Как бороться со страхами. Игры и упражнения.
консультация по психологии

консультация для родителей

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

Если Вы чувствуете, что ребенок подвержен страхам, то поиграйте вместе с ним в приведенные ниже игры. Очень хорошо, если Вам при этом будут помогать  близкие люди: родственники и друзья. Проведите своё свободное время с пользой для ребёнка!

Успехов Вам!

Игры на снятие страхов и повышение уверенности  в себе

(учитывайте возрастной ценз,  который указан в скобочках для каждой игры)

Игра «Качели» (для детей с 4 лет)

В упражнении могут участвовать ребенок и родитель или двое детей. Один садится в позу «зародыша»: поднимает колени и наклоняет к ним голову,  ступни плотно прижаты к полу, руки обхватывают колени, глаза закрыты. Второй встает сзади, кладет руки на плечи сидящему, и осторожно, начинает медленно покачивать его, как качели. Ритм медленный, движения плавные. Выполнять упражнение 2-3 минуты.

Предупреждение: ребёнок не должен «цепляться» ногами за пол и открывать глаза. Можно надеть на глаза повязку.

Игра «Художники» (для детей с 4 лет)

Возьмите большой лист белой бумаги, либо кусок старых обоев, и положите на клеенку или газеты. Перед ребёнком поставьте блюдца с жидкими красками. Разрешите себе и ребенку рисовать не кисточками, а пальцами,  кулачками, ладошками, локтями, ногами, щечками, носиком.  Сюжет рисунка можно выбрать любой: «Падают листья»,  «Следы невиданных зверей», «Фантастическая планета», «Разноцветная  мозаика» и т. д.

Замечание:  После упражнения желательно хорошо помыться, вспоминая то раскрепощение и ощущение свободы и радости, которое все почувствовали. Хорошо проводить это упражнение на природе перед купанием и всем вместе отмывать друг друга.

Игра «Нарисуй свой страх» (для детей с 5 лет)

Сначала желательно поговорить с ребенком, было ли такое, когда он сильно испугался.  Затем ребенку предлагают нарисовать то, чего он боится. Необходим большой лист бумаги, карандаши или краски. После рисования еще раз поговорите, чего же он конкретно боится. Затем возьмите и попросите ребенка разрезать «страх» на мелкие кусочки, а  мелкие - еще на более мелкие, помогите ребенку в этом. Когда «страх» рассыплется на крошечные кусочки, скажите ребенку, что теперь его собрать невозможно. Заверните эти мелкие кусочки в большой лист бумаги, подойдите к мусорному ведру и киньте бумажный ком туда, затем вместе  с ребенком сходите и выбросите весь мусор - он вам не нужен, его увезут и сожгут, а вместе с мусором сожгут и «страх» и больше его никогда не будет.      

Замечание: Повторите упражнение через 1-2 недели. Посмотрите, что изменилось в изображении страха (цвет, сюжет, композиция), и делайте это до того момента, пока не увидите недоуменное выражение лица ребенка в ответ на просьбу: «Нарисуй свой страх».

Игра «Расскажи свой страх» (для детей с 5 лет)

Минимальное количество  участников - 2 человека, но чем больше, тем продуктивней игра.  В тесном доверительном круге родитель рассказывает о детских страхах:  «А вот когда я был  таким(ой) как ты, то …». Затем задаётся вопрос: «А у вас такое было?», «А кто чего боится, расскажите!». Ребёнок по желанию рассказывает о ситуациях, когда ему было страшно.

Предупреждение: постарайтесь обговорить возможные детские страхи: темноты, одиночества,  чужих людей, животных, злых сказочных героев и т. д.

Игра «Неваляшка» (для детей с 6 лет)

Необходимое количество участников - 3 человека, желательно родители и ребенок. Родители встают на расстоянии метра лицом друг к другу, между ними становится ребёнок с закрытыми или завязанными глазами. Ребёнок падает назад, выставленные руки родителя подхватывают ребёнка и направляют его падение вперёд, другой родитель подхватывает ребёнка и направляет его падение назад и т.д. Продолжение игры 2-3 минуты. Сначала амплитуду раскачивания необходимо сделать минимальной.  Ребёнок с сильными страхами может выполнять игру с открытыми глазами.

Игра «Гармоничный танец»(для детей с 6 лет)

В игре участвуют двое. Ребёнок закрывает глаза (лучше надеть повязку). Встают друг против друга, прикасаются легко ладонями. Звучит медленная музыка. Родитель делает плавные движения руками, телом, приседает, слегка отходит в стороны, вперед, назад. Задача ребёнка следовать за руками родителя и повторять его движения, не потеряться.

Предупреждение:  Не допускайте смены ролей, то есть ребёнок не должен вести родителя. Можно разрешить ребенку выполнять упражнение сначала с открытыми глазами.

Игра «Маски» (для детей с 6 лет)

Минимальное количество участников 2 человека, но чем больше, тем интереснее и полезнее игра. Необходимы краски и бумага, липкая лента. На бумаге рисуются страшные маски, затем каждый участник примеряет себе любую, остаётся  в ней какое-то  время, можно потанцевать <<дикие» танцы, побегать, погоняться друг за другом. Затем происходит ритуал снятия масок, все берутся за руки, улыбаются друг дугу, можно плавно потанцевать.

Замечание: чтобы закрепить маски на лице, лучше использовать липкую ленту или пластырь.

Подготовила педагог-психолог:

Ярема О.В.