Перспективный план работы по коррекции осанки.
рабочая программа по коррекционной педагогике по теме

месяц

Неде

ля

Моти-

вация

Ходьба,

бег

ЛФК

Равновесие

Лазание

Дых.

упр-ния

Игры  

Стоя

Сидя

Лёжа

сентябрь

1 – 2

«Путешест –

вие

по городу»

противоходом;

на носках;

на пятках;

в полупри-

сяде

по массирующим

коврикам;

с остановкой

«Осенние листья»

Удерживание

равновесия,

«стоя на

одной

ноге»

Восхож-дение и спуск

со ступень-ки

«Остудить чай»

«Пустое

место»;

«Тише

едешь –

дальше

будешь»

у опоры:

проверка

осанки;

приседания,

держась

за опору на

уровне груди

3 – 4

«Предметно-

образное

занятие»

«Аист»

«Гимнаст»

На сигнал «поворот»,       ходьба в другую сторону

С гимнастической

палкой:

«Тяжелоатлет»;

«Коромысло»

«Самолёт»

«Ветряная

мельница»

С опорой

на локти:

«Велосипед»

«Футбол»

на спине:

«Воздушная мельница»,

«Ванька-встанька»;

на животе:

«Любопытный»,

«Индеец в дозоре»

«Сбор фруктов»,

«Носить корзину на голове»

На четвереньках с подлезанием под дугу, палку, шнур.

«Киска лезет под забор»

«Бабочки

летают»

«Сделай

фигуру»

октябрь

1 - 2

«Стройная спинка»

На носках;

На пятках;

С перекатом;

На внутренней и внешней стороне стопы,

Широким шагом,

Со сменой темпа

движений

Проверка осанки

у опоры:

сделать шаг вперёд, сохраняя

осанку

На коврике

Удерживать правильную осанку после приседания.

Ходьба

Дыхание произвольное.

Релаксация «Я отдыхаю»

«Тише едешь-дальше будешь»

На коленях:

«Толстый»;

«Тонкий»;

На четвереньках:

«Кошка лезет под заборчик»;

Встать, сохраняя осанку.

На спине:

«Кошка спит»:

«Бревно»

3 - 4

«Весёлые туристы» психогимнас-тика «Туристы»

«Змейкой»;

Через препятствие;

Спиной вперёд;

На внешней стороне стопы;

По ограниченной плоскости;

противоходом

«Дровосек»

«Лошадка»

«Лягушка плавает»;

«Улитка ползёт»

На животе:

«Воробей».

На спине:

«Червяк»;

«Змея»

Удерживать предмет на голове

Ползание по скамейке «По-медвежьи»

«Толстый» -

выдох,

«Тонкий» -

вдох, сидя на коленях

«Собираем грибы –

Кто быстрее?"

ноябрь

1 - 2

«Морское

Царство»

«По морскому дну»

Камешкам,

Палочкам;

Через предметы;

По брускам;

На носках;

Скрестным шагом;

По массирующим коврикам

Проверить осанку,

Подняться на «палубу» -

скамейку

На коленях:

«Поднимать чашу с водой",

«На плоту»,

«Подтягивание каната»

«Рыбка»;

«Рыбка ныряет»;

На спине:

«Поплавок»

«Обезьянка на корабле»

(ноги за голову)

Держать равновесие на балансировочной доске

Ползание на животе по скамейке, подтягиваясь руками

«Ныряние по воду» -

Задержка дыхания.

