Семь способов вернуться к жизни
статья на тему
Если у вас появилась вялость, усталость, сонливость, попробуйте! И всё пройдёт!
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 sem_sposobov_vernutsya_k_zhizni.docx | 12.44 КБ |
Предварительный просмотр:
Семь способов вернуться к жизни.
- Выпейте воды.
Даже лёгкое обезвоживание может вызывать усталость и вялость.
- Выйдите на улицу в светлое время суток или включите дополнительное освещение.
В тёмных помещениях в организме увеличивается содержание гормона сна – мелатонина.
- Сделайте пару физических упражнений или пройдитесь быстрым шагом.
Даже лёгкая физическая нагрузка оказывает мощное бодрящее действие.
- Не пренебрегайте приёмом специальных препаратов для тонуса организма.
Фитотерапия оказывает положительное влияние на состояние здоровья в целом, поднимая тонус и выносливость, при фактическом отсутствии побочных эффектов.
- Правильно дышите. Недостаток кислорода « усыпляет » организм.
Проветрите помещение, сделайте несколько глубоких вздохов, а затем спокойно дышите через нос.
- Избегайте перекусов сладостями и сдобой.
Простые углеводы способствуют выработке инсулина, который способствует расслаблению, а также набору лишнего веса.
- Хорошо высыпайтесь ночью.
Полноценный отдых необходим организму для качественного функционирования в течение дня.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
ЛУЧШИЙ СПОСОБ СОХРАНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ НА ДОРОГЕ - СТРОГО СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛА ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ.
Памятка для родителей и детей по правилам дорожного движения....
Конспект НОД. Речевое развитие. Тема: «Семья – это верные друзья».
Коспект НОД для детей старшего дошкольного возраста по теме "Семья". Развитие речи....
Консультация для родителей " Дети на дороге"Лучший способ сохранить свою жизнь и жизнь своего ребенка на дорогах – соблюдать правила дорожного движения
Лучший способ сохранить свою жизнь и жизнь своего ребенка на дорогах – соблюдать правила дорожного движения...
Папка передвижка "Моя семья - самые верные друзья!"
Данный материал будет полезен педагогам для размещения в родительский уголок ,а так же к празднику"День семьи"....
Уважаемые мамы и папы! Лучший способ сохранить свою жизнь и жизнь своего ребенка на дорогах — соблюдать правила дорожного движения!
Уважаемые мамы и папы!Лучший способ сохранить свою жизнь и жизнь своего ребенка на дорогах — соблюдать правила дорожного движения!...
Статья по Нравственно - патриотическому воспитанию «Детский сад и семья – вместе верные друзья»
Из опыта работы по Нравственно – патриотическому воспитанию «Детский сад и семья – вместе верные друзья». В стате представлены 3 этапа работы по данному направлению....
Способы вернуть внимание ребенка на занятии
Вся группа с интересом занимается общим делом, а кому-то одному или двоим вдруг захотелось обняться и повалиться на пол, закрутиться в занавеску, громко закричать «Я — Бэтмен» и прол...