"Развитие физических качеств у дошкольного возраста посредством использования игрового стретчинга"
материал

Тема опыта: Развитие физических качеств у детей дошкольного возраста посредством использования игрового стретчинга.

Раздел I

Информация об опыте

Актуальность опыта. Актуальность выбранной  темы на современном этапе очевидна.  В современном обществе проблема малоподвижного образа жизни, сохранения здоровья детей является, как никогда ранее, актуальной из-за общего ухудшения состояния здоровья детей, увеличения врождённых недостатков и отклонений в здоровье детей дошкольного возраста.

Стандартный подход к занятиям физической культурой, необоснованное применение нагрузок, либо их отсутствие, снижает эффективность педагогического процесса и может нанести ущерб здоровью ребенка. Данный опыт поможет построить физкультурную и оздоровительную работу с детьми, учитывая их возможности, потребности и желания, а так же найти новые подходы для привлечения детей к занятиям физкультурой и спортом.

В соответствии с этим особую актуальность приобретает поиск новых  средств  и методов повышения эффективности физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных учреждениях, создание оптимальных условий для всестороннего гармоничного развития личности ребёнка. Одним из путей решения является комплексный подход к оздоровлению детей через использование упражнений  игрового стретчинга  на занятиях по физической культуре.

Стретчинг помогает сделать привлекательной образовательную деятельность по физической культуре для всех детей,  достичь в совместной деятельности с детьми  оптимального сочетания оздоровительного, тренировочного, образовательного компонентов физкультурной деятельности. Но применению игрового стретчинга в дошкольном учреждении уделяют недостаточно внимания. Таким образом, возникают следующие противоречии:

1. Между традиционным подходом к содержанию и организации образовательной деятельности по физическому развитию и потребностью введения новых технологий.

2. Между необходимостью развития физических качеств у детей  дошкольного возраста и недостаточным применением игрового стретчинга, способствующего развитию этих качеств, в практике работы  ДОУ.

3. Между желанием родителей видеть своих детей здоровыми, спортивными и недостаточными знаниями  у родителей по применению игровых упражнений на развитие физических качеств.

Ведущая педагогическая идеи опыта заключается в  создании необходимых  условий для развития физических качеств у детей дошкольного возраста посредством использования игрового стретчинга.

Длительность работы над опытом. Работа над опытом охватывает период с  2014 по 2017 год. Исследование  проводилось в несколько этапов.

Первый этап - начальный (с сентября по декабрь 2014 г.). На этом этапе проводилась диагностика, анкетирование родителей. Была изучена  методическая литература по проблеме.

Второй этап - практический с января 2015 по апрель 2016 г). на данном этапе было  апробировано применение системы упражнений игрового стретчинга. Использовались активные формы работы с родителями по привлечению их внимания к проблеме.  

На третьем этапе - заключительно-обобщающем (май 2017 г.) проводилась итоговая диагностика, анкетирование родителей,  систематизировались и обобщались данные исследовательской  работы, формулировались выводы.

Диапазон опыта представлен единой системой использования игрового стретчинга  для развития  физических качеств дошкольников: организованная образовательная деятельность – образовательная деятельность в режимных моментах – самостоятельная деятельность детей в дошкольном образовательном учреждении.

Новизна опыта заключается в комбинировании упражнений игрового стретчинга с традиционными упражнениями на физкультурных  занятиях в ДОУ.

Характеристика условий, в которых возможно применение данного опыта. Данный опыт может быть использован инструкторами  по физической культуре и воспитателями детских садов, руководителями спортивных кружков для дошкольников, родителями воспитанников.

Технология   описания опыта

Работа над  опытом началась с выявления  уровня физической подготовленности  детей средней группы. По результатам диагностики М.А.Руновой «Определение физической подготовленности детей дошкольного возраста» было выявлено, что 51%  детей не имеют  развития таких физических качеств, как гибкость, выносливость, равновесие, ловкость  и сила. У 30% обследованных  детей эти качества развиты, но требуют  тренировки. Воспитанники, у которых физические показатели развиты хорошо, составляют 18%, но этим воспитанникам  необходимо акцентировать  внимание на более точном выполнении упражнений. Большинство детей не могут справляться с заданиями самостоятельно и не прилагают усилия выполнить их правильно. Отсутствует выразительность, грациозность, пластичность движений в выполнении упражнений.  Дети среднего дошкольного возраста осваивают  двигательные навыки и умения и в этот период важна точность, ловкость и координация движений. Неправильное выполнение движений становится причиной застенчивости детей, скованности их позвоночников, что в свою очередь ведет к нарушению осанки и в итоге мешает социальной адаптации.