Релаксация «

«Моряки и акулы»

3 - 4

Образно-игровое занятие

Как военный;

Приставным шагом;

С предметом на спине («Стол»);

По лестнице,

положенной на пол

В паре:

«Тележка»;

«На лодке»

( лицом друг к другу);

«Арка» (с обручем, боком друг к другу)

По-турецки;

«Как лучше»

На спине в паре:

«Открой и закрой ворота»;

«Чей толчок сильнее?»;

На животе:

«Любопытные»

Ходьба по скамейке с предметом на голове

«Кошка ловит мышей»

(ползание на коленях и предплечь-ях)

«Шипеть как змея»;

Упражнения на расслабление «Вальс цветов»

«Воевода» (сидя по-турецки, с мячом )

декабрь

1 - 2

«Палочка-выручалоч-ка»

Проверка осанки у стены, контроль у зеркала:

На носках;

На пятках;

По канату прямо и боком

С гимнастической палкой

Ходьба по буму с помощью палки

Перелезание через бум

«Раздувайся,

наш шар»

Эстафета

«Ловись,

рыбка»

(рыбки, палка-«удочка»,

ведро)

«На турнике»;

«Косарь»;

«Самолёт»;

«Тяжёлоатлет»

Ноги врозь, наклон вперёд, палку положить на пол, ноги соединить, палку взять

На спине:

Продеть ноги под палку, подтягивая их к груди;

На животе:

Палка впереди;

Палка за спиной

3 - 4

«Мой весёлый звонкий мяч»

«Маленькие»;

«Большие»;

По следам, сохраняя правильную осанку;

«Барон Мунгхаузен на ядре»;

«Конёк-Горбунок»

С мячом

Стоять на набивном мяче

На четвереньках толкать мяч головой под дугу

Дуть на шарик

«Кто быстрее?»

Выдуть теннисный мяч из тарелки

«Передача мяча в туннель»

На координацию:

Удержать на пальце;

Катать по рукам

Бросок соседу, мяч зажимается ступнями ног

На спине, друг напротив друга:

Сесть, мяч отдать другому, одновременно лечь, потом наоборот

январь

1 - 2

«Зимние забавы»

Повороты на месте, в движении;

По наклонной доске;

По ребристой доске;

На носках с доставанием предметов;

На внешней стороне стопы.

Проверка осанки спиной к тренеру;

«Катаемся на лыжах»;

«На коньках»

«Ходячий стол»;

«Присядка»;

«Сядьте вдвоём»;

«Собачка замёрзла».

На спине:

«Катать ком»;

«Берёзка»;

«Ванька-встанька»

«Пронеси ком, не урони»

Под дугой;

Между рейками.

Очищающее дыхание «ча», «ша», «ха», «ща»

«Льдин-ки», ветер и мороз»;

«Слепой медведь»

3 - 4

«В гости к Умке»

На носках;

На пятках;

На внешней стороне стопы;

«По-медвежьи;

С мешком на голове;

«Змейкой»

У опоры:

Проверить осанку,

Отойти от стены, лицом держась за рейку, наклон вниз, прогнуться в спине

На четвереньках:

 «Мишка на охоте»;

«Умка поднимает лапу».

На животе:

«Любопыт-ный»;

«Летящая птица»;

«Рыбка в море».

На спине:

Ноги за голову

«Маяк» (сесть, лечь)

«Кто сильнее?»

(перетянуть на свою сторону)

Ползание под тумбами;

«Тачка» на двух руках, ноги держит партнёр

«Греем руки» упражнения на растягивание и расслабление

«Пятнаш-

ки с

именем»;

«круго-

вые пят-

нашки»

февраль

1 - 2

«Льдинки, ветер и мороз»

По «льдинкам» (брускам);

По «сугробу» (по буму);

«Самолёт» (бег по брускам и буму с наклоном туловища вперёд);

«Идём по тонкому льду» (по массирующим коврикам)

Ходьба с «шапкой» на голове;

«Ветряная мельница»;

«Достаём сосульки;

Соединить руки за спиной, одна рука сверху, другая снизу.

«Плывём на льдине» (равновесие на балансире).

«Обнять себя» (греемся).

«Достать до уха».

«Рыбка ныряет».

«Острая сосулька» (угол).

«Сосулька раскололась» (развести ноги).

Ходьба по ограниченной плоскости, перешагивая через предметы

По шведской лестнице до «сосульки»

Лёжа спине, ноги согнуты, вдох – прогнуть спину,

 выдох – и.п.

