвольных фигур.
3. «Охотник» Метание в вертикальную цель с расстояния 4-5 м.

Подвижная игра «Поймай оленя».

III часть:  Спокойная ходьба.