Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад «Светлячок»

Принята на педагогическом

совете

Протокол от __.__.20__г № __

Утверждено:

приказ от ___________№___

     Заведующий МБДОУ «Светлячок»

___________И.И.Быкова

Программа

дополнительного образования

физкультурно – оздоровительной

 направленности

для детей 5 -7 лет

«Волшебная ступенька»

Руководитель: Иванова  Екатерина Павловна

Должность:

инструктор по физической культуре

р.п. Шаранга 2024 г

Пояснительная записка.

В ФГОС дошкольного образования выделены ведущие направления, которые обеспечивают социальную успешность детей. Одним из них является физическое развитие детей, целью которого является формирование у дошкольников начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами; становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере; становление ценностей ЗОЖ; приобретение опыта в двигательной деятельности.

В связи с этим возникла настоятельная необходимость совершенствования двигательного режима ДОУ путём применения нетрадиционных средств физического воспитания, направленных на активизацию двигательной деятельности, что обеспечит успешную адаптацию детей к разнонаправленным нагрузкам школьного обучения. Одним из этих средств являются занятия степ-аэробикой.

Новизна

Новизна данной программы заключается в том, что на ряду с традиционными

формами упражнений, проводятся специальные упражнения по степ – аэробике.

У детей, занимающихся оздоровительной аэробикой повышаются адаптивные

возможности организма благодаря регулярной направленной двигательной активности, положительным эмоциям (музыкальное сопровождение, стимул научиться танцевать, сформировать красивую фигуру, быть здоровым и бодрым).

Возрастные и индивидуальные особенности детей 5 – 7 лет

Возраст 5—7 лет называют часто «периодом первого вытяжения», когда за год ребенок может вырасти на 7—10 см. Но все-таки эти показатели у детей шестого года жизни чуть ниже, чем у воспитанников подготовительной к школе группы. По средним данным рост ребенка пяти лет составляет около 106,0—107,0 см, а масса тела — 17,0—18,0 кг. На протяжении шестого года жизни средняя прибавка массы тела в месяц — 200,0 г, а роста — 0,5 см.

Каждый возрастной этап характерен, кроме того, разной интенсивностью роста отдельных частей тела. В течение шестого года, например, быстро увеличиваются длина конечностей, ширина таза и плеч у детей обоего пола. Вместе с тем имеются индивидуальные различия в этих показателях, а также различия их у мальчиков и девочек. Например, окружность грудной клетки у девочек увеличивается интенсивнее, чем у мальчиков.

Антропометрические признаки (масса тела, рост, окружность грудной клетки, ширина таза, длина туловища и конечностей) в разной степени взаимосвязаны, и это влияет на физическую подготовленность детей.

В развитии мышц выделяют несколько «узловых» этапов. Один из них — это возраст шесть лет. К шести годам у ребенка хорошо развиты крупные мышцы туловища и конечностей, но по-прежнему слабы мелкие мышцы, особенно кистей рук. Поэтому дети относительно легко усваивают задания на ходьбу, бег, прыжки, но затрудняются в выполнении упражнений, требующих работы мелких мышц.

Основой проявления двигательной деятельности является развитие устойчивого равновесия. Оно зависит от степени взаимодействия проприоцептивных, вестибулярных и других рефлексов, а также от массы тела и площади опоры. С возрастом ребенка показатели сохранения устойчивого равновесия улучшаются. При выполнении упражнений на равновесие девочки имеют некоторое преимущество перед мальчиками.

Старший дошкольник способен дифференцировать свои мышечные усилия. Поэтому на занятиях физической культурой он может выполнять упражнения с различной амплитудой

У многих потребность в двигательной активности настолько велика, что врачи и физиологи называют период от пяти до семи лет «возрастом двигательной расточительности»

Использование степ – платформ – это новое направление оздоровительной работы. Эффективность занятий на степах подтверждено опытом коррекционных медицинских центров Европы.

