Конспект физкультурного занятия для детей подготовительной к школе группе "Бравые солдаты"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Ч/з

Задачи

Содержание занятия

Доз-ка

Методические рекомендации

Вводная часть

Создание эмоционального настроя

Под музыку марша дети в спортивной форме торжественно обходят зал и строятся.

Инструктор:

Ребята! Сегодня мы отмечаем День защитника Отечества.

Мы сегодня с вами превратимся в солдатов и попробует свои силы в различных состязаниях! Ну, что готовы?

Ответы детей

Инструктор: Но сначала мы должны размяться!

День солдатский по порядку

Начинается с зарядки!

Ну-ка, братцы, подтянитесь,

На зарядку становитесь!

Равнение

30 сек.

Проверить равнение и осанку.

«Направо! За направляющем в колонне по одному, в обход по залу шагом марш!»

Подготовка организма занимающихся к предстоящей нагрузке

Упражнения в ходьбе:

- на носках, руки на пояс;

- на пятках, руки за голову;

- - с высоким колена

- с захлеском голени назад, достать рукой пятку.

- в полном присяде, руки на коленях

2 мин.

Выполняется в колонне по одному за направляющим по кругу по музыку

Следить за осанкой

Легкий бег с выполнением задания:

- обычный бег

- боковым голопом

- с поворотом по сигналу

2 мин

Руки согнуты в локтях, приготовится к бегу.

Соблюдаем дистанцию

Выполняется по музыку

Восстановление дыхания после нагрузки

Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания

30 сек

Глубокий вдох и медленный выдох с махами рук

Основная часть

Развитие ориентировки в пространстве

Перестроение из 1 колонны в 2 колонны

1 мин

При перестроении по ходу движения берут флажки

Развитие равновесия

Развитие мышц рук плечевого пояса, туловища

ОРУ с флажками

1. И.п.- основная стойка, флажки снизу

1- руки вперед

2- поднять вверх

3- руки в стороны

4- и.п.

6-8 раз

Руки не сгибать, следим за осанкой

2.И.п.- стойка ноги на ширине плеч, флажки снизу, руки прямые

1 -2поворот вправо(влево) флажки в стороны руки прямые;

3-4 вернуться в и.п.

6-8 раз

Руки прямые, темп умеренный

Развитие мышц ног

3.И.п. – основная стойка, флажки у груди, руки согнуты

1 -2 присесть, флажки вынести вперед

3-4 и.п.

6-8 раз

Ноги в коленях не сгибать

4.И.п. – сидя ноги врозь, флажки у груди, руки согнуты

1 – 2 наклон вперед коснутся палочками у носков ног

3 - 4 выпрямится, вернуться в и.п.

6-8 раз

Ноги и руки поднимаются прямые

Развитие мышц брюшной полости и пресса

5.И.п. лежа на спине, ноги вместе прямые, руки прямые за головой

1-поднять ноги и руки вверх, коснутся флажками носков

3-4 вернуться в и.п.

6-8 раз

Развитие мышц спины и брюшного пресса

6. И.п. – лежа на животе, руки согнуты перед собой.

1-2 прогнуться, флажки вынести вперед

3-4 вернуться в исходное положение.

6-8 раз

Закреплять навыки детей в прыжках

7. И.п. – основная стойка, флажки внизу.

1 – прыжок ноги врозь, флажки в стороны

2 – прыжком в и.п.

2-3 раза

Выполняется серия прыжков на счет 1-8 с небольшой паузой

Основная часть

Закреплять умение в перестроении

Перестроение в две колонны

Инструктор: Ребята, а как вы думаете, какими должны быть солдаты Российской Армии? (Ответы детей.) Они должны быть и смелыми, и выносливыми, и сильными… А помогают им в этом занятия физкультурой и спортом.

Инструктор:

И так, начинаем турнир.

Лежебоки, лентяи не допускаются,

А будущие воины - приглашаются.

1 мин

Совершенствовать умение детей в ползании с опорой на ладони и колени и меткости.

1. Эстафета «Меткий стрелок»

Команда строится за линией старта в колонну по одному. Впереди, через 5 м – у линии ограничителя лежат мешочки с песком, за линией выстроены в ряд кегли. На середине дистанции находится туннель для пролезания. По сигналу первый участник добегает до туннеля, пролезает в него, добегает до линии ограничения, берет мешочек с песком и кидает его пытаясь сбить и по прямой возвращается в свою команду, передает эстафету следующему участнику. Эстафета заканчивается, когда последний участник пересечёт линию старт-финиш.

1-2 раза

Следить за соблюдением правил и передачи эстафеты друг другу.

Ведущий:

- Молодцы ребята! Хорошо справились с заданием.

Упражнять в перешагивании с ноги на ногу по ограниченной поверхности

2. Эстафета «Топкое болото»

Участникам соревнования необходимо переправится с помощью двух плоскостных фигур до конуса переставляя их перед собой, оббежать его и вернуться назад, передавая эстафету рукой следующему товарищу. Выигрывает та команда, которая быстро выполнит это задание.

1-2 раза

Передвигаться можно только стоя на двух ногах по плоской фигуре.

Упражнять детей в беге на перегонки и с ускорением, развивать ловкость и координацию

3. Эстафета «Боевая тревога».

Пять участников команды строится за линией старта в колонну по одному. Капитан команды располагается на стуле на линии финиша. На середине дистанции находится корзина с одеждой участников (№1-полукомбинезон, №2-куртка, №3 – каска, №4 –№5 - варежки). Первый участник добегает до корзины, берет один из предметов одежды, бежит до линии финиша, передает своему капитану и возвращается в свою команду. Следующий участник, получив эстафету, начинает движение до корзины, выбирает нужный предмет, относит его капитану и по прямой возвращается в свою команду. Капитан старается правильно и быстро надеть на себя «боевой комплект». Эстафета заканчивается, когда капитан команды (полностью экипированный) поднимает руку вверх.

1-2 раза

Напомнить о необходимости принести одежду в правильном порядке!

Упражнять в беге в ограниченном пространстве, закреплять умение преодолевать препятствие с сохранением равновесия

Эстафета «Построение отряда». Команда строится за линией старта в колонну по одному. Впереди, по длине дистанции расположена координационная лестница (10 реек на расстоянии 40 см). На линии ограничителя находится корзина с шариками из сухого бассейна в которых спрятаны игрушечные солдатики. По сигналу первый участник начинает движение бегом через рейки лестницы до корзины с шарами и ищет там одного солдатика, после нахождения выставляет его на модуль, стоящий рядом с корзиной и возвращается в свою команду бегом через рейки лестницы, передаёт эстафету следующему участнику. То же задание выполняет каждый участник команды. Эстафета заканчивается, когда последний участник пересечёт линию старт-финиш и все солдатики будут выстроены на мягком модуле.

1-2 раза

При беге по координационной лестнице не наступать на рейки планок.

Заключительная часть

Постепенное снижение нагрузки, восстановление дыхания и ЧСС

Инструктор: Молодцы, справились со всеми заданиями, преодолели все препятствия.

Релаксирующие упражнение:

Дети ложатся на ковер, на спину в удобной позе, закрывают глаза и делают глубокий вдох и длинный выдох.

Построение в шеренгу.

1 мин

2 мин

Выполняются под расслабляющую музыку

Построение у шеренги по ориентиру – зеленая линия

После прощания поворот направо, ходьба с выполнением задания в колонне по одному по команде инструктора и выход из зала.