Программа по саморазвитию на тему: «Использование степ - аэробики для развития физических качеств детей дошкольного возраста»
рабочая программа (старшая группа)

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №1 «Светлячок».

     Принята                                                                                                                                                Утверждена

     на педагогическом совете МБДОУ                                                                                    приказом заведующего МБДОУ    

     детский сад №1 «Светлячок»                                                                                              детский    сад   №1 «Светлячок  

     протокол от 30.08.2018 г. №1                                                                                              31.08.2018 г.№66

Программа по саморазвитию на тему:

«Использование степ - аэробики для развития физических качеств детей дошкольного возраста»

                                                                                                                      Подготовила: Бобкова О.В.,

                                                                                                                                    воспитатель высшей кв. категории

С. Дивеево, 2018 год.

Содержание.

1.Пояснительная записка……………………………………………………………………………………………………..3

2.Новизна………………………………………………………………………………………………………………………...3

3.Формы организации занятий……………………………………………………………………………………………….4

4. Цели и задачи………………………………………………………………………………………………………………...5

5. Возраст детей и срок реализации программы…………………………………………………………………………...6

6. Принципы……………………………………………………………......................................................................................6

7. Планируемые результаты…………………………………………………………………………………………………8

8. Система мониторинга достижения детьми планируемых результатов освоения программы…………………...8

9.Список литературы………………………………………………………………………………………………………….9

11. Приложение………………………………………………………………………………………………………………...10

Пояснительная записка.

    В последние годы наблюдается снижение двигательной активности детей. Чрезвычайно важно привлекать детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом в самом раннем возрасте. Практика работы в детском саду показывает, что основных занятий по физической культуре не достаточно для полноценного двигательного режима детей, и это не благоприятно сказывается на здоровье воспитанников. Проблема сохранения и укрепления здоровья ребенка в стенах дошкольного учреждения всегда являлась и является приоритетной. Назрела проблема в поиске эффективных оздоровительных технологий для формирования навыков здорового образа жизни и организации оптимальной двигательной активности детей в условиях современного двигательного образования. «Степ – аэробика»- как одна из эффективных форм повышения двигательной активности, несомненно, ведет к укреплению здоровья детей. Это уже далеко не новый вид спорта, он известен более десяти лет, хотя в России о нем, к сожалению, узнали совсем недавно. А в дошкольных учреждениях – редкий вид физической деятельности.

   Степ-аэробика - один из самых простых и эффективных стилей и направлений аэробики. В переводе с английского языка «степ» означает «шаг». Степ-аэробика – это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота, которой меняется в зависимости от уровня сложности упражнений.

  Использование степ – платформ – это новое направление оздоровительной работы. Эффективность занятий на степах подтверждено опытом коррекционных медицинских центров Европы. Степ - платформа является многофункциональным оборудованием, обеспечивающим решение общеразвивающих и профилактических задач.

 Новизна.

 В детском саду проводится системная работа по физическому воспитанию детей, которая включает в себя традиционные и нетрадиционные формы.

 Одной из них является степ – аэробика, которую я буду  апробировать   в работе с детьми с 2019 учебного года. На 2018-2020 учебный год мною была разработана программа. Разработанная программа позволит добиться оптимального уровня развития физических качеств: быстроты, гибкости, равновесия, координационных способностей, а так же несет  профилактический характер.

Под воздействием упражнений на степ – платформе улучшается функция сердечно – сосудистой и дыхательной систем, укрепляется опорно – двигательный аппарат, регулируется деятельность нервной системы и ряд других физиологических процессов, таких как, профилактики плоскостопия и нарушений осанки.

Новизна данной программы заключается в том, что на ряду с традиционными формами упражнений, проводятся специальные упражнения по степ – аэробикие, а также логоритмические упражнения. Оптимальное сочетание которых в ходе занятий позволит решать не только задачи по физическому воспитанию но и развивать координацию движений и речь.

Формы организации занятий.

Занятия со степом способствуют:

Формированию осанки, костно-мышечного корсета;

Развитию координации движений;

Укреплению и развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

Формированию умения ритмически согласованно выполнять простые движения.

Область применения степа довольно широка: это и индивидуальная работа, и самостоятельная двигательная активность детей, и, что является основным, занятия по физической культуре.

Техника степ - аэробики предполагает постоянное поддержание правильной осанки. Поэтому очень важно напоминать детям о необходимости сохранения правильного положения тела во время всех движений. Нагрузка должна быть оптимальной. Чтобы избежать ошибок в обучении, необходимо проводить учебно-тренировочный процесс по определенной методике.

Занятия проводятся  1 раз в неделю согласно календарному планированию (Приложение 1). Структура таких занятий,  как и по физической культуре состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной. Продолжительность от 30 до 35 минут в зависимости от возраста и физической подготовленности детей.  

