О чем мурлычат кошки или целебные звуки
занимательные факты по логопедии по теме

О чем мурлычат кошки

Если вы ищете безопасный оздоровительный метод, не нужно далеко ходить. Ваша собственная внутренняя звуковая система (слуховой и голосовой аппарат) исцелит вас.

Человеческий организм можно сравнить с биоорганом. Голос — своеобразный камертон этого сверхсложного инструмента Мы можем сами создавать "положительно заряженные" звуки, используя возможности собственного голоса.

Звучание голоса человека накладывает отпечаток на его восприятие окружающими. Некоторые люди вызывают у нас негативные эмоции, но мы не можем понять, в чем дело — вроде бы человек вежлив, приветлив, умен... Но оказывается, у него есть обертоны (колебания звуков) в голосе, вызывающие неприятные ощущения, которые переносятся на самого человека.

Звучание голоса говорит и о нашем самочувствии. Хриплые, трескучие, сиплые голоса свидетельствуют о болезни. Чем звонче, чище, гармоничнее звуки, которые произносит человек, тем лучше его здоровье.

Характер человека тоже можно определить по тому, как он говорит. Человек с тихим голосом и в жизни не позволяет себе быть громким. Он не может защитить себя в ситуации, когда нужно активно проявиться через громкий звук. Можно провести своеобразный тест: людям, не уверенным в себе, трудно произнести звук "р-р-р", зарычать, как хищник.

Бывает, что в человеке накапливается раздражение, с которым он не может справиться, потому что не умеет его выразить, а следовательно, и освободиться от него. Оно уходит глубоко в подсознание и рождает проблему. Если же позволить раздражению реализоваться через звук, оно проходит. Сначала этот звук будет тихим и неуверенным, но затем его необходимо усилить, сделать ярким, добавить в него движение, присоединить какой-либо образ.

Одно из упражнений так и называется — "Скотный двор". Каждый выбирает животное, в которое должен перевоплотиться исходя из собственного эмоционального состояния.

Внимательно понаблюдайте за кошкой — и вы без труда поймете ее настроение. Она не стесняется своих чувств — рычит, мурлычет, шипит, жалобно мяукает...

Если вам хочется создать себе приятное настроение, покурлыкайте, как голубь, или помурлыкайте, как кошка.

Представьте, что вы встретили человека, которому очень обрадовались: широко разведите руки и радостно крикните — "а-а-а!..".

Еще одно упражнение называется "Голосовой суп". Закройте глаза, сосредоточьтесь и позвольте всем звукам, которые рождаются внутри вас, выйти наружу. При этом наблюдайте, какие звуки вам хочется повторять, какие из них несут вам радость. "Позвучите" теми звуками, которые вам приятны — такое упражнение хорошо тонизирует.

Если вы почувствуете вялость и сонливость в середине рабочего дня, выполните упражнение "зевок". Если несколько раз правильно зевнуть, можно очень быстро восстановить бодрость. Зевать нужно так, как это делают кошки или собаки — во весь рот, как можно громче издавая какой-нибудь звук, например протяжный звук "и-и-и-а". Попробуйте "петь" в зевке. Звуки должны быть выразительные. Как следует потянитесь, присоединяя к зевку движение.

Звуки можно с успехом использовать, чтобы умерить сильную боль. Сядьте или лягте так, чтобы шея и горло находились в расслабленном состоянии. Закрыв глаза, последовательно произносите звуки "а-а-а", "и-и-и" или "о-о-о" с разными тоновыми модуляциями. Через несколько минут боль начнет уходить. В данном случае звуки способствуют повышению выделения эндорфинов, которые и снимут болевой приступ. Если боль имеет эмоциональное происхождение, ее можно снять полностью.

Тонирование, то есть произнесение или напевание длинных гласных и наиболее мягких согласных звуков в разных (высоких и низких) звуковых диапазонах, — один из самых простых способов успокоить возбужденный мозг, стабилизировать ритмы организма (частоту сердечных сокращений, ритм и качество дыхания).

Звуки потрясающе разнообразны. Они различаются по силе, выразительности и энергии, которую несут. И с ними нужно уметь работать, развивая и тренируя свой звуковой аппарат. Через звуки мы можем воздействовать на сердце, легкие, сосуды — на любые органы нашего тела. Звуки — это целый мир, знать и понимать который должен каждый. И если человек находится с этим миром в контакте, это его и обогащает, и лечит.

Если вы будете делать эти простые упражнения хотя бы по пять минут каждый день, вы вскоре обязательно ощутите их положительный эффект.

Упражнение первое. Звук "а-а-а". Он вызывает почти немедленное расслабление. Этот звук получается естественнее всего, когда мы стонем. Если вы испытываете сильный стресс, расслабьте мышцы челюсти и произнесите негромкое "а-а-а". Дайте возможность звуку мягко сливаться с вашим дыханием. Уже спустя минуту вы заметите, что выдох стал более длинным, и почувствуете себя спокойнее. Если вы не один, можно просто закрыть глаза, сделать глубокий вдох и подумать о звуке "а-а-а". Хотя это не столь эффективно, но тоже может оказаться полезным.

Упражнение второе. Звук "о-о-о". Этот звук считается самым "богатым" у людей, которые тонируют или напевают. Произносите его на разные лады пять минут. Произнесение звука "о" меняет температуру тела, мышечный тонус, волны мозга, ритм дыхания и сердечных сокращений. Это очень мощное средство быстрой настройки организма.

Упражнение третье. Звук "и-и-и". Его можно назвать "звуковой кофеин". Звук "и" наиболее стимулирующий из всех гласных звуков. Если вы устали, чувствуете сильное утомление, произносите его три-пять минут. Это простимулирует ваш мозг и повысит активность организма.

Упражнение четвертое. Начните тонирование с самого низкого диапазона своего голоса, постепенно повышая высоту звучания. Тонируйте гласные звуки, которые лучше всего расслабляют вас и выходят из гортани без напряжения. Пусть произносимые вами звуки вызовут резонанс всего организма. Теперь постарайтесь звуками "массировать" отдельные участки головы, горла, груди. Произнося длинные гласные звуки, медленно водите руками по верхней части тела над расположенными в ней органами, и вскоре вы почувствуете, какой именно звук для вас будет исцеляющим.