Степ – платформа является многофункциональным оборудованием, обеспечивающим решение обще развивающих и профилактических задач.

В соответствии с вышеизложенным, мы, разработали программу

дополнительного образования физкультурно – оздоровительной направленности для детей 5 -7 лет «Волшебная ступенька»

Основная цель программы:

- способствовать развитию физических качеств, через применение нетрадиционной здоровьесберегающей технологии в детском саду - степ-платформа.

Задачи:

1развивать физические качества: ловкость, быстроту, выносливость и координацию движений воспитанников;

2повышать двигательную активность и общую работоспособность воспитанников;

3формировать у детей эстетическое представление о «физической красоте»;

4воспитывать интерес и потребность к степ-аэробике.

Особенность программы кружка:

Первый плюс – это огромный интерес ребятишек к занятиям степ-аэробикой, не иссякающий на протяжении всего учебного года.

Второй плюс – у детей формируется устойчивое равновесие, потому что они занимаются на уменьшенной площади опоры.

Третий плюс – это развитие у ребёнка уверенности, ориентировки в пространстве, общей выносливости, совершенствование точности движений.

Четвёртый плюс – воспитание физических качеств: ловкости, быстроты, силы и др.

Пятый плюс – это повышение выносливости, а вслед за этим и сопротивляемость организма.

Но самое главное достоинство степ-аэробики – её оздоровительный эффект.

 Ожидаемый результат:

1. Развились физические качества у воспитанников: ловкость, быстрота, выносливость и координация движений.

2.  Повысилась двигательная активность и общая работоспособность воспитанников.

3. Сформировались у воспитанников эстетическое представления о «физической красоте»;

4.   Появился интерес и потребность к степ-аэробике.

При работе с детьми на степах предполагается соблюдать следующие принципы:

1.Принцип последовательности и систематичности. Последовательность при обучении детей движениям, подбор и сочетание нового материала с повторением и закреплением усвоенного, распределение физической нагрузки на детский организм на протяжении всего занятия. При подборе тех или иных упражнений следует не только учитывать достигнутый детьми уровень двигательных умений, но и предусматривать повышение требований к качественным показателям движений. Это необходимо для того, чтобы постоянно совершенствовать движения, не задерживать хода развития двигательных функций. Каждое новое движение следует предлагать после достаточно прочного усвоения сходного с ним, но более простого.

2.Принцип учёта возрастных и индивидуальных особенностей детей.

При организации двигательной активности детей следует учитывать их возрастные особенности. Развитие двигательной активности детей обязательно требует индивидуального подхода. Педагог должен ориентироваться на состояние здоровья каждого ребёнка. В процессе выполнения упражнений необходимо наблюдать за самочувствием детей, варьировать содержание занятий в соответствии с индивидуальными особенностями каждого ребёнка. Очень важно соблюдать баланс: так, более сложные упражнения следует чередовать с менее сложными.

3. Принцип оздоровительной направленности,обеспечивающий   оптимизацию двигательной активности детей, укрепление здоровья, совершенствование физиологических и психических функций организма.

Основным принципом планирования комплексов по степ-аэробике проявляется

4. принцип постепенного усложнения упражнений.

Это проявлялось в следующем:

1.  изменение исходного положения, а следовательно изменение пространственного расположения:

2. включение в комплекс знакомых и новых упражнений;

3. изменение темпа выполнения упражнений;

4. усложнение элементов упражнений (шагов);

5. построение комбинаций из разученных упражнений педагогом и самими детьми;

6. самостоятельное выполнение упражнений детьми по картам-схемам;

7. использование предметов (ленточек, султанчиков, флажков, мячей).

Каждый комплекс проводится в течение одного месяца.

Методы и приемы;

• Личный показ.
• Словесная инструкция (используется для описания упражнения).
• Метод поощрения (для большей мотивации детей).
• Наглядный метод (использование карточек-схем).
• Невербальный метод общения (жестом, взглядом).
• Корректировка техники выполнения упражнений.
• Показ ребёнком знакомого упражнения.
• Использование предметов (флажки, ленты, султанчики, гантели и т.п).

