Рациональная обувь – залог правильной осанки

Родителям следует помнить, что будущие проблемы со стопами и осанкой закладывает неверно подобранная обувь для малышей, а ношение правильной обуви позволит развиваться стопе, как надо, а осанку держать ровно.

Вот почему так важен рациональный подбор обуви для дошкольников.

Так что же такое рациональная обувь?

• Правильная форма и конструкция пяточной части обуви – это наличие жесткого задника, плотно охватывающего пятку. Неокрепший мышечно-связочный аппарат ребенка не может удерживать ногу в вертикальном положении, поэтому в обуви с неправильным задником пятка часто подворачивается и стопа, в итоге, деформируется.
• Следующий критерий рациональной детской обуви – способ фиксации на стопе. Обычно производители и родители выбирают между шнуровкой и липучкой. На взгляд медиков шнуровка предпочтительнее, особенно в том возрасте, когда шнуруют родители.
• Очень важно, чтобы был небольшой каблучок. Оптимальная высота каблука 1/14 от длины стопы. Это составляет 1-2 см., каблук облегчает перекат стопы в движении, способствует профилактике продольного плоскостопия.
• Рациональную обувь отличает хорошая гибкость, высокие амортизационные свойства.

Чего обычно не знают родители

- обычно левая и правая нога имеют одинаковую длину, но иногда разница может достигать 6 мм, поэтому примерку следует начинать с большей ножки.

- Вечером ноги чуть-чуть больше, чем утром: на 5% по объему, на 3 мм. длиннее. Поэтому рекомендуется примерять обувь вечером.

- Когда ребенок стоит, его стопы больше, чем в положении лежа или сидя, поскольку под тяжестью тела стопа удлиняется. Поэтому все измерения и примерки нужно делать только стоя.

- При движении стопа становится длиннее, и с каждым шагом пальцы ног сдвигаются немного вперед. По этой причине стелька в обуви должна быть минимум на 10 мм. длиннее стопы.

- Расходы на производство детской обуви такие же, как на производство взрослой. Поэтому качественная детская обувь не может быть дешевой.

Распространенные заблуждения родителей

Необходимость ортопедической обуви для детей – ошибка. Здоровому ребенку она совершенно не нужна. У ребенка должна быть рациональная обувь, которая не будет сковывать естественных движений и подобранна в соответствии с погодными условиями. Жесткую обувь ребенку назначает только ортопед и только после исследований.

• Мнение родителей о необходимости обуви с высоким голенищем, который, как считают некоторые, служит фиксатором голеностопного сустава, также является заблуждением. Когда ребенок начинает самостоятельно ходить, его суставы к этому времени уже достаточно прочные. Вероятность травмы в этом месте очень мала. А если часто носить обувь, ограничивающую подвижность голеностопа, то это может привести к неправильному формированию стопы. В жесткой обуви мышцы ног работают неправильно – представьте, будто  залили ногу гипсом. Также возникает лишняя нагрузка на коленные суставы.

• Такая обувь, как кеды, тапки, чешки не должна носиться больше 2-3 часов в сутки. Мягкая и плоская подошва – далеко не лучший выбор.
• Какие-либо инновации в производстве обуви не должны затрагивать основные правила создания рациональной обуви. Забудьте об особой формы подошвах, выступающих назад каблуках и тех, что имеют выступающие сбоку фланцы. Никаких веских доказательств о пользе такой обуви ученые не нашли. Скорее наоборот, подобная обувь скажется на стопе отрицательно.

Выбираем сменную обувь для детского сада

Сменную обувь так называют только потому, что она является альтернативой уличной обуви внутри помещения. На деле же она носится едва ли не постоянно, ведь дети проводят в детском саду пять дней в неделю по 8-9 часов ежедневно — почти как на работу ходят. При этом они продолжают развиваться, в том числе и в плане физиологии. На их ножки и так приходится колоссальная нагрузка, а если её ещё усугубить неправильно подобранной обувью, это может привести к проблемам с ногами в дальнейшем. Именно поэтому сменке обычно уделяют много внимания.

Требования воспитателей

Главные требования — удобство надевания и лаконичный дизайн. С удобством всё понятно — дети часто ещё плохо умеют шнуровать ботинки, воспитателям приходится им в этом помогать. Если для одного сделать это несложно, то вот нескольким — уже получается долго. И таких переобуваний в течение дня бывает несколько. Представляете, какими тратами времени грозят шнурки или пряжки?

Требования к дизайну тоже нетрудно объяснить. Во-первых, пёстрые туфли со стразами-бантиками-бусинками отвлекают внимание от воспитательного процесса. Детям хочется их рассматривать и хвастаться — где уже тут до лепки или рисования? Во-вторых, это небезопасно. Такие мелкие элементы могут оторваться и оказаться во рту, носу или в ухе. А это уже напрямую ведёт к рискам для жизни и здоровья. Обувь на шнурках сложна и для детей, и для воспитателей.

На что обратить внимание родителям

Одно дело — требования, а совсем другое — здравый смысл. Вот, на что следует обратить внимание взрослым при выборе детской сменки:

• Вес обуви. Чем легче ботинки, тем комфортнее в них будет малышу.
• Температура в помещении и режим отопления.
• Материал. Дети проводят в саду по 8-9 часов ежедневно. В синтетике и искусственных материалах им будет некомфортно — в них преют ноги. Лучше брать натуральную кожу, замшу или хлопок. Если вы отдали предпочтение резиновой обуви, пусть в ней будут небольшие отверстия для вентиляции. 

Что не подходит для детского сада:

• Тапочки и шлёпки. Мягкие домашние тапочки и шлёпки никак не подойдут в качестве обуви для детского сада. Зачастую они слишком свободные и при активном движении слетают с ножек. Иногда тапочки и шлёпки не имеют задника, а значит не обеспечивают ноге нужной поддержки.
• Кроксы. Они хоть и фиксируется сзади специальными ремешками, тоже не рекомендуется для сменки. Причина — в материалах. Кроксы выполнены из резины, а длительное и постоянное её ношение не рекомендуется.
• Кеды и кроссовки. Они для детсадовца будут неудобны в силу шнуровки — дошкольники могут с ней не справиться. К тому же эта обувь закрытого типа, в ней ногам при постоянном ношении становится жарко.

Какую обувь можно купить в сад

Сандалии и босоножки. Это самый часто встречаемый вариант среди детсадовской обуви: в них нога дышит и не потеет, особенно с началом отопительного сезона. У них простая застежка — чаще всего это липучки. При этом лучше выбирать варианты из натуральной кожи. Обязательно осматривайте сандалики при покупке, ведь они бывают излишне жесткими и неудобными.

Составитель: Хузина Е.Р., воспитатель МБДОУ д/с 7 г. Новосибирск