Вводная  часть направлена на организацию занимающихся, сосредочение их внимания, формирование эмоционального и психологического  настроя. Это достигается с помощью специальных упражнений: различные виды ходьбы, бега, прыжков, а также заранее разученных комплексов по аэробике, музыкально - ритмических композиций.

 В основной части: это разнообразные упражнения на развитие силы, ловкости, выносливости, в т.ч. с различными атрибутами, упражнения на степ - платформе, подвижные  игры и эстафеты. Цель третьей части - восстановление организма после физических нагрузок и переход к другим видам деятельности.

Организуя степ-тренировку, нельзя забывать о технике безопасности и физической нагрузке для детей определённого возраста, её распределении с учётом состояния их здоровья, уровня физической подготовленности. Так, более сложные упражнения следует чередовать с менее сложными.

Чтобы избежать ошибок в обучении, необходимо проводить учебно-тренировочный процесс по определенной методике.

1. Метод сходства. При подборе нескольких упражнений за основу берется какая-то одна тема, направление перемещений или стиль движений.

2. Метод усложнения. Определенная логическая последовательность обучения упражнениям, постепенное усложнение упражнений за счет новых деталей: изменение темпа движения, изменение ритма, ввод новых деталей, изменение техники выполнения движения, предварительное выполнение движения каждой частью тела отдельно, а затем их объединение в одном упражнении.

3.  Метод повторений.

4.  Метод музыкальной интерпретации. Конструирование упражнений с учетом основ музыкальной грамоты. Сильные и слабые доли могут отражаться движениями (хлопками, прыжками, притопами и т.п.)

5.  Метод блоков. Объединение между собой разных, ранее разученных упражнений в хореографическое соединение.

6.«Калифорнийский стиль». Комплексное проявление требований к изложенным выше методам. Перед выполнением блоков, каждое упражнение разучивается постепенно (метод усложнения), и затем основные упражнения объединяются в блоки и выполняются с перемещением в разных направлениях

Цель и задачи  программы.

  Развитие физических качеств и   практических  навыков здорового образа жизни  , осознанной потребности в систематических занятиях спортом  средствами степ – аэробики.

Задачи:

• Повысить собственный уровень знаний путём изучения необходимой литературы и поиска информации в интернете.
• Разработать перспективный план работы с детьми, родителями и педагогами ДОУ.
• Подготовить диагностику на начало и конец учебного года.

• Обогатить развивающую среду группы
• Развивать двигательные способности детей и физические качества.
• Формировать навыки правильной осанки развивать мышечную систему через упражнений на степ – платформах;
• Формировать умения ритмически согласованно выполнять простые

движения под музыку;

• Выработка четких координированных движений во взаимосвязи с речью;
• Воспитывать эмоционально-положительное отношение и устойчивый

интерес к занятиям физической культурой и самостоятельной двигательной деятельности;

• Воспитывать чувство уверенности в себе;
• Создать условия для организации занятий по степ-аэробики с использованием здоровьесберегающих технологий;

Возраст детей и срок реализации программы.

Рабочая программа разработана  на 2 года, с учетом методических рекомендаций по физическому воспитанию дошкольников от 5 -7 лет. Работа над опытом охватывает период с сентября 2018 года по май 2020года.

Этапы для достижения цели опыта:

1. Вводный (сентябрь 2018. – май 2019г.) Анализ научно методической литературы. Определение теоретической базы опыта. Изучение теории и методики физического воспитания.

2. Практический (сентябрь2019. –  апрель 2020.) Разработка методики проведения степ-аэробики с детьми старшего дошкольного возраста с целью физического развития.

3. Обобщающий ( май 2020г.) Обобщение и анализ результатов, полученных в ходе опыта работы по выбранной теме.

Принципы.

В соответствии с ФГОС Программа опирается на научные принципы ее построения, что учитывается при организации образовательного процесса:

