презентация "Современные подходы к устранению профессионального выгорания"
презентация

Слайд 1

Современные подходы к устранению профессионального выгорания

Слайд 2

«Кто крепок телом, может терпеть и жару и холод. Так и тот, кто здоров душевно в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства» Эпиктет (древнегреческий философ)

Слайд 4

Признаки эмоционального выгорания: - В области Чувства : усталость от всего, подавленность, незащищенность, отсутствие желаний, страх ошибок. - В области Мысли : о несправедливости действий в отношении себя, недостаточной оценки окружающими собственных трудовых усилий. - В области Действия : стремление быть замеченным или, наоборот, незаметным, стремление все делать очень хорошо или совсем не стараться.

Слайд 5

:

Слайд 8

От здоровья воспитателя – зависит эффективность его профессиональной деятельности – и как следствие психическое здоровье воспитанников .

Слайд 10

Управление дыханием «Полное дыхание йогов» Медленно начинайте вдыхать воздух сначала животом, затем средней частью груди, и в конце верхней. Выдох следует делать в обратном порядке, дыхание должно быть неспешным.

Слайд 11

2 вида дыхания: нижнее (брюшное) и верхнее (ключичное). Брюшное дыхание. На счет 1-2-3-4 осуществляется медленный вдох, при этом живот выпячивается вперед, мышцы живота расслаблены, а грудная клетка неподвижна. Затем на следующие 4 счета производится задержка дыхания и плавный выдох на 6 счетов, сопровождаемый подтягиванием мышц живота к позвоночнику.

Слайд 12

Верхнее ( ключичное) дыхание Оно проводится энергичным глубоким вдохом через нос с поднятием плеч и резким выдохом через рот. При этом никаких пауз между вдохом и выдохом не производится.

Слайд 13

ТЕЛО ДЕЛО КОНТАКТЫ ЛИЧНОЕ РАЗВИТИЕ, ФАНТАЗИЯ

Слайд 14

Когда человек сталкивается со стрессовой ситуацией, его мышцы напрягаются, они готовы к действию, а действие не происходит, эти эмоции застывают в теле, образуя участки застывшего напряжения – мышечные зажимы

Слайд 15

Терапия ароматами Апельсин, цитрусовые ароматы повышают тонус, улучшают настроение, в сочетании с лавандой – снимают боль. Орхидея – нежный, едва уловимой горчинкой запах рождает вдохновение, пробуждает смелые и неожиданные фантазии. Герань – успокаивает. Ромашка – укрепляет сон. Бергамот, эвкалипт – заряжает, тонизирует, придает бодрость. Имбирь, лимонная мята, сандал, иланг - иланг – улучшают настроение, снимают внутренне напряжение. Инжир, тмин – стимулирует умственную и творческую деятельность.

Слайд 19

Берегите свое психологическое здоровье . Будьте внимательны к здоровью своих воспитанников. Все в ваших руках !