Было проведено анкетирование родителей, которое  показало, что папы и мамы мало уделяют  внимания укреплению здоровья ребёнка с помощью физических  упражнений,  стретчинга, закаливания, подвижных игр. (Приложение№4)  68 % родителей  не делают  зарядку, не водят  детей в спортивные секции 56%, не знают, что такое стретчинг 45% родителей, 93% считают, что необходимы в детском саду  упражнения на гибкость и пластику.  

Цель данного опята – развитие таких физических качеств у дошкольников как гибкость, пластика, сила через применение упражнений  игрового стретчинга.

Для достижения цели данной работы    были определены следующие задачи:

1. Создать условия для развития у дошкольников мышечной силы, подвижности в различных суставах,  гибкости, выносливости, скоростных, координационных способностей, правильной осанки; для развития психических качеств: внимания, памяти, воображения.

2. Способствовать развитию органов дыхания, кровообращения, сердечно - сосудистой и нервной систем организма.

3. Разработать систему упражнений игрового стретчинга.

Занятие с использованием элементов  игрового стретчинга строятся на основе  дидактических принципов: 

Наглядность. Игровой стретчинг – это образный рассказ, подражание, имитация известных детям движений.

Доступность. Обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному, учитывая степень подготовленности детей.

Систематичность. Упражнения стретчинга должны проходить регулярно с постепенным повышением нагрузки, усложнением техники исполнения.

Индивидуальный подход. Должен быть учет возраста, способностей  каждого ребенка, особенностей его характера, воспитание интереса к занятиям, активности.

Сознательность. Должно присутствовать понимание пользы упражнений, желание и необходимость их выполнения на занятиях и в домашних условиях.

Работа по применению игрового стретчинга охватывает три возрастных периода дошкольников. Свою работу по внедрению игрового стретчинга педагог начала со средней  группы.  Игровой стретчинг  автор опыта применяла  на каждом  занятии, включая  в комплекс разминки по 1-3 упражнения (в зависимости от возраста). Так же стретчинг применялся в комплексе утренней гимнастики, в режимных моментах,  в свободной деятельности, создан «стретчинг- клуб» где педагог занималась с детьми, у которых низкий уровень физической подготовленности. При проведении упражнений игрового стретчинга  можно использовать как индивидуальные формы работы, так и групповые. Занятия с использованием игрового стретчинга проводились в проветренном и чистом помещений на протяжении  20-30 минут. Особые требования предъявлялись к одежде детей: они должны быть одеты легко, без обуви или в носках, чешках. Обязательным оборудованием  является  коврик. Перед началом занятия педагог уделяла большое внимание  общему положительному эмоциональному настрою, чтобы создать радостное состояние и позитивное отношение к выполнению упражнений.

 Автором опыта  разработана картотека игровых упражнений для каждой группы. (Приложение № 5)

Для  каждого возрастного периода  физкультурные занятия  с использованием игрового стретчинга имеют разную  направленность и структуру:

-детям средней группы (Приложение №1) они должны доставлять удовольствие  и вызывать интерес. Внимание педагога было сконцентрировано на умении детей  ориентироваться в пространстве, правильно работать с оборудованием, следить за осанкой и правильным дыханием, а также выполнять простейшие  упражнения стретчинга (вытягивание вверх, наклоны вперед, стойка  на четвереньках и т.д.)

-в старшей группе (Приложение №2) занятия также должны  вовлекать каждого ребенка и заинтересовывать  в выполнении заданий.  В этом возрасте  активно практикуются  более сложные упражнения игрового стретчинга. Помимо этого работа направлена на развитие  творческих способностей у детей,  проявление у них  самостоятельности в выполнении упражнений.

-в подготовительной   группе (Приложение№3)  формируется  потребность в движении, развиваются  двигательные способности и самостоятельность, а также умение контролировать себя; активизируется  ранее изученное и  дается   детям возможность импровизировать при выполнении упражнений стретчинга.

Приведенная ниже таблица показывает динамику усложнения упражнений игрового стретчинга в соответствии с возрастными особенностями детей.

В основе выполнения всех упражнений лежит чередование напряжения и расслабления мышц. В процессе растяжек и расслабления необходимо создавать обратную связь, то есть обращается внимание на состояние данной группы мышц, а также всего тела.

Упражнения выполнялись  под спокойное музыкальное сопровождение или рассказ, что создавало  более благоприятную атмосферу.

Каждое занятие с использованием игрового стретчинга состояло из трёх частей.    Основным заданием первой (вводной) части занятия являлась подготовка организма детей к выполнению интенсивных упражнений в последующей части занятия. Она заключалась в несложном комплексе упражнений на координацию движений, внимания, а также танцев и игровой ритмики.

