Тренинг по профилактике профессионального выгорания педагогов «Я в ресурсе!»
материал по психологии
Повышение уровня психолого-педагогической компетентности в области сохранения и укрепления педагогом своего профессионального здоровья, преодоления синдрома эмоционального выгорания, улучшение эмоционального состояния педагогов, придание уверенности в себе.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
trening_dlya_pedagov_ya_v_resurse.docx | 21.16 КБ |
Предварительный просмотр:
Тренинг
по профилактике профессионального выгорания педагогов «Я в ресурсе!»
Подготовила: педагог-психолог Путилина Е.В.
Цель: повышение уровня компетентности в области сохранения и укрепления педагогом своего профессионального здоровья, преодоления синдрома эмоционального выгорания, улучшение эмоционального состояния педагогов, поиск источника своего ресурса.
Задачи:
- Дать педагогам понятие о профессиональном выгорании.
- Дать возможность педагогам понять свои сильные и слабые стороны, найти внутренний ресурс.
- Снятие эмоциональное напряжение.
Ход тренинга.
- Вступительное слово педагога-психолога.
Здравствуйте уважаемые коллеги! Сегодня у нас тренинг, который будет посвящён теме профессионального выгорания педагогов.
2.Упражнение «Карта эмоций»
Цель: создание психологического настроя на работу.
Оборудование: МАК «Монстрики чувств»
Описание: психолог предлагает педагогам выбрать карту, которая будет отражать с каким настроением вы пришли на тренинг. Затем педагоги представляют карту группе.
- Мини-лекция про синдром профессионального выгорания.
Итак, сегодня мы поговорим об эмоциональном выгорании, а точнее его профилактике и снятии эмоционального напряжения. Термин "эмоциональное выгорание" впервые был введен в оборот американским психологом Фреденбергом в 1974 году. Им обозначается психическое состояние людей, интенсивно и тесно общающихся с другими. Изначально Фреденберг занес в эту группу специалистов, работающих в кризисных центрах и психиатрических клиниках, позже она объединила все профессии, предполагающие постоянное, тесное общение ("человек - человек").
По мнению известного психолога Виктора Бойко, «эмоциональное выгорание-это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия». Другими словами, выгорание позволяет человеку дозировать и экономно расходовать энергетические ресурсы. Выгорание-это своеобразный уход, если хотите, психологическая размолвка человека с работой в ответ на продолжительный стресс, фрустрацию или разочарование, при этом у человека возникает ощущение, что он больше не может жить так, как раньше.
Самый показательный симптом выгорания - это изменение отношения человека к своей работе, к своим профессиональным обязанностям. Здоровый, мотивированный человек приходит на свою работу с положительными эмоциями, заряженный энергией, ему все нравится, он «рвется в бой», готов делать практически все. Когда наступает эмоциональное выгорание, он становится безразличным и циничным к своей работе, к коллегам по работе.
- Тест «Большая стирка»
Педагог-психолог: я предлагаю нам перенестись назад во времена, когда все стиралось руками и вывешивалось сушиться на веревке. Представьте, что у вас скопилось много грязной одежды и вам необходимо заняться стиркой именно сегодня. Однако, посмотрев на небо, Вы видите большую черную тучу, предвещающую дождь. Какие мысли проносятся в Вашей голове?
- О нет, это, должно быть, шутка! Это значит, я должна ждать до завтра? Что же мне надеть?
- Подождем немного и посмотрим, может, погода прояснится.
- Ну хорошо, в конце концов, мне не придется сегодня стирать.
- Я займусь стиркой независимо от того, будет дождь или нет.
Выберите один вариант ответа. А теперь давайте посмотрим каков же уровень вашего стресса.
Если вы выбрали в качестве ответа первое утверждение, то уровень стресса в настоящее время — 80 б. Этот человек дотошен, обращает внимание на мелочи, анализирует их, и любое негативное событие может вызвать его раздражение. Чем можно помочь такому человеку? Сделать его напарником человека оптимистичного, уверенного, организованного.
Если вы выбрали в качестве ответа второе высказывание, то уровень стресса в настоящее время — 50 б. Этот человек не поддается стрессу, и ему удается сохранять позитивное видение проблемы, даже когда происходят незапланированные события. Такие люди относятся к стрессу, как к побуждающему фактору и способны помочь справиться с ним коллегам.
Если вы выбрали третий вариант ответа, то уровень стресса — 0 б. Этот человек не позволяет мелким проблемам и неурядицам влиять на свою жизнь и в любом негативном событии видит позитивную сторону. Такой человек способен предложить коллеге помощь и поддержку, дать ценный совет. Этот сотрудник может успешно проводить тренинги, передавая другим коллегам оптимистический настрой.
Если вы остановили свой выбор на четвертом утверждении, то уровень стресса в настоящее время — 100 б. Возможно, в его жизни произошли драматические события, может, он переживает оказываемое на него давление из-за стремления сделать «больше и лучше». Чем можно помочь этому человеку? Предоставить отпуск, возможность расслабиться.
- Упражнение «Источник ресурса»
Цель: самопознание; найти внутренний ресурс и поддержку в любой жизненной ситуации.
Оборудование: любые карточки с изображением сказочных героев, МАК «Источник».
Описание: психолог предлагает педагогам, вытянуть карту. Какой ресурс мне может помочь в восстановление сил. Какие ассоциации возникают, когда вы смотрите на картинку?
- Что видите на карте?
- Как откликается в подсознание?
В конце упражнения педагогам предлагается поделиться своими осознаниями.
- Упражнение «Ты молодец»
Цель: оптимизация самооценки педагогов, снятие эмоционального напряжения.
- Заключительные слова педагога-психолога
В заключение мне хочется сказать, чтобы вы всегда помнили о том, что в каждом из вас есть внутренняя сила, которая может помочь вам справиться со всеми трудностями.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Тренинг по профилактике профессионального выгорания педагогов
Тренинг по профилактике профессионального выгорания педагогов...
Тренинг "Свои и чужие" по профилактике профессионального выгорания педагогов. Личностный рост педагогов и механизмы защиты от профессионального выгорания
Тренинг по профилактике профессионального выгорания педагогов...
Тренинг "Попробуй сделать шаг - получится" по профилактике профессионального выгорания педагогов. Личностный рост педагогов и механизмы защиты от профессионального выгорания
Тренинг по профилактике профессионального выгорания педагогов...
Тренинг по профилактике Профессионального выгорания педагогов «Мы вместе»
laquo;Личностный рост педагогов и механизмы защиты их от профессионального выгорания» Профилактика профессионального выгорания требует актуализации индивидуальных, личностных и профессиона...
ТРЕНИНГ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ПЕДАГОГОВ
ТРЕНИНГ ПО ПРОФИЛАКТИКЕПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ПЕДАГОГОВ«Кто я? Какой я?» «Личностный рост педагогов и механизмы защиты их от профессионального выгорания»...
ТРЕНИНГ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ПЕДАГОГОВ ДОУ «БУДЬ В ГАРМОНИИ С СОБОЙ»
ТРЕНИНГ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ПЕДАГОГОВ ДОУ «БУДЬ В ГАРМОНИИ С СОБОЙ»Цель тренинга: снятие психоэмоциональ...
Тренинг по профилактике профессионального выгорания педагогов "Борьба со страхом"
Тренинг по профилактике профессионального выгорания педагогов "Борьба со страхом"...
- Мне нравится (2)