Консультация "Не такой упорный недуг респираторный"
консультация

НЕ ТАКОЙ УПОРНЫЙ НЕДУГ

РЕСПИРАТОРНЫЙ

Беготня спустя два дня.

В горле запершило, из носа потекло, а через два дня появляется кашель. Это отек, который поразил слизистую оболочку носа, затронул бронхи. Ребенку стало тяжело дышать. А туту еще мокрота ... Если ребенок лежит, она застаивается, не откашливается, микробы в ней размножаются - и до воспаления легких не далеко.

Но  дети интуитивно чувствуют: не надо лежать. И как только температура снижается, сразу начинают скакать на постели. И правильно делают! Во время прыжков и беготни малыши интенсивнее дышат - получается своего рода аутомассаж. Бронхи при этом освобождаются от мокроты, кашель быстрее проходит и осложнения непоседам не грозят.

В первый же день после снижения температуры можно начать делать лечебную гимнастику.

Вот некоторые упражнения для детей.

«Солдатским шагом»

Спокойная ходьба по комнате с переходом на маршировку.

Высоко поднимаем ноги, согнутые в коленях. Дышать при этом надо через нос, ровно держать спинку. Время выполнения - одна минута.

        «Самолетик»

Бег с разведенными в стороны на уровне плеч руками. При этом ребенок тянет звук «у-у-у». За 10-15 секунд до окончания бега темп постепенно замедляется. Время выполнения - от 20 - ЗО секунд на первом занятии до минуты на последующих.

«Тикают часы»

Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вправо - «тик», наклон влево - «так». Спина прямая, слова произносить громко. Упражнения выполняются 4-5 раз.

«Косец»

Имитируем движения косца: косим и справа, и с лева. При выдохе произносим звуки «жух»! Выполняем упражнение по три-четыре раза с каждой стороны.

«Уж»

Два раза проползаем под стулом.

«Кто как говорит»

Ребенок сидит на стуле, руки на коленях. Показывает, как жужжит жук: «ж-ж-ж», поет петушок: «ку-ка-ре-ку», лает собака «гав-гав». Упражнение выполняется два-четыре раза.

«Дует ветер»

Сидя в той же позе, ребенок дует: «фу-у-у». Сначала-тихо, потом сильно.

«Воздушный шарик»

Надувает воздушный шарик. Вдох чере6з нос. На первом занятии делает не более трех-четырех выдохов.

«Дровосек»

Ноги на ширине плеч, руки над головой сцеплены в замок, при наклоне туловища вперед ребенок одновременно опускает руки, на выдохе произносит «ух»! Выполняется два-пять раз.

«Велосипед»

Лежа на спине, ребенок имитирует езду на велосипеде.

Движения выполняются два-шесть раз.

        «Плывем брасом»

Лежа на животе и приподняв голову, ребенок делает круговые движения руками, как при плавании брасом (два-шесть раз). Дыхание произвольное.

Не обязательно разучивать сразу все упражнения. Можно выполнять три-четыре из них несколько дней, а потом другие, чтобы гимнастика ребенку не надоела. Если после гимнастики хочется откашляться, значит, цель достигнута.