Мозговой штурм для родителей «Что такое правильный завтрак»
консультация (старшая группа)

Мозговой штурм для родителей «Что такое правильный завтрак»

Для многих из нас завтрак – это церемония открытия нового дня, успешного его начала. Давайте обсудим, что вы едите на завтрак? Хорошо, а что предпочитают ваши дети? Отлично.

Все мы помним популярный некогда постулат «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Так вот современные исследования говорят о том, что все приемы пищи важны и нужны нашему организму. Но здесь важен не столько вопрос количества потребляемой пищи, сколько ее качество.

То есть мы есть то, что мы едим. Как это понять, давайте совместными усилиями будем разбираться и для этого предлагаем вашему вниманию игру вопрос-ответ «Что мы знаем о еде?».

1. Из каких составных элементов состоит вся наша пища?

Белки, жиры и углеводы

2. Что такое белок? (как макро нутриент)

Строительный материал для организма, основа роста мышц.

3. Что такое жиры, для чего они нужны?

Пластичный материал для теплорегуляции, энергии

4. Что такое углеводы. Для чего они нужны?

Это основной источник энергии

Отлично, у нас определились три группы «Белки, жиры и углеводы». далее предлагаю поработать в группах.

1. Задание. В каждой группе определить продукты рекордсмены по содержанию вашего макронутриента.
2. Предложить в рамках своего элемента варианты завтраков, а остальные элементы оценят степень их полезности и их качества.

(буквы на доску)

Итак, опытным путем приходим к заключению, что правильный завтрак, это сбалансированный завтрак.

ВЫВОД: Наиболее важно соблюдение принципов рационального питания у детей дошкольного возраста. Этот период характеризуется интенсивными процессами роста, дальнейшим совершенствованием функций многих органов и систем, особенно нервной системы, усиленными процессами обмена веществ, развитием моторной деятельности.

Дошкольный возраст – самый благоприятный для воспитания у детей правильных привычек, для усвоения культурных традиций питания, формирование вкусовых пристрастий, стереотипов пищевого поведения, формирование принципов правильного питания.

Предлагаем вам подборку вариантов завтрака.

И в качестве рефлексии предлагаем посмотреть видео.