Консультация Как бороться со страхами
консультация

Как бороться со страхами

Вглядись в явление – и увидишь, что оно есть шелуха другого,
глубже его лежащего.
П. Флоренский

Человеку свойственно чего-то бояться. И дети не исключение: ведь их окружает такой огромный и пока еще неизведанный мир. Поэтому ребенка может напугать то, любому взрослому покажется абсолютно безопасным. Страх – это эмоция, которая возникает в ситуациях, когда есть угроза нашему психосоматическому и социальному существованию. По З. Фрейду, страх служит инстинкту самосохранения и является сигналом внешней опасности. Другими словами, страх, как и другие неприятные переживания (гнев, обида и т. п.), не является вредным для ребёнка, помогает развиваться согласно закону эволюции, если не выходит за рамки нормы. Он помогает на всех стадиях развития регулировать деятельность и поведение ребёнка. Например, ребёнок боится врача, детей, чужих людей… Это — нормальная реакция на боль, из-за ревности, чувства опасности. Например, случай, когда ребёнок боится других детей — это сигнал, что, скорее всего, взрослые имеют проблемы в общении с окружающим миром, не научили ребенка, как взаимодействовать в отношениях с другими, не показали на личном примере, как выходить из конфликтных ситуаций. Или ребенок не слушается (например, не убирает свои игрушки). К чему могут прибегать взрослые в этой ситуации?

-повысить голос (вызывая страх громкими звуками и необычными интонациями),

-привести в пример себя: «Мама и папа всегда убирают свои вещи» (пробуждая у ребенка страх, оказаться недостойным своих идеальных родителей),

-угрожать лишениями, вызывая страх потери: «Не уберешь игрушки, отдам их другим детям», «Не разрешу смотреть мультфильм».

Также распространённой причиной являются конкретные случаи, которые напугали ребенка.

Первое, что стоит сделать родителям в преодолении детских страхов - принять их существование, и разрешить ребенку пугаться. Фразы «Это ерунда!», «Там никого нет (в темноте)», не помогут решить проблему. Таким образом, одной из основных возможностей помочь ребенку избавиться от страхов является необходимость критически оценить семейную ситуацию, проанализировать свое родительское поведение. Нередко детские страхи вызываются конфликтами в семье. Причем, взрослые могут и не подозревать, так как дети могут внешне не показывать своего беспокойства и не говорить о нем. Но у ребенка вдруг начинается тик, заикание, энурез, страх одиночества, темноты и т.д. Кроме того, очень часто страхи появляются у детей, когда их чересчур опекают, предостерегают. Также особенности психики ребенка влияют на возможность формирования страхов. Впечатлительные, чувствительные, ранимые, с богатой фантазией дети чаще подвержены негативным переживаниям, как мальчики, так и девочки.

Как помочь преодолеть страхи?

Почти все детские страхи временные и поддаются коррекции. Но, несмотря на это, родителям нужно серьезно относиться к страхам детей, ни в коем случае не игнорировать их. Часто для преодоления страха у ребенка, родителям нужно больше проводить времени с ребенком. Поиграть, поговорить о своих детских страхах и как перестали бояться.  Нарисовать страх и потом рисунок либо сжечь, либо нарисовать страх смешным, чтобы страх не казался пугающим (не следует использовать, если пугающее событие произошло совсем недавно),  либо дорисовать, чтобы стал добрым и нестрашным.  Может помочь игрушка -«Защитник», ребенок сам выбирает, кто бы мог защитить его ночью. Вживание в  страшный образ в виде проигрывания страха сценками (поиграть в больницу при боязни врачей). Сочинить или рассказать сказки на тему страхов (помогут книги: Р.М.Ткач, «Сказкотерапия детских проблем», О.В. Хухлаева, О .Е. Хухлаев, «Лабиринт души»). Посмотреть («Бабка Ежка и другие», «Про бегемота, который боялся прививок») или снять самим мультфильм на тему страха. Таким образом, во многом избавление от страха зависит от родителей, от умения вовремя успокоить, адекватно отреагировать на возникший страх, сказать теплое слово, то есть вовремя устранить основные причины повышения общей тревожности ребенка. Для этого необходимо пересмотреть свои требования к ребенку, обратив внимание на то, не слишком ли родительские запросы превышают реальные возможности ребенка, не слишком ли часто он оказывается в ситуации неуспеха. Но и забывать, что требования являются частью системы воспитания, тоже не стоит.