Во время второй (основной) составляющей части  занятия дети закрепляют старые упражнения и задания, а также учатся выполнять новые. В это время применяются упражнения стретчинга, направленные на физиологическое воздействие на организм ребёнка, а также на воспитание физической культуры детей. Основная часть начинается упражнением на растяжку позвоночника.

Заключительная часть занятия призвана восстановить организм после активных физических нагрузок и подготовить к переключению на другие виды деятельности. Наиболее быстрому восстановлению организма способствуют дыхательные упражнения, кроме  того, они несут оздоровительный характер. Практика показывает, что нужно научиться правильно, дышать носом, с движением соотносить вдох и выдох.

Релаксационные упражнения включаются в каждое занятие. Важно, чтобы ребёнок научился менять напряжение мышц на их расслабление после физической нагрузки. Лучше всего упражнения на релаксацию проводить также  в игровой форме с использованием музыкального сопровождения или с сопровождением рассказа, сказки.

Занятия, построенные на игровом  стретчинге,  включают в себя комплекс из 5-8 упражнений (в зависимости от возраста детей), которые направлены на развитие гибкости различных групп мышц. Сценарий игры строится таким образом, чтобы при выполнении упражнений нагрузка распространялась равномерно на всё тело ребёнка. При игровом стренчинге дети учатся переключать внимание, садятся в позу для слушания, сделав определённое упражнение на растягивание и развитие гибкости. При этом необходимо следить за тем, чтобы они сидели с прямой спиной. Время выполнения всех упражнений составляет 5-20 минут. Между упражнениями на протяжении одной минуты дети учатся правильно сидеть.

Кроме игровых упражнений могут проводиться танцевальные игры, которые позволяют развивать внимание детей, а также активизировать их действия.

Окончание занятия подразумевает подведение итогов успехов детей, самооценки.

Все упражнения выполняются без рывков, чрезмерных усилий, ритмично. Нагрузка регулируется амплитудой движения, а также количеством повторения упражнений.

Неотъемлемой частью работы над опытом  являлась взаимосвязь с родителями воспитанников. Для ознакомления родителей с новой оздоровительной методикой была проведена консультация для родителей (Приложение №6) «Игровой стретчинг дома. Делай как я, делай лучше меня»,  подготовлена презентация «Игровой стретчинг»,  проведен  мастер – класс, где родители с удовольствием выполняли несложные стретчинговые упражнения.

Жизнь в детском саду разнообразна, красочная, богатая  впечатлениями, дети с удовольствием должны посещать образовательное учреждение. Самыми запоминающимися  для воспитанников  являются  спортивные праздники, развлечения и досуги. Традиционно  в нашем образовательном учреждении  проводятся «День здоровья», «В гости к бабушке», «Здоровье,  спорт, дружба!» «23 февраля – День Защитника Отечества», «Папа, мама, я - спортивная семья», «День Победы», «День защиты детей», «День государственного флага РФ», «Вместе с папой - день пап»,  «праздник Нептуна», «Веселые старты», «Семейные старты» и др., где дети с удовольствием показывали физические качества с использованием игрового стретчинга.  

Результативность опыта

Результативностью данного опыта является улучшение физических качеств детей дошкольного возраста: возросла координация движений, точность выполнения упражнений; в движениях детей появилась пластика, красота, четкость, повысился интерес к занятиям, повысилась двигательная активность.

Об этом свидетельствуют данные диагностики, проведенной по методике М.А.Руновой «Определение физической подготовленности детей дошкольного возраста»

Диагностика, проведенная в конце опыта, показала положительную динамику развития физических качеств дошкольников. Большинство детей в  подготовительной группе выразительно и точно выполняют физические упражнения. Самоконтроль и самооценка присутствуют постоянно. Дети проявляют элементы творчества в двигательной деятельности, самостоятельно составляют простые варианты из освоенных физических упражнений и игр, через движения передают разнообразие конкретного образа (персонажа животного), проявляют индивидуальность в своих движениях. У детей сформирован устойчивый интерес к физическим упражнениям.

Повысились  знания компетентности родителей в вопросах игрового стретчинга, которым можно заниматься и дома. Было проведено повторное анкетирование, по результатом которого  видно, что родители стали активнее принимать участие в оздоровительной  жизни детей, 100% считают, что стретчинг важен для развития гибкости и пластики, 75% хотели бы видеть своего ребенка в спортивной секции и 100% отметили, что важно заниматься физкультурой, как в детском саду, так и дома.