• принцип развивающего образования, целью которого является развитие ребенка. Развивающий характер образования реализуется через деятельность каждого ребенка в зоне его ближайшего развития;
• сочетание принципа научной обоснованности и практической применимости. Содержание программы соответствует основным положениям возрастной психологии и дошкольной педагогики;
• соответствие критериям полноты, необходимости и достаточности, то есть позволять решать поставленные цели и задачи только на необходимом и достаточном материале, максимально приближаться к разумному «минимуму»;
• единство воспитательных, развивающих и обучающих целей и задач процесса образования детей дошкольного возраста, в процессе реализации которых формируются такие знания, умения и навыки, которые имеют непосредственное отношение к развитию детей дошкольного возраста;
• принцип интеграции образовательных областей (физическая культура, здоровье, безопасность, социализация, труд, познание, коммуникация, чтение художественной литературы, художественное творчество, музыка) в соответствии с возрастными возможностями и особенностями воспитанников, спецификой и возможностями образовательных областей;
• принципы гуманизации, дифференциации и индивидуализации, непрерывности и системности образования.
• дифференциация и индивидуализация воспитания и обучения обеспечивает развитие ребенка в соответствии с его склонностями, интересами и возможностями. Осуществляется этот принцип учитывая индивидуальные особенности развития ребенка.
• принцип последовательности и систематичности. Последовательность при обучении детей движениям, подбор и сочетание нового материала с повторением и закреплением усвоенного, распределение физической нагрузки на детский организм на протяжении всего занятия.
• принцип учёта возрастных и индивидуальных особенностей детей. При организации двигательной активности детей следует учитывать их возрастные особенности. Развитие двигательной активности детей обязательно требует индивидуального похода. Педагог должен ориентироваться на состояние здоровья каждого ребёнка. В процессе выполнения упражнений необходимо наблюдать за самочувствием детей, варьировать содержание занятий в соответствии с индивидуальными особенностями каждого ребёнка. Очень важно соблюдать баланс: так, более сложные упражнения следует чередовать с менее сложными.
• принцип оздоровительной направленности, обеспечивающий оптимизацию двигательной активности детей, укрепление здоровья, совершенствование физиологических и психических функций организма.
• принцип- развивающий эффект. Этот принцип требует соблюдения повторяемости и постепенности педагогических воздействий (многократное выполнение нагрузки как в рамках одного занятия, так и системы занятий; постепенное наращивание развивающее -тренирующих воздействий – планомерное увеличение и  обновление заданий в сторону их усложнения, увеличения объема и интенсивности нагрузки по мере роста функциональных возможностей.

 Планируемые результаты.

Целенаправленная работа с использованием степ – платформ позволит достичь следующих результатов:

 сформированность навыков правильной осанки ;

 сформированность правильное речевого дыхания;

 развитость двигательных способностей детей и физических качеств;

 сформированность умений ритмически согласованно выполнять степ - шаги под музыку;

 выработка четких координированных движений во взаимосвязи с речью;

 воспитывать эмоционально-положительное отношение и устойчивый интерес к занятиям физической культурой и самостоятельной двигательной деятельности;

 воспитывать чувство уверенности в себе.

    Таким образом, использование в практике работы занятий физической культурой на основе степ-аэробики, базирующихся на учете возрастных особенностей детей дошкольного возраста, позволит повысить эффективность процесса физического воспитания. 

Целенаправленная самостоятельная работа позволила мне пополнить и конкретизировать свои знания в области физического развития. Я приобрела достаточно прочный запас знаний теоретических и профессиональных, стала увереннее и глубже анализировать свою работу. У меня развилась потребность в постоянном пополнении педагогических знаний, улучшилась гибкость мышления, умение моделировать и прогнозировать образовательный процесс, развился творческий потенциал.

Система мониторинга достижения детьми планируемых результатов

освоения программы.

   Мониторинг детского развития включает в себя оценку физического развития ребенка, состояние его здоровья, а также развития общих способностей: познавательных, коммуникативных и регуляторных. Мониторинг детского развития осуществляется с использованием метода наблюдения, критериальных диагностических методик и тестовых методов.

В основу диагностики легли разработки кандидата педагогических наук, доцента кафедры методики физического воспитания Уральской государственной академии физической культуры Шармановой С. Б., кандидата педагогических наук, профессора кафедры методики дошкольного воспитания и обучения МПГУ Степаненкова Э. Я.( Приложение 2).

Список литературы.

1.  Журнал «Инструктор по физкультуре», №4 2009 год.

2.  Детский фитнес.Физкультурные занятия для детей 3-5 лет.Е.В.Сулим.    

     М.ТЦСфера,2014.-160с.

3. Журнал «Обруч», №5 2007 год.

4. Здоровьесберегающая система дошкольного образовательного

учреждения. Павлова М.А, Лысогорская М.В. Волгоград 2009

5. Картушина М.Ю. Логоритмические занятия в детском саду. М., 2004

6. Погадаев Г.И., “ Настольная книга учителя физической культуры” -М.:

Физкультура и спорт, 2000-496с.

7. Борисова М.М .Фитнес – технологии в системе здоровьесберегающего образования детей дошкольного возраста.//Инструктор по физкультуре. 2013.№5.

8.Утробина К.К. Занимательная физкультура в детском саду для детей 5-7 лет. Конспекты занятий и развлечений. Игры и тренинги. Пособие для воспитателей и инструкторов по физкультуре. М., 2008.

I.  Вводныйэтап

II.Практический этап.

III.Обобщающий этап