Материалы и оборудование для степ-аэробики

• Платформа устойчивая, с нескользящей поверхностью (размер: 5-10 см. в высоту, 30 см. в ширину, 60-90 см. в длину)
• Физкультурная форма (футболка, шорты, удобная обувь)
• Музыкальное сопровождение
• Подвижные игры с использованием степ-платформой    
• Танцевальные композиции на степ-платформах

Структура занятия

1. Вводная часть(различные виды ходьбы, бег, прыжки и освоенный комплекс степ-аэробике )

2.Основная часть(Силовая тренировка, stepbystep, подвижные игры)

3. Заключительная часть(Дыхательные упражнения, упражнения на релаксацию, игровой стретчинг)

Режим работы кружка «Волшебная ступенька»

Программный материал распределен на 1 год обучения для девочек и мальчиков от 5 до 7 лет.

Формы подведения итогов:Развитие интереса у детей к спорту, участие в районных спортивных фестивалях.

Форма мониторинга

Прогнозируемый результат: воспитанники, занимающиеся степ-аэробикой, должны освоить все базовые шаги и применять их в самостоятельной деятельности при выполнении музыкально-ритмических комплексов.

Эффективность усвоения программы оценивается по уровню сформированности у детей способность выполнять основные элементы (базовые шаги)

1.Базовый шаг.

2.Шаг ноги врозь, ноги вместе.

3.Приставной шаг с касанием на платформе или на полу.

4.Шаги с подъемом на платформу и сгибанием ноги вперед (различные варианты).

5.Касание платформы носком свободной ноги.

6.Шаг через платформу.

7.Выпады в сторону и назад.

8.Приставные шаги вправо, влево, вперед, назад, с поворотами.

9.Шаги на угол.

10.«Скрестный» шаг на степ.

11. «Мамбо»

12.Подскоки (наскок на платформу на 1 ногу).

13.Прыжки.

14.Шасси – боковой галоп в сторону, небольшими шажками.

Выполнение каждого основного элемента оценивается  по категориям.

Сформировалось(+). Ребенок знает и выполняет все базовые шаги самостоятельно, с интересом, четко и уверенно.

В поле формирования(+/-). Ребенок знает и выполняет базовые движения, но требуется некоторая помощь взрослого, движения не уверенные, скованные, требуют тренировки.

В поле развития(-). Ребенок плохо ориентируется в базовых шагах, выполняет основные элементы только по показу взрослого, движения неуверенные, скованные.

Мониторинг проводится на основании учебного плана образовательного учреждения. Приложение№1

Карта развития ребенка

Ф.И.О ребенка:

Дата:

План работы с родителями

План работа с педагогами

Перспективно-календарный план (5-6 лет)

Перспективно-календарный план (6-7 лет)

Используемые ресурсы

1. Сулим Е.В Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 3-5 лет.-М.:ТЦСфера,2016-160с

2. Сулим Е.В Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 5-7 лет.-М.:ТЦСфера,2015-224с

3. Е. Г. Сайкина, С. В. Кузьмина Степ – аэробика «Топ-топ» для дошкольника: учебно-методическое пособие. -СПб.: ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО-ПРОЦЕСС», 2021.-112с.

Интернет- ресурсы:

https://multi-mama.ru/kartoteka-52-podvizhnye-igry-dlya-starshej-gruppy/

https://infourok.ru/konsutaciya-dlya-roditelej-step-aerobika-v-detskom-sadu-4055908.html

https://www.maam.ru/detskijsad/master-klas-podvizhnye-igry-s-ispolzovaniem-step-platformy-v-dou.html

https://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2016/01/26/step-aerobika-bazovye-shagi

.                                                                                          (Приложение№1)

Карта развития ребенка

Ф.И.О ребенка:

Дата: