Конспект занятия кружка художественной гимнастики «Грация». Тема: «ВОЛШЕБНЫЕ ЛЕНТОЧКИ».
план-конспект занятия (старшая группа) на тему

Содержание

Дозировка

Организационно - методические указания

Вводно-подготовительная часть.                                  

4-5мин.

1. Построение. 

30-40сек.

В шеренгу по одному

2. Ходьба и бег по спортивному залу.                                                                                                                                                                                                           

1 мин.

Ходьба - с носка, бег - на носках, соблюдать дистанцию, следить за темпом

3. Ходьба с последующим перестроением по ориентирам.                                                             

40-50сек.

С носка, спина прямая

4. Хореографические упражнения:

    И.п.: о.с.:   

    4.1.позиция ног №6;

    4.2.позиция ног №1;

    4.3.позиция ног №3.                                                                                                                         

1мин.

Спина прямая, руки на пояс, следить за положением локтя

5. Закрепление названий позиций ног.                                                                                                     

1-2мин. по 2раза

Дети по показу называют позиции

6. Взять коврик для разминки.                                                                                                               

10-15сек.

Ходьба с носка, голову слегка поднять

Основная часть.

15-20мин.

Разминка. Этюд: «Восточная красавица».

(музыкальное сопровождение)

1. «Весы». И.п.: сед ноги скрестно, руки в стороны согнуты в локтях, кисти ладонями вверх.

   Лёгкое покачивание вверх-вниз руками.

3-4раза

Пальцы вместе, следить за направлением движением рук

2. «Перевес». И.п.: то же. Правая рука вверх, левая-и.п. То же левой рукой.

3-4раза

Направление рук вверх – вниз, выпрямление рук

3. «Крабик». И.п.: то же. Поворот правой руки в локте вниз, левая – и.п. То же левой (смена

    положения рук).

3-4раза

Следить за плавностью движения кисти

4. «Рак». И.п.: то же. Поворот рук в локте вниз-вверх.                                                               

3-4раза

Локти вверх, ладонь  вниз.

Локти вниз, ладони вверх

5. «Колечко». И.п.: то же. Руки в стороны, согнуть в локте, образуя «кольцо» пальцами. 

    1- 8 – плавные движения туловищем вправо-влево, повороты кистями, поднимая руки

   вверх-вниз.                   

3-4 раза

Пальцы рук: большой и

указательный сомкнуть, волнообразные движения туловищем, движение кистей к себе от себя

6. «Арбуз». И.п.: то же, руки вперёд. «Волна» руками впереди,  переход вверх над головой,

    вправо-влево.                                   

3-4раза

Волнообразные движения правой, левой рукой

7. «Отдых». И.п.: то же. Встряхнуть руками в стороны.                                                                

3-4раза

Расслабление рук вниз с активным выдохом

8. «Кисточки». И.п.: то же, руки перед грудью согнуты в локтях, ладонь левой руки касается

    правой руки. Плавное движение руками вправо, поворот кистью рук на 360°. То же влево.

3-4раза

Поворот головы вправо, смотреть за поворотами кистей

9. «Мокрые кисточки». И.п.: то же. Упр. повторить.

3-4раза

Направление рук вниз, резкие  движения.                      

10. «Индианка». И.п.: то же.  Руки вверх -полусогнутые в локтях, коснуться ладонями над 

      головой, руки вниз - согнуть перед собой.

3-4раза

Плавные движения руками и туловищем, над головой коснуться ладонями

11. Встать.

12. И.п.: о.с. Правая нога на носок, руки влево - вверх в стороны. «Волна» вправо-влево.                                                                                                    

4раза

Следить за осанкой, постановкой ног, плавные движения туловищем и руками. Переход справой ноги на левую

13. Поклон

Положения  полуприсед

14. Положить коврик.                                                                                                                             

10-15сек.

Ходьба с носка

Основные движения.

1.Повторение упражнений без ленты: и.п.: о.с. 6 позиция: «Взмах», «Круг»

   «Ковбой».                                                                                                                                               

3-4раза

Следить за движением кистью

2. Обучение упражнению «змейка» без ленты

3-4раза

Плавные движения рукой вправо, влево.                               

    Взять ленту с гимнастической скамейки, встать на ориентир.                                                       

20-30сек.

3. Обучение упражнения «змейкой» с лентой.

20-30 сек.

Обращать внимание на постановку ног, движение рукой; левая рука на пояс.

4.Композиция с лентами: «Волшебные ленточки» (музыкальное сопровождение).

1.Ходьба  с носка.                                                          

1круг

Лёгкая ходьба. Руки внизу, держать  край юбки.

2. Бег, положение рук то же.                                                                                 

1круг

Лёгкий бег на носках

3.Ходьба  с носка.                                                            

1круг

Лёгкая ходьба. Руки внизу, держать край юбки. Следить за дыханием 

4. Ходьба по ориентирам.

20-30сек.

Следить за координацией

5. И.п.: на носках 6 позиция, руки внизу «волна».                                                                             

20-30сек.

Движение рук сверху – вниз, прогнуть спину, с последующим округлением

6. Переход в 3 позицию, присед взять ленточку.                                  

1раз

Правая вперёд, левая назад. Плавные движения туловищем и руками

7. И.п.: 3 позиция, рука на пояс, «змейка» ленточкой.                                      

8раз

Спина прямая, мягкие движения кистью вправо-влево

8. «Взмах». И.п.: то же. Взмахнуть лентой.                                                         

8раз

Левая рука на пояс, движение правой рукой вперёд-назад- вверх

9. «Круг».  И.п.: круговые вращения лентой.                                                                

8 раз

Правая нога вперёд, левая назад, плавные движения правой рукой влево - вправо, левая рука на пояс.

10. «Восьмёрка». И.п.: 3 позиция, левая на пояс. Круговые вращения лентой.

8раз

Волнообразное движение рукой и кистью, перед собой «восьмёркой»

11. «Ковбой». И.п.: то же. Круговые вращения над головой.                                                          

8 раз

Правая рука вверх, локтевой сустав и кисть плавно вращают ленту над головой

12. «Взмах». И.п.: то же. Взмах ленточкой вперёд.                                                                          

4раза

Прямая спина

13. И.п.: то же. Поворот на 360°, «змейка» ленточкой.                                                                     

1раз

Координация движения  при повороте вправо-влево

14. Повторить упр. «Змейкой».                                                                                                           

4раза

15. И.п.: то же. Подскоки на месте, «взмах» ленточкой внизу.                                                       

8раз

Прослеживать положение рук и спины. Дыхание произвольно.

16. Остановка, взмах ленточкой вверх стоять на счёт 1-2, присед ленточка вниз.

Бег лёгкий, на носках

17. Поклон. 1- 2 – шаг правой, взмах лентой правой рукой, ногу скрестив назад.                        

2 раза

Шаг правой  в сторону, левая скрестно назад на носок, полуприсед

18. Положить ленточки на гимнастическую скамейку.                                                                     

20-30сек.

Заключительная часть.                                               

3-4мин.

1.Акробатические упражнения: «Ласточка», стойка на лопатках «Берёзка», «Мост».                                                                 

на счёт1-2-3, по 2 раза

Упражнения на гибкость и координацию

2. Игра: «Змейка».                                  

2-3раза

Выполнение правил игры. Бег врассыпную. Способствовать проявлению творчества в придумывании вариантов игры с лентой

3. «Листочки». Упражнение на восстановление дыхания (по кругу).                                                                

20-30сек.

Добиваться полного восстановления дыхания

4. Подведение итога в кругу.                                                                                                         

10-20сек.

5. Гимнастический шаг, бег и выход.     

1-2круга