Шуточная релаксация

«Ручейки

и озёра»;

«Я-Мороз

Красный нос…»

3 - 4

«Народные мотивы»

Ходьба под русскую народную музыку с движением рук и туловища;

Широким шагом;

По мостику с палкой за плечами;

«За водой с коромыслом»;

 С мячом, подлезая под палку

Сесть, ноги врозь, мяч положить на пол между ногами, катать вперёд, наклоняясь к полу;

Перекладывать мяч из руки в другую руку под ногой стоя

На коленях:

Перекатывать мяч друг другу руками;

Перекатывать мяч друг другу головой.

На животе:

Перекатывать мяч друг другу руками от груди;

«Бревно с мячом».

На спине:

Встать, бросить мяч вперёд, лечь – мяч вверх (парами)

«Ласточка»

Равновесие на балансире

По канату (захват и подтягива-ние руками)

«Задуем свечу»;

«Фу»;

Релаксация «Я отдыхаю»

Народные игры

«Шлёпан-ки» (с

мячом в

кругу);

«Филин и пташки»

март

1 - 2

«Конкурс красоты»

Проверка осанки у стены, перед зеркалом.

Ходьба в различных направления и темпе:

Прямо;

Боком;

Спиной, сохраняя осанку;

С носка;

С движением рук.

С гимнастической палкой и косичкой

Ходьба по скамейке с мешком на голове

Вис на гимнастичес-кой стенке спиной и лицом:

«Кольцо»

«Угол»

Массаж ног.

«Спящая красавица просыпается»

«Приду-май фигу-ру»,

«Похити-тели

бриллиан-тов»

3 - 4

«Карнавал животных»

«Жираф»;

«Гусь»;

«Мышка»;

«Лиса»;

«Медведь»;

«Паук»;

«Крокодил»;

«Рак»;

«Слон»;

«Заяц» и др.

Игры-эстафеты «Зоологические забеги»

ЛФК «Ритмика»

Очищающие дыхание:

«Шипеть, как змея»,

«Рычать, как волк»,

«Жужжать, как жук»,

Релаксация «Лентяи»

апрель

1 - 2

«На морском берегу»

Как «моряки»

по качающемуся мостику;

по буму;

по морским камушкам;

по песку;

по массирующим коврикам

«Плыть»:

Брассом,

Кролем,

«Дельфин»,

С дыханием «Присядка»

В парах:

«Испугавшиеся лошади»

По-турецки:

Гребля вёслами (палками)

В парах:

«Перетяни палку»

На животе:

«Пловец»;

«Коробочка»

«Кольцо»

«Пресс-папье»

На набивном мяче

По-пластунски под дугами

Расслабление под музыку (шум моря)

,дыхание произвольное

Релаксация «Сон на берегу моря»

«Караси,

камешки

и щука»

3 - 4

«Весёлая лесенка»

Через рейки, лестницы

В полуприсяде

«Ракета»

у гимнастической стенке

Ходьба по наклонной лестнице вниз и вверх

Аутогенная тренировка на расслабление

«Пожар-ные на

учении»

«Совуш-ка»

май

1 - 2

«Добрый обруч»

На носках;

На пятках;

На внешней стороне стопы;

Из обруча в обруч;

«змейкой»

С обручем по четыре человека

Эстафета с пролезанием в обруч

«Ныряние» с задержкой дыхания

«Бездом-ный заяц»

3 - 4

«Стадион»

Через и по тумбам (высота 20 см);

Через рейку

(высота 25 см);

В полуприсяде;

Спуск и подъём по наклонной доске;

Шагом и бегом со спрыгиванием со скамейки

«Кто сильнее?»

«Тяни в круг»

По шведской лестнице с переходом на соседний пролёт

Лёжа на спине, диафрагмаль-ное дыхание

«Выгони

мяч»

(футбол);

«Мяч в баскетлоь-ное

Кольцо»

(